Парадокс соломона: почему легко давать советы, но трудно им следовать

Полезные советы на все случаи жизни

Pexels

21. Путешествуйте

Путешествия — одно из самых захватывающих и изменяющих жизнь занятий, которыми вы можете заниматься. Наблюдение за другой культурой расширит ваш кругозор, в то же время это заставит вас больше ценить жизнь.

Кто знает, может, вы найдете место, которое так полюбите, что решите туда переехать. Представьте себе, какое положительное влияние новая среда может оказать на вашу жизнь.

22. Метод резиновой ленты

Оберните резинку (для денег, например) вокруг запястья и «шлёпайте» ей по коже всякий раз, когда в голову проникает негативная мысль.

Этот метод поможет связать легкую боль с негативными мыслями. Это может прозвучать немного жестоко, но, на самом деле, не так страшно. В результате количество положительных мыслей вырастет, и намного перевесит количество шлепков резинки по запястью.

23

Научитесь не обращать внимание на слова других людей. Большинство людей расстраиваются, когда другие как-то нелестно о них отзываются, но есть простой способ преодолеть это.

Большинство людей расстраиваются, когда другие как-то нелестно о них отзываются, но есть простой способ преодолеть это.

Если бы кто-то назвал вас пожарным гидрантом, вы бы расстроились? Конечно, нет. Очевидно, что вы не пожарный гидрант, а человек. То же самое относится к словам, которыми вас пытаются описать, но вы прекрасно знаете, что к вам они не имеют отношение.

Такие люди начинают выглядеть глупо в ваших глазах, поэтому нет смысла реагировать на них гневом. Единственное исключение — когда кто-то говорит правду! В этом случае вы должны поблагодарить человека за то, что он предупредил о слабости, над которой вы теперь можете поработать.

24. Выработайте в себе способность прощать

Способность прощать дана далеко не каждому, и не каждый готов выработать её в себе.

Не стоит затаивать злобу или обиду на человека, прощение способно исцелить отношения.

25. Будьте тем человеком, который заставляет других чувствовать себя особенными

Оставайтесь в глазах и памяти людей добрым человеком, способным на сочувствие.

26. Научитесь видеть осознанные сновидения

… или научитесь осознавать, что вы видите сон, чтобы уметь его контролировать. В осознанных снах вы можете делать что угодно: летать, путешествовать на другие планеты, устраивать вечеринки со знаменитостями, сближаться с парнем / девушкой из ваших снов и так далее.

Учёные также считают, что во многих осознанных сновидениях человек способен общаться с подсознанием.

27. Ежедневно мысленно представляйте себе то, что вам нужно или к чему вы стремитесь

Неоднократно доказывалось, что если на чём-то сосредоточиться — то, в итоге вы это получаете. Если постоянно жаловаться, то можно столкнуться с ещё большим количеством неприятных вещей, которые заставят вас больше жаловаться.

Так что тратьте немного времени каждое утро, представляя, что вы добиваетесь того, чего хотите. Главное в этом упражнении — сосредоточенность, поэтому выберите тихую обстановку, где вас никто не побеспокоит.

28. Медитируйте ежедневно, минимум, по 20 минут 

Просто присядьте где-нибудь, желательно на природе, сосредоточьтесь на своем дыхании и постарайтесь ни о чем не думать. Вам может показаться скучным или просто невозможным ни о чем думать, но вы научитесь и привыкните. После медитации вы будете чувствовать себя великолепно.

29. Научитесь контролировать свой разум.

Хотя человеческий разум можно описать, как поток сознания, это не значит, что вы не можете решить, куда направить этот поток. Медитируя и избавляясь от негативных мыслей, вы научитесь контролировать свой разум.

1. Научитесь контролировать свои эмоции

Единственный человек, который может сделать вас несчастным, — это вы! Осознайте это, чтобы в следующий раз, испытывая отрицательную эмоцию, вы смогли найти в себе силы преодолеть её.

2. Возьмите уроки скорочтения

Книги полны информации, которая может расширить знания, словарный запас и вас, как личность. Скорочтение – это простой способ быстрее получить эту информацию, чтобы у вас было больше времени на другие занятия.

3. Расслабьтесь!

Да, работа очень важна, и стоит быть продуктивным, но вам также нужно находить время для расслабления, и желательно ежедневного. В противном случае вы сгорите быстрее, чем свеча без кислорода. Кроме того, не забывайте вознаграждать себя за хорошо выполненную работу.

30. Работайте над тем, чтобы произвести хорошее первое впечатление

Практикуйте крепкое рукопожатие и способность вести легкий разговор (который обычно сопровождает первую встречу). Люди не будут знать, что думать о вас, если вам нечего сказать, кроме как «Меня зовут _______, приятно познакомиться».

К чему стоит приготовиться

Начать новую жизнь иногда бывает не так-то просто. Еще бы, ты столько лет даже не обращала внимания на причины неудовлетворенности собственным бытием. А тут 21 день придется все поставить с ног на голову. Однако все усердия непременно будут вознаграждены.

 Чтобы ты могла морально подготовиться к предстоящему марафону, прими во внимание следующие важные нюансы:

• Для начала выяви причину данного поступка. 21 день – это не такой уж и маленький срок. Наверняка возникнет соблазн все бросить. Но когда есть четкое понимание цели, сорваться намного тяжелее.
• Не жди понедельника. Чем дальше ты отодвигаешь старт запланированного марафона, тем меньше мотивации остается.
• Главное – выдержать первые 3 дня. Если ты справишься, дальше будет намного легче.

Фото Valerie Elash on Unsplash

• Вторая серьезная планка, которую необходимо безукоризненно преодолеть – первая неделя. На седьмой день может возникнуть усталость и даже разочарование. Но не забывай, что эффект должен наступить только по завершении поставленной задачи.
• 21 день – это финальная красная ленточка, которую необходимо гордо разорвать грудью, словно преодолевая трудный забег. Именно тогда начнутся первые победы. Жизнь автоматически перестроится на новый лад.

Итак, начало положено. Ты морально подготовилась к грядущим переменам и начинаешь выстраивать план действий. Чтобы не зависнуть надолго на этом этапе, есть стандартный вариант перемен на 21 день.

Преимущества позитивного мышления

В последние годы было проведено много исследований, которые показали преимущества позитивного мышления

Например, работа, опубликованная в «Journal of Behavior Research and Therapy», и исследование университета Кентукки говорят о важности этого навыка

В первую очередь, преимущества эти касаются здоровья:

• Увеличение продолжительности жизни
• Более низкие показатели депрессии
• Низкий уровень стресса
• Улучшение психологического и физического благополучия
• Помогает справляться с давлением, апатией и другими негативными состояниями

Конечно, не все выглядящие позитивно люди являются на самом деле таковыми. Именно поэтому, кстати, этот навык воспринимают неправильно. Дескать: «Знаю я одного такого. Вчера с сердечным приступом увезли». Когда внутри человека ревут демоны, а сам он улыбается каждому встречному, это не делает из него оптимиста, а, скорее, ведет к шизофрении, а также соматическим заболеваниям.

Что делать в том случае, если это вы? Дело в реальном, а не фальшивом изменении состояния. Да, порой придется притворяться, особенно если вы лидер и должны излучать оптимизм для своей команды. Но если не научитесь быть подлинно позитивным, есть риск возникновения внутренних конфликтов и серьезных проблем со здоровьем. О том, как этого достичь, мы поговорим дальше в статье.

Остальные преимущества позитивного мышления включают:

• Повышение вероятности достижения цели
• Высокий уровень мотивации и силы воли
• Умение справляться с конфликтами и общаться с людьми
• Хорошая концентрация
• Уверенность в себе

Известный мотивационный спикер Брайан Трейси говорит о двух основных преимуществах позитивного мышления:

1. Люди с позитивным мышлением всегда думают о том, чего хотят достичь и продолжают искать способы получить это. Они четко понимают свои цели.
2. Они ищут светлые стороны в любом событии. Когда что-то идет не так, они говорят: «Ну что же» и приступают к решению проблемы.

Что делать с привычкой переживать, как исправить собственное мышление и восприятие?

Научиться управлять своими эмоциями, и речь совсем не идет о контроле и подавлении. Управление, это выбор, к тому же сознательный, а не автоматический, как сейчас.

Сейчас как… событие произошло и внутри вас сработала автоматическая программа эмоционального реагирования на ситуацию.

Мозг, ленив, и ему совсем не хочется каждый раз, разрабатывать новую модель поведения, если, когда-то в прошлом, была апробированная модель поведения, и не столь важно насколько она была эффективна, мозг будет ее использовать вновь и вновь. Если вы находитесь в осознанном состоянии, то значит, вы находитесь в позиции взрослого человека

А как мы говорили выше, что позиция взрослого, автоматически убирает сопротивление, и переводит ситуацию с состояние принятия

Если вы находитесь в осознанном состоянии, то значит, вы находитесь в позиции взрослого человека. А как мы говорили выше, что позиция взрослого, автоматически убирает сопротивление, и переводит ситуацию с состояние принятия.

На этом я заканчиваю, и надеюсь, что смогла вам донести информацию о том, как принять ситуацию, которую не можешь изменить.

Конечно, следующим шагом, будет отпускание ситуации, потому что, если вы ее приняли, то надо оставить и идти дальше. О том, как отпускать ситуации, читайте в статье «3 техники: как отпустить ситуацию и не переживать».

Как я уже писала выше, принять ситуацию мешают взгляды на жизнь, ценности и убеждения. В этой статье, я дала вам много информации, которая, реально работает, но…

самостоятельная работа, не всегда эффективна, потому что, вы считаете свои убеждения верными и правильными. я вам предлагаю свою помощь на тренинге «Как правильно простить,  чтобы не остаться в дураках»

Этот тренинг не совсем про обиды и прощение, основная мысль — изменить свои убеждения, чтобы вам жилось более комфортно.

Программа тренинга — жми!

Будьте любимы и счастливы!

Автор статьи — Наталия Гнездилова, семейный психолог стаж работы 15 лет.

Помогаю женщинам 35+ вернуть любовь, уважение и доверие в отношения с мужчиной.  Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер.

Подписывайтесь: канал Ютуб, группа в ВК   

Что влияет на выбор? Основные причины потери решительности

Казалось бы, все предельно ясно. Человек боится что-либо выбрать из-за чрезмерной ответственности или же, наоборот, по причине отсутствия желания принимать ее на себя. Но все совсем не так просто, как кажется.

Ведь человек, привыкший к ответственности или ее отсутствию, попросту примет решение или же откажется это делать. Сомневаться, раздумывать и переживать он не станет. Соответственно, помимо такого качества личности, как ответственность, имеются и другие факторы, способствующие потере решительности. Именно их психологи и относят к причинам, из-за которых человек не может понять, как сделать правильный выбор в жизни.

К основным причинам утраты решимости психологи причисляют следующее:

• мнение окружающих, нормы и традиции, принятые в социуме;
• шаблоны, присутствующие в сознании, стереотипы;
• различные ограничения, как добровольные, так и не зависящие от воли человека;
• опыт принятия неверных решений, недоверие к себе;
• страхи, тревоги, опасения;
• отсутствие четкого понимания собственных стремлений, желаний, целей.

Каждый из этих факторов даже в одиночку способен повлиять на то, каким будет сделанный человеком выбор. Если же эти причины появляются вместе, человек очень долго не может сделать выбор, он мучается от сомнений. Более того, принятие решения дается ему с очень большим трудом и, как правило, оно становится ошибочным.

Несколько советов от 60-летних женщин

На одном иностранном интернет-портале собрали мудрые советы 60-летних молодым женщинам:

• каждый день проживайте по максимуму, ведь никто не знает, что будет завтра и будет ли оно вообще;
• чтобы не застрять в жизненной рутине, найдите себе интересное хобби;
• не беспокойтесь о возрасте, а оставайтесь интересной. В первую очередь, себе;
• находите новые источники вдохновения на случай, если старые перестанут работать;
• относитесь к людям так, как хотите, чтобы они относились к вам;
• рожайте детей, когда поймёте, что готовы и хотите стать матерью. Никаких сроков нет;
• умейте сочувствовать не только другим, но и себе;
• чаще фотографируйтесь с близкими людьми. Однажды они не смогут больше быть рядом, но останутся на снимках;
• научитесь прощать;
• после 30 женщины расцветают. Цените собственную красоту;
• если отношения с кем-то вас напрягают — смело разрывайте общение. Исправить другого человека не удастся;
• подшучивайте над собой. Самоирония помогает избегать обид по пустякам;
• будьте не совершенны, но уникальны;
• не слушайте тех, кто говорит, что вы слишком стары или молоды для чего-то.

Старшему поколению есть, чему научить молодёжь, главное вовремя слушать, что они пытаются сказать

Мне почти 40, я уже немного знаю жизнь. Хочу сказать — никогда не бойтесь любить. Моему любимому мужчине на 10 лет меньше, чем мне. Однако мы не ощущаем эту разницу, хотя я поначалу боялась. По большей части того, что скажут люди. Люди всегда что-то говорят, но счастье у каждого своё.

Советы из нашей подборки основаны на личном опыте нескольких поколений, а значит, ситуации уже прожиты кем-то. Учиться на чужих ошибках — умение, которым обладают не все женщины. А ведь если прислушаться к опыту других, жить становится проще, поэтому пользуйтесь народной мудростью.

10 признаков необходимости перемен в жизни

1

Вы потеряли вдохновение, не чувствуете радости от мелочей, ваши дни похожи один на другой? Если такое состояние продолжается не один и не несколько дней, а значительно дольше, пора обратить на себя внимание, постараться решить проблему и вернуть вкус к жизни

2. Ваша энергия на нуле. То, что раньше вызывало эмоциональную бурю, теперь абсолютно вас не трогает, ни плохое, ни хорошее. Это значит, что вам срочно нужны перемены в жизни, потому что именно так начинается депрессия.

3. Проблемы со здоровьем перестали быть для вас важными и первостепенными, вы откладываете лечение и обследования на потом? Это нужно срочно исправлять, ведь здоровье – один из важнейших аспектов вашей жизни.

4. Зацикливаетесь на прошлом, не замечая прелестей настоящего. Вспоминаете обиды и невзгоды, прокручивая их в голове сотни раз, а может, наоборот, предаетесь воспоминаниям о лучших временах? Помнить свое прошлое и анализировать его, чтобы не допустить совершенных ошибок в будущем – очень хорошо, но только не в том случае, когда, находясь в этих мыслях, вы теряете связь с реальным временем.

5. У вас появилось сильное чувство зависти. Вы видите успех других людей, которые имеют любимую работу с хорошим доходом, дом мечты, машину премиум класса, много путешествуют и ни в чем себе не отказывают. Вместо того, чтобы брать с них пример, вы погружаетесь в пучину зависти и не знаете, как из нее выбраться. Вы недовольны своей жизнью во всех ее проявлениях. Такие чувства – сигнал о необходимости срочно менять свою жизнь.

6. Невнимательность. Вы стали замечать, что, когда читаете книгу или смотрите фильм, часто теряете фокус внимания, не можете поймать ниточку происходящего. Перечитываете главы по нескольку раз, чтобы запомнить содержание, забываете вещи, допускаете различные ошибки, хотя вам кажется, что все проверили. Если подобное стало происходить в вашей жизни слишком часто, пора принимать меры.

7. Повышенная тревожность. Вы переживаете по поводу и без: близкий человек не взял трубку, не ответил на сообщение, вызвал начальник, чихнул или закашлял ребенок… Вы все принимаете близко к сердцу, накручиваете себя, рисуя в голове самую мрачную картину развития событий. Перед лицом трудностей «прячете голову в песок». Это абсолютно точно признак того, что надо менять что-то в жизни.

8. Вы потеряли жизненный ориентир. Раньше у вас была цель, к которой вы двигались, а теперь все потеряло смысл. Вам срочно нужно искать себе маяк, который даже в самые трудные минуты будет светить и заставлять двигаться вперед: учиться, работать, развиваться, познавать и осваивать что-то новое.

9. Откладываете все важные дела в долгий ящик, не укладываетесь в сроки, а вместо того, чтобы поторопиться, тратите время впустую: на просмотр телевизора или листание ленты в соцсетях. Вместо этих бесполезных дел, можно сделать шаг, который приблизит вас к светлому будущему.

10. Отношения с родными и друзьями не приносят былой радости и морального удовлетворения. Окружающие раздражают вас, зарождая внутри вулкан гнева. Ссоры и конфликты становятся обычным делом. Это точно ненормально. Надо выходить из этой ситуации.

Каждый из этих пунктов говорит о том, что перемены в жизни вам нужны, и чем раньше, тем лучше.

Обсуждение и формулировка

Разговор с другими людьми помогает увидеть проблему в новом свете. Однако нужно тщательно подходить к выбору собеседников, иначе обсуждение выбора может превратиться в агитацию или же яростный спор.

Для того чтобы поговорить с кем-либо, нужно четко сформулировать стоящую задачу. Ведь иначе собеседник может неверно понять то, какой именно выбор нужно сделать человеку и о чем он хочет поговорить. Но четкость формулировки необходима не только для обсуждения, но и для личных размышлений. Если человек ставит перед собой размытый вопрос, лишенный конкретики, то вариантов возможного решения будет невероятно много. А это обязательно затруднит выбор.

Причины начать жизнь с нового листа

У всех людей рано или поздно наступает такой период, когда хочется махнуть на все рукой и кардинально изменить свою жизнь. Присутствует желание повернуть время вспять, исправить ошибки. Причин для этого может быть много, но у каждого они свои. Мы постарались собрать и выделить самые распространенные. А именно:

• Нелюбимое место работы. Нечасто можно встретить человека, который трудится на любимой работе. Зачастую мы выбираем профессию не по зову сердца, а исходя из каких-либо обстоятельств (например, устраивает зарплата или график работы).
• Отношения, которые себя исчерпали. Для того чтобы найти свою половинку, иногда приходится строить отношения с несколькими партнерами. С одними получаются краткосрочные союзы, с другими более длительные. Зачастую каждый из партнеров понимает, что это не его половинка, но никто в своей жизни ничего менять не хочет. Тогда пара продолжает отношения, у которых нет будущего. При этом страдают оба.
• Неустроенная личная жизнь. Неудовлетворенность настоящим может быть связана с тем, что у человека нет спутника жизни. Таким людям хочется завести семью, устроить свою личную жизнь. Но по каким-то причинам этого не получается сделать. Многие решаются начать новую жизнь после развода, надеясь на светлое будущее.
• Вредные привычки. Очень часто нашу жизнь портят вредные привычки. Например, человек любит выпить. Вроде бы ничего такого, но когда алкоголь становится причиной неуправляемого поведения и непредсказуемых последствий, зависимому человеку жизненно необходимы изменения.
• Серьезные болезни. Нет ничего хуже, чем чувствовать свою беззащитность перед болезнью. Когда человек серьезно заболевает, он начинает по-другому относиться к жизни. Все неприятности, которые происходили раньше, кажутся незначительными. Человек может тяжело переносить не только свою болезнь, но и неприятности близких ему людей.
• Проблемы с лишним весом. Люди с лишними килограммами часто недовольны своим телом и положением дел. Они понимают, что нужно что-то менять, ведь от этого зависит их личная жизнь, состояние здоровья, степень самоуважения и т. д.

Как реагировать на непрошеные советы?

Если вас возмущают или раздражают советы окружающих людей, вы можете следовать тактике решительного отказа, но сделать это так, чтобы не углублять неприятную ситуацию и выйти из нее в состоянии душевной гармонии и равновесия. Ниже рассмотрим советы, которые помогут реагировать на непрошеные советы так, чтобы не обидеть советчика и дать ему понять, что вы не нуждаетесь в подобных консультациях.

• Пообещайте советчику, что обязательно подумаете над его словами и переключитесь на другую тему или вежливо попрощайтесь, если ситуация позволяет это сделать.

• Поблагодарите за совет, но вежливо откажитесь. Можно просто сказать: «Спасибо за совет и участие, но это мне не подходит».

• Скажите собеседнику, что цените его мнение, но ваша ситуация немного отличается от его опыта и принимать решение вы будете исходя из этого.

• Проявите интерес и участие, если человек пытается искренне вам помочь, но скажите, что это лишнее и вы уже понимаете, как необходимо действовать.

• Сохраняйте спокойствие, если советчик имеет скрытые, нездоровые мотивы. Позвольте ему высказаться и откажитесь от совета решительно, не вдаваясь в подробности причин отказа и не объясняясь перед ним.

• Убедите человека, что с вами все в порядке, и вы сможете справиться. Этот вариант подходит для ситуаций с искренне переживающими людьми, например, родственниками и друзьями, которые от чистого сердца желают вам добра.

• Посоветуйте человеку найти более продуктивное применение своим знаниям и опыту, например, завести тематический блог и видеоканал. Так вы не только откажетесь от непрошеного совета, но и поможете человеку почувствовать себя лучше, а может даже найти дело своей жизни.

Как видите, нежелательные советы могут быть продиктованы различными внутренними мотивами. В любом случае, если они являются источником напряжения, всегда можно отказаться от них и выстроить общение так, чтобы в нем не было места негативу.

Елена, www.vitamarg.com

Making suggestions. Совет-предложение

Как уже говорилось выше, совет лучше не давать напрямую. Для того чтобы быть вежливым советчиком, используйте предложения (suggestions) и рекомендации (recommendations). Этой цели служат:

• Глаголы to suggest (предлагать), to recommend (рекомендовать). После этих глаголов обычно используется существительное, герундий или придаточное предложение с that. С глаголом to recommend употребляется еще и инфинитив.
• Выражения to come up with a suggestion/recommendation (внести предложение/рекомендацию), to make a suggestion/recommendation (внести предложение / дать рекомендацию).

Какие еще слова и фразы использовать для советов, читайте в статье «Nice advice: даем советы на английском языке».

Где брать темы для интересного разговора?

Самый интересный разговор происходит тогда, когда вы вообще не знаете, о чём будете говорить с человеком. Потому что такая беседа, как американские горки: то поднимается резко вверх, то слетает вниз, а затем резко поворачивает направо на огромной скорости. Это не то же самое, что вести скучную беседу по плану.

Но как общаться с людьми, чтобы было интересно? Где брать темы для разговора? И как развить беседу в интересное и захватывающее русло? Как наладить контакт? 

1. Посмотрите вокруг и найдите что-нибудь интересное. Допустим, вы на какой-либо встрече с множеством людей. На таких встречах огромное количество потенциальных собеседников, итак: подойдите к незнакомому человеку или к своему другу и расспросите его, с какой целью он пришёл сюда. Заодно поделитесь и своими мыслями что бы поддержать разговор.

1. Вспомните увлекательные истории из жизни. Если вы хотите быть очень интересным собеседником – заучите некоторые из них наизусть. Отработав при этом паузы в нужных местах, смену интонации и прочее. Когда вы начнете разговор вы будете меньше волноваться.

1. Задайте себе вопрос: что бы я мог спросить у собеседника. И старайтесь повторять его до тех пор, пока не найдёте что-нибудь интересное. Наш мозг устроен так, что изначально он даёт самые простые и очевидные решения, но со временем начинает копать всё глубже и глубже. Используя этот вопрос, вы сможете вести содержательный диалог.

1. В крайнем случае используйте стандартные вопросы: кино, музыка, спорт и т.д. Эти темы можно тоже развернуть в интересное русло.

Как развить разговор и сделать его интересным? Слушайте собеседника и спрашивайте о деталях повествования, можно задавать уточняющие вопросы. Все дело в деталях – это обычное самое интересное. К тому же вы покажете человеку, что вы внимательно его слушаете, а не просто стоите перед ним и киваете. Умение слушать и слышать вашего собеседника даст вам кучу тем для общения с новым собеседником.

Позвольте собеседнику просто выговориться

Часто людям нужны не так сами советы, как возможность поделиться своей болью и «поплакаться в жилетку». Особенно это касается женщин. Сначала до конца выслушайте собеседника, позвольте ему выплеснуть чувства. Попытайтесь понять его проблему и оценить её беспристрастно. Если человек обратился за советом именно к вам, значит, он вам доверяет.

Но даже если он проявил желание высказаться вам, то это ещё не значит, что ему нужны ваши наставления. Скорее всего, он просто хочет вылить душу другу, не услышав вдогонку упрёков и поучений.

*   *   *

Когда вы наставляете человека, задумайтесь, нужен ли ему ваш совет, и как он может его применить. Часто люди, которые говорят о своём неудачном опыте, обрезают крылья собеседнику вместо того, чтобы его поддержать. Поэтому давайте советы только тогда, когда уверены, что можете помочь кому-то решить его проблему.

Как правильно давать советы, чтобы никого не обидеть

Когда уместно давать советы

Воздержаться и не советовать что-либо близким, друзьям или знакомым бывает очень сложно. Но советовать уместно только в трех ситуациях:

• когда вас лично об этом попросили;
• когда ведется совместная работа и нужно получить общий результат;
• когда вы эксперт и точно знаете, как улучшить ситуацию.

Когда мы даем непрошеные советы, нам кажется что мы помогаем другому человеку, а на самом деле демонстрируем:

• свою правоту;
• превосходство (что намного лучше разбираемся в конкретном вопросе);
• желание быть полезным и получить за это благодарность.

Каждый человек имеет право совершать собственные ошибки и получать личный опыт, не нужно ему мешать. Советы «во благо» часто обладают разрушительным действием.

Когда мы советуем без острой на то необходимости, то заходим на чужую территорию, пытаемся решить проблемы другого человека, не замечая собственных.

Иногда советы не стоит давать, даже когда вас об этом просят, чтобы не отнимать у человека ресурс для его развития и дать ему пройти уготованный для него путь. Помните, что все люди разные, у каждого собственное мнение, ценности, вкусы и видение окружающего мира, взгляды двух людей могут совершенно не совпадать.

Как правильно советовать или может вовсе перестать это делать?

Что делать, если вам очень хочется дать совет?

1. Выясните, хочет ли человек услышать ваше мнение, и спокойно реагируйте в случае ответа «нет».

2. Скажите о том, чтобы всегда готовы поддержать оппонента, вне зависимости от того, как он поступит.

3. Расскажите личную (похожую) историю и то, как вам удалось решить проблему.

4. Выслушав историю собеседника, обозначьте положительные моменты и только потом переходите к тому, что на ваш взгляд, нуждается в улучшении.

Помните, что нужно уважать личное пространство других людей, не отнимать у них возможность пройти их собственный путь, сконцентрироваться на собственных проблемах, а не на чужих. Согласно статистическим данным, только 5% людей воспринимают непрошеные советы с радостью, 65% относятся к ним отрицательно, а 30% – с подозрением. Лучше делитесь с людьми своим жизненным опытом, не мешая получать им свой. Иногда нужно заставить себя промолчать и направить ценную энергию на что-либо полезное.

Подписывайтесь на Эконет в 

Как правильно реагировать на советы?

Советчики бывают разными

Одни борются за внимание, поэтому не видят собственных границ и легко нарушают чужие. Другие нуждаются в похвале, хотят почувствовать свою значимость

А третьи очень тревожны и стремятся все контролировать, даже чужую жизнь.

Непрошеные советы могут существенно повлиять на чужую жизнь. Чужие непрошеные советы иногда в корне меняют ситуацию, поэтому стоит быть осторожным и прежде всего, думать своей головой.

Слушая чужие советы, не обязательно принимать другую точку зрения, достаточно вежливо сказать «спасибо» и действовать так, как посчитаете нужным.

Если собеседник расценивает ваше «спасибо» как толчок к продолжению диалога, можно объяснить, что вы хотите пройти этот путь самостоятельно и получить свой опыт.опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Как язык, на котором мы говорим, влияет на силу воли

Кейт Чен (американский экономист китайского происхождения) выдвинул предположение, что грамматические конструкции будущего времени в языке могут влиять на то, насколько далекими мы видим события, которые еще не произошли. Ученый подумал, что в странах, где в языке есть отдельная глагольная форма для будущего, и в странах, где будущее и настоящее время в языке конструируется одинаково — по-разному воспринимают время. В китайском, эстонском и немецком языках вы можете говорить о будущем времени, используя те же грамматические конструкции, что и для настоящего. Для китайца вполне естественно могут говорить что-то в духе: «Через год я выучил два языка», а для русского такой синтаксис звучит непривычно. Кейт Чен выяснил, что жители Китая и Эстонии, например, воспринимают события, которые только должны случиться — так, как если бы они происходили прямо сейчас.

Проверив свою гипотезу, ученый выяснил, что в странах, где говорят на языках без выраженного будущего времени, на 31 % чаще откладывают деньги на старость, на 24 % меньше курят и на 29 % чаще держат себя в хорошей физической форме. Конечно, на эти показатели влияют еще экономические факторы и многие другие, но теория занимательная. Учите китайский.

Учитывайте характер и мировоззрение человека

Все люди по-разному воспринимают информацию и поэтому её нужно по-разному подавать. Иными словами, с каждым нужно говорить на его языке. Например, прямой совет от женщины мужчине, скорее всего, воспримется им в штыки. Представители сильного пола достаточно самостоятельны и не терпят поучений от женщин.

Если жена или девушка хочет дать совет своему мужчине, то это нужно сделать максимально завуалировано. Например, если у него не получается починить кран, можно сказать: «Слушай, на ютубе я видела много видео о том, как это лучше сделать, и даже сама пробовала, но у меня ничего не вышло. Посмотри, может ты разберёшься быстрее».

Если вы убедились, что у человека завышенная или заниженная самооценка, то таким людям советов лучше вообще не давать. В первом случае вы можете нарваться на агрессию, а во втором будете стучать в закрытые двери. Как ни странно, в данной ситуации лучше попросить совета самому, и тогда человек, сам того не желая, откроет вам все карты.

Пример позитивного влияния

Если же мешают принять решение вполне объективные причины, то бороться с ними не следует. Что это может быть? Непреодолимые факторы, изменить которые человек не в состоянии.

Наиболее наглядно перечень таких причин нерешительности демонстрирует выбор профессии. Например, подросток мечтает о карьере оперного певца, поэтому медлит с поступлением в педагогический ВУЗ или кулинарный техникум.

Стоит отказаться от попыток сделать карьеру на оперной сцене в силу таких причин:

• ограничения – нет слуха, голоса нужного диапазона и тембра;
• мнение близких – подростку говорят об отсутствии артистизма, харизмы;
• стереотипы – ребенок не занимался в музыкальной школе или в классах сольфеджио;
• страхи – напрасная трата времени, провал на экзаменах, из-за которого будет «потерян» год;
• негативный опыт – пение в караоке не вызвало восторга у слушателей;
• неуверенность – нет представления о собственной состоятельности в желаемой профессии.

Таким образом, проанализировав причины нерешительности, человек понимает, что его правильным выбором будет тот, который ему диктуют обстоятельства.

Упражнения на стирание страха перед общественным мнением

Ваш страх общения это ваш «монстр». Только тогда, когда вы избавитесь от этого “монстра”, который забирает у вас все темы для разговора и заставляет чувствовать себя не комфортно, вы начнёте запросто знакомиться с новыми людьми.

Вам важно создать правильное отношение к другим людям. Какие упражнения вам в этом помогут?

1. Прогуливаясь по улице, говорите “Привет” или “Здравствуйте” незнакомым людям.

1. Если первое упражнение слишком просто для вас – спрашивайте время или направление к какому-либо месту у людей.

1. Делайте комплименты незнакомым людям. Можете их остановить, сказав примерно следующее: “Здравствуйте! Остановитесь пожалуйста на секунду. Я хотел сказать, что у вас отличный стиль!”. Затем можете пожелать хорошего дня и просто пойти дальше. Помните о том, что этим вы ничего плохого человеку не делаете, а наоборот – можете поднять его настроение.

Если для вас эти упражнения некомфортны – значит их обязательно нужно выполнить. Почему? Потому что, в первую очередь это покажет вам, что большинство людей дружелюбны и совсем не против поболтать с вами. И во вторых то что вы осознали свою проблему и действительно хотите побороть свои страхи

Конечно же, не все будут отвечать. Но проблема обычно не в вас: большинство людей погружены в свои мысли настолько, что ничего вокруг не слышат. Либо у них совсем нет энергии, чтобы ответить вам.

Так что не беспокойтесь насчёт того, если вас проигнорируют. В этом вся суть упражнения – чувствовать дискомфорт и понимать, что с вами ничего плохого не случится, если вы заговорите с незнакомыми людьми. Будьте вежливым и тактичным собеседником тогда максимум, что с вами сможет произойти – это то, что вас проигнорируют.

Важные правила эксперимента

Фото автора Ron Lach: Pexels

Почему же именно 21 день, а не 30 или, скажем, 15? Данный психологический феномен был открыт еще в 1950 году, когда один хирург выяснил, что человек привыкает к своей новой внешности как раз за этот период.

В итоге был сделан вывод, что 21 день требуется мозгу для полной адаптации. В нашем случае речь пойдет о привыкании к новой яркой и позитивной жизни. Итак, как формируется принцип перемен:

за 21 день ты точно поймешь, устраивает новое положение дел или придется что-то дополнительно скорректировать;

• нужно строго следовать установленным правилам и не отходить от них ни на шаг (сокращать период тоже нельзя);
• можно выбрать только одно действие, к которому ты хочешь привыкнуть, чтобы изменить жизнь к лучшему или же каждый день пробовать что-то новое (главное, чтобы все это несколько исключительно позитивные эмоции);
• целью плана на 21 день должно являться нечто совершенно новое, чего раньше явно недоставало для полной гармонии (например, привычка никогда не жаловаться на судьбу или замечать каждую приятную мелочь);

Как изменить свою жизнь за 21 день?

• соблюдай принцип поощрения, то есть за правильно проведенный день, согласно установленному списку, балуй себя чем-то приятным;
• не стоит расстраиваться, если по истечении 21 дня не все получилось так, как предполагалось в начале (значит, стоит пересмотреть цель и этапы, так как, скорее всего, их нужно просто скорректировать);

Чтобы у тебя хватило сил пройти этот нелегкий путь и не отказаться от мечты, следует учитывать несколько важных моментов. Формирование привычки жить без раздражающих и угнетающих факторов происходит поэтапно.