Что такое нарциссизм (narcissism): примеры поведение и способы защититься от манипуляций

Как себя вести с манипуляторами

 Да, мы становимся с каждым годом взрослее, мудрее, да, из нашей жизни могут уйти те люди, которые лет 5-10 или более назад занимали важное место. Но заканчивать старые отношения, начинать новые, переоценивать свою жизнь, менять свое мнение, ценности – это естественный ход вещей

Вспомните, со сколькими людьми в своей жизни Вы прекратили общение, что стало причиной?

Думаю, Вы с легкостью сможете вспомнить те ситуации, когда Вами пытались манипулировать. Вспомнить те ощущения. На душе очень дискомфортно, Вам совершенно не хочется делать то, о чем Вас просят, приходится буквально переступать через себя в угоду близкому или родному человеку.

 Почему мы их терпим?

Мы терпим, потому что боимся этого осуждения – ты плохой человек, ты не думаешь о своих близких, ты нарцисс, ты самовлюбленный эгоист, тебе наплевать на всех, кроме себя! Всё-таки слово эгоист воспринимается больше негативно, чем ассоциируется с самоценностью.

Если это частый посыл окружающих, который преследовал Вас с самого детства, то очень легко всё это принять за чистую монету и относиться к себе, как к нарциссу, даже обретая некие поведенческие черты (ну, надо же соответствовать!): упрямство, надменность, толстокожесть, самоуверенность, черствость. Хотя, внутри всё совсем не так!

Что это? Нарциссизм? Вряд ли! Вы имеете право отстаивать свои границы, Вы имеете право заботиться о себе, о своих чувствах и эмоциях, Вы имеете право любить себя и не носить чужой груз ответственности, долга и вины!

Я ни разу не видела установленный памятник «хорошей девочке» с гордой надписью: «Она не была эгоисткой, она всегда думала в первую очередь о других! Она всю жизнь терпела неудобства ради комфорта окружающих! Да, здравствует Хорошая Девочка!»

Ни разу… Потому что их не ставят! Самопожертвование и героизм, альтруизм и любовь к ближнему – не имеет никакого отношения к психологии жертвы, которая вечно всем должна и обязана!

Книги о нарциссизме

Нарциссов много и в литературе:

1. Оскар Уальд «Портрет Дориана Грея». Главный герой романа в один прекрасный момент убеждается в своей уникальности и безнаказанности, поэтому начинает творить все, что захочет. Его путь полон пороков и разврата, но в итоге он винит в этом кого угодно, кроме самого себя.
2. Фрэнсис Скотт Фитцжеральд «Великий Гэтсби». Все, что нужно главному герою, так это то, чтобы его любили, поклонялись ему, говорили только о нем.
3. Джоан Роулинг «Гарри Поттер». Нарциссизм присущ всему семейству Малфоев, а у Нарциссы даже имя говорящее. Драко же всю серию книг относится к другим пренебрежительно, играет на чужих чувствах, пытается казаться лучше других. Черты нарциссизма также можно найти у Долорес Амбридж.
4. Джордж Мартин «Песнь Льда и Пламени». Нарциссизма у Серсеи Ланнистер хватило бы на целое королевство. Она считает, что все должны уважать ее и во всем подчиняться ей. Сынок Джоффри ушел совсем недалеко от матери. Есть черты нарциссизма и у Сансы Старк.
5. А. С. Пушкин «Евгений Онегин». Настоящий образец нарциссизма в русской литературе, безусловно, Евгений Онегин.

Возможно ли это исправить?

Лариса, 41 год, Казань

К психологу Лариса пришла после осознания, что она осталась в одиночестве, в то время как друзья и знакомые находятся в длительных теплых отношениях и их жизнь кажется более полной и радостной. Внутренняя потребность в близких отношениях и привела ее в психотерапию.

Лариса занимает должность заместителя директора по обучению персонала в крупной сетевой компании. Ее жизнь практически полностью построена вокруг работы, в отпуск она ездит преимущественно в одиночестве и живет одна. Ларисе сложно устанавливать доверительные поддерживающие отношения с людьми — ни один роман так и не перерос в серьезные долгосрочные отношения, а на работе ее избегают сотрудники и подчиненные в связи с тем, что ей свойственны резкие выпады на чужие точки зрения и их обесценивание. Лариса считает, что другие люди ее не понимают и завидуют ее достижениям.

В последнее время она отмечает давящее чувство пустоты, с которым ей тяжело оставаться один-на-один. На вопрос, когда Лариса впервые столкнулась с этим чувством, она ответила, что сначала это был момент, когда родители не поддержали ее желания поступить в художественную школу, а позже — когда умерла ее мать и она решила поступить на педагогическое отделение, то же, где училась мама. В попытке сохранить связь с матерью, Лариса отказалась от собственных желаний и выбрала жизненный путь, который был бы одобрен ее внутренней материнской фигурой. Работа не приносит ей чувства удовлетворения, несмотря на достигаемые высокие результаты, так как выбор профессии Лариса сделала, чтобы угодить маме. Доверять людям страшно — желания и чувства Ларисы в первые годы ее жизни игнорировались со стороны родителей, поэтому теперь приходится держать дистанцию, чтобы не было больно так, как в детстве.

В процессе работы с психологом у Ларисы уменьшилась потребность в оценке и обесценивании себя и других. Сохранив целеустремленность и способность реализовывать поставленные перед собой задачи, она перестала фокусироваться на оценке своих достижений со стороны внешнего мира, начала прислушиваться к собственным чувствам, научилась проживать даже тяжелые эмоции и перестала убегать от них. Сегодня несколько картин, нарисованных Ларисой, украшают рабочие места нескольких ее коллег, которые она нарисовала по их просьбе. Ее отношения с близкими людьми стали глубже. Иногда она признается, что ей бывает страшно говорить о чувствах, которые она считает стыдными, но вместе с тем трансформация, которую она проходит, приносит ей ощущение свободы и честности по отношению к себе и окружающим.

Связь алекситимии с соматическими расстройствами

Существует много исследований, демонстрирующих взаимосвязь алекситимии с состоянием здоровья. Напряжение, вызванное негативными эмоциональными раздражителями, легко превращается в соматические жалобы. 

Больных беспокоят:

• головные боли;
• боли в животе;
• боли в спине;
• ощущения, схожие с симптомами физического недомогания.

Такие симптомы возникают в результате физиологического возбуждения, для которого нет выхода в сознательно переживаемой эмоциональной реакции. Хотя телесные симптомы легко вербализуются, их оценка вызывает проблемы у пациента с алекситимией. 

Для таких больных различение соматических и эмоциональных ощущений – сложная задача. Проблема связана с дефицитом функций парасимпатической системы, дополнительно отягощающим организм и психику. Поэтому неудивительно, что ученые подтверждают, что алекситимия связана с заболеваниями, при которых важным этиологическим компонентом является стрессовый фактор.

Результаты клинических испытаний, проведенных финскими учеными, также показывают связь между алекситимией и гипертонией. Патология была обнаружена у 57% мужчин и 46% женщин. У участников испытаний из контрольной группы, с нормальным давлением, показатель алекситимии у мужчин составил 18%, а у женщин 9%.

Очень тесные связи существуют между алекситимией и функциональными кишечными расстройствами. Среди больных с синдромом РК и функциональной диспепсией, у 66% пациентов были диагностированы симптомы алекситимии.

Ситуацию объяснил уч.Ван Керховен. Он обнаружил, что пациенты с алекситимией испытывают более сильные симптомы ЖКТ, чем остальные. Они сильнее ощущают боль в случае соматических заболеваний. 

Исследования уч. Баудича показали, что алекситимия — наиболее значимый, чем показатели тревоги и депрессии фактор, объясняющий тяжесть хронической боли в течение года после операций по поводу рака молочной железы.

Кроме того, пациенты с алекситимией сообщают о более высоких уровнях страха перед болью и нарушениях сна, связанных с интенсивностью болевых ощущений.

Нарцисс в отношениях

Не всем удается строить отношения с партнером-нарциссом. Распознать нарцисса в отношениях можно по следующим качествам:

1. Постоянно преувеличивает свою значимость, таланты, заслуги.
2. Мечтает об идеальной любви, но сам не хочет ничего для этого предпринимать.
3. Не умеет ставить себя на место другого человека, вникать в чужие чувства.
4. Требует комплиментов, поддержки, восхищения и похвальбы, но не готов отдавать это взамен.
5. Уверен, что он уникальный и особенный, поэтому легко сможет построить отношения с кем угодно.
6. Ожидает от партнера бескорыстной любви просто по факту своего существования.
7. Эксплуатирует партнера для достижения собственных корыстных целей.
8. Уверен, что все вокруг завидуют его личному счастью.
9. При беседе с партнером ставит себя выше него, проявляет лицемерие.

Отношения с нарциссом, как правило, долго не длятся. Партнер нарцисса чувствует свою полную ответственность за настроение, самочувствие и эмоциональный фон второй половинки. Однако, отношения с нарциссом загоняют человека в определенные рамки. Скоро ему это надоедает, и он прерывает связь.

Некоторые психологи уверены, что с нарциссом невозможны здоровые и гармоничные отношения, поэтому от такого партнера сразу стоит уходить.

Как вести себя с нарциссом

В зависимости от степени расстройства и от вида нарциссизма, герои нашего рассказа ведут себя по-разному. Некоторые сложны в общении и взаимодействии, но вполне приспособлены к жизни в социуме. Другие же представляют реальную опасность – в частности, перверзные нарциссы. Именно с последними связано множество поистине трагических историй, когда они мучили своих жертв морально и физически, ломали им психику и доводили до суицида. Впрочем, следует помнить, что опасными способны быть не только они.

Ниже мы дадим несколько общих советов, как общаться и вести себя с нарциссами. Сразу подчеркнем, что в этой статье речь пойдет о тех из них, у кого данное расстройство выражено не столь ярко и кто в состоянии более или менее себя контролировать. Напомним, что при возникновении каких-либо опасений или вопросов, лучшей стратегией будет обратиться к специалистам.

О том, , читайте в соответствующей статье.

Советы по общению с нарциссами

• Не пытайтесь спорить с нарциссом, доказывать его неправоту, спускать его с высоты пьедестала, на который он себя возвел. Это не имеет никакого смысла – выше мы уже писали, почему нашему герою нужно быть уверенным в своем превосходстве. Скорее всего, ваш выпад не достигнет цели, однако он доставит вам неприятные эмоции и испортит отношения с нарциссом. Помните, что последний наверняка решит ужалить вас в ответ – сейчас или в будущем. А так как эмпатия ему не свойственна, зато свойственная агрессия, ответный удар может быть чувствительным.

• По возможности дистанцируйтесь. Этот универсальный совет поможет вам оградить себя от манипуляций со стороны нарцисса, потенциальных конфликтов и других возможных проблем. Данный пункт включает в себя не только и не столько ограничение непосредственно общения, сколько отсутствие эмоциональной привязанности и устойчивость к чарам нарцисса. Он может позиционировать себя как ваш друг, но порой такая дружба играет только в его сторону. Нарциссы часто игнорируют потребности и чувства других, поэтому есть шанс, что вы друзья только пока нашему герою это удобно.

• Впрочем, с некоторыми нарциссами – кто проявляет агрессию и излишнюю задиристость – стоит сократить до минимума любые контакты.
• Если вы хотите отвадить от себя нарцисса и при этом не испортить отношения с ним – проявляйте дружелюбие и спокойствие. При общении будьте вежливым, кивайте и поддакивайте в нужных местах, но не восхищайтесь им, не хвалите его, не льстите. Отделывайтесь дежурными, не слишком эмоциональными похвалами и комплиментами, если от вас их ждут. Нарцисс не получит от вас свою долю восхищения, и велик шанс, что он пойдет искать хвалебные слова у кого-то другого.
• Если нарцисс пытается вами манипулировать – используете советы, как противостоять манипуляции. Также научитесь твердо говорить нет. Самое главное – оставаться внешне спокойным, не проявлять эмоций. Потому что эмоции – то самое слабое место, которое дает нарциссу пространство для манипуляций.
• При необходимости вежливо, но твердо отстаивайте свои границы. Повторимся, что нарциссов беспокоят только собственные чувства и эмоции. О ваших он может просто не думать и уж тем более не будет читать их между строк или распознавать ваши намеки. Поэтому если вам неудобно что-то сделать, скажите об этом спокойно и прямо. Если он настаивает, продолжайте следовать своей линии – отказывайте уверенно и твердо (по крайней мере внешне).
• Не пытайтесь рассказать нарциссу, что вы чувствуете, что обижает вас в его поведении и т.д., – ему все равно. Есть шанс, что его поведение и изменится на короткий период, но, скорее всего, ненадолго. С другой стороны, достаточно велика вероятность, что в конечном итоге такие разговоры сыграют против вас. Нарцисс (в том числе не перверзный) даже может выставить все так, что вы виноваты во всем происходящем.

То, что бывает с другими

Есть множество сайтов, ютуб-каналов и популярных статей, посвященных нарциссическому расстройству. Они описывают типы нарциссизма, типичные нарциссические защиты, способы манипуляции и методы борьбы с партнерами-нарциссами, нарциссами-родителями, нарциссическими боссами и нарциссами-подчиненными. Книги о том, «как распознать и обезоружить нарцисса», привлекают огромную аудиторию и горячо обсуждаются в блогах.

Все эти обсуждения создают прочное ощущение, что нарциссы теперь везде и повсюду.

Лингвисты фиксируют важное изменение в русском языке: в нем закрепилась новая лексика, связанная с выстраиванием личных границ, психотравмами и психологическими защитами: токсичные отношения, газлайтить, триггерить, хейтить, обесценить

Перенос и контрперенос

При попытках психолога исследовать то, что клиент чувствует по отношению к нему, могут раздражать нарциссов.
Они считают, что психолог пытается быть тщеславным. Это проекция.

Часто отмечаются сильные реакции на психолога – или сильно обесценивают, или идеализируют. Не интересуются
истинными чувствами психолога. Обесцененный психолог воспринимается как защищающийся. А идеализированный
психолог воспринимается как скромный.

Нарцисс во время сессии может игнорировать личность психолога. Отмечаются скука, раздражение, ощущение,
что в сессии ничего не происходит. Чувство неполного присутствия в кабинете.

А восхищение психологом, вероятнее всего, можно рассматривать, как нарцисс расширение.

Защитный механизм проекция или обесцененную, или грандиозную часть собственного «Я». Человека рассматривают
как функцию для поддержания собственной самооценки.

Защитные адаптивные процессы

Ведущими механизмами, которые запускаются, как правило, у нарциссов являются идеализация и обесценивание.
Например, превознесение какой-то медийной личности, принижение соседа по кабинету, просто потому, что он
не настолько хорош, как мог бы.

У нарциссов происходит идеализирование собственного «Я», а другие обесцениваются. Кумирами могут быть
любые личности, которые симпатичны нарциссам.

Нарциссическая личность может демонстрировать личное величие и превосходство над другими людьми.
«Коронованность» с царапанием потолков – типичное проявление нарцисса.

Эти люди любят сравнивать всех со всеми. Интересно, что у них имеется собственная шкала ценностей,
часто не имеющая отношение к объективной оценке личностных качеств себя или других людей.

Для нарциссов очень важен престиж. Они будут всем вокруг рассказывать о брендовых вещах, услугах, которые удалось приобрести.

Оценка и обесценивание – неизменные атрибуты коммуникации с нарциссами.

Перфекционизм, идеалы, воздвижение на пьедестал. Это то, что сопровождает жизнь нарцисса.

Если такие люди провалились, то чувствуют себя депрессивными.

В психологическом консультировании нарциссов важно обратить их внимание на то, что они могут быть
не объективны. Нарциссы часто не способны получать удовольствие, объективно оценивать себя и других

Нарциссические личности идентифицируются с совершенными, по их мнению, людьми. Могут возводить их в ранг культа.

Часто можно отмечать саморазрушение, когда они осознают то, что не способны достичь идеала.

Никто не может быть совершенным, стратегия проваливается. А как жить по-другому, быть не совершенным, они не знают и не хотят.

Как распознать мужчину с наклонностями нарцисса?

Многие женщины считают, что следует опасаться представителей сильного пола, которых отличает излишнее самолюбование. В обществе подобных мужчин называют мальчиками, которые так и не смогли повзрослеть. Любопытно, что многие женщины испытывают неприязнь к нарциссам, вспоминая с содроганием слишком «веселую жизнь». Вряд ли ее можно сравнить с беззаботным времяпрепровождением, которое сопровождает появление детей.

Специалисты полагают, что сначала нужно ознакомиться с особенностями мужчин с чертами нарциссов

Важно понимать, как уживаться с партнерами, какие шаги предпринимать. Поверьте, некоторым женщинам даже нравятся эмоции, которые дарят им представители сильного пола, которые называют именем цветка

Для начала стоит разобраться, что представляют собой эти мужчины, на каких женщин они могут обратить внимание. Возможно, что не все так ужасно, чтобы совсем остерегаться нарциссов

Как происходит знакомство нарцисса и женщины

Мужчины-нарциссы входят в мир женщины, выбирая красивых, успешных, с которыми не стыдно появиться на публике, потому что успешная, сильная, самодостаточная и красивая женщина льстит их слабому нарциссическому «Я».

Находясь рядом с такой женщиной, он говорит себе: «Посмотри, какая женщина со мной! Если такая женщина любит меня, значит я вообще классный парень». То есть женщина своим внешним видом и своей социальностью в жизни как бы помогает нарциссу расширять свое нарциссическое «Я», и ему от этого приятно.

Он чувствует эмоционально зависимых женщин. Все его поведение, действия, направлены на «ловлю» своей цели. Он сделает все, чтобы вы настолько влюбились, что не могли представить без него свою жизнь. Он становится тем мужчиной, о котором вы всегда мечтали… Но… это начало всей драмы. 

Раскрываться он начнет позже и постепенно, чтобы вы заглатывали незаметно крючок, который все больше и больше заходит в вас. И когда вы уже будете полностью на его крючке, тут он и откроется вам своей настоящей сутью. Вы увидите равнодушного, даже жестокого человека, которому плевать на ваши чувства и переживания. Он будет раз за разом причинять вам нестерпимую боль. А вы, не понимая сути всей игры, будете искать способы, как же улучшить свои отношения с ним. И в эту минуту вы зайдете на разрушительный путь себя. Но об этом я расскажу в следующей статье.

С любовью,

Ирина Гаврилова-Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Психология отношений

Перверзный нарциссизм у мужчины и женщины, психологический портрет.

Это именно те люди-нарциссы, которые:

1. Постоянно испытывают подавленный стыд.  (Стыд – чувство, что «я не в порядке, со мной сильно что-то не так»
2. Испытывая его, они неизбежно чувствуют зависть к тем,  кто,  по их мнению, более обласкан судьбой в том или ином аспекте.
3. Это люди-пустышки, люди — обёртки от конфетки.  Они выдающиеся мастера самопрезентации и самоподачи. В связи с этим, очень много внимания уделяют внешнему виду. Красавчики и красотки.
4. Но, общаясь с ними, вы постепенно понимаете, КАКАЯ внутри там пустота. Там нет ничего дельного и ценного, кроме желания самоутвердиться. Там одни верхушки от каких-либо начинаний.
5. Это желание самоутвердиться так и прёт из них. Это и есть тот самый гонор, который постоянно  вызывает у нас недоумение, по крайней мере.
6. Поэтому, они всегда обесценивают других – прямо или завуалированно. Иногда, очень изящно. Однако, получая обесценивание  от перверзного нарцисса, на душе всегда будет гадко.
7. Они критикуют. Они недовольны. И они всегда, по их нарциссичному мнению,  «заслуживают лучшего».
8. Нарцисс будет невероятно ловко перекручивать любую ситуацию. Выставлять правого за виноватого. Это мастера словесных перепалок. Тягаться с ними в этом – только силы терять.
9. Они всегда находят себе жертву-донора, которая льёт на них «нарциссический бальзам», любит, поддерживает, ухаживает. За счёт своей собственной  жизни. И они её кушают, пока она не кончится. Кончилась – взял следующую.
10. Исходя из пункта выше, это предатели. Потому что человек (якобы, любимый) – это для них лишь функция. Который нужен для удовлетворения определённых материальных и энергетических потребностей.  Соответственно, если он посмел не выполнить свою функцию – его тут же меняют на нового.
11.  Традиционный признак, о котором пишут везде – полное отсутствие эмпатии и сочувствия. Именно тогда, когда вы слабы и уязвимы, он наносит удар.
12. Нарцисс никогда не извиняется. Потому что ему кажется, что раскаявшись, он признает вслух ущербность своего ЭГО, а это невыносимо из-за чувства подавленного стыда.

Мой , подписывайтесь!

Можно ли построить отношения с нарциссом?

Важно отметить, что молодые люди зачастую не заинтересованы в долгосрочных отношениях с девушками. Им важно соблазнить как можно больше партнерш

Другой вопрос, если целью нарцисса является именно построение карьеры, рост материального благополучия (См. Психология богатства)

В этом случае, можно попытаться обратить на себя внимание нарцисса

Другой вопрос, что мужчины зрелого возраста, которые всего добились, могут стремиться к лидерству именно в личных отношениях. Это касается и партнеров, которые занимают низкооплачиваемые должности. Они будут активно самовыражаться в семье, унижая жену и детей своими придирками.

Как становятся нарциссами?

Это происходит в ситуации, когда дети становятся продолжением родительского Эго и получают от них любовь, как плату за ожидаемое от них ролевого поведение. В таком случае истинное Я ребенка отвергается, а на его место устанавливается ложное Я, составленное из набора родительских ожиданий, предписаний и директив. Душевная боль, которую испытывает ребенок в случае подобной невостребованности истинного Я приводит к тому, что в дальнейшем, вырастая, он отсекает болезненные чувства и эмоции, связанные с формированием привязанности к близким людям.

У нарциссов в детстве никто не спрашивал, чего они хотят, что они чувствуют

Они должны были отказаться от себя, и быть кем-то другим, чтобы заслужить оценки и внимание родителей. Так сформировалось их «ложное Я»

Не стоит думать, что это какие-то бессердечные и жестокие родители. Вполне возможно, их мотивы поведения, казались вполне благими для ребенка. Например, когда родители строят завышенные ожидания и дают задания не по возрасту ребенка, они искренне уверены, что помогают его развитию и самостоятельности. На деле они формируют  человека нарцисса.

Как общаться с нарциссами?

Специалисты полагают, что процесс взаимодействия будет сложным, но попытаться можно. Прежде всего, не стоит полностью игнорировать мужчину с замашками нарцисса. Помните, что любые обиды в этой ситуации будут неуместны. Они не поймут ваших чувств в силу отсутствия эмпатии. Лучше всего придерживаться правильной линии поведения.

Советуем обратить внимание на следующие рекомендации:

Быть с человеком на равных. Нарцисс всегда отличается уникальностью, считает себя самым лучшим. Ему словно нравится унижать других людей, чтобы показать себя. Самое главное – не дать ему никакого повода сомневаться в своих силах, вызвать уважение к своей персоне.

Техника отзеркаливания. Данный психологический прием заключается в отражении черты человека, показав ее в своем поведении. Представьте себе, что нарцисс заводит тему, в которой люди ничего не понимают. Разумеются, ему нравится ощущать свою избранность, обладать знаниями, в которых других ничего не смыслят. Лучше всего завести разговор на тему, в которой ничего не понимает сам нарцисс. Пусть ощутит, каково оказаться на месте жертвы своих манипуляций.
Если к мужчине – нарциссу возникла симпатия, можно не пытаться корректировать его поведение. Можно принять его таким, какой он есть. Нельзя назвать таких людей совсем уж плохие. Они просто отличаются особенностями характера.

Полное игнорирование. При встрече с деструктивным нарциссом, можно не пытаться проявлять вежливость, поддерживать разговор

Лучше всего его игнорировать, не думать о том, как выстроить отношения с этим человеком.
Важно понимать, что нарцисс всегда уверен в правильности своих действий и слов. Он даже не пытается разобраться, в чем причина его проблем во взаимоотношениях с окружающими людьми

Нужно обязательно принимать данный факт, если желание выстроить отношения с нарциссом никуда не исчезло. Важно, чтобы женщина всегда ставила желания и потребности нарцисса выше своих собственных. Если мужчина пребывает в подавленном состоянии или поддался истерике, его стоит успокаивать и всячески превозносить. В ином случае не стоит начинать отношения с нарциссом.
Важно упомянуть, что перверзный нарцисс на протяжении длительного времени может казаться настоящим подарком в глазах супруги. Лишь спустя несколько месяцев или лет он может превратиться в невыносимое чудовище. Женщина будет активно искать вину и ошибки в том, что происходит. При этом мужчина еще больше унижает свою избранницу, так как наслаждается повышением собственной самооценки. Если рядом с любимой женщиной нарциссу хорошо, он время от времени будет снова становиться принцем.

Вполне можно поддерживать нормальные отношения с партнерами, которые отличаются нарцистическими повадками. Их вполне можно любить, самое главное – учитывать особенности характера мужчины. Нужно практиковать определенное поведение, идти на определенные жертвы, в том числе, в ущерб своим интересам.

Разумеется, мужчину можно поменять, но без резких действий. Лучше всего воспользоваться помощью специалистов. Помните, что нарциссы не отличаются способностью к анализу поведения окружающих людей. Этим всегда можно пользоваться, чтобы скрывать часть данных. Им намного комфортнее находиться в своем мире.

Почему человек так себя ведёт?

Агрессивное поведение

Самая большая проблема нарцисса – это неумение адекватно оценивать себя. Несмотря на то, что внешне он кажется очень уверенным в себе, глубоко в душе он испытывает недовольство собой, а порой даже ненависть. Такие люди намного чаще испытывают чувство стыда, если не могут оправдать собственные ожидания от самого себя. Чтобы избавиться от этих неприятных эмоций, человек старается «перекрыть» их, включая высокомерие.

То же самое можно сказать и о чувстве вины. Если нарцисс не справился с задачей, то он становится недовольным собой, в результате чего становится агрессивным и нервным. Чтобы избавиться от этих чувств, он просто перекладывает вину за свои неудачи на других.

Исходя из этого, можно смело сказать, что нарциссичные личности испытывают большие проблемы с самооценкой. Из-за этого им нужно постоянно «подпитывать» своё эго, что позволяет им чувствовать себя увереннее.

Немного о токсичных отношениях

Я много говорю о токсичных отношениях. Токсичные отношения – это отношения эмоционально зависимые. И чем дольше продолжаются созависимые отношения, тем они разрушительнее. Со временем  женщина в таких отношениях теряет себя, влипает в мужчину настолько, что готова терпеть все страдания, которые она испытывает рядом с ним, ту боль, которую несет ей этот мужчина. Если вы не читали мои более ранние статьи, то уточню: женщина эмоционально зависимая идет в отношения именно с тем мужчиной, с которым она по умолчанию будет страдать. Почему так происходит – это уже другой вопрос, сейчас не об этом.

Такая женщина умом понимает, что нужно что-то делать, но совершенно не видит выхода, потому что она не может расстаться с мужчиной, а кто-то даже не допускает такой мысли.  Даже если она предпринимает неоднократные попытки расстаться, все равно через несколько дней или пару недель она начинает грустить и тосковать, забывая о том, что приносит ей глубокое неудовлетворение, и она напрочь забывает о том, что было плохого в отношениях. Она начинает вспоминать моменты, которые были приятны, и именно в эти моменты происходило удовлетворение ее потребностей. И, конечно же, если она чувствовала удовлетворение, она не может отказаться от этого мужчины, она не может отказаться от источника энергии для себя. Пусть даже эта энергия давалась не самой лучшей ценой. Именно эти «минуты счастья» и удерживают ее в отношениях.

Психология отношений с нарциссом

Чтобы выстроить отношения с партнёром нарциссического типа, нужно периодически демонстрировать свой статус в обществе, значимость для общества, знакомых, друзей, социальные связи, значимые контакты. Партнёр нарцисс постоянно должен понимать, что его половинка находится на высоте. При этом необходимо осознавать, что с Вами будет постоянная конкуренция за эту же власть и статус, и нужно отлеживать этот момент, потому что потеря власти, статуса будет значить, что Ваш партнёр победил, а значит дальше для него игра не имеет смысла. Он очень быстро превращается в контролирующего деспотичного манипулятора.

Если Вы пытаетесь уйти в другие отношения, то партнёр может пытаться Вас вернуть, потому что начнет конкурировать уже с другой вашей половинкой и это, как раз, будет вопрос самооценки нарцисса

Важно понимать, что чистых типов нарциссов не так много, и всегда существуют смешанные типы

Как распознать мужчину-нарцисса

Мужчина-нарцисс бесподобен. И не только внешне. Он всегда прекрасно выглядит, одет с иголочки, уверен в себе. Он излучает брутальность и мужественность, на которые так падки девушки

Нарцисс умеет вести себя в обществе, умеет ухаживать и окружать вниманием женщину, которую избрал в свои спутницы. Но самое главное – он умеет в себя влюблять, оставляя за своей спиной шлейф из разбитых сердец

В начале отношений он дарит девушке цветы, говорит массу комплиментов, заявляет о ее исключительности и неповторимости. Его томный изучающий взгляд из-под опущенных ресниц сигнализирует девушке о том, что она – самая красивая и необыкновенная из всех, кого он когда-либо встречал. Свой взгляд он подкрепляет жестами и словами. Нарцисс быстро признается в любви девушке, говорит, что всегда мечтал найти такую, как она, чтобы создать настоящую семью. Он убеждает ее в том, что она одна-единственная и неповторимая.

Мужчина ловко играет свою роль, не вовлекаясь в нее эмоционально, и искусно обольщает объект своей страсти. Девушка сама не успевает понять, как влюбляется в очаровательного поклонника, который, куда ни глянь, – всюду сплошной идеал. В отличие от остальных непонятных мужчин, которые сами не знают, чего хотят от жизни. А этот мужчина знает. Он видит в ней полноценную девушку, внимательно слушает ее и интересуется ее жизнью.

Однако стоит девушке влюбиться и сдаться, как идеал исчезает в неизвестном направлении. Перестает звонить и звать на свидания, не отвечает на сообщения. Со стороны нарцисса это очередная ловкая манипуляция. Своим исчезновением он завлекает девушку в свои сети и заставляет ее волноваться и переживать. Девушка начинает ему звонить, писать, пытаясь узнать, что случилось, а мужчина либо молчит, либо отвечает, что занят на работе. Он выжидает некоторое время, чтобы девушка окончательно накрутила себя и думала о нем невесть что, а потом снова объявляется в ее жизни. Причем делает это так, словно никуда не исчезал, и не объясняет свое отсутствие. Таким поведением он обесценивает влюбленную женщину и заставляет ее задуматься о том, не она ли что-то сделала не так. Нарцисс целенаправленно развивает в ней комплекс вины и эмоциональную зависимость.

Если девушка не поддается сразу на его уловку и не бросается бегать за ним, стоит ему исчезнуть, мужчина вновь окружает ее вниманием, а потом опять исчезает. Игра в кошки-мышки с нарциссом может продолжаться до бесконечности

Его это заводит, а женщину лишает сил.

Еще один маневр нарцисса – холодность и отстраненность. Он делает все возможное, чтобы девушка ощутила его отстранение и начала думать, что она ему безразлична. Так он еще больше влюбляет ее в себя. Он хочет, чтобы она начала всячески ему угождать. Мужчина может начать упрекать ее в чем-либо, чтобы она изменилась ради него. И влюбленная по уши девушка, как правило, поддается на эту манипуляцию. Она старается стать для него хорошей, стремится угодить ему, чтобы он снова стал прежним – любящим, внимательным и отзывчивым партнером.

Потихоньку нарцисс вбивает массу комплексов в подсознание девушки, тем самым убеждая ее в том, что он – избранный, а она – серая мышка, которая удостоилась чести быть рядом с ним. Его хитрости срабатывают в большинстве случаев, вне зависимости от характеров девушек (и с неопытными скромницами, и с прожженными стервами).

В отношениях с нарциссом-манипулятором девушка всегда находится в подвешенном состоянии. Он контролирует все ее действия. После необыкновенной любви, которой он окружил девушку в начале отношений, мужчина резко опускает ее с небес на землю, вырабатывает болезненную зависимость по отношению к себе.

Девушка, начавшая отношения с нарциссом или вышедшая за него замуж, становится невольной жертвой его интриг. Девушку он не любит. Он любит только себя и свои удобства. Самое сложное в этой ситуации для девушки – поставить точку и завершить отношения с нарциссом сразу, как только она распознала его сущность. Изменить или переделать его у нее все равно не получится. Поэтому огромной победой будет, если она сможет уйти из губительных для нее отношений и пережить тяжелое расставание.