Методики спасения в эриксоновском гипнозе
Первый способ техники невербального присоединения в эриксоновском гипнозе.
Копирование (на специальном жаргоне психотерапевтов — «отзеркаливание») позы собеседника.
Все мы знаем типичные позы, которые красноречиво говорят о замкнутости — сложенные на груди руки, перекрещенные ноги… Но как мы на это реагируем? «Ага, он замкнулся, ему что-то не нравится, он чего-то боится! Ай-яй-яй». И что? Если мы хотим раскрепостить человека, то нужно действовать.
Увидев замкнутую позу, точно копируем эту замкнутую позу (присоединение). Через пару минут «размыкаем» себя, и собеседник «размыкается» вслед за нами (ведение). Всё. Так просто.
Второй способ техники невербального присоединения в эриксоновском гипнозе
Копирование ритма дыхания собеседника. Этот способ отлично работает тогда, когда нужно успокоить человека. (Например). Или наоборот.
Частое дыхание — частое дыхание (присоединение). Затем Вы начинаете дышать равномерно и собеседник копирует Вас, начиная дышать так же равномерно.
Единственно, чего не рекомендуют делать психиатры, это копировать нарушенное, больное дыхание — это вредно для Вас самих. В этих случаях специалисты качают пальцем или ногой в ритм чужого дыхания. Но экспериментировать любителям не советую.
Третий способ техники невербального присоединения в эриксоновском гипнозе
Копируем жесты (их ещё называют «микродвижения») собеседника. Дёргаем уши, щиплем себя за нос, трём подбородок — всё что угодно. Но только помните: чувство меры и вкуса не должно Вас покидать никогда! Иначе собеседник подумает, что Вы его передразниваете. А ещё он может подумать, что Вы вчера узнали о том, что такое эриксоновский гипноз и бросились экспериментировать.
Вербальное (словесное) присоединение до смешного просто. Я не буду сейчас рассказывать о том, что эриксоновская теория делит всех людей на три типа: визуалы, аудиалы и кинестетики, и не буду говорить о вытекающих отсюда способах, которыми эти три типа выражают свои мысли. Об этом, если хотите, мы поговорим как-нибудь отдельно. Расскажу же я о двух самых простых техниках, доступных всякому интересующемуся без тренировок.
Первая техника вербального присоединения в эриксоновском гипнозе.
В поэзии эта техника вербального присоединения находит своё выражение в самом красивом жанре, который называется «венок сонетов». В чём суть этого ёжика?
Автор (или авторы, как в нашем случае) пишет первый сонет. А затем пишется второй сонет. Они взаимосвязаны. Как? Последняя строчка первого сонета является первой строчкой следующего за ним сонета. А самый-самый последний сонет цикла «венок сонетов» имеет своей последней строчкой — первую строчку первого сонета. Венок завершён. Венки сонетов — это самое прекрасное в мировой поэзии, потому что они демонстрируют абсолютную гармонию. Демонстрируйте её и Вы. Подхватывайте последнюю фразу собеседника, делая её своей первой фразой.
Вторая техника вербального присоединения в эриксоновском гипнозе.
Используйте в своей речи все необычные слова и речевые обороты, которыми Ваш собеседник украшает свою речь. Но без издёвки и иронии. Если Вы не можете серьёзно повторить за собеседником его словечко или фразочку, не надо. Если Вам неизвестно значение этого слова — не вздумайте повторять, лучше спросите, что оно означает. Ваш интерес к собеседнику должен звучать естественно. (Вот сейчас я выразилась как аудиал!)
А звучит это примерно вот так (А сейчас я подхватила свою последнюю реплику):
- Это ты моё яблоко сточила? (Гневный собеседник)
- Ой, я не только твоё яблоко сточила, но и круассан твой сточила. (Вы, радостно)
- Да ладно, на здоровье (Оттаявший собеседник)
Самый же элементарный способ техники вербального присоединения сформулирован самим Милтоном Эриксоном кратко и исчерпывающе: «если Вы хотите, чтобы человек рассказал Вам о своём брате… расскажите ему о своём!»
Также Вы можете прочитать примеры Венка сонетов.
И да поможет нам Эриксон избавиться от косноязычия!
ДПДГ-терапия
«Застрявшие» негативные эмоции, образы, ощущения и представления из прошлого пациента проникают в его настоящее, вызывая сильный душевный и физический дискомфорт. Т. е. происходит застревание травматического опыта в нейросетях мозга в непереработанном виде. Негативная информация из прошлого (тяжелые психотравмы и стрессы) как бы «замораживается» и длительно сохраняется в своём первоначальном, непереработанном виде, существенно нарушая душевное равновесие.
Название метода EMDR — аббревиатура Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR — десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ)). Но было бы более правильно говорить о «билатеральной стимуляции», поскольку движение глаз можно заменить (или дополнить) слуховой либо тактильной стимуляцией, что также производит успокоительный и гармонизирующий эффект.
С первых лет своего использования ДПДГ обнаружил высокую эффективность у ветеранов военных конфликтов и жертв сексуального насилия, которые в ходе терапии смогли освободиться от тягостных навязчивых мыслей и воспоминаний, кошмарных сновидений и других проявлений посттравматического синдрома.
В дальнейшем EMDR стал с успехом применяться при работе с жертвами насилия, катастроф и стихийных бедствий, а также у лиц с синдромом утраты, страдающих фобиями, паническими и диссоциативными расстройствами, болями (в т.ч. хроническими), химическими зависимостями и др.
При ДПДГ терапии (при движении глаз или альтернативной билатеральной стимуляции) запускаются механизмы переработки информации, в результате чего активизируется ускоренная (адаптивная) переработка травматического опыта по аналогии с той, что в норме происходит у человека в фазу быстрого сна. Использование в ходе проведения процедуры ДПДГ повторяющихся серий движений глаз или альтернативных стимулов приводит к разблокированию изолированной нейронной сети мозга, где хранится травматический опыт, который, в свою очередь, подвергается десенсибилизации и ускоренной когнитивной (мысленной) переработке. Воспоминания, имеющие высокий негативный эмоциональный заряд переходят в более нейтральную форму. При этом соответствующие им представления и убеждения пациентов становятся конструктивными.
При коррекции сексуальных расстройств ДПДГ-терапия позволяет «переработать»
— Наиболее запомнившиеся сексуальные неудачи
— Воспоминания о негативной оценке партнершей (партнером) сексуальных качеств
— Навязчивые мысли о собственной сексуальной неполноценности
— Любые события, ведущие к страху перед близостью
— Неадекватные представления о половой жизни
— сужение нормального восприятия «Я»
При трансовом погружении (эриксоновском гипнозе) и ДПДГ возникает состояние особой обучаемости. Благодаря этим методикам прошлый отрицательный опыт нейтрализуется и не влияет негативно на душевное здоровье в настоящее время!
Более подробную информацию Вы можете получить на консультации у д.м.н., проф. А.А. Чуракова.
Позвоните нам по тел.: (8452) 52-45-52, 52-18-48, 52-18-66 и запишитесь на консультацию
Запись через сайт: https://www.vpsaratov.ru/send/appointment/
Почему прямая рациональная информация часто не воспринимается человеком?
Основная проблема для пациента и его психотерапевта, который пытается излечить его невротическое поведение, заключается в доступе к бессознательным структурам, в которых заключена невербальная мудрость, способствующая позитивным изменениям. Например, техники эриксоновского гипноза позволяют обратиться к «мудрому подсознанию» пациентов, позволяя обойти рациональное сознание и получить доступ к бессознательной части психики с активизацией здоровых ресурсов, направленных на решение проблемы.
Эриксоновская психотерапия — технология обеспечения доступа к внутренним ресурсам человека, необходимым для адаптивного разрешения имеющихся у него психологических и поведенческих проблем. Её важнейшей составной частью является эриксоновский гипноз — гибкая, недирективная, косвенная и разрешительная модель наведения и использования транса, основанная на активном межличностном взаимодействии психотерапевта и клиента.
Эриксоновский гипноз и практика использования
Расклад «Эмоциональность. Конгруэнтность. Аутентичность».
Ах! Не бойтесь! Это всего лишь – Великие Три Кита Успешного Взаимодействия с Другим Человеком. (По философии Эриксона, конечно). И мы их сейчас вам объясним.
Первое Условие Хорошего Общения– Эмоциональность
Это, кстати, самое простое, первое и естественное.
Что же это значит? Это значит, что вы не имеете права строить из себя перед аудиторией людей – некоего безэмоционального робота. Этакую «правильную лектриссу» в униформе. Может быть, вам кажется, что это такой дресскод вашей профессии? Что иначе вы уроните свой высокий статус и вас перестанут уважать, подумают, что вы дебилка неадекватная? Забудьте.
Человек должен показать что у него есть – эмоции. Что он может:
Сущность метода
Метод носит стратегический характер, т.е. психотерапевт определяет основные проблемы клиента, намечает цели психотерапии и предлагает определённые подходы для их достижения. Его основной целью является коррекция дисфункциональных симптомов и/или дезадаптивного поведения обратившегося за помощью. Психотерапевтические сеансы во многом выполняют роль «рычага», необходимого для запуска процесса системных изменений. Поэтому М. Эриксон говорил, что «психотерапия часто напоминает толчок первой костяшки домино». Научившись справляться с симптомами, пациенты часто избавляются от ригидных психических установок. Затем благотворные изменения могут затронуть и другие стороны их жизни. По наблюдениям Эриксона решение проблемы может быть вообще не связано с тем, что послужило ее причиной. Достижение позитивных результатов считается важнее прояснения прошлого или понимания значения и функции симптома.
Терапевтическое воздействие осуществляется как в обычном, так и в трансовом состоянии через активизацию бессознательных механизмов. Технический арсенал весьма разнообразен. Широко используются косвенные и открытые внушения, ассоциативные техники (истории, метафоры или задания, поиск приятных воспоминаний, работа с образами и символами), приёмы гипноанализа, парадоксальные техники, рефрейминг и др.
Эриксоновский подход повышает восприимчивость к гипнозу и эффективность работы в трансе, позволяет избежать или обойти сопротивление, которое, нередко, возникает у субъекта при использовании директивных, шаблонных методов гипнотизации, а также прямых внушений.
