5 эмоциональная свобода техника или eft выстукивать преимущества для стресса, боли и многое другое

Филип Богачев — автор и психолог

«Техника эмоциональной свободы» Богачева — еще одна книга, посвященная самотренингу. Она включает в себя три больших блока и несколько подблоков.

1. Самогипноз.После прочтения этого раздела вы сможете самостоятельно погружаться в состояние транса, открывать внутренние двери подсознания, на бессознательном уровне ставить себе определенные цели, которые закрепятся и к которым вы будете идти уже на подсознательном уровне.● Первый шаг – самогипноз. Самогипноз эффективен в достижении целей, борьбе со своими боязнями и психосоматическими расстройствами. Вам предлагают 5 безопасных техник для самогипноза.● Далее – раздел «Страх и фобия». Вас научат избавляться от негативных состояний и страхов на всех уровнях, прощаться с плотно сидящими в голове убеждениями, преодолевать детские страхи.● Третий – «Бессознательное». Раздел посвящен работе с зависимостями. Например, прекращение курения за два часа. ● Четвертый – «Загляни в свое будущее и смоделируй его». Вы сможете перешагнуть через прошлые обиды, которые не дают вам прийти к счастливому будущему, научитесь влиять на него. Также вы сможете научиться определять, что именно мешает вам двигаться дальше и как от этого избавиться.

Что это за техника

Фото автора ARYANE VILARIM: Pexels

Таппинг – это смесь акупунктуры и медитации. Упражнение, основанное на лёгкой форме самомассажа. С английского языка слово можно перевести как «постукивание». В этом и есть техническая суть упражнения. Акупунктура у многих ассоциируется с иглоукалыванием.

Но не переживай – иголки не понадобятся. Тебе нужно будет только стимулировать биологически активные точки на теле. Делается это лёгкими постукиваниями. Отличительная особенность от обычного массажа – постукивания сопровождаются с произношением (вслух или про себя) мотивирующих или расслабляющих установок.

Предисловие

Пола страдала от ужасных, изматывающих головных болей. Последние десять лет они мучили её почти каждый день. Я прописал ей лекарство от мигрени и снотворное. Но примерно четыре раза в месяц она обращалась за экстренной медицинской помощью. Боль и, как следствие, бессонница неотступно преследовали ее. В дополнение к лекарствам она изменила стиль жизни таким образом, который, как показывала практика, обычно помогал в подобных ситуациях: сократила количество потребляемого глютена, мяса, молочных продуктов, принимала биодобавки, но все было бесполезно. Казалось, эта боль никогда не утихнет.

Для врача нет ничего тяжелее, чем смотреть, как страдает его пациент. Я решил познакомить Полу с моим другом Ником Ортнером. Я слышал, что его работа с Техникой Эмоциональной Свободы (эту технику также называют таппинг – от английского to tap – постукивать) дает невероятные результаты. Я познакомился с Ником примерно за год до этого. Во время нашей беседы он рассказал мне о научных данных, объясняющих эффективность таппинга. Говорил, почему этот метод так хорошо работает в самых разных случаях, связанных с проблемами со здоровьем и общим самочувствием – помогает справиться с физической и эмоциональной болью, избавиться от фобий и даже построить гармоничные отношения.

Несмотря на надежду, что техника поможет Поле, я все-таки сомневался. Я поделился своей неуверенностью с Полой, но она была уже готова попробовать все, что угодно. Мы оба понимали – чтобы избавиться от проблемы, необходим новый способ лечения, ведь бесконечно принимать такое количество лекарств невозможно.

В течение нескольких месяцев до меня доходили хорошие вести о том, что боль Полы утихает и она все меньше зависит от таблеток. Последние новости о состоянии Полы меня поразили: после проработок по методу ТЭС Пола не только полностью избавилась от боли, а и вообще перестала принимать лекарства. Пола назвала эту терапию «эмоциональным путешествием», которое освободило ее от боли и необходимости принимать таблетки. Наконец-то у нее появился шанс вернуться к нормальной, активной, полноценной жизни. Просто отличные новости!

Убедившись в пользе этого метода, я, естественно, захотел узнать о нем больше. Я провел свое собственное исследование и убедился в успехе таппинга в сочетании с функциональной медициной, с помощью которой я лечу людей более 20 лет. Но, познакомившись с Ником и его методом, я решил, что буду отправлять к нему своих пациентов.

Как практикующий врач функциональной медицины и страстный сторонник развития методов лечения, я очень воодушевлен возможностями Техники Эмоциональной Свободы. Медицине, как любой науке, необходимо расширять границы – изменять подходы и методы лечения. Это наша работа и обязанность – неустанно искать наиболее эффективные пути не только лечения симптомов заболевания, но также и избавления от внутренней дисгармонии и блоков, которые могут являться причиной различных заболеваний. Вместо того чтобы поливать листья увядающего дерева, мы должны ухаживать за его корнями, и оно расцветет само.

Таппинг работает с причинами и устраняет их, быстро и эффективно блокируя реакцию тела на стресс. Как вы поймете из этой книги – таппинг может способствовать решению самых разных проблем – психоэмоциональных (депрессии, тревожности, посттравматических синдромов) и физических. Эта техника демонстрирует постоянные и убедительные результаты. А в сочетании со здоровым образом жизни – полноценным питанием, регулярными занятиями спортом, натуральными добавками – эффективна для систематического поддержания здоровья. Таппинг – это быстродействующий, активный метод управлять стрессом, который зачастую делает наше тело уязвимым для болезней.

Улучите момент, чтобы заглянуть в будущее, попробуйте представить, как мы будем поддерживать здоровье через годы и десятилетия. Я легко могу вообразить мир, где благодаря таппингу мы избавимся от проблем, обретем здоровье и сделаем нашу жизнь богаче, разнообразнее и намного лучше. И я горжусь тем, что так же причастен к этому. Надеюсь, эта книга поможет вам обрести гармонию, радость, здоровье – одним словом, все, что может предложить эта техника.

Марк Хайман, врач

Как восстановить эмоциональное здоровье

Один из ведущих экспертов Мира по таппингу Брэд Йейтс, поможет восстановить эмоциональное здоровье, научит не отталкивать деньги и многое другое. Теперь узнаем, что такое таппинг? Таппинг или EFT – это Техника Эмоциональной Свободы.

Эмоциональное освобождение достигается путем простукивания и проговаривания определенных фраз, которые навсегда избавляют человек от негативных эмоций.

Вы никогда не задумывались, откуда берутся неудачи, болезни и другие негативные стороны нашей жизни. Оказывается, это последствия неразрешенных психологических проблем на уровне отрицательных эмоций. Люди, которые длительное время испытывают душевные страдания и стрессы, «зарабатывают» себе различные заболевания.

Так вот техника EFT заслужила славу безболезненного и эффективного средства, избавляющего от большого количества не только психологических, но и проблем со здоровьем.

Эта техника стала объединяющим звеном между древней медициной и современной психологией энергетической сферы. EFT помогает быстро избавиться от негативного мышления и легко перейти к позитивному настрою. Настраиваясь на душевную гармонию, человек начинает быстрее идти на поправку, если он болен, становиться более удачливым и богатым.

Не только специалисты могут оказывать помощь, сами люди способны восстановить свое эмоциональное равновесие, применив новую технику ТЭС.

Как найти правильные точки

Как правило, желательно, чтобы кран с одной стороны (неважно какой), а конкретно с вашим указательным и средним пальцами вместе. Твердо нажмите в течение примерно 5-7 нажатий, но не так сильно, что тебе больно или поранить себя

Вы хотите, чтобы почувствовать давление на точки меридиана касания; это будет, естественно с практикой. Следующих точках отбора проводится в последовательности каждый раз, а повторяются, пока стук сессии (как правило, пока вы не начнете чувствовать себя лучше). ((ЭФТ: основные шаги к вашей эмоциональной свободы))

Верхней части головы

Первая точка находится на верхней части головы, нажав на макушке головы. Это можно сделать с любой рукой, в зависимости от ваших предпочтений.((Тело мудрости питание: какие ЭПС нажав баллов?))

Брови

Затем перейти в нажав в самом начале брови, где она ближе к носу. Опять же, это может быть сделано с любой рукой.((Харперс базар: руководство для начинающих, чтобы выстукивать, Самопомощи инструмент, чтобы помочь справиться с тревогой))

Ключица

От подбородка, вниз к U-образную выемку прямо под горло (обычно, когда человек исправит свой галстук); перейти на ключицы и чуть ниже, где это не сама кость. Коснитесь этой области прочно обеими руками.

Под руку

От ключицы, спуститься под руку и твердо нажмите на область даже с соском. Для женщин, это середина лямки бюстгальтера.((Надежды Целостное Здоровье: Эмоциональная Свобода Техники))

Пошаговая инструкция техники эмоциональной свободы

Сеанс ТЭС-терапии длится не более четверти часа. Проводить его нужно в тихом, уединенном месте. Позаботьтесь, чтобы вам никто и ничего не мешало. Ограничений касательно времени проведения нет.

Определите проблему

На первом этапе подумайте, какая из проблем отравляет вашу жизнь сильнее всего. Определили? С ней вам и предстоит работать. Опишите ее максимально точно. По возможности проговорите вслух.

Не пытайтесь использовать общие фразы. Если у вас что-то болит, так и скажите. Сомневаетесь в достижении цели? Озвучьте ситуацию так: «Я не верю в свои силы». Или может быть, у вас проблемы в семье? Обозначьте это примерно так: «Ссора с мужем/женой меня выбила из равновесия, расстроила». Будьте конкретны.

Определите, насколько сильно вы переживаете

Что вы чувствуете в тот момент, когда думаете о проблеме? Оцените эти ощущения по 10-бальной шкале. 10 – означает сильные переживания, влияние сложившейся ситуации на всю вашу дальнейшую жизнь.

Зависть к подругам

Зависть — невидимая китайская стена, которая может возникнуть даже между близкими подругами. Очередное повышение на работе или умение красиво рисовать — причиной для злости и раздражения может стать любой, даже самый незначительный успех. Однако завистники видят только верхушку успеха, не задумываясь о том, сколько усилий затрачено, чтобы его достичь.

Чем опасно: зависть разрушительна, но ее не избежать, если постоянно сравнивать себя, свои достижения и успехи с чужими. Кроме того, так не долго и остаться без близких подруг, наедине со своими неуверенностью и сомнениями. Помни, радость за чужие промахи не сделает тебя лучше, а единственный человек, которого нужно превзойти — это ты сама.

Исследование результатов

Исследование результатов — это широкое зонтичное понятие, не имеющее постоянного определения. В исследовании результатов изучаются конечные результаты медицинской помощи, иначе говоря, эффект от процесса оказания медицинских услуг на здоровье и самочувствие пациентов. Другими словами, исследования клинических результатов направлены на мониторинг, понимание и оптимизацию воздействия медицинского лечения на конкретного пациента или определенную группу. В таких исследованиях описываются научные изыскания, которые связаны с эффективностью мер здравоохранения и медицинских услуг, то есть результаты, полученные благодаря таким услугам.

Часто внимание концентрируется на лицо, страдающее заболеванием — иначе говоря, на клинические конечные точки (общие результаты), наиболее релевантные для этого пациента или группы пациентов. Такими конечными точками могут быть качество жизни или степень болевых ощущений

Однако исследования результатов могут также быть сфокусированы на эффективности предоставления медицинских услуг, при этом параметрами измерения могут быть эффективность затрат, состояние здоровья и тяжесть заболевания (влияние проблем со здоровьем на человека).

Разница между доказательной медициной и исследованиями результатов состоит в концентрации внимания на разных вопросах. В то время как основной задачей доказательной медицины является обеспечение пациенту оптимальной медицинской помощи в соответствии с клиническими подтверждающими данными и опытом, исследования результатов направлены прежде всего на предопределение конечных точек. В исследовании клинических результатов эти точки обычно соответствуют клинически релевантным конечным точкам.

В исследованиях результатов релевантными конечными точками часто становятся симптомы или параметры измерения функциональных способностей и потребности в уходе — то, что пациент, получающий лечение, считает важным

Например, пациент, страдающий от инфекции, которому введен пенициллин, может обращать большее внимание на то, что у него нет высокой температуры и улучшилось общее состояние, чем на воздействие пенициллина на фактический уровень инфекции. В этом случае симптомы и то, как он себя чувствует, рассматривается как прямая оценка состояния его здоровья — а это те конечные точки, на которых концентрируется внимание при проведении исследования результатов

Пациент также, вероятнее всего, будет заинтересован в возможных побочных эффектах, связанных с пенициллином, а также в стоимости лечения. В случае с другими заболеваниями, такими как рак, важным клиническим результатом, релевантным для пациента, будет риск смертельного исхода.

В случае если исследование является продолжительным по времени, при изучении результатов исследований могут использоваться «суррогатные конечные точки». Суррогатная конечная точка предполагает использование биомаркера для измерения результата, действуя в качестве замены для клинической конечной точки, измеряющей эффективность. Рассмотрим клиническое исследование, в котором эффект от пенициллина проверяется по снижению количества одного из видов белка (С-реактивного белка), который всегда присутствует в крови. Количество этого белка в крови здорового человека очень мало, но при острой инфекции оно стремительно повышается. Таким образом, измерение уровня С-реактивного белка в крови — косвенный способ определения наличия инфекции в организме, поэтому в данном случае белок служит «биомаркером» инфекции. Биомаркер — это измеримый показатель состояния болезни. Этот параметр также коррелируется с риском возникновения или прогрессирования заболевания или с тем, как предписанное лечение повлияет на заболевание. Ежедневно у пациента производится забор крови на анализ для измерения количества биомаркера в крови.

Необходимо подчеркнуть, что для использования суррогатной конечной точки с целью контроля и надзора, маркер нужно заранее подтвердить или проверить. Необходимо продемонстрировать, что изменения с биомаркером коррелируются (согласовываются) с клиническим результатом в случае с конкретным заболеванием и эффектом от лечения.

Социальная медитация Аум марафон — за 2,5 часа проживаем 12 разных эмоциональных состояний

«Я не знаю, чего вам не хватает, но однозначно вам не хватает энергии, не хватает драйва. Вы все в жизни делаете правильно, вы разумные люди, и все равно чего-то не хватает… А вся жизнь занята выживанием — работа — отдых, отдых — работа… Мы хотели бы что-то в нашей жизни изменить… Хотя жизнь на самом деле просто отражает то, какие мы есть. И что мы можем сделать чтобы изменить это? Только что-то сделать с собой, что-то изменить внутри себя…и, может быть, тогда поменяется и отражение той действительности, которая внутри нас… На медитации АУМ марафон мы делаем что-то, чтобы подготовить себя к жизни — жизнь не здесь — жизнь там! И здесь, в общем-то, будет происходить то же, что происходит в обычной жизни — любовь, ненависть, гнев — все те же эмоции» Свами Кайюм АУМ состоит из 12 стадий и длится около 2,5 часов. Это социальная медитация, т.е. она подразумевает взаимодействие с другими людьми через принятие, поддержку и сопереживание. И каждый человек здесь словно зеркало, дает возможность внимательнее посмотреть на себя со стороны. Подробнее об Аум марафоне

Исторический

Источником EFT является TFT ( Терапия поля мыслей , психическое поле ), технология, созданная Роджером Каллаханом, когнитивным психологом и гипнотерапевтом, специализирующимся на полевых фобиях. В 1980-х он изучал китайские меридианы, а затем черпал вдохновение в работах мануального терапевта Джорджа Дж. Гудхарт, который выделил взаимосвязь между меридианами, органами и мышцами, которая приведет его к прикладной кинезиологии, и доктор Джон Даймонд , открывший связь между эмоциями и меридианами.

Гэри Крейг начал EFT в 1993 году после обучения у Каллахана. В поисках методики, пригодной для всех, он упрощает TFT, который требует присутствия практикующего врача для постановки диагноза перед использованием правильных алгоритмов. У него была идея перегруппировать 14 точек, присутствующих в нескольких алгоритмах TFT, чтобы сделать одну и ту же последовательность применимой для всех. В 2012 году Гэри Крейг сократил свою основную серию до 8 очков. К первым 7 точкам начальной базовой последовательности добавляется точка на голове, определенная Майклом Ганди, иглотерапевтом, который сопровождал семинары Гэри Крейга для проверки используемых точек.

Чем могут быть чреваты ошибки в планировании клинических исследований и анализе их результатов?

— Чтобы результаты метаанализа или систематического обзора были достоверными, в них следует включать только те клинические исследования (испытания), которые соответствуют требованиям доказательности. Ошибки в планировании клинических исследований и анализе их результатов (а порой и фальсификация последних) являются причиной появления на рынке неэффективных и даже опасных лекарственных средств. Такие ошибки привели к ряду гуманитарных катастроф, как, например, гибель пациентов в результате применения токсичного раствора сульфаниламида в этиленгликоле (1937 г.), рождение детей с врожденными уродствами в результате применения их матерями в период беременности талидомида в качестве седативного средства (1961 г.).

Эмоциональная свобода. Что в этом блоке?

В этом блоке вы узнаете, почему нужно бороться с негативными эмоциями, как их отслеживать и как с ними бороться. Научитесь управлять своими эмоциональными состояниями и вызывать положительные эмоции. ● Часть «Привычки и убеждания: польза и вред» рассказывает о том, как от страха и нерешительности перейти к активным действиям, в чем заключается привычный образ мышления и как он на вас действует. Поможет расширить свои возможности. ● «Выбор стратегии мышления» также побуждает вас к активному участию в ближайшем будущем. Вы можете уже за 3 недели исполнить мечту, к которой еще недавно не знали, как подойти! Поймете, насколько глупы ваши опасения, и сможете использовать реальные перспективы

● «Быть лучше, чем ты был раньше» — о важности контролирования и отслеживания эмоциональных состояний, о «переработке» своего прошлого и о том, как определить цель и следовать ей. ● «Важные базовые техники на каждый день» — представлено несколько техник: «Как автоматически достигнуть любой цели за 1 час в день», «Избавление от усталости за 20 минут», «Созидательная визуализация, или самый короткий путь к твоей цели»

3. Бонусная тема: «Креативная логика – ключ к мощным ресурсам». Узнаете, каким образом креактивная логика решает проблемы, о безграничности бессознательного и внутренних ресурсах, что нужно делать, чтобы достижение целей стало автоматическим.

Анализ переноса

Часто люди бессознательно переносят на терапевта те установки и чувства, которые они ранее испытывали в отношениях с родителями или другими близкими людьми. Таким образом, клиент может реагировать на аналитика так, как на некую фигуру из своего прошлого, и испытывать те же самые любовь, враждебность или отторжение, которые он чувствовал много лет назад. Помогая понять и признать отношения переноса, терапевт может добиться того, что клиент поймет суть собственных реакций на окружающих.

Существуют и другие краткие психодинамические методы. В целом они не менее эффективны, чем полный психоанализ.

Заключительные рекомендации и возможные эффекты

Вот, что ещё нужно знать о таппинге, если ты решила, что техника тебе подходит:

• Нет никакой разницы, какой рукой ты будешь простукивать точки. Так же, как и на какой стороне тела;
• Когда будешь простукивать каждую точку, повторяй проблему только 1 раз. Не нужно делать это дважды, трижды и т.д.;
• Во время выполнения упражнения не нужно следить за своими пальцами и смотреть на них. Лучше вообще в это время прикрой глаза – так погружение в процесс будет глубже и эффективнее;
• Не скрещивай ноги;
• Старайся чувствовать сформулированную проблему в каждой точке, не просто простукивай автоматически, а именно сконцентрируйся на том, что прорабатываешь;

Фото автора Vinicius Altava: Pexels

• Отмечай, как уменьшается твоя проблема по мере простукивания. Например, если ты вначале говорила «я боюсь летать на самолёте», то постепенно снижай её до «я совсем не боюсь летать»;
• Возможно, после сеанса тебе захочется спать. Это нормально, поскольку таппинг расслабляет. Поэтому по возможности упражнение лучше выполнять перед сном и не сопротивляться ему;
• Для лучшего эффекта и расслабления, если проводится несколько сеансов, делать по глотку воды между ними;
• Если ты делаешь таппинг себе (или кому-то другому), концентрируясь на одной и той же проблеме, то у тебя может появиться ощущение «больше не могу, хватит». А может и не появиться, но отдых нужен в любом случае. Поэтому, постарайся уделять таппингу не более двух недель, а после сделать перерыв на несколько дней.

Теперь ты знаешь, как «простучать» свои внутренние блоки, настроиться на спокойное состояние и значительно улучшить здоровье.

Привлечение денег

• Начинаем постукивать по ребру ладони и говорить:– Я принимаю ответственность за свое благополучие. – Я притягиваю деньги. – Я люблю и принимаю себя. – Я привлекаю деньги в свою жизнь. – Я люблю и уважаю себя. – Я притягиваю деньги. – Я притягиваю много денег. – Я притягиваю в свою жизнь богатство. – Иногда я создаю богатство, а иногда разрушаю его. Но я учусь сохранять богатство. – Я притягиваю и привлекаю деньги. – Я глубоко и полностью люблю и принимаю себя… и всех остальных людей, которые приучили меня отталкивать деньги.
• Простукивание у края брови:– Я притягиваю деньги.
• Постукивание у края глаза:– Я притягиваю деньги.
• Простукивание под глазом:– Я притягиваю много денег.
• Простукивание над верхней губой:– И мне это легко дается.
• Простукивание под нижней губой (ямка подбородка):– Я знаю, что вокруг меня много денег.
• Постукивание по ключице:– Другие люди позволяют себе богатство.
• Постукивание под подмышечной впадиной (на уровне соска груди):– Я же часто отталкиваю деньги.
• Постукивание по макушке:– Я избавляюсь от этой привычки.
• Простукивание у края брови:– И притягиваю много денег.

• Постукивание у края глаза и под глазом:– Я сам решаю сколько денег мне привлечь в свою жизнь.
• Простукивание над верхней губой:– Я притягиваю деньги.
• Простукивание под нижней губой (ямка подбородка):– И позволяю им прийти ко мне.
• Постукивание по ключице:– Я убираю все причины, из-за которых отталкивал деньги.
• Постукивание под мышечной впадиной (на уровне груди):– И убираю все причины по которым я их избегал.
• Постукивание по макушке:– И по которым отказывался от денег.
• Простукивание у края брови:– Я убираю все страхи, не позволяющие мне владеть деньгами.
• Постукивание у края глаза:– И все страхи, не позволяющие считать себя достойным.

• Постукивание под глазом:– Деньги есть повсюду.
• Простукивание над верхней губой:– Но я игнорировал это.
• Простукивание под нижней губой (ямка подбородка):– Я прогонял их от себя.
• Постукивание по ключице:– Но сейчас я притягиваю деньги.
• Постукивание под подмышечной впадиной (на уровне груди):– И пусть будет так!
• Постукивание по макушке:– Деньги приходят и уходят.
• Простукивание у края брови:– Деньги приносят мне пользу в делах и жизни.
• Постукивание у края глаза:– Я грамотно трачу и инвестирую свои деньги.
• Постукивание под глазом:– Я привлекаю достаток в свою жизнь.
• Простукивание над верхней губой:– Итак, я притягиваю деньги.
• Простукивание под нижней губой (ямка подбородка):– Я позволяю им приходить ко мне…
• Постукивание по ключице:– …и они приходят.
• Постукивание под подмышечной впадиной (на уровне груди):– Я разрушаю все внутренние преграды на пути к деньгам.
• Постукивание по макушке:– Я делаю это на клеточном уровне.
• Простукивание у края брови:– Я снимаю внутреннее сопротивление богатству, появившееся у меня когда-то давно.
• Постукивание у края глаза:– Я отпускаю моменты из прошлого…

• Постукивание под глазом:– …когда мне говорили, что я не должен быть богатым.
• Простукивание над верхней губой:– Меня учили избавляться от денег.
• Простукивание под нижней губой (ямка подбородка):Как только они у меня появлялись, я должен был их тратить как можно быстрее.
• Постукивание по ключице:– Я избавляюсь от стремления убегать от больших денег.
• Постукивание под подмышечной впадиной (на уровне груди):– Которое мне мешает притягивать их и оставлять себе.
• Постукивание по макушке:– Я убираю все эти привычки.
• Простукивание у края брови:– Я не могу не привлекать деньги.
• Постукивание у края глаза:– Я могу от них бежать, но не могу скрыться.
• Постукивание под глазом:– Я притягиваю деньги.
• Простукивание над верхней губой:– И деньги меня находят.
• Простукивание под нижней губой (ямка подбородка):– Раньше все было по-другому.
• Постукивание по ключице:– Я очень ловко прятался от денег.
• Постукивание под подмышечной впадиной (на уровне груди):– Я словно убегал от них.
• Постукивание по макушке:– Теперь я позволяю себе попадать в такие ситуации и получать много денег.
• Простукивание у края брови:– Я притягиваю их к себе.
• Постукивание у края глаза:– Так как их можно потратить с огромной пользой.
• Постукивание под глазом:– Я забочусь о своих потребностях.
• Простукивание над верхней губой:– И о нуждах других людей.
• Простукивание под нижней губой (ямка подбородка):– Я могу научить окружающих тоже притягивать к себе деньги.
• Постукивание по ключице:– Я устраняю все преграды для этого.
• Постукивание под подмышечной впадиной (на уровне груди):– Я позволяю себе притягивать деньги.
• Постукивание по макушке:– На телесном, ментальном и духовном уровне.
• Глубокий вдох.Позвольте деньгам приходить и тратьте их с умом.

Статья была полезной?

Дайте нам знать, понравился ли вам этот пост. Это единственный способ, которым поможет нам совершенствоваться.

Да

Нет