100 способов быть счастливым

Карьерный рост заставляет предавать себя

Теперь поговорим о капкане успеха. Первая галочка, которую необходимо поставить на пути к успеху, — это наличие работы. Для продвижения по этому пути недостаточно просто ее иметь — нужна хорошая работа и карьерный рост.

В книге «Счастье по расчету» я рассказывал о встрече с одной своей подругой. Она работает в крупной и престижной медиакомпании и весь ужин жаловалась на свою работу — как ей всё надоело, как ее раздражает босс и коллеги, как она устала от дороги до офиса. Но в конце монолога она без тени иронии заявила: «Но, конечно, мне нравится работать в „Медиаленде“».

Эта история раскрывает весьма популярный внутренний конфликт между общественными представлениями об успехе, где ценится статус и признание на работе, и личным ощущением удовлетворенности. Моя подруга страдала от бессмысленности своей рабочей деятельности, но социальный капкан убеждал ее в обратном.

Моя подруга всегда хотела работать в этой компании, ею гордились родители и завидовали друзья, так что чувства симпатии к своей работе она вырастила сознательно, исходя из ценности своего профессионального статуса.

Представления о статусности и престиже работы говорят нам, что быть юристом — лучше, чем флористом. Флорист зарабатывает мало, а юрист — как правило, много. Но история с моей подругой и ее «Медиалендом» напоминает нам, что работу можно оценивать и с другой стороны — например, по уровню удовлетворения, которое она нам приносит. И в этом смысле флористы у юристов: своей работой довольны 87 % флористов и 64 % юристов.

Есть и другие данные, согласно которым те виды деятельности, которые мы считаем успешными, не делают людей счастливее. Например, в 2014 году вышел отчет по итогам исследования разных сфер деятельности и их связи с уровнем удовлетворенности жизнью.

Вера.

Мы привыкли заботиться о своём физическом здоровье: вкусно питаться, спать, лечиться. А что же внутреннее состояние? Ему ведь тоже требуется подпитка. Для этого существует вера. Не зря в мире существует так много разных религий, учений. Нет такого народа, у которого не было бы своей философии, формирующей взгляды на жизнь. По сути, форма правления государства тоже может стать верой.

В Советском Союзе неопровержимым считалось утверждение, что вера – это опиум для народа. Так утверждали те, кто слепо верил в коммунизм. А кто-то верит в науку, статистику, исследования, подтвержденные данные. Понимаем мы это или нет, но именно вера является маяком на нашем пути. Если свет погаснет, то путник остановится. Вера – вот что нужно человеку для счастья.

Какими факторами определяется

Определение было дано, порезано ножом, но что это такое? И здесь психологи дали нам ответ! Прочитайте содержимое нашего пирога под названием “счастье”.

Внешняя среда

Начнем с самого маленького ингредиента. Только 10% нашего благополучия зависит от внешней среды. Это то, где мы родились, в какой семье мы родились. Короче говоря, все то, над чем мы изначально не имеем контроля и что не можем изменить. Но во взрослой жизни эти факторы легче всего изменить.

Личность

Здесь это будет воспитание, характер, гены. Есть ли у вас друзья, которые вечно счастливы или вечно несчастны? Все дело в особенностях характера.

Эти факторы закладываются при рождении и находятся под влиянием родителей и окружающей среды. Вы можете изменить их, изменив свое окружение, поработав с психологом или проработав их самостоятельно. Все в ваших руках.

Помните, что 45% вашего счастья зависит от ваших мыслей и эмоций. У некоторых людей этот показатель еще выше, поэтому никогда не игнорируйте свою индивидуальность, если чувствуете себя несчастным.

Для каждого человека понятие счастья индивидуально

Самореализация

И последний пункт – примерно такой же процент, как и у личностных качеств. Ваша удовлетворенность своей работой, результатами и процессом в целом – это ключ к вашему счастью. Как вы можете быть счастливы, если 5 дней проводите на работе, которая вам не нравится, а в выходные смотрите телевизор и не имеете никаких развлечений?

Так не бывает, вспомните, когда вы были молоды и мечтали прыгнуть с парашютом, и забронируйте место на следующие выходные! Ваши достижения, ваше удовольствие от них и весь процесс в целом чрезвычайно важны.

А что же деньги?

Вы, наверное, уже слышали, что самыми частыми клиентами психолога являются богатые люди? Для этого может быть много причин. Например, благодаря усердной работе человек отгородился от других. Или, например, он не умеет слышать, чего хочет, и просто делает то, что ему сказали родители. Деньги – это всего лишь инструмент для достижения ваших целей.

Деньги сами по себе не сделают вас счастливым. Но, как говорится в шутке, “плакать в Porsche гораздо удобнее, чем ездить на велосипеде”. А психологу удобнее платить, не ущемляя основных потребностей. Поэтому здесь важна гармония.

Кстати, согласно социологическим исследованиям, больше счастливых людей среди бедных людей и людей, живущих в бедных странах. Деньги дают ощущение счастья. Но только до тех пор, пока вы стремитесь к тому, чтобы ваши физические потребности были полностью удовлетворены – медицина, жилье, образование и предсказуемые действия правительства.

Когда вы начинаете зарабатывать больше, чем вам нужно для жизни, деньги сами по себе не приносят вам удовольствия. Все дело в том, на что вы их тратите. А сколько людей действительно обладают финансовыми знаниями? Обобщая, можно сказать, что большие деньги заглушают наши более тонкие потребности. А может быть, нет? Напишите свое мнение!

Из чего состоит счастье? Ваша и Наша любовь

1. Счастье состоит из трёх пазлов. Правда или миф?

Счастье — это когда есть, деньги, верные друзья и любимый человек. Так ли это на самом деле? Поэтому давайте изначально разберёмся, из чего же состоит счастье.

Счастье состоит из мелочей, а эти мелочи состоят из ваших мыслей, которые превращаются в действия.

На самом деле счастье, оно везде. Вопрос в другом, замечаете ли вы его?

Если вы научитесь видеть маленькие частички, счастье в вашу жизнь придёт и большое, ведь оно имеет свойство накапливаться.

Самый простой способ получения счастья, это радоваться каждому дню жизни. Абсолютно каждому дню. Трудному, тяжёлому, серому, грустному, утомительному, плохому. Тогда таких дней будет становиться всё меньше и меньше.

И на смену придут другие дни, радостные, светлые, лёгкие, безоблачные, счастливые дни. А из счастливых дней, сложится Счастливая жизнь.

Потому, что счастливая жизнь не зависит ни от количества денег, ни от карьеры, ни от семейного положения, ни от друзей. Можно быть богатыми, женатым, генеральным директором, иметь кучу друзей и при этом глубоко несчастным человеком.

«Ум, несомненно, первое условие для счастья.» (Софокл)

Счастливая жизнь зависит только от вашего восприятия окружающего мира!

Если вы думаете, что кто-то может сделать вас счастливым, например: любовь, друзья, родители, деньги, карьера, что-либо или кто-либо, то вы глубоко ошибаетесь!

Человек, который не способный сам сделать себя счастливым, его не сможет осчастливить никто и ничто. Потому, что счастье, оно внутри нас, а все внешнее факторы, они могут только дополнять наше состояние, но они не могут быть фундаментом нашего счастья!

P.S. А какое ваше виденье счастья?

1. Ваша и Наша любовь

Женская любовь проявляется в доброте, сострадательности, терпеливости, заботливости, щедрости и нежности, поэтому она не сравнима ни с чем.

Если женщина действительно любит своего партнёра, то она будет всегда его подбадривать и вдохновлять, когда это будет нужным, радоваться вместе с ним за его успехи, поддержит, когда ему тяжело, и всегда, когда нужно, она будет жертвовать собой ради него, главное, что она не будет «выносить ему мозг» из-за каждой мелочи. Женская любовь — выдерживает испытания, проходит обстоятельства и зачастую не логична, но она остаётся верной.

Но проблема в том, что мы женщины ожидаем от мужчины такой же любви.

Любовь мужчины никогда не будет похожа на любовь женщины, это просто невозможно!

Женщинам просто следует понять, что у мужчин другие проявления любви.

Зачастую, мужчина делает три вещи, чтобы проявить свою любовь.

1. Он заявляет

То есть то, как он представляет вас другим, это то, кем вы для него являетесь на самом деле. Если он заявляет, что «Моя девушка и т.п.», то однозначно он претендует на вас, а если не предаёт этому вниманию, представляя вас по имени, подругой или коллегой, скорее всего, он на серьёзные отношения с вами не настроен.

1. Обеспечивает

Из древних времён мы знаем, что мужчины — это добытчики и кормильцы.

Но, дорогие дамы, я совсем не говорю о том, чтобы сидеть дома и только тратить деньги мужчин, нужно всегда чем-то заниматься, тем, что вам нравится и что может принести вам хотя бы минимальный доход на свои личные нужды. Мужчине должно быть интересно с вами, поэтому вы должны всегда развиваться, чтобы он хотел что-то делать для вас!

Каждый мужчина хочет восполнять нужды своей женщины, ведь так он чувствует себя уверенным и полноценным. Если он этого не делает, тогда причина в вас!

1. Защищает

Каждый мужчина, который действительно любит своё женщину, он о ней заботиться, и вы становитесь его собственностью. Защита должна проявляться не только физической силой, но и в проявлении заботы и безопасности.

Но всегда помните, что в любом правиле или законе есть исключения, и этим исключением может являться ваш партнёр, но только в том случае, если он проявляет свою любовь очевидно, и вы в этом уверены, а всё остальное иллюзия или отговорки. Не заставляйте себя жить надеждами!

Цель.

Человек должен понимать, для чего он живет, а ещё чувствовать, что его ценят и уважают. Понимание, в каком направлении двигаться – залог успеха. Найдя себя, нам захочется реализовываться дальше, покорять новые вершины, самосовершенствоваться, творить.

И неважно, в каком деле – не обязательно быть боссом крупной компании, для того чтобы чувствовать себя счастливым. Материнство, хобби, любимая профессия – должно быть что-то призывающее к действию, мотивирующие

Мы устроены так, что должны жить для кого-то или для чего-то, не забывая и о себе. Иначе можно потерять всякий интерес к новому дню.

Что говорили о счастье великие умы человечества

Сколько людей, столько и мнений. А если мнение принадлежит известному философу или просто авторитетной личности, его всегда интересно послушать.

Приведу примеры некоторых цитат:

• Пифагор: “Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом”.
• Сенека: “Истинное счастье – это наслаждаться настоящим и жить без тревожной зависимости мыслей о будущем”.
• Далай-лама: “Счастья можно достигнуть путем внешним и путем внутренним. Первый – это хорошее жилье, друзья, одежда. Второй – духовное развитие. Внешнее не может длиться долго без внутреннего. И только внутреннее счастье может существовать само по себе”.
• Махатма Ганди: “Счастье – это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, пребывает в гармонии”.
• Ошо: “Счастье – это внутренняя природа человека. И оно не нуждается в чем-то внешнем. Оно просто есть”.
• Иммануил Кант: “Счастье – это идеал не разума, а воображения”.
• Дейл Карнеги: “Счастье не зависит от внешних условий, оно создается нашим психологическим настроем”.
• Маргарет Ли Ранбек: “Счастье – это не станция назначения, а скорее манера путешествовать”.
• Элеонора Рузвельт: “Счастье – не цель, а побочный продукт”.
• Теодор Исаак Рубин: “Счастье – это послевкусие от того удовлетворения, которое приходит после решения очень трудной для человека задачи”.
• Иван Ефремов: “Счастье не ищут как золото или выигрыш. Его создают те, у кого хватает сил, знания и любви”.
• Дмитрий Емец: “Счастье – это вся наша жизнь за вычетом несчастий и нелепостей”.

10 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ПРИТЯЖЕНИЯ БОГАТСТВА

1. Измените свои представления о богатстве. Если вам в детстве внушали, что большие деньги нельзя заработать честным путем, то эта установка может оказаться фатальной и заблокировать дорогу к благосостоянию в будущем. К блокираторам относятся и утверждения о том, что деньги зарабатываются потом и кровью, что нужно экономить каждую копейку. С подобными мыслями богатства не достичь. Примите другую установку: деньги приходят легко и регулярно. Такое отношение освободит ваше сознание от ненужных страхов и откроет дорогу новым начинаниям.

2. Не превращайте деньги в самоцель. Думайте о том, что они – прежде всего свобода, которая поможет вам осуществить задуманные планы и стать счастливым человеком.

3. Занимайтесь только любимым делом. Невозможно сделать карьеру и разбогатеть на том, что противоречит вашей природе. Во-первых, вы постоянно будете испытывать внутреннее сопротивление, а во-вторых, вокруг вас обязательно найдется множество увлеченных профессионалов и рано или поздно вы превратитесь в аутсайдера. Поэтому, не жалея времени и сил, ищите то занятие, для которого созданы именно вы. Станьте в нем лучшим и ваши старания будут достойно вознаграждены.

4. Проявите сдержанность и терпение. Очень многие люди теряют веру на полпути к богатству. Они прикладывают большие усилия и хотят получить мгновенный результат, но, не дождавшись его, говорят: “Это не работает”. Таким образом, сами останавливают и отменяют уже запущенный процесс.

5. Помните: деньги – это энергия, им необходимо постоянное движение. Поэтому научитесь правильно отдавать их. Для этого освойте одно упражнение: оплачивая счета или рассчитываясь за покупку в магазине, искренне пожелайте добра человеку, которому вручаете свои купюры. Представьте, что ваши средства пойдут на закупку новых товаров, станут зарплатой для тех, кто вас обслуживает. Таким образом, вы ощутите себя частью масштабного финансового процесса, в котором доходы постоянно увеличиваются.

6. Не жадничайте. Помните, что скупой платит дважды. Один из главных законов притяжения денег гласит: чем больше траты, тем интенсивнее финансовые поступления.

7. Все время ищите новые дополнительные источники дохода. Это поможет вам расширить свой потенциал и возможно отыскать наиболее точную сферу профессиональных интересов.

8. Мыслите категориями изобилия. Ведите себя как богатый человек. Даже если в данный момент у вас недостаточно средств, ориентируйтесь на хорошие дорогие вещи. Представляйте себя в них. Впитывайте атмосферу богатства, и оно обязательно придет в вашу жизнь.

9. Визуализируйте образ денег. Совершенно четко определитесь с тем, какая сумма вам нужна для полного счастья. Думайте о ней. Дорисуйте к единице на банкноте то количество нолей, которое образовало бы нужную сумму. Носите ее в кошельке или прикрепите на видном месте. Мысль материальна.

10. Не забывайте говорить “спасибо” жизни за все то хорошее, что в ней есть. Благодарность – великая сила, приумножающая успех.

Изменитесь сами, и окружающий мир изменится вместе с вами.

Простые вещи — величайшие вещи в жизни

Нас поразил факт, что Google опубликовал всего несколько дней назад, какие поиски наиболее распространены среди пользователей. Среди них, который почти всегда является тенденцией, является один в частности: «Как быть счастливым?»

У всех нас есть больше, чем одна вещь, которую мы никогда бы не изменили, или для самого невероятного из богатств. Жизнь ваших детей, вашего партнера, ваших братьев … И, возможно, даже ваших домашних животных. Потому что то, что они дают нам, и то, что мы им предлагаем, — это бесценный обмен чувствами..

Теперь проблема всего этого в том, что жизнь иногда бывает совсем не легкой

Вы знаете, например, что самое важное для вас — это ваши дети, но вы должны завершить долгий рабочий день, который мешает вам оставаться с ними столько, сколько вы хотите

Вы, несомненно, хотели бы, чтобы все было проще, и оттуда, что иногда мы чувствуем себя потерянными перед таким большим давлением, таким количеством обязательств, которые изо дня в день они отвлекают нас от того, что действительно необходимо. Поэтому было бы интересно немного подумать об этих аспектах..

Вести полноценную и осознанную жизнь

Вести полноценную и осознанную жизнь — значит знать, как понять, когда вы находитесь в своей жизни, и чувствовать ваш подарок, здесь и сейчас.

Мы должны знать о том, что говорит нам наше сердце, и о потребностях, которые у вас есть вокруг вас.. Например, вы можете работать больше часов, давая вам возможность иметь больше вещей, но вы знаете, что, несмотря ни на что, вы предпочитаете тратить это время на свою семью.

Жить полной жизнью — это также понимание того, что все усилия стоят того, потому что все, что вы делаете, делает вас счастливыми и предлагает счастье вашим близким.

Если нет взаимности, нет полноты. Посмотрите на свою жизнь, как на круг: если нет баланса между собой и тем, что вас окружает, вам будет трудно наслаждаться этим счастьем..

Удовольствие от простого — это отношение

Не все люди знают, как наслаждаться простыми вещами, которые предлагает им жизнь. Может быть, потому что они не могут их видеть, другие потому, что не ценят их и более склонны к материальной привязанности, к немедленному удовлетворению, к тому, что не длится …

Наслаждаться простотой — это отношение, которое многие культивируют, потому что у них уже есть адекватный внутренний мир и без уловок

Удовольствие от простого приходит к некоторым после долгого путешествия, когда они внезапно начинают действовать на совесть и открывают для себя удовольствия, которые ранее не принимали во внимание:

• Радость хорошей дружбы.
• Доброе утро и неожиданная ласка.
• От заразительного смеха ребенка.
• От этого опьяняющего ветра после шторма
• О солнце, которое тонет в океане в абсолютной тишине
• От воскресного пробуждения без беспокойства в уме …

Изображения предоставлены Заком Герцем и Паскалем Кэмпион

Совет четвертый: долой отчаяние и уныние!

Вы не представляете, сколько негативных эмоций стоит на пути к вашей внутренней гармонии:

• обиды;
• зависть;
• ревность;
• корысть;
• страхи;
• разочарования;
• злость.

Для того чтобы «зависать» в позитиве нужно уметь отпускать негатив

Для начала важно понять, что испытывать негативные эмоции, это не только нормально, но и полезно. Эмоции, блокирующие наше счастье, это та часть негатива, которую вы не испытали, а оставили при себе

Это значит, что вы не отработали эту эмоцию, не извлекли из нее пользу, не завершили и поэтому, не почувствовали чувства облегчения, чувства освобождения.

Любую эмоцию нужно осознать (причины ее появления и как это на вас влияет), пережить и отпустить. Например, страх — это бездействие, позволяющее избежать провальных последствий. И это отлично! Это самосохранение. Прочувствовали? А теперь, двигаемся дальше, преодолеваем — раскладываем все провалы по полочкам. Для каждого ищем альтернативные решения, отмечая потенциальную пользу, которую можно извлечь из ситуации. Разобравшись подробно с последствиями, оказывается, что страх не такой уж и парализующий, его можно отпустить, если к этому времени он сам уже вас не отпустит.

Такую практику отпускания негатива можно применить к любой эмоции. Не нужно в ней оставаться — испытайте ее: плачьте, ругайтесь, дрожите, кричите, а потом посмотрите на все со стороны, глазами наблюдателя, разберитесь в причинах и с последствиями, извлеките урок и переключайтесь на позитив.

Согласитесь, гораздо приятнее «смаковать» радость преодоления, чем постоянно «прокручивать» внутри себя неприятности.

Представления о себе

Очень часто счастью мешают наши собственные представления о себе. Эти представления состоят из двух частей:

1. мнение о себе;
2. самооценка (значимость, которую человек сам себе приписывает).

Оценивая себя, люди прежде всего опираются на жизненные обстоятельства, в которых они находятся, и на исполняемые ими социальные роли. Так, женщины оценивают себя как жен, матерей, работников и т. д., мужчины — как мужей, отцов, сыновей, специалистов.

В действительности же познакомиться с собой можно, лишь отбросив всю эту информацию. Внутренняя сущность каждого человека очень проста, и, чтобы прочувствовать ее, нужно вновь возвратиться к состоянию детской непосредственности, которое многими забывается. Кроме того, нужно культивировать в себе скромность — качество, которое не предполагает потребность обвинять в чем-то себя или других, но заставляет нести ответственность за происходящее в жизни самостоятельно.

Необходимо избавиться от избыточных ожиданий в отношении самого себя. Также не следует корить себя за то, что естественно для каждого человека, например, за проявление эмоциональности. То, что у кого-то не клеится личная жизнь, карьера или отношения с друзьями, не говорит о несостоятельности этих людей. Не нужно постоянно носить с собой эти оценки самих себя.

Как только человек чувствует, что попадает в ловушку представлений о себе самом, ему нужно прибегнуть к принципу отстраненности. Это значит, что нужно отойти от образа самого себя и посмотреть на происходящее со стороны. Даже в своих недостатках можно отыскать положительную сторону.

При этом состояние счастья предполагает, что человек не стремится постоянно производить впечатление на окружающих. Он не оправдывается, не пытается выглядеть лучше, чем есть на самом деле. Тогда формируется положительное самоощущение, человек не испытывает злость по отношению к самому себе и не проявляет аутоагрессию.

Если вести себя таким образом в течение некоторого времени, появится привычка принимать и любить себя всегда, вне зависимости от обстоятельств. А человек, имеющий хорошие взаимоотношения с самим собой, уже счастлив.

Совет седьмой: принимаем себя

Осталось совсем немного для счастья – обрести себя, самодостаточного и осознанного. Полюбите свое тело, лицо, свою душу. Проявляйте заботу о себе. Берегите своё здоровье. Будьте опрятны. Совершенствуйтесь, украшайте себя новыми знаниями и достижениями. Читайте книги, общайтесь с интересными людьми, смотрите фильмы и спектакли.

Если у вас есть потребность во внешних изменениях — приступайте! Занимайтесь спортом, экспериментируйте со стилем, радуйте себя новыми вещами, прическами, образами. Делайте все, что помогает вам нравиться себе, чувствовать себя лучше и сильнее.

Используйте каждый предыдущий совет, пока твердо не будете уверены в том, что вы достойны любви и счастья. И пусть список любящих вас непременно начинается с вас самих. И даже если вы будете единственным в этом списке – поверьте, просто потому, что всему свое время. В отличие от счастья, потому что ощущать счастье никогда не поздно и не рано — всегда в самый раз. Будьте счастливы!

Определения счастья от великих людей

Великие люди и стали великими, потому что достигли успеха в своей жизни, чем-то прославились. Не знаю, как насчет их собственного счастья, но они точно знают толк в чувствах и достижениях. Быть великим, известным человеком – это большое испытание, и не каждый его проходит достойно. Поэтому они на своем опыте, из своих наблюдений давали определение этому сложному понятию “счастье”.

Посмотрим, что это в их понимании:

1. “Многие ищут счастья в областях выше своего уровня, другие – ниже. Но счастье одного роста с человеком” – Конфуций.
2. “Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить только в настоящем” – Пифагор.
3. “Надо верить в возможность счастья, чтобы быть счастливым” – Лев Толстой.
4. “Каждый гонится за счастьем, не замечая, что счастье ходит за ним по пятам” – Бертольт Брехт.
5. “Время, деньги… Счастлив тот, кто не считает ни то ни другое” – Алексей Иванов.
6. “В здании человеческого счастья дружба возводит стены, а любовь образует купол” – Козьма Прутков.
7. “Величайшее в жизни счастье – это уверенность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть” – Виктор Гюго.
8. “Счастье не сводится к обладанию деньгами, оно заключено в радости труда и свершений” – Франклин Рузвельт.
9. “Счастье или несчастье человека в основном является делом его собственных рук” – Джон Локк.
10. “Не занятый делом человек никогда не может насладиться полным счастьем, на лице бездельника вы всегда найдете отпечаток недовольства и апатии” – Генрих Гете.
11. Счастья целиком без примеси страданий не бывает” – У. Шекспир.
12. “Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья” – Артур Шопенгауэр.
13. “Если бы счастье заключалось только в телесных удовольствиях, мы бы назвали счастливыми быков, нашедших горох для еды” – Гераклит Эфесский.
14. Счастье похоже на сказочные дворцы, двери которых стерегут драконы, и необходимо бороться, чтобы овладеть ими” – Александр Дюма.
15. “Несчастен тот, кто не может простить себя” – Публий Сир.
16. “Люди могут быть счастливы лишь при условии, что они не считают счастье целью жизни” – Джордж Оруэлл.
17. “Насладиться счастьем – величайшее благо, обладать возможностью давать его другим – еще большее” – Фрэнсис Бэкон.
18. “Одним из главных признаков счастья и гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать” – Нельсон Мандела.
19. “Счастье как здоровье: когда его не замечаешь, значит, оно есть” – И. Тургенев.
20. “Счастье заключается не столько в обладании, сколько в процессе овладения предметом наших желаний. Для того чтобы мы были счастливы, нашему счастью должно всегда чего-нибудь не хватать” – К. Гельвеций.

Вот такое понимание великих умов. Возможно, вы с чем-то не согласитесь. Но в каждом утверждении есть истина. Я думаю, что каждая из этих цитат прописана жизненным опытом и набитыми шишками.

Сказка о счастливом браке указывает не в ту сторону

Сфера отношений и брака тоже окружена социальными капканами.

Женитьбу или замужество называют обязательным атрибутом счастливой жизни большинство респондентов почти во всех опросах. Это мерило мы используем и при оценке других людей: 40-летнюю одинокую женщину мы окрестим «бедняжкой, которая не нашла того единственного», словно других вариантов счастливой жизни не существует.

Мы чересчур идеализируем романтические отношения. Статистически каждые вновь начавшиеся отношения с гораздо большей вероятностью закончатся, чем приведут к счастливой жизни до конца дней своих. Два из пяти браков в Великобритании заканчиваются разводом.

Когда отношения, особенно долгие, заканчиваются разрывом, мы часто слышим что-то вроде «потрачены лучшие годы жизни…» или «столько лет коту под хвост». Но разве может пройти даром время, хотя бы часть которого оба партнера были счастливы? Разрыв отношений — это зачастую лучшее решение, которое принимают пары.

Мы как высокоадаптивные существа не сделаем выбор в пользу варианта, уступающего по качествам прежнему, поэтому каждый наш следующий партнер, как правило, лучше предыдущего. Так что, если есть серьезные аргументированные сомнения в своем выборе, лучше не медлить. Не давайте старомодным сентиментальным ожиданиям останавливать ваше движение вперед.

Вы можете мне возразить: мол, развод негативно сказывается на детях. В какой-то степени да. Исследователи из Виргинского университета продемонстрировали, что дети разведенных родителей действительно показывают набор негативных эмоций (злость и гнев) — но недолго. Эти чувства исчезают в течение пары лет после развода. Те взрослые, чьи родители развелись после длительного периода конфликтов, больше довольны жизнью, чем те, чьи родители приняли решение оставаться вместе, несмотря на затяжные ссоры. Остаться вместе ради детей — проигрышное решение по сравнению с мирным разрывом.

От этих матримониальных ловушек тоже можно избавиться. Дело родителей — рассказать детям, что любовь не всегда бывает до гроба. Дети будут освобождены от завышенных ожиданий и не испытают сильного стресса и потрясения от необходимости прервать неудачные отношения. В школах также можно объяснять базовые вещи о природе любви и взаимоотношений между людьми, о том, что страсть — преходящее явление. Тогда юноши и девушки смогут принимать более осознанные решения при выборе первых партнеров.

Государственным институтам семьи также бы следовало пересмотреть свой подход к бракам и разводам. Вместо того, чтобы предоставлять социальные льготы женатым людям (недоступные холостым), можно было бы разработать различные формы поддержки самых разных форм отношений между людьми.

Счастье и любовь

Чувство любви, присутствующее в жизни человека — очень большая составляющая его счастья. Многие люди не могут получать удовольствие от жизни, если те, кого они любят, не отвечают им взаимностью или бросают их. Но истинная любовь — это не то, что мы привыкли за нее принимать. Любовь должна быть проявлением разумного сотрудничества.

Чаще всего любовью называют чувство, которое обязывает другого человека вести себя определенным образом

Так, у «любимых» людей пытаются выменять хорошее отношение к себе, заботу, внимание, подарки в обмен на свое чувство. И тогда то, что должно быть прекрасным и вдохновляющим, становится ярмом на шее

Истинная любовь намного более глубокая и тонкая. Выразить ее можно только делами, именно поэтому говорят, что о ней судят по поступкам. При этом, одаривая другого человека, мы не пытаемся заставить его изменить свою жизнь так, чтобы он соответствовал нашим желаниям или представлениям. Настоящее чувство — это совместная ответственность за то, чтобы создавать те условия жизни, в которых будут счастливы оба партнера. В результате рождаются такие качества, как сердечность, уважение, вера в силы любимого человека, надежность.

И главное, что нужно помнить: наш партнер — всегда точное отражение нас самих. Качества, которые мы не принимаем и осуждаем в нем, — это те качества, от которых нам хотелось бы избавиться в самих себе. Таким образом, другой человек помогает нам увидеть нашу собственную теневую половину, оценить свои действия, найти верный путь к счастью и гармонии.

Совет первый: во всем ищем позитив!

На каждую проблему или ситуацию можно смотреть с разных сторон. Можно видеть свет или тьму, тупик или новые горизонты. Учитесь искать положительные стороны во всем и фокусироваться именно на них.

Разбили вазу – значит, пришло время купить новую!

Поправились – зато позволили себе вкусняшки, которых так хотелось, да и теперь точно есть повод заставить себя ходить на тренировки или подолгу гулять с собакой!

У вас отпуск, а погода безнадежно испортилась?! Ничего подобного – просто подвернулась возможность совершенно нетривиально провести время: вместо пляжа – экскурсии или потрясающие книги, спектакли, концерты. Вместо жарких вечеринок под открытым небом – здоровый, классный и такой необходимый крепкий сон.