Как окружение влияет на человека

Стоит ли менять круг общения

Чтобы понять подходит ли ближнее окружение, необходимо провести его глубокий анализ. Это поможет выяснить, кто тянет на дно, подскажет к какому общению следует стремиться.

Перед тем, как анализировать ближнее окружение нужно составить список. В него должны входить родственники, друзья, знакомые, сотрудники. Далее нужно сделать три столбца. Каждый из них будет отвечать за определенный критерий:

1. Доволен ли
   человек своей жизнью.
2. Уровень его дохода.
3. Сможет ли
   помочь, дать нужный совет.

Возле каждого имени в столбцах
необходимо ставить «+», «-«, «0». С отрицательным
окружением лучше свести общение до минимума. И не стоит пугаться, если это близкий
родственник. Если лишний раз не послушать, как ему живётся плохо, то это только
пойдет на благо.

С нейтральным окружением
необходимо поступать на свое усмотрение. Сфокусировать свой взгляд стоит лишь
на положительном общении.

Нужно ли восстанавливать отношения

Мы не всегда спокойно расходимся с людьми, часто это происходит через конфликт

И вполне возможно, что в этом конфликте остается что-то важное. Если по прошествии времени вы чувствуете ностальгию по отношениям, имеет смысл попробовать пообщаться, посмотреть, насколько вам это подойдет из вашего нового состояния

Как правило, когда расставание проходит экологично, вы понимаете, что сохранить отношения было невозможно, точек соприкосновения не осталось. Или вы начинаете смотреть шире, замечаете детали, которых не видели раньше. И эти детали воспринимаются тоже по-другому, происходит переоценка ценностей. В этой точке происходит выбор: хочу ли я идти дальше с этим человеком или нет. Главный принцип, который нужно понять – резать по живому бесполезно. Если это не ваше, в какой-то момент этот человек уйдет сам. Либо проявит то, что будет настолько расходиться с вашими ценностями, что вы поймете – вам не по пути. Пространство покажет вам те детали, которые окажутся очень важными для принятия решения.

Когда мы доверяем пространству, все происходит намного проще. Нам не приходится тратить энергию на сопротивление, контроль, необходимость принимать жесткие решения. Когда мы идем чистым путем, когда наши помыслы чисты, пространство само показывает нам, что нужно делать. Появляются люди, которые дадут нужную в данный момент информацию. Происходят события, которые придают сил. Пространство всегда нас поддерживает и помогает знаками, и как только мы делаем свой выбор, оно обязательно протягивает руку.

*Материал подготовила Юлия Столярова, психолог, автор трансформационных методик для женщин.

Психолог Юлия Столярова

Как понять, когда необходимо поменять круг общения

Чаще всего люди задумывается о смене круга общения, когда понимают, что они несчастны. Или когда у них не получается достичь успеха в жизни.

Как понять, что ваше нынешнее окружение препятствует вашему успеху:

1. Составьте полный список людей из вашего окружения. Подробнее об уровнях кругов мы говорили в другой статье по этой теме.
2. Проанализируйте каждого человека при помощи трех вопросов. Доволен ли этот человек своей жизнью? Какой уровень дохода у этого человека? Может ли этот человек мне помочь словом или делом?
3. Сравните ответы со своими целями. Например, сейчас у вашего знакомого нет стабильного дохода, и его не устраивает такое положение вещей, но он готов меняться вместе с вами. Этого человека можно оставить в своем круге. Если же первые два условия сохраняются, но человек не хочет ничего менять и предпочитает просто плакаться, то лучше с ним попрощаться.

При составлении анализа можете ставить нейтральные характеристики, то есть отвечать не только «да» или «нет», но и «не знаю». А дальше смело исключайте негативных для вас персонажей и оставляйте позитивных. С нейтральными поступайте на свое усмотрение, можете временно взять их «на карандаш».

Обратите внимание! Если хотя бы один раз у вас мелькнула мысль: «Я зря трачу время на этого человека», значит, так оно и есть. Если вы чувствуете скуку, напряжение, неловкое молчание в отношениях с кем-то, нежелание общаться с этим человеком, то откажитесь от любых «надо» и освободите себя

Положительное влияние

Заключается в положительном изменении человека, его личностном росте. Значение имеет окружение. Чтобы результат был действительно позитивным, необходимо общение с успешными, умными, перспективными личностями, у которых можно учиться. Критика от них будет аргументированной, преподнесенной в вежливой, толерантной форме. Нахождение рядом с такими людьми будет мотивировать личность становиться лучше, пытаться достичь такого же высокого уровня развития и самоорганизации.

Положительное влияние на изменение личности оказывают психологи, иногда — гипнологи. Это представители таких видов профессиональной деятельности, которые предполагают развитое восприятие и правильную личностную оценку. Применяя различные техники НЛП, внушения, они помогают человеку избавиться от фобических и других психических расстройств, понять свои ошибки, увидеть возможные перспективы.

Спикеры-коучеры – еще одна категория людей, мнение и выступления которых положительно сказываются на публике. Их цель – вдохновить на принятие решение и на саморазвитие, объяснить определенное явление.

Человек, который способен принять мысли, полностью противоречивые его размышлениям, способен к самоусовершенствованию и работе над собой. Это положительно скажется на принятии решений в дальнейшем.

Правильное воспитание – еще одно проявление положительного влияния на формирование личности. Является базой образования определенного характера. Родители обучают ребенка, как правильно себя вести в обществе, что предпринять в конкретной ситуации и как лучше не поступать. Приучают к основным законам морали, нормам поведения.

Положительное влияние общества проявляется в:

• устранении комплексов;
• полноценном формировании убеждений;
• умении аргументировать свое мнение;
• понимании, что каждый человек – уникальная личность со своими убеждения и
• рассуждениями, которые могут не совпадать у нескольких человек;
• стимулировании развития человека в выбранном направлении;
• ликвидации негативных эмоций, пополнении позитивных и т. д.

Современный научный анализ доказал, что некоторые особенности поведения индивида исчезают, когда он покидает социальную среду или выходит из сферы воздействия определенной группы людей. Такая группа является местом, где личность может проявить себя – отработать коммуникативные умения, техники внушения.

Правильно сформированный коллектив дает возможность обучаться воспринимать себя и других, замечать ошибки остальных и суметь увидеть собственные. Человек учится фильтровать информацию, в процессе обсуждения у него формируется собственное мнение или взгляды на конкретные ситуации, модели поведения.

Постановка SMART-целей для изменения жизни

SMART-подход характерен для бизнеса, но что мешает применить его для улучшения своей жизни?

Для этого необходимо:

• Поставить SMART-цели.
• Выстроить иерархию целей.
• Составить план для достижения каждой цели.

На первый взгляд, все сложно, однако ничего непонятного в этом нет.

Развеиваем страхи нашего подсознания. Наши страхи нереальны:

Ставим SMART-цели

Для начала разберемся с терминологией. SMART – это аббревиатура, состоящая из первых букв следующих английских слов:

• Specific — конкретность.
• Measurable — измеримость.
• Attainable — достижимость.
• Relevant — соответствие потребностям.

Особенность формулирования цели по технологии SMART заключается в ее соответствии всем четырем параметрам: она должна быть конкретной, достижимой, измеримой и важной. Никакой абстрактности и фантастики, полная возможность оценить степень достижения в конкретных единицах измерения и релевантность вашим нуждам

Приведем несколько примеров, чтобы наглядно показать, что такое SMART:

Неправильно	Правильно
Начать зарабатывать созданием сайтов	Найти курсы по сайтоконструированию, до ноября 2021 года пройти обучение, создать аккаунты на биржах фрилансеров
Купить жилье	Найти подработку не менее 25 тысяч рублей в месяц, из которых к началу 2023 года накопить на первоначальный взнос, а затем использовать эти средства для погашения ипотеки. За январь-март 2023 года подобрать подходящую квартиру на вторичном рынке и найти банк, предлагающий оптимальные условия. За счет экономии на аренде жилья вносить платежи выше установленных графиком, чтобы сократить срок выплат. Ежегодный налоговый вычет также использовать для уменьшения задолженности

Составляем иерархию целей

Даже если цели полностью отвечают критериям SMART, невозможно достичь всех одновременно без ущерба качеству

Чтобы не гоняться за двумя зайцами, расположим цели по степени важности и срочности

В нашем примере иерархия целей будет выглядеть так: отучиться на курсах конструирования сайтов; добиться увеличения доходов до 80 тысяч рублей; за полтора года накопить 500 тысяч рублей на первоначальный взнос; подобрать подходящее жилье и оформить ипотеку.

Планируем достижение каждой цели

Расписываем все этапы реализации задуманного: что именно предстоит сделать и в каком порядке.

Цель	Что нужно сделать для достижения цели
Зарабатывать не менее 80 тысяч рублей месяц	Окончить курсы по разработке сайтов. Выполнить несколько заказов по минимальной ставке, чтобы отработать навыки. Создать портфолио из 10 работ. Найти трех-четырех постоянных клиентов для ежемесячного дохода от 30 тысяч рублей.

Одно дело – безрезультатно мечтать о собственном жилье и совсем другое – сформулировать конкретную цель и составить подробный план по ее достижению. Такой подход превращает несмелое «хорошо бы купить квартиру…» во вполне определенное «сделаю то-то и то-то и в результате приобрету жилье».

Как влияет плохое окружение

Плохое окружение негативно отображается на всей нашей жизни, а именно:

Тянет на дно. Например, девушка мечтает стать известной актрисой. Она регулярно посещает кастинги, тратя на это огромное количество времени, работает над собой и т.д. А ее подружки подсмеиваются над этим, критикуя заветную мечту.

В этом случае у мечтателя опускаются руки, и он подневольно подстраивается под знакомых, забыв навсегда о заветном.

Мешает саморазвитию. Мы подстраиваемся под друзей, игнорируя свои мечты. Это может быть поступление в вуз, поиск работы, переезд в другой город и т.д.

Уничтожают шансы на успех. Очень часто друзья навевают нам свое мнение, порождая множество сомнений, в результате чего браться за новое дело мы боимся, так как есть риск потери денег, времени и т.д. Однако в большинство случаев после отказа начинаем жалеть о содеянном.

Мешают мечтать. Люди, которые знают наши ошибки, мешают нам мечтать и ставить жизненные цели, так как постоянно напоминают о неудачах, утверждая, что они повторятся вновь.

Нейронные связи и разговоры с собой

Новые нейронные связи не возникают сразу. Нужно потрудиться над ними. Поэтому должны быть и новые навыки, и новые знания, чтобы знать, как все изменить. Физиологически тело и голова должна привыкнуть к этим изменениям.

А чтобы понять, что они полезны для вас, вы должны быть спокойны и счастливы. И здесь тоже можно использовать прием «разговоров с самим собой». О том, что «сейчас пока вот так, но все идет к тому, что будет лучше, денежнее и веселее жить».

Любая привычка приживается у нас за три недели или месяц. Поэтому не саботируйте, а просто потихоньку эту привычку вводите в действие. Скоро она станет вашей надежной поддержкой на пути к изменениям. Например многократное повторение новой привычки закрепит ее в вашем мозге.

Разговор самим с собой

Как изменить свое окружение?

Можете поступить и так – это очень эффективный метод.

Но, если вы человек деликатный и не хотите обижать своих друзей резкостью, действуйте хитрее:

1. Отказывайтесь встречаться с ними, придумывая серьезную причину.
2. Создайте себе настолько плотный график, чтобы у вас не оставалось времени на «пивасик» и «тусовки».
3. На тренингах, курсах, в спортзале или где-нибудь еще найдите себе нового успешного друга, и тогда он вытеснит из вашей жизни старых.
4. Если вас тянет на дно рабочий коллектив, то самое время поискать более интересную и высокооплачиваемую работу.

5. Подумайте о жизни (пусть и на некоторое время) за границей.

   В другой стране вы можете учиться или работать, различных программ, чтобы это реализовать, сегодня существует предостаточно.

6. Сделайте так, чтобы ваше окружение само избавилось от вас.

   Например, одна моя подруга от надоевшей тусовки освободилась так: она начала товарищам рассказывать о прочитанных ею книгах и вскоре они перестали приглашать эту «ненормальную зануду попить пивка вечерком».

А вы знали, что наше окружение также может определять наш доход?

Как это вычислить?

Смотрите в следующем видеоролике:

https://youtube.com/watch?v=2y8Ipp8Mg3U

Принимаясь за дело, обязательно помните, что девиз «измени свое окружение и будь счастлив» действует только тогда, когда вы готовы меняться сами и прокладывать себе путь к успеху.

Иначе это все – мышиная возня.

Образ мышления

Это самый сложный шаг, но как только вы избавитесь от ненужных людей и выработаете хорошие привычки, будет намного легче

Очень важно выработать позитивный образ мышления. Ваш разум будет убеждать вас, что все хорошо, когда на самом деле это не так

Так было со мной в 2021. Я думал, что все было хорошо, пока не понял, что надо что-то менять.

Выработайте привычки, которые сделают вас на шаг ближе к своим целям. Вот что я делаю сам:

• Заправляю постель
• Пишу каждый день.
• Комментирую по 20 постов на Medium.
• Даю ответы на пять вопросов на Quora.
• Пишу трэвел-блогерам о OAKTRAV (социальная сеть для трэвел-блогеров — прим. ред.).
• Пишу журналистам о OAKTRAV.
• Делаю зарядку: по понедельникам, средам и пятницам.
• Читаю.

Влияние среды на развитие личности

Советский и украинский педагог-новатор Виктор Шаталов ввел в практику понятие “эффект соленого огурца”. Идея в том, что если в соленый рассол положить огурец, он обязательно станет соленым. Так и человек, помещенный в определенное окружение, с течением времени непременно начнет перенимать его характер: мышление, взгляды на жизнь, приоритеты, поступки, стремления и т. д.

Ученые проводили множество исследований, доказывающих зависимость человека от среды. Некоторые из них принадлежат профессору теологии Джеймсу Фаулеру и социологу Николасу Кристакису. Свои эксперименты они описали в книге “Связанные одной сетью”.

Один из наиболее ярких примеров – тюрьма. Когда осужденный впервые попадает в среду закоренелых преступников, он не исправляется, как это задумано законом, а становится еще более угнетенным и агрессивным.

Другой пример, описанный в книге: у людей, страдающих ожирением, в ближайшем окружении почти наверняка есть люди с лишним весом. И наоборот, в среде подтянутых людей, ведущих здоровый образ жизни, больше вероятности пристраститься к спорту и правильному питанию.

Многие из моих знакомых делились, что начали курить в подростковом возрасте только потому, что среди друзей не было некурящих. Любой врач-нарколог знает, что только если кардинально сменить окружение, можно выйти из алкогольной или наркотической зависимости и не вернуться обратно.

Если жизнерадостного оптимиста поместить в компанию нытиков, по прошествии какого-то времени он тоже начнет жаловаться на жизнь и ощущать себя жертвой.

Фаулер и Кристакис также описывали ситуацию с разводами. Если среди близких друзей все чаще распадаются пары, то вероятность того, что развод может случиться и в вашей семье, возрастает. И это не магия, а психология. Все дело в изменении уровня нормы.

Кстати, вы когда-нибудь задумывались над тем, почему в современном обществе разводы стали случаться в разы чаще, чем это было у прошлого поколения? Конечно, можно долго рассуждать, что институт семьи умирает и молодые люди не умеют жить вместе, но правда в том, что просто изменился уровень нормы. Раньше подать на развод было стыдно, ведь так не принято, бабки на лавочках осудят, родные не поймут, да к тому же вместе и выживать легче. Плюс в головах сидела целая куча шелухи из установок вроде “Бог терпел и нам велел”. Терпели, но не разводились.

Сейчас ситуация совсем иная. Разводов много. Возросший уровень самодостаточности позволяет не обращать внимания на сплетни. Быть разведенкой с прицепом уже не так страшно, как это было 20–30 лет назад. Общество поменялось – поменялись и люди.

Если бы нам в прошлом кто-нибудь сказал, что однополые браки будут легализованы, мы сочли бы это шуткой. Но поверьте, пройдет совсем немного времени и люди привыкнут к этому факту. А вот определиться с отношением к нему, враждебным или нейтральным, скорее всего, вам поможет ближайшее окружение.

Как сформировать положительное окружение

Перейдем к самой ответственной части. Как выстроить свой круг общения с максимальной пользой, чтобы в него вошли лишь те, кто сделает вас лучше, успешнее, сильнее? Разберемся.

Кого нужно исключить

Начните с избавления от ненужных людей в вашей жизни. Сюда входят люди, которые:

1. Обладают пассивной жизненной позицией и слабой мотивацией. Это те, кто постоянно жалуется на несправедливость жизни и не хочет ничего менять. Им проще ныть и ждать, когда счастье само их найдет.
2. Подрывают вашу веру в себя. Они склонны к чрезмерной критике, диктуют, как вам жить и что делать, что правильно и неправильно, осуждают ваши решения и принижают самооценку.
3. Склонны к ссорам. Общение с ними – как ходьба по минному полю. Они легко выходят из себя, обижаются, вынуждают просить прощения, внушают вам чувство вины.
4. Постоянно завидуют или ревнуют. Эти люди следят не за своей, а за чужой жизнью. Обуреваемые завистью или ревностью, они способны на страшные поступки. А вашему горю они втайне или в открытую только порадуются.
5. Слишком инфантильны. Незрелые, несерьезные и нецелеустремленные личности вряд ли принесут вам пользу. Они не склонны бороться и выживать, а ждут, что за них всё сделают другие.
6. Корыстолюбивы и склонны к манипуляциям. Есть определенный тип людей, которые используют окружающих в личных целях. Они могут быть милыми, приятными и интересными в общении, но если вы ловите их на манипулировании другими, то однажды они могут сделать это и с вами.
7. Слишком много болтают и сплетничают. Ваши самые страшные тайны могут стать достоянием общественности, если будете общаться с такими личностями.
8. Высокомерны и заносчивы. Рядом с нарциссами вы всегда будете ощущать себя ущербным и неполноценным.

Также советуем избегать наркоманов и алкоголиков, вечных должников, бездельников и эгоистов.

Кого следует включить

А теперь поговорим о тех, кто нужен вам как воздух для комфортного существования. Это люди, которые:

• обладают высокой мотивированностью;
• верят в себя и знают себе цену;
• всегда стремятся стать лучше, работать над собой;
• имеют высокий интеллект и незаурядное мышление;
• хорошо зарабатывают, причем добиваются всего самостоятельно;
• обладают широкой эрудицией и могут рассказать немало полезного;
• мыслят позитивно, не склонны жаловаться на жизнь и жалеть себя;
• умеют мечтать, ставить цели и достигать их.

И еще совет: старайтесь, чтобы среди ваших знакомых было как можно больше людей, которые вас в чем-то превосходят. В чем-то – имеется в виду что-то нужное, полезное, интересное и значимое для вас. Это отличная мотивация для личностного роста. Главное – не принижайте себя, считая, что вы хуже. Просто у вас есть образец, на который можно равняться и который вы, возможно, однажды превзойдете.

Что мешает сформировать правильное окружение

Однако не всегда удается взять и избавиться от токсичных или неподходящих вам людей. Чаще всего нам мешает привязанность, привычка, жалость. К примеру, у вас есть друг, с которым вы неразлучны со школьной скамьи, многое прошли вместе. Но вы понимаете, что он – настоящий бездельник и тунеядец, постоянно живет в долг, не имеет целей и стремлений. Однако жалость, привычка и привязанность мешают вам поставить точку в этих бесполезных отношениях.

Также людям часто не дает свободно действовать воспитанность и нежелание нарваться на конфликт. Скажем, ваша коллега упорно набивается вам в подруги, но вы понимаете, что с этим человеком вам не по пути. Однако вы вместе работаете, а потому не знаете, как можно отделаться от нежелательного общества, чтобы не испортить отношения или не прослыть злобной и нелюдимой.

Если у вас похожая ситуация, то постарайтесь осознать простую вещь: ваша жалость или деликатность крадут ваше время жизни. Они вам попросту мешают. Вам жаль огорчить друга? А представьте, что он узнает, что вы его терпите только из жалости. Не унижайте людей своей неискренностью. Постарайтесь разорвать общение максимально вежливо, но будьте честны и с ними, и с собой.

Иногда самостоятельно проработать свое окружение не получается. В этом случае можете обратиться в школу профессиональной практической психологии «Центр ИнтерАктив». Мы научим вас, как лучше разбираться в людях и пускать в свой мир только тех, кто этого заслуживает.

А с теми ли вы общаетесь?

Мы способны сами формировать круг общения. Как среда влияет на здоровье человека

, так и сам человек влияет на окружающую среду. Если вы решили измениться, вам стоит подобрать правильное окружение, которое сделает вас лучше.

Причины, почему это стоит сделать:

1. Поддержка – общение с единомышленниками повышает мотивацию.
2. Здоровая конкуренция – мы инстинктивно тянемся к тем, кто сильнее, умнее, лучше нас.
3. Мы заражаемся идеей здорового образа жизни.

Проанализируйте свой социум:

1. Кто эти люди, с которыми вы постоянно общаетесь?
2. Чему они научили или могут научить, чтобы вы стали лучше: здоровее, успешнее, стройнее?
3. Полезно ли общение с этими людьми? Польза: развитие, ведение здорового образа жизни.
4. Как влияет общение на ваши действия, становитесь ли вы лучше. Побуждает ли это общение к конкретным действиям для положительных изменений?
5. Дают ли они полезные советы: прочесть полезную книжку, поменять питание, заняться спортом и т.д.
6. Помогают ли окружающие нас люди двигаться в направлении к цели?

В недовольстве жизнью не всегда виноваты обстоятельства

Нередко случается, что человек, решая задачу «как изменить свою жизнь», производит массу телодвижений, меняет работу, уходит из семьи, ругается с друзьями, и каждый шаг дается ему очень тяжело, но ему кажется, что вот-вот, еще чуть-чуть, достаточно убрать из своей жизни еще одно препятствие, которое мешает ему нормально жить и развиваться — и настанет счастье.

Просто потому, что менять нужно не среду обитания, а того, кто в этой среде живет — самого человека, его суть, характер, взгляды на жизнь и поведение

Бесполезно покрывать гнилой забор новой краской — от этого он прочней не станет, и очень важно, принимая решение о том, что пора менять жизнь, тщательно продумать, зачем ее менять, что именно менять и действительно ли вам мешает счастливо жить именно то, что вы собрались поменять, а не что-то внутри вас

Онлайн-дружба

Используйте социальные сети для формирования позитивного круга общения. Для этого четко обозначьте в своем аккаунте ваши интересы, деятельность, мотивацию или цели. Расставляйте тематические хештеги, делитесь полезной информацией по своей тематике, заходите к другим, комментируйте и задавайте вопросы. Цель вашей странички не в том, чтобы приукрасить свою реальность, похвастаться чем-то или просто выложить очередную фоточку. Помните о том, что ваш аккаунт может стать сильным инструментом для формирования круга нужных знакомств. Вы можете сосредоточиться на своем городе, если хотите создать «живой» круг по интересам с регулярными встречами, или не ограничивать себя географически, если хотите общаться с максимальным количеством людей, разделяющих ваше мировоззрение.

Всегда помните о своих целях

Это очень просто. Постоянно напоминайте себе о них. На самом деле, я должен был написать об этом в самом начале. Если вы будете постоянно думать о своих целях, вы сможете понять, с кем вам стоит общаться, какие привычки вырабатывать и что делать.

Вот что я делаю, чтобы напоминать себе о своих целях:

• Я записываю их на бумаге и ношу с собой в бумажнике.
• Я записываю их на доске, которая находится над моим столом. Прямо сейчас я смотрю я на них.
• Они висят над моей кроватью.
• Я читаю их вслух дважды в день.

Попробуйте сделать то же самое, тогда вы сможете выработать позитивный образ мышления.

Если вы хотите изменить свою жизнь, обратите внимание на ваше окружение – внутреннее и внешнее. Вы должны быть готовыми к переменам. У меня ушло на это несколько лет, чтобы понять, что нужно что-то делать со своей жизнью

Может быть, вы готовы прямо сейчас. Если это так, работайте над тем, о чем я написал. Начните с самого страшного – с людей. Это не отнимет много времени. Вы потратите всего лишь несколько дней, чтобы решить, кого оставить в своей жизни, а от кого следует избавиться.

Ничего не изменится, если вы просто прочитаете этот пост. Вы должны действительно начать действовать.

Материалы по теме:

Перемены как наркотик

Изменив свою жизнь однажды, некоторые настолько проникаются сознанием собственной храбрости, получают такой заряд положительной энергии, что уходят в другую крайность — становятся заложниками зоны риска, превращаясь буквально в адреналиновых наркоманов.

Всякий раз, когда их перестает устраивать что-то в жизни, они вместо легкой спокойной коррекции пользуются проверенным средством: разрушают все до состояния руин и пытаются отстроить нечто совершенно новое.

Такие «наркоманы» превращаются, например, в фанатов ремонта, бесконечно желающих доводить свои квартиры до идеального состояния, которое никогда не настанет, и в итоге постоянно живущие в разрухе.

Это опасная тенденция: идея изменить жизнь хороша, но как и лекарство, хороша в меру. Тотальные перемены — не панацея, вместо счастья человек может получить череду неудач, связанных с постоянными перемещениями, сменой образа жизни и безуспешными поисками себя, тогда как для того, чтобы стать счастливым, ему достаточно перестать ломать все вокруг при малейших признаках дискомфорта и взглянуть на себя изнутри.

5 способов сформировать положительное окружение

Способ 1. Убрать информационный «шлак»

В первую очередь рекомендую отфильтровать тебе свое информационное пространство. И начать необходимо с телевизора, новостей, ток-шоу и кровавых боевиков. Если и смотреть, то лучше познавательные и спортивные передачи, а так же про природу и путешествия. И, конечно, начни читать много книг про успех и личностный рост. Рекомендую тебе ознакомиться с моей подборкой  топ-100 лучших книг для саморазвития.

Способ 3. Быть в сообществах

Благодаря Интернету и социальным сетям мы можем состоять в сообществах, которые также помогут сформировать вокруг нас сильное окружение. С помощью одного сообщения можно познакомиться и встретиться с интересными людьми, которые помогут тебе советом или даже делом. Самое главное, что ты тоже должен быть интересен своему собеседнику. Помни, что знакомство с одним человеком может изменить всю твою жизнь.

Способ 2. Посещать мероприятия

Окружение можно сформировать на всяких обучающих мероприятиях

Неважно какие они будут. Платные или бесплатные

Мастер-классы по бизнесу, семинары по йоге или тренинги по личностному росту. Здесь вообще убиваешь сразу двух зайцев. Получаешь знания, умения, навыки по нужной тебе теме и еще знакомишься с людьми, которые чем-то уже могут тебе помочь. Очень важно здесь уметь владеть нетворкингом.

Способ 4. Найти единомышленников

Вокруг тебя проносится большое количество людей в жизни. Но чтобы найти единомышленников необходимо как-то проявить себя. Самый простой способ – это заявить о своих целях.  Можно это сделать на странице в социальной сети, можно как я на своем личном блоге, можно даже принт сделать на майке. Необходимо сделать так, чтобы все знали к чему ты идешь в жизни. Лично я познакомился с более чем 100 новыми людьми из разных стран через свой блог о саморазвитии.

Способ 5. Найти реального ментора

Очень сильный скачок в развитии личности может дать связь с ментором. Так называют людей, которые уже достигли цели в какой-либо сфере деятельности и согласны помочь. Может показаться, что таким людям некогда кого-то учить, но это совсем не так. Каждый внутри из нас любит помогать

Здесь важно до взаимодействия с ним выявить его цели и понять какую помощь можно предложить в реализации его целей. Не мало важно быть искренним в разговоре и взаимодействовать только делами, а не словами

Эх, если бы кто-то раньше мне сказал про важность окружения, то я бы к данному моменту достиг намного больше целей в своей жизни. Но лучше поздно, чем никогда

И сейчас я этому уделяю намного больше внимания, чем своим знаниям. Как говорится, какую дружбу завяжешь – такую жизнь и проведешь.

Как измениться и с чего начать

Начните с того, что:

1. Определите цель четко – желаемый вес, питание, образ жизни.

2. Договоритесь с собой – идти к поставленной цели легче, когда дано обещание себе, близким.

3. Всегда помните, что вы меняетесь только ради себя, это нужно только вам. Тогда все произошедшие изменения к лучшему будут крепкими и необратимыми.

4. Найдите оптимальный вариант – информации о диетах, упражнениях, системах питания достаточно. Изучите все по максимуму. Вооружитесь знаниями.

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

Даже родные и близкие люди порой мешают нам в попытке измениться. 

Причины такого поведения:

1. Люди боятся перемен. Даже если они хорошие. Изменения – это стресс, страшный выход из зоны комфорта. Те, кто сам ничего не хочет (не готов) менять, могут встретить ваше желание с недовольством или враждебно.

2. Агрессивная, скептическая реакция («Давай-давай, все равно сорвешься, немного похудеешь, а потом снова наберешь даже больше», «Диеты – это вред», «Спорт не помогает») связана с тем же нежеланием меняться самим. Плюс на них давит чувство страха: а вдруг у вас получится и они окажутся неправы.

Примите и осознайте эти механизмы нормальной психологической защиты. Это поможет поменять свое окружение.

Это не значит, что нужно оборвать все свои связи и отношения с родными, друзьями и знакомыми. Договоритесь со своим окружением, попросите не препятствовать вашим переменам.

Пока выполняете специальные программы (упражнения, диеты) ограничьте общение с людьми, которые тянут вас вниз. Представьте, как после достижения результата, приобщите к ведению здорового образа жизни свое привычное окружение.

Скрытые выгоды

Единственное что может произойти, так это то, что кто-то по каким-то причинам решит воздержаться от накала обстановки и временно сделает вид, что вы его убедили. Но как правило за этим кроется какая-то выгода. Выгода всегда временна и поэтому, через какое-то время опять возникнет напряженность, по тому же самому вопросу. И вы начинаете заново вправлять мозги и объяснять, как ему лучше.

Блажен тот, кто думает, что может в прямую воздействуя на человека изменить его, изменить мир вокруг, ему не подвластны эти изменения, но он пытается снова и снова вносить свои изменения в жизнь других людей. И это по-прежнему ему кажется очень просто, хотя на это он потратил уже десятки лет и все еще верит в свое всемогущество.

Но все же изменения возможны. Они очень трудны и не каждому под силу. Если вам нужна помощь профессионального психолога – обращайтесь. Я готова вам в этом помочь.

Измени себя и свое отношение, и мир вокруг тебя изменится. Психолог Мартынова Ирина Викторовна

Про влияние окружения на успех человека

Я знаю много людей, которые плохо учились в школе, но достигли успеха во многих сферах жизни. А те, которые закончили с золотыми медалями и красными дипломами остались в большинстве своем некими «середнячками». И вроде цели есть, и сила воля, работают день и ночь, но кардинально их жизнь никак не меняется год от года. А другие вроде и не так много работают, но им удается создать жизнь своей мечты!

Так почему же одним в жизни везет, а другим нет. Этот феномен исследовал Томас Леонард —  «отец персонального коучинга». За более чем двадцатилетнюю карьеру работы с людьми по достижению целей и раскрытию их внутреннего потенциала, им были выявлены некие закономерности, которые влияют на успех в большей степени. Он назвал это формулой успеха.

10% знаний и навыков + 40% мышление + 50% окружение = успех

Знания и навыки

Учись хорошо и будет в твоей жизни успех. Так говорят нам учителя в школах и преподаватели в институтах. Это утверждение было верно несколько десятилетий назад. Сейчас оно не работает. И я это очень сильно почувствовал в своей жизни. Я закончил школу с красным дипломом, потом были высшие учебные заведения, но эти знания никак не повлияли на мой успех и качество жизни в целом. Сейчас знания – это скоропортящийся товар. Мы живем в информационную эпоху. Каждый имеет доступ к Интернету, бери и пользуйся. Но этого совершенно недостаточно, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Поэтому только 10%…

Мышление

40% нашего мировосприятия помогают нам воспользоваться 10% знаний. Очень много в жизни я встречал «всезнаек». Что же ты так живешь, если так много всего знаешь. Знать – это еще не значит делать.  Именно определенный склад мышления помогает человеку совершать действия и двигаться вперед несмотря на всякие преграды. К мышлению необходимо отнести веру в себя и свои силы, доверие своей интуиции, открытость к изменениям, видение позитивной стороны во всем и другие составляющие. Мышление – это один из важнейших внутренних ресурсов человека, который необходимо развивать.

Николай Сысоев

7 сфер жизни

Система гармоничного развития личности, которая приведет к счастью, успеху и богатству

1 уникальная система развития личности
3 важных вопроса для осознанности
7 сфер для создания гармоничной жизни
21 вектор для эффективного развития

читать книгу

Окружение человека

А теперь о самом интересном! О важности остальных 50% успеха, которые отводятся нашему окружению. Ведь мы представляем собой среднеарифметическое пяти людей, с которыми постоянно общаемся

Кстати к окружению относятся не только люди, но и книги, и фильмы, которые читаем и смотрим, места, которые посещаем и вообще пространство вокруг нас. Так вот ближайшее окружение можно назвать главным внешним ресурсом, качество и количество которого необходимо повышать.