Психологическая реабилитация

Изначально краткосрочные методы

Терапия одной сессии

Теория терапии одной сессии

В односессионной терапии терапевт и клиент встречаются только один раз.

Цель односессионной терапии состоит в том, чтобы стимулировать новое обучение, улучшить совладание клиента со своими чувствами и способствовать росту.

Как правило, одна сессия используется для того, чтобы помочь клиенту изменить точку зрения или приобрести навыки.

Односессионная терапия наиболее эффективна для людей с определенными проблемами, которые

  • (а) нуждаются в изменении точки зрения,
  • (б) нуждаются в оценке текущей ситуации или новом направлении,
  • (в) чувствуют себя застрявшими в переработке прошлого события,
  • (г) ищут утешения или
  • (д) имеют конкретную проблему, которую могут решить самостоятельно (но не знают как).

Напротив, лица, находящиеся на стационарном лечении, лица, нуждающиеся в постоянной поддержке для переработки травматических событий прошлого (например, сексуальное насилие в детстве), лица с расстройствами пищевого поведения или хронической болью, а также лица с состояниями, вызванными биологическими или химическими механизмами (например, шизофрения), вряд ли получат результат от однократной терапии или любого из кратких методов.

Техники терапии одной сессии

В односессионной терапии используются разнообразные техники. Например, терапевт может связаться с клиентом по телефону перед встречей, чтобы получить подробную информацию о возникшей проблеме и попросить клиента выполнить конкретные задачи перед встречей.

Вторая популярная техника заключается в том, чтобы сосредоточиться на двусмысленности во время сессии. Фокусирование на двусмысленности позволяет клиенту по-новому взглянуть на одну и ту же проблему.

Терапевты часто предлагают попробовать возможные решения прямо во время сессии. Репетиция идеальных результатов или отработка новых навыков может помочь клиенту почувствовать себя более способным перенести навыки из терапевтической сессии в повседневную жизнь.

После окончания сессии терапевт сообщает клиенту, что он может запланировать еще одну сессию, если это необходимо.

Когнитивно-поведенческая (бихевиоральная) терапия (КПТ, КБТ)

Теория когнитивно-поведенческой терапии

Когнитивно-поведенческая терапия фокусируется на схемах.

Схемы — это шаблоны, которые люди используют для принятия решений, управления своими реакциями или объяснения ситуаций.

Схемы развиваются из жизненного опыта и становятся стандартом нормального поведения. Таким образом, всякий раз, когда происходит критическое событие, человек использует схему, чтобы решить, как реагировать.

Схемы могут не основываться на точной информации, поэтому опора на некоторые схемы может привести к когнитивным искажениям. Например, если ребенка наказывали всякий раз, когда он прерывал взрослого, у него могут развиться убеждения, которые заставляют его или ее не решаться прерывать кого-то, даже будучи взрослым.

Методы Когнитивно-поведенческой психотерапии

Основное внимание в когнитивно-поведенческой терапии уделяется выявлению и замене искаженных когниций (мыслей), основанных на схемах. В когнитивно-поведенческой краткосрочной терапии центральное место занимает постановка целей

Она служит механизмом измерения эффективности работы. Каждая цель должна иметь конкретные цели, быть сформулирована позитивно и быть реалистичной

В когнитивно-поведенческой краткосрочной терапии центральное место занимает постановка целей. Она служит механизмом измерения эффективности работы. Каждая цель должна иметь конкретные цели, быть сформулирована позитивно и быть реалистичной.

Когнитивно-поведенческая краткосрочная терапия фокусируется на достижении каждой цели, в отличие от фокусировки на понимании клиента, поисках инсайтов или самом процессе терапии.

Сторонники-основатели

Милтон Эриксон практиковал краткосрочную терапию, используя клинический гипноз в качестве своего основного инструмента. В значительной степени он и породил это направление психологической помощи.

Его подход был популяризирован Джеем Хейли в книге «Uncommon therapy: The psychiatric techniques of Milton Erickson M.D.» (в России издана как «Необыкновенная терапия Милтона Эриксона»).

Эриксон использует аналогию с человеком, который хочет изменить течение реки. Если он будет сопротивляться реке, пытаясь блокировать ее, то река просто обойдет его. Но если он примет силу реки и направит ее в новом направлении, сила реки прорежет новое русло.

Ричард Бэндлер, один из основателей нейролингвистического программирования, является еще одним твердым сторонником краткосрочной терапии. После многих лет изучения терапевтической работы Эриксона он писал:

Групповая и коллективная психотерапия

Групповая и коллективная психотерапия является самостоятельной методикой. Она опирается, с одной стороны, на то, что в группе больных повышается внушаемость и возникают особые условия интерперсонального общения; с другой стороны, групповая и коллективная П. позволяет открыть новые возможности для тех психотерапевтических методик, которые применяются индивидуально. Врач, руководящий сеансами коллективной П., строит свою работу с группой больных (так наз. терапевтической средой, или терапевтическим сообществом) таким образом, чтобы достичь максимального леч. влияния больных друг на друга и коллектива в целом на каждого больного. Это так наз. принцип интеракции, или групповая психотерапия по Кратохвилу, или методика коллективной интендироваиной психотерапии по Хеку.

Зарубежные исследователи употребляют только понятие «групповая психотерапия». Теоретической основой большинства разработанных ими методик, напр, дидактической групповой П., воодушевляющей П., группового анализа, семейной П., психодрамы, служит психоанализ и его модификации. Советские исследователи называют коллективной такую форму П., при к-рой главный леч. эффект зависит от воздействия больных друг на друга, а групповой — такую П., при к-рой преобладает леч. влияние врача на группу больных. Исходя из принципиального положения о том, что формирующая человека социальная среда обладает большими потенциальными возможностями, отечественные психотерапевты для коррекции невротических состояний и для увеличения творческой активности личности широко применяют разнообразные варианты коллективной и групповой П. В коллективной П. групповая методика используется для леч. перевоспитания, для леч. тренировки и реабилитации, для изучения психогенеза (с помощью приемов «психотерапевтического зеркала» по Либиху, «библиотерапии» по Кутанину и др.), для проведения мотивированных внушений (в форме суггестии или рациональной психотерапевтической беседы с больными, находящимися в состоянии бодрствования). Среди более узконаправленных вариантов коллективной П. выделяют активирующую, отвлекающую, разъясняющую и седативную.

Особый вариант коллективной П.— семейная Психотерапия, к-рая направлена на коррекцию межличностных отношений для устранения эмоциональных расстройств в семье. Показанием к ее применению являются все виды нарушения поведения, связанные с эмоциональными факторами, аномалии характера и другие нервно-психические расстройства, вызванные различными формами семейной дезорганизации и неправильным воспитанием. Цель семейной П. достигается перестройкой характера взаимоотношений в семье больного. Семейная П. производит перестройку нарушенных семейных отношений по стадиям. В первой стадии (диагностической) осуществляется постановка так наз. семейного диагноза, во второй — ликвидация семейного конфликта. Третья стадия является реконструктивной, а четвертая — поддерживающей. Существуют модификации стадий. К видам коллективной П. относятся различные леч. клубы, которые ставят перед собой коррекционно-реабилитационные цели. Руководители этих клубов с помощью прямых и косвенных суггестивных, рациональных и других приемов (напр., «библиотерапия», музыкотерапия) достигают хорошего эффекта в работе с больными неврозами и алкоголизмом.

К групповой П. относится методика психопрофилактического обезболивания родов, предложенная К. И. Платоновым и И. 3. Вельвовским. Практика показала, что групповая и коллективная П. особенно эффективны при максимальном (подчеркнуто экспрессивном) эмоциональном воздействии на больных. На этом принципе построена методика коллективной эмоционально-стрессовой гипнотерапии, к-рая применяется в комплексном лечении больных алкоголизмом и неврозами, в первую очередь для устранения истеро-невротических реакций и истерических моносимптомов.

Преимущества кинотерапии

Создатели кинотерапии говорят, что эти методы предлагают много ощутимых преимуществ для людей, которые проходят эту уникальную терапию. Вот некоторые из этих преимуществ:

Просмотр фильма может быть оживляющим. Это позволяет вам отключиться, расслабиться и хорошо провести время.

Кинотерапия использует сцены или целые фильмы, чтобы помочь людям противостоять страхам. Это помогает им осознать свои страхи, чтобы они могли работать над их преодолением.

Это позволяет вам сосредоточиться на ваших проблемах. Содержание многих фильмов может помочь вам осознать свои собственные проблемы с помощью идентификации и эмпатии.

Фильм также имеет катарсическую функцию. Когда вы смотрите фильм, вы можете испытать страсть, не испытывая реальных побочных эффектов.

Это помогает с расслаблением. Поскольку просмотр фильма перенаправляет внимание на занятие, это отличный способ уменьшить беспокойство.

Это стимулирует мотивацию. Когда вы смотрите фильм, вы можете найти персонажей, которые помогут вам найти энергию в вашей реальной жизни.

Развлечения. Фильм также создает смех и счастье. И нет сомнений, что он оказывает огромное влияние как на психическое, так и на физическое здоровье.
Грустные и душераздирающие фильмы могут также помочь вашим эмоциям всплыть глубоко в вас.

Переосмысливая свои негативные мысли. Через фильмы вы можете найти новые перспективы, которые помогут вам задуматься и изменить свое отношение.

Развитие творчества. Нет сомнений в том, что различные перспективы, которые вы видите в фильмах, могут изменить ваши ментальные схемы и подтолкнуть вас к большей креативности, гибкости и новаторству.

Улучшает личные отношения. Просмотр и комментирование фильма с друзьями и семьей имеет огромное социальное и эмоциональное значение.
Это рефлексивное искусство. Фильмы заставляют нас задуматься над экзистенциальными, духовными и даже королевскими вопросами.

Это помогает бороться с потерей. Страдания и потери могут быть смягчены фильмами, которые помогают вам в эти периоды.

Фильм возвышает, двигает, вдохновляет и поражает. Благодаря искусству вы можете стать лучшим человеком.

Это улучшает ваши сильные стороны. Качества разных персонажей могут вдохновить вас на улучшение своих сил.

Вы можете быть уверены, что фильм — это не просто искусство. Кинотерапия подняла фильмы в категорию очень полезных психологических инструментов. Нет сомнений, что они могут сделать нас счастливее и полнее, если мы позволим им.

Попутные эффекты кинотерапии

Наблюдая множество партнеров, длительное время участвующих в программах кинотерапии, мы можем констатировать ряд интересных «попутных» эффектов. Главный из них — возвращение «целостности» сознания (в противовес его раздробленности, характерного для «клиповой» культуры). Это очень хорошая «профилактика» от манипуляций, защита критичности, адекватности ума, «здравого смысла» в хорошем смысле этого слова. Подробно эффект целостного просмотра «хорошего» кино рассмотрен Кара-Мурзой в книге «Манипуляция сознанием» (это основная монография на русском языке, посвященная защите от манипуляции сознанием), там же приведены исследования на эту тему. Суть примерно следующая: если сознание способно удержать (и пережить) целостную историю фильма (с его завязкой, кульминацией, развитием событий и развязкой, а также темпом, не всегда быстрым, как в блокбастерах), оно становится более целостным и ясным при построении и удержании других моделей, описывающих собственную жизнь и окружающую действительность. Такому «тренированному» сознанию крайне трудно «напудрить мозги». Что для этого нужно? Регулярно смотреть «хорошее» кино целиком, без прерываний. Приучать свое сознание сосредотачиваться и мыслить целостными сюжетами в условиях, когда окружение провоцирует его на раздробленность.

Вторым очень приятным «попутным» эффектом кинотерапии является развитие общего культурного уровня (и словарного запаса, и эрудиции). Наконец, третьим попутным эффектом кинотерапии является значительная устойчивость психики к «взлетам и падениям» в житейских ситуациях. Поскольку регулярная кинотерапия предполагает выполнение пусть маленьких, но ежедневных практик, направленных на поставленную человеком задачу или цель, то выбить такого человека из колеи труднее, он более защищен от «разноса» и возможных депрессий, а также от потери адекватности в стрессе, цейтноте или впаданию в панику в сложных обстоятельствах. В общем, одни плюсы, особенно при длительном нахождении на программе. Все это подтверждаю личным опытом автора статьи, опытом коллег и клиентов.

Определение

В Медицинском словаре Сегена кинотерапия определяется как:

Есть несколько видов кинотерапии с разной степенью развлечения и терапевтической ценности. Кинотерапия попкорном — это, прежде всего, кинематографическое развлечение, которое может привести к эмоциональному высвобождению. Захватывающая кинотерапия помогает людям соединиться с сюжетными линиями и персонажами фильмов. В процессе они «узнают о себе более глубоко». Катарсическая кинотерапия помогает человеку получить доступ к своим эмоциям, например, если он находится в депрессии, и может использоваться на ранней стадии психотерапии.

Список источников:

  1. “Психотерапия” статья из Википедии
  2. “Зигмунд Фройд” статья из Википедии
  3. “Эмпирические данные” статья из Википедии
  4. “Априори” статья из Википедии
  5. Этические принципы психологов и кодекс поведения Американской ассоциации психологов
  6. Что такое супервизия
  7. Что такое интервизия
  8. Психотерапия по версии Американской Психологической Ассоциации
  9. Психотерапия по определению Американской Психиатрической Ассоциации
  10. Цели психоаналитического лечения
  11. “Психоанализ” Статья из Википедии
  12. Как работает психоаналитическое лечение
  13. Главные виды психотерапии
  14. Цели гештальт-терапии
  15. “Когнитивная психотерапия” статья в Википедии
  16. Карвасаркий Б. Д. Клиническая психология
  17. “Поведенческая терапия” статья из Википедии
  18. Признание эффективности психотерапии

Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка основана на наблюдениях за больными, погружаемыми в гипнотическое состояние, и их самоотчетах об испытываемых при этом ощущениях. Методику предложил в начале 30-х гг. нем. психотерапевт Шультц (J. H. Schultz). Аутогенная тренировка обладает преимуществами по сравнению с другими методиками аутосуггестии, заключающимися в выраженном ослаблении тонуса как поперечнополосатой, так и гладкой мускулатуры, что определяет возможности воздействия на соматическую сферу. Аутогенная тренировка — это специальная психотерапевтическая система (система релаксации), учитывающая одновременно физиол, состояние больного и симптомы болезни. При аутогенной тренировке включается вегетативная система организма (изменяются температура тела, потоотделение, ритм сокращения сердечной мышцы и др.). Во время сеанса аутогенной тренировки независимо от ее методики больной испытывает тепло и тяжесть в руках и ногах, прохладу в области лба, чувство тепла в эпигастральной области. Некоторые исследователи рассматривают аутогенную тренировку как один из вариантов самогипноза. Они склонны сближать наблюдаемые при аутогенной тренировке феномены с сосредоточением мысли и самопогружением в мир собственных ощущений, характерными для индийской йоги. Шультц подчеркивал известное родство своей методики с йогой.

Методика аутогенной тренировки Шультца громоздка и трудоемка, требует много времени для разучивания и усвоения упражнений, что сужает ее леч. использование. Существует несколько модификаций и вариантов, в которых преследуется цель упростить и сократить упражнения, а также адаптировать их к особенностям болезненных состояний.

За рубежом получили распространение модификации аутогенной тренировки — методики Л уте (W. Luthe), Клайнзорге (H. Kleinsorge), Клумбис (G. Klumbies) и др. Оригинальные варианты аутогенной тренировки предложили советские психотерапевты А. С. Ромен, Г. С. Беляев, М. С. Лебединский, Т. Л. Бортник, С. С. Либих, А. М. Свядощ и др. Особый вариант аутогенной тренировки под названием «психотоническая тренировка» описали А. М. Шо-гам и К. И. Мировский. Он рекомендуется лицам, страдающим гипотонией, т. к. им противопоказана традиционная релаксация. А. В. Алексеев разработал психопрофилактический вариант аутогенной тренировки — психомышечную тренировку, который используется, напр., в спорте.

Особо следует отметить транквилизирующее воздействие аутогенной тренировки на эмоциональную сферу. Однако не должно быть пассивнобезразличного успокоения, сонного состояния; обязательно следует культивировать насыщенную положительными эмоциями веру в свои силы, а также в леч. возможности методики.

Что такое психотерапия? Определение термина

Многих людей пугает слово «психотерапия» из-за неверного понимания. Давайте разберёмся со значением данного слова и его переводом. Слово психотерапия состоит из двух древнегреческих слов: психе (ψυχή) — «душа» и терапия (θεραπεία) — «лечение», «оздоровление», «поддержка».

Очень часто в интернете можно найти определение данного термина как «лечение души». И это неверная трактовка. Ведь если следовать её логике, то получается, что тот кому требуется лечение души, является душевнобольным. А значит, обратиться к психотерапевту —  это признать себя сумасшедшим (или близким к этому состоянию), чего собственно и опасаются многие. Но в данном определении душа является не предметом лечения, а лечебным фактором.

В этом можно убедиться если посмотреть на другие слова, в состав которых входит слово «терапия». Например, слово фитотерапия. Каждый, кто хоть раз пил травяной чай, сталкивался с этим видом лечения. Согласитесь, было бы странно трактовать перевод этого слова как лечение растений, верно? Мы ведь не растения лечим с помощью фитотерапии, а используем растительное сырьё как лечебный фактор.

Если мы исследуем каждое слово с окончанием «терапия», то убедимся, что во всех из них начало слова указывает на то с помощью чего происходит лечение.

Давайте посмотрим это на примере:

Термин Неверное значение Верное значение
Фармакотерапия Лечение лекарств Лечение с помощью лекарств
Физиотерапия Лечение физических средств Лечение с помощью физических средств
Гипнотерапия Лечение гипноза Лечение с помощью гипноза

Поэтому корректным определением мы можем считать следующее:

Психотерапия – это лечение с помощью души

Фильм как психологический инструмент

Эта терапия использует фильм в качестве психологического инструмента для различных целей. Он считает, что это чрезвычайно эффективное дополнение к терапии, из-за различных факторов:

Интенсивность: истории, персонажи и сценарии сжимаются за короткий промежуток времени.

Продолжительность: длина фильма эквивалентна длительному сеансу терапии.

Обучение: фильмы иносказательны, как истории и басни. Вы можете воспользоваться когнитивными эффектами от просмотра фильмов, чтобы сформулировать теории об обучении, творчестве и т

д.

Идентификация: многие из нас чувствовали себя отождествленными с персонажами фильма. Эта информация может быть обсуждена в дальнейшем в терапии.

Внимание: визуальное воздействие способствует концентрации на изображениях.

Социальные особенности: Просмотр и разговор о фильме с другими людьми увеличивает его ценность и служит интегративным инструментом в терапии.

Факты и мифы о психотерапии

Что такое психотерапия?

Терапия заключается в беседе с психологом или психотерапевтом, что позволяет понять и найти решения повседневных проблем. Это, в свою очередь, значительно улучшает качество жизни. Более того, терапия позволяет решить проблемы не только настоящего, но и прошлого. Психотерапии подлежат как люди, страдающие депрессией, так и, например, зависимые люди, борющиеся с различными психозами.

Депрессия

Психотерапия – метод лечения сумасшедших

Не каждый человек, получающий психиатрическую терапию, психически болен. Врач решает и психологические проблемы. Разговор со специалистом позволяет узнать другие аспекты данной ситуации. Это очень помогает понять многие неприятные события, которые происходят в вашей жизни.

Работа терапевта – просто слушать

Выслушать пациента – важная часть работы психотерапевта. Однако часто во время терапии он также задает пациенту вопросы о его отношении к трудным ситуациям и помогает определить различные действия, направленные на их понимание.

Психотерапия одинакова для всех

В случае двух разных людей, проблемы повседневной жизни или симптомы различных психических заболеваний могут значительно отличаться друг от друга. То же самое и с терапией, которая подбирается индивидуально для каждого пациента и может включать различные курсы.

Вы должны посещать психотерапевта до конца жизни

Обычно лечебная терапия занимает несколько недель или месяцев. Конечно, иногда симптомы появляются снова, и в этих случаях необходимо повторить лечение.

Краткосрочная психотерапия может дать удовлетворительные результаты

Несколько психотерапевтических сеансов могут существенно изменить вашу повседневную жизнь. Лечение поможет восстановить позитивное отношение к окружающему миру, улучшить отношения с близкими и научиться достигать собственных целей.

Улучшение отношений с близкими

Не всякая терапия заканчивается выпиской рецепта на лекарства

В случае легкой депрессии лечение часто проводится только с помощью психотерапевта. Сочетать терапию с фармакологическим лечением необходимо. Только в тяжелых случаях. Однако перед тем, как принимать рецепт, стоит спросить своего врача о различных преимуществах и побочных эффектах приема лекарств.

Терапия может быть полезной в отношениях

Статистические исследования показывают, что отношения между партнерами в результате психотерапии часто улучшаются. Более того, этот метод не только помогает спасти отношения во время кризиса. Он укрепляет связи между людьми, которые поддерживают позитивные отношения друг с другом.

Только богатые люди могут позволить себе терапию

Некоторые люди воспринимают психотерапию как форму лечения, предназначенную для богатых. НА самом деле прием психотерапевта стоит практически так же, как и прием любого другого врача.

О подготовке и поддержании работоспособности кинотерапевтов

Как и во многих других терапевтических традициях, подготовка кинотерапевтов включает собственный опыт прохождения кинотерапии или (как исключение) других форм длительного коучинга. Кинотерапевт должен владеть альтернативными методами работы с партнером (должен уметь проводить вербальные консультации другими методами), поскольку они в целостном виде и в качестве элемента программы могут потребоваться в ходе программ длительного коучинга.
Моя собственная (Елена Павлова) «гражданская позиция» заключается в том, что я продолжаю практиковать метод на себе, консультируя других (то есть обращаюсь к коллегам для составления программы мне). Во-первых, для того чтобы иметь личный опыт (просмотра фильмов, регулярного выполнения практик, в том числе в сложных условиях). Во-вторых, для того, чтобы сохранить устойчивость и выдержать нагрузку на эмоциональную сферу в связи с нахождением в проблемном поле других людей.
Анализ случаев

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
В гармонии с собой
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: