Сульсен

Вся правда об SLS и SLES: содиум лаурил и лаурет сульфат (sodium lauryl и laureth sulfate)

Скорее всего вы уже много слышали об этих вредных компонентах в косметике. И даже видели много рекламы «шампуней без сульфатов», «шампуней без SLS». Так ли страшен черт, как его малюют? Нужно ли собрать все баночки с SLS и вынести на помойку?

Если вы никогда не задумывались о составе приобретаемых косметических средств, я уверена, что 98-100% ваших шампуней, гелей для душа, жидкого мыла и умывалок для лица, а также немалая часть бытовой химии у вас дома содержит SLS, причем в больших количествах. Для того, чтобы это узнать, посмотрите состав баночки на обратной стороне. Чаще всего вы увидите sodium lauryl sulfate или похожее название, например, sodium laureth sulfate в списке первых пяти компонентов состава. Это лаурилсульфат натрия и лауретсульфат натрия. Но многим возможно легче воспринимать транслитерацию с английского — содиум сульфат вместо сульфата натрия, так и будем называть. Да и в поиске ищут именно содиум сульфат.

Давайте разберемся:

  • Что это за звери такие, сульфаты натрия
  • Как содиум лаурил и лаурет сульфаты используются в промышленности и в косметике
  • Какой вред SLS оказывают на кожу и организм в целом.
  • Безопасен лисодиум лаурет сульфат(sodium laureth sulfate — SLES) в отличие от содиум лаурил сульфат (sodium lauryl sulfate — SLS)?
  • Наши рекомендации и выводы относительно косметики с SLS и SLES

Плюсы и минусы безсульфатных шампуней

Первое, что стоит прояснить, так это то, что безсульфатные шампуни — это далеко не натуральные шампуни (и вообще натуральных промышленных шампуней не существует), в них просто агрессивные компоненты заменены на более мягкие. Потому что некоторые пишут, что в таких шампунях нет консервантов, эмульгаторов они полностью натуральные, не верьте в это, если бы в них не было консервантов, их срок годности был бы не больше недели, а не три года.

Плюсы безсульфатных шампуней:

  • В состав шампуня входят щадящие мягкие поверхностно-активные вещества, которые не сушат кожу головы и не раздражают ее.
  • Безсульфатные шампуни не разрушают природный защитный барьер кожи и структуру волос.
  • Не вымывают краску с волос, волосы дольше сохраняют пигмент цвета, благодаря мягкой структуре компонентов шампуня.
  • Такие шампуни идеально подходят после процедуры кератинового выпрямления волос. Потому что сульфаты из шампуней разъедают кератин и способствуют быстрому вымыванию частичек из волос.
  • Безсульфатные шампуни не пересушивают кожу головы, в результате чего, липидно-жировой баланс не меняется и ощущение чистоты сохраняется дольше.
  • При регулярном использовании безсульфатные шампуни способны оздоровить волосы в целом.

Безсульфатные шампуни содержат более натуральные природные компоненты, которые не менее эффективно очищают и наполняют всеми необходимыми компонентами волосы и кожу головы.

Минусы безсульфатных шампуней:

  • Большой расход шампуня, из-за того что он плохо пенится и нужно мыть шампунем два, а иногда и три раза.
  • Довольно высокая цена, безсульфатный шампунь будет стоить дороже, чем обычный шампунь из масс-маркета.
  • Безсульфатные шампуни не смывают укладочные средства с волос (пенку, лак, гель…), а также силиконы, поэтому глубоко очищающим шампунем нужно пользоваться обязательно.
  • После такого шампуня нужно обязательно наносить маску или кондиционер, иначе волосы будет не расчесать.

К такому шампуню нужно привыкнуть, потому что сразу может казаться, что он плохо очищает и промывает волосы, может не хватать объема, гладкости, как после обычных шампуней.

Как применять?

Если вы будете придерживаться нескольких рекомендаций, то использование безсульфатного шампуня принесет только пользу:

Выбирая шампунь, обязательно исходите от состояния кожи головы: склонна она к жирности или наоборот к сухости или может чувствительная. И уже исходя из этого покупайте соответствующий шампунь (увлажняющий, для частого (бережного) мытья, для чувствительной кожи головы, для объема).

Перед тем как нанести шампунь, волосы и кожа головы должны быть хорошо намочены, а вода должна быть более теплой, иначе шампунь будет плохо пенится и промывать.

Наносите шампунь два раза, во второй раз он будет пенится лучше, сделайте легкий массаж и можете оставить шампунь на 2-3 минуты на волосах. Если волосы густые, длинные и тяжелые можете нанести шампунь и третий раз.

Состав современных шампуней и различных моющих средств

Disodium laureth sulfosuccinate в шампуне — что это? Если посмотреть на состав современных моющих средств, шампуней, мыла и прочего, то на первых местах будут такие названия как: аммоний лаурет сульфат, содиум лаурет сульфат, аммоний лаурил сульфат, теа лаурет сульфат, теа лаурил сульфат и другие. Это основные моющие соединения, так называемые поверхностно активные вещества или сокращенно ПАВ.

Считается, что только два последних соединения бережно и мягко очищают, не вредят волосам, коже и организму в целом. Все остальные оцениваются как агрессивные. Это объясняется тем, что они сушат кожу, приводят к раздражению или делают волосы ломкими. Абсолютно все известные фирмы-изготовители и даже многие детские моющие средства содержат сульфаты. Недорогих шампуней без лаурет сульфата натрия на прилавках магазинов почти нет.

Несколько советов для смягчения пагубного воздействия динатрия лаурет сульфосукцината

Несмотря на негативное действие лаурет сульфата, отказываться от использования шампуней, мыла и прочих моющих средств не стоит. Нужно следовать некоторым советам.

  1. Чтобы избежать негативного действия SLES, нужно выбирать как можно более натуральные средства или препараты, в составе которых, кроме динатрия лаурет сульфосукцината, еще находится и лаурил сульфат аммония. Это вещество, которое максимально смягчает воздействие основного негативного компонента SLES.
  2. Также пагубное воздействие на кожу и волосы может уменьшить добавление в моющие средства мягких моющих веществ, например, таких, как глицерат кокоат, кокамидопропилбетаин.
  3. Добавление в любое моющее средство или шампунь масел и экстрактов растений оказывает благоприятное действие как на само качество моющих средств, так и уменьшает их негативное воздействие на кожные покровы.

Изучайте этикетки и выбирайте для себя лучшее!

Pantene Pro-V Слияние с природой

Состав продукта: Aqua; Sodium Laureth Sulfate; Cocamidopropyl Betaine; Sodium Chloride; Sodium Xylenesulfonate; Cocamide MEA; Sodium Citrate; Citric Acid; Parfum; Dimethiconol; Cassia Hydroxypropyltrimonium Chloride; Sodium Benzoate; TEA-Dodecylbenzenesulfonate; Glycerin; Disodium EDTA; Laureth-23; Dodecylbenzene Sulfonic Acid; Benzyl Salicylate; Panthenol; Panthenyl Ethyl Ether; Hexyl Cinnamal; Hydroxyisohexyl 3-Cyclohexene Carboxaldehyde; Alpha-Isomethyl Ionone; Linalool; Magnesium Nitrate; Argania Spinosa Kernel Oil; Methylchloroisothiazolinone; Magnesium Chloride; Methylisothiazolinone

Разбираем: По нашему мнению, это самый безобразный шампунь из всех описанных нами средств. Почему производители решили назвать его «Слияние с природой», совсем не понятно — ведь в составе практически отсутствуют натуральные компоненты. Зато вредных синтетических — хоть отбавляй. SLES в первой строчке. Cocamide MEA — потенциально опасный для здоровья канцероген. Sodium Benzoate в середине списка, хотя добавлять его в средства разрешено в минимальных количествах, Disodium EDTA — канцероген, практически не распадающийся в окружающей среде. Methylisothiazolinone — опасное вещество, вызывающее контактный дерматит.

Какой вывод можно сделать? Как «слияние с природой» в разрекламированных шампунях чаще всего не более чем обманчивый призыв. Наличие агрессивных моющих компонентов даже в сочетании с полезными экстрактами вряд ли хорошо скажется на состоянии наших волос.

Есть ли альтернатива?

Средства с SLES можно заменить косметическими продуктами без сульфатов, имеющими мягкую безопасную моющую основу. В их составе присутствуют такие натуральные ингредиенты, как:

Lauril glucos >ВАЖНО: Все эти вещества являются заменой вредных сульфатов и используются в натуральной и органической косметике. Такие шампуни не пересушивают пряди, а бережно их очищают

Качество продукции подтверждается международными сертификатами.

По сравнению с сульфатсодержащими средствами, дающими обильную пену, шампуни и гели с природной основой хуже пенятся.

Еще одной альтернативой SLES можно считать более мягкие, не приносящие вреда поверхностно-активные вещества:

  1. Sodium lauroyl sarcosinate — лаурил саркозинат натрия. Очень мягкий ПАВ, абсолютно не токсичный. Обладает высокой очищающей способностью. Подходит для сухих и ломких локонов, а также для жирных прядей. Сохраняет естественные липиды кожного покрова и волос. Прекрасно переносится кожей. Sodium Myreth Sulfate — что это? Это также мягкий заменитель вредных сульфатов.

  2. Disodium lauret sulfosuccinate – динатрия лаурет сульфосукцинат. Безопасный компонент. Представляет собой более крупную молекулу, чем другие ПАВы, поэтому практически не способен проникать в кожу. Отлично очищает и смывается. Входит в состав детских и деликатных шампуней и средств личной гигиены.

Наиболее распространенные шампуни без сульфатов:

  • Natura Siberica.
  • Рецепты Бабушки Агафьи.
  • Planeta Organica.
  • LOGONA.
  • Aubrey Organics.
  • Weleda.

Популярные детские шампуни, не содержащие сульфаты:

Больше о том, что означает надпись на шампуне «без SLS», а также посмотреть список эффективных шампуней без сульфатов, читайте тут.

Sodium laureth sulfate часто встречается в косметических и бытовых средствах, являясь прекрасным очистителем и пенообразователем. Он менее токсичен, чем другие вредные сульфаты, но имеет ряд небезопасных свойств. Это вещество пересушивает кожу и волосы, а при регулярном использовании накапливается в организме.

Поэтому лучше постараться ограничить применение косметических продуктов, содержащих данный компонент. Особенно тщательно следует выбирать средства для детей, подверженных аллергическим реакциям. В настоящее время в магазинах представлен целый ряд производителей органической и натуральной косметики.

Внимательно читая указанный на упаковке состав, можно найти средство, которое не навредит здоровью и поддержит красоту и ухоженный вид.

Не нашли ответа на свой вопрос? Узнайте, как решить именно Вашу юридическую проблему – позвоните прямо сейчас:

+7 (Москва) +7 (Санкт-Петербург)

Скорее всего вы уже много слышали об этих вредных компонентах в косметике. И даже видели много рекламы «шампуней без сульфатов», «шампуней без SLS». Так ли страшен черт, как его малюют? Нужно ли собрать все баночки с SLS и вынести на помойку?

Если вы никогда не задумывались о составе приобретаемых косметических средств, я уверена, что 98-100% ваших шампуней, гелей для душа, жидкого мыла и умывалок для лица, а также немалая часть бытовой химии у вас дома содержит SLS, причем в больших количествах. Для того, чтобы это узнать, посмотрите состав баночки на обратной стороне. Чаще всего вы увидите sodium lauryl sulfate или похожее название, например, sodium laureth sulfate в списке первых пяти компонентов состава. Это лаурилсульфат натрия и лауретсульфат натрия. Но многим возможно легче воспринимать транслитерацию с английского — содиум сульфат вместо сульфата натрия, так и будем называть. Да и в поиске ищут именно содиум сульфат.

Когда нужна биоревитализация

Процедуру можно проводить в возрасте от 25 до 50 лет. Максимального результата удается достичь до сорока – чем старше пациент, тем меньшим будет воздействие препарата. Это связано с исчерпанием ресурсов для синтеза эластичных белков, снижением количества фибробластов. Для их компенсации потребуется использовать дополнительные средства омоложения.

Рассмотрим показания, когда можно делать биоревитализацию лица:

  • Для компенсации природной сухости кожи или возникшей от влияния вредных факторов (табакокурения, ультрафиолетовых лучей, отрицательных температур).
  • При выраженной пигментации. Может возникнуть в результате врожденных особенностей, воздействия солнечных лучей, нарушения обмена веществ.
  • При возрастных изменениях кожи.
  • Для коррекции отечности, обвисших век.
  • При сосудистых сеточках на лице и шее. Обычно причинами их появления являются нарушение циркуляции крови и тонуса сосудов.
  • Для восстановления после пластических операций, лазерной шлифовки.

Какой эффект будет достигнут после биоревитализации зависит исключительно от причины косметических проблем. К примеру, травмирование тканей, чрезмерная работа сальных желез, другие нарушения кожных покровов успешно устраняются при помощи ревитализации. Если угри появились в результате гормонального дисбаланса, а тусклый цвет лица стал следствием нарушений обмена веществ, то польза от процедуры будет гораздо ниже.

Супертонкие иглы для инъекций Nanoneedle

Курасен дермальный биокорректор

Наноиглы со сверхтонкими стенками 30G

Наноиглы со сверхтонкими стенками 33G

Наноиглы со сверхтонкими стенками 34G

Что это такое?

Sodium Coceth Sulfate (Натрия Кокетсульфат) – это жесткий ПАВ, полусинтетическое моющее средство, полученное из жирных кислот (кокосовое масло), модифицированное с использованием этиленоксида (оксиран. Это более мягкий пенообразователь, который содержится в детских очищающих средствах, гелях и чистящих средствах, а также шампунях. Выглядит как мелкая белая стружка или порошок, имеющий характерный запах.

ПАВ (поверхностно-активные вещества) являются химическими веществами или простыми словами Натрия Кокетсульфат в косметике – это основа для шампуней, средств для лица, волос, гелей для душа, пенок для умывания, а также его могут добавлять в зубные пасты, мыло и т.д.

Sodium Coceth Sulfate встречается под разными названиями:

  • Sodium polyethylene glycol (1-4) coconut ether sulfate
  • Sodium polyoxyethylene (1-4) coconut ether sulfate

Для чего нужны сульфаты в шампуне

Прежде чем разбираться с особенностями и недостатками безсульфатных шампуней, давайте сначала выясним, что такое сульфаты и для чего они нужны в шампунях.

Сульфаты — это поверхностно-активные вещества (ПАВ), то есть это специальные очищающие компоненты, подобные нефтехимическим, в шампуне они нужны для образования пены и очищения волос от загрязнений даже в холодной воде.

Концентрация сульфатов в шампунях в очень малом количестве, поэтому  вероятность пагубного воздействия на организм слишком преувеличена, тем более что шампунь контактирует с кожей и волосами не больше двух-трех минут

Хотя многие говорят, что сульфаты негативно влияют на защитные свойства эпидермиса, разрушая его, а также имеют отрицательное воздействие на кожу головы, поэтому важно тщательно смывать шампунь с волос

Самые популярные сульфаты, которые входят в состав шампуня, мы их распределили от самых опасных и токсичных к менее опасным.

Ammonium Lauryl Sulfate (ALS) — сильно пенится и может вызывать зуд и раздражение кожи головы, если хорошо не смывать шампунь.

Sodium Lauryl Sulfate (SLS) — он образует хорошую пену, но если его плохо смывать может сушить кожу головы.

Ammonium laureth sulfate (ALЕS) — агрессивный ПАВ, но не такой токсичный, как два предыдущих.

Sodium myreth sulfate SMES — тоже агрессивный ПАВ, часто входит в составы шампуней, очень редко, но все же может вызывать сухость кожи головы.

Disodium cocoamphodiacetate — мягкий ПАВ для очищения волос и кожи головы.

Sodium laurel sulfoacetate — мягкий ПАВ, который производится из пальмового и кокосового масла.

Polyglyceryl-3 palmitate — мягкий ПАВ, производное глицерина и пальмового масла.

Sucrose laurate — лаурат сахарозы, обладает мягкими очищающими свойствами.

Sodium cocoyl glutamate — мягкое моющее вещество обладает антиоксидантными свойствами.

Decyl glucoside — мягкий очищающий ПАВ, на основе жирной кислоты кокоса и кукурузного крахмала.

Lauryl glucoside — мягкий ПАВ из сахара кокосового масла.

Сocamidopropyl hydroxysultaine — мягкий ПАВ на основе жирной кислоты кокосового масла, очищает и увлажняет одновременно.

Сocamidopropyl betaine — обладает кондиционирующими свойствами, предотвращает статику на волосах.

Все мягкие ПАВы как раз и входят в составы безсульфатных шампуней!

Если вы заметили, что волосы жирнятся чаще обычного или появляется зуд кожи головы или перхоть, то пора менять шампунь на менее агрессивный.

Если смотреть в составе шампуня, то сульфаты стоят на втором месте после воды.

Кому подходят безсульфатные шампуни?

  1. Окрашенные волосы — обычные шампуни очень быстро вымывают краску с волос, а безсульфатные более мягкие и соответственно насыщенный цвет волос остается на дольше. Поэтому, в основном, все шампуни (особенно профессиональные) для окрашенных волос безсульфатные.
  2. После кератинового выпрямления волос — после данной процедуры вам сразу в салоне предлагают специальный шампунь или рекомендуют использовать только мягкий безсульфатный шампунь для мытья головы, так как обычный шампунь всего через несколько головомоек сведет на нет кератиновое выпрямление.
  3. Чувствительная кожа головы — если вам трудно подобрать шампунь, потому что ваша кожа головы часто становится сухой или раздраженной, можете попробовать безсульфатные шампуни, они неплохо себя зарекомендовали для ухода за чувствительной кожей головы.
  4. Для всех, кто хочет подобрать более натуральный уход за волосами. Безсульфатные шампуни, натуральные масла, эфирные масла, ополаскивание волос травами, домашние натуральные маски для волос могут стать прекрасным и надежным арсеналом в уходе за волосами.

Общая характеристика

Водный раствор лаурет сульфосукцината двунатриевого представляет собой прозрачную вязкую жидкость, слегка окрашенную желтым цветом, без характерного запаха или со слабым запахом спирта. Динатрий лаурет сульфосукцинат получают из пальмового или кокосового масла. Синтез включает две стадии.

На первой стадии липиды пальмового масла (например, лаурет-2) реагируют с малеиновым ангидридом и образуют моно-эфир янтарной кислоты. На второй стадии эфир реагирует с бисульфитом натрия, образуется сульфосукцинат. Раствор нейтрализуют щелочью (гидроксидом натрия).

В названии этого соединения «laureth» не является термином, это сокращение от «lauryl ether», в свою очередь, лаурил – это упрощенное название додецил алкильной группы (n-C12H25). Сульфосукцинаты — это соли (в основном, натриевые соли) моно- или ди-эфира сульфоянтарной кислоты.


Disodium laureth sulfosuccinate

Сульфосукцинаты начали получать с 1939 года. Эти соединения представляют собой интерес из-за их отличных пенообразующих, смачивающих, эмульгирующих свойств, а также как компоненты, повышающие растворимость. Сульфосукцинаты используются для изготовления средств личной гигиены очень широко в течение последних семи лет.

Сейчас они используются не только в очищающих препаратах, их применяют в текстильной, полимерной, лакокрасочной промышленности. Упоминается их применение в кожевенном производстве и в сельском хозяйстве.

Причины, по которой они так широко используются, это их мягкость, универсальность и низкая стоимость. Также их используют для производства кондиционеров для волос и шампуней от перхоти.

Бессульфатные шампуни

В качестве очищающих агентов в таких средства выступают мягкие ПАВ или омыленные масла. И те и другие отличаются своим действием от сульфатов, поэтому и ведет себя такой шампунь иначе.

Среди достоинств бессульфатного ухода:

  • обеспечивают мягкий уход – не раздражают кожу головы, не провоцируют сухость, не вымывают красители;
  • химии в таких шампунях меньше, но не стоит уповать на абсолютное ее отсутствие. Дело в том, что даже растительные ингредиенты шампуней получают химическим путем;
  • не разрушают белковые связи, а значит, не повреждают структуру волоса.

Есть и недостатки у бессульфатных средств:

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

  • плохо пенятся и быстро расходуются. Тут один недостаток вытекает из другого – из-за малого количества пены приходится брать бОльшую порцию средства. Отсутствие пены, кстати, влияет еще и на качество ополаскивания волос, ведь понять, полностью ли смылся шампунь достаточно сложно;
  • бесполезны в отношении средств для укладки и силиконов – они их просто не смывают;
  • требуют привыкания. Первое время волосы будут казаться грязными, тусклыми, жесткими. Период перехода требует от пары недель до нескольких месяцев.

Отдельно хочется сказать об аллергических реакциях на бессульфатные шампуни – они не редкость. Чем натуральнее состав, тем выше риск реакции, ведь нет аллергенов сильнее, чем те, что имеют натуральное происхождение.

Кому не подойдут бессульфатные шампуни

  • девушкам с жирной кожей. Так как бессульфатные шампуни не предназначены для сильных загрязнений, жирные волосы они промывают недостаточно хорошо;
  • любительницам укладки. Гели, пенки, лаки – все это бессульфатный шампунь смыть не сможет, так как тут требуется более глубокое очищение;
  • при себорее.

Обратить же внимание на такие продукты следует при ломких и сухих волосах, после процедуры кератинового выпрямления и девушкам с окрашиванием.

Получается, что в вопросе сульфатных и бессульфатных шампуней нет однозначности – нельзя сказать, что определенная категория средств – панацея. Каждой девушке следует подбирать индивидуальный уход, ориентируясь на состояние кожи, волос, а также привычек в уходе.

Disodium laureth sulfosuccinate. Бессульфатные шампуни – очередной маркетинговый ход или чудо-средство?

С каждым днем органическая продукция все стремительнее набирает популярность. Этикетки пестрят названиями: «органический», «экологический чистый», «только из натуральных компонентов»

Слово «без» на банках с косметикой может встречаться до пяти раз: без парабенов, без силиконов, без сульфатов и т.д.Особое внимание производители уделяют бессульфатным шампуням. Давайте разбираться, какие компоненты могут встречаться в составе продуктов и что они обозначают на самом деле

Сульфаты — это соли серной кислоты, в косметическом подтексте речь обычно идет о лаурилсульфате натрия, лаурилсульфате аммония и лауретсульфате натрия. Это недорогие поверхностно-активные вещества, с их помощью капля шампуня превращается в пышную шапку пены, тем самым обладая сильными очищающими свойствами.

Обозначаются в шампунях следующим образом:

SLS – лаурилсульфат натрия (sodium lauryl sulfate) или SDS додецилсульфат натрия (sodium dodecyl sulfate) – обладает наиболее сильной очищающей способностью по сравнению с другими солями и тем самым имеет наибольшую степень раздражения кожи) SLES – лауретсульфат натрия (sodium laureth sulfat) и ALS – (ammonium laureth sulfate) – лаурет сульфат аммония (считаются менее агрессивными и более щадящим к защитным барьерам кожи).

В бессульфатных шампунях они заменяются следующими ПАВ :

  • Coco Glucoside (кокоглюкизид) – имеет частично натуральное происхождение из масла кокоса и кукурузного крахмала, обладает низким раздражающим действием.
  • Sodium Cocoyl Glutamate (натрия кокоилглутамат) – соль глутаминовой кислоты, не обладает сильным пенообразующим свойствами, но имеет сильные кондиционирующие свойства.
  • Disodium Cocoamphodiacetate (кокоамфодиацетат динатрия) – анионный ПАВ, устраняет влияние раздражающего действия других ПАВ. Применяется в производстве средств гигиены для маленьких детей, что говорит о его щадящих свойствах. Мягко ухаживает за кожей и не раздражает слизистые оболочки.
  • Cocamidopropyl Betaine (кокамидопропил бетаин) – уменьшает агрессивное раздражающее действие других ПАВ, обладает антистатическими свойствами. Источником получения натрия кокоил глутамата служит натуральная или синтетическая кокосовая (лауриновая) кислота.
  • PEG-7 Glyceryl Cocoate (глицерин кокоат)-натуральное производное глюкозы, эффективный загуститель, обладает эмульгирующими свойствами.
  • Disodium Alkyl Sulfosuccinate (динатрия лаурет сульфосукцинат) – это соль янтарной кислоты, а не серной. Молекула сульфосукцината намного крупнее, чем других ПАВ. Благодаря этому сукцинат не может проникать в кожные покровы. Даже в больших количествах он не является токсичным.
  • Cocamide MEA (моноэтаноламид жирных кислот) – является неионным поверхностно-активным веществом. Также производится из кокосового масла. Экологически безвреден, отличается высокой степенью распада (до 97%).
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
В гармонии с собой
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: