Как перестать стесняться людей и не быть стеснительным, как стать раскрепощенным с девушкой

Делай то, что тебе страшно

Всегда делай то, что тебе страшно! Первые четыре попытки будет неловко, на пятую привыкнешь. На десятую забудешь.

Иначе, если ты держишь все в себе и остаешься стеснительным, ты закрываешься от коммуникаций. Ты будешь сдержан и не открыт людям.

Когда обычно люди начинают меняться

Ты осознаешь как избавиться от застенчивости и стеснительности именно тогда, когда ты поймешь, что уже нет смысла откладывать и настала пора меняться.
Когда это то самое для тебя, что нужно сделать в первую очередь.
Ты избавишься от всего, что тебе мешает тогда, когда это станет самым важным в жизни для тебя, и ты не сможешь больше бездействовать и оттягивать.
Ты поймешь, что нужно перестать стесняться и краснеть из-за ерунды прямо сейчас и ни моментом позже.

Почему эта информация запрещена

Почему же нет этой информации в открытом доступе? Почему вам втюхивают туфту наподобие Гандапаса? Ведь как просто стать нормальным человеком. Причём и делать-то особо ничего не надо. Всего-то на всего нужно сделать упражнения, причём мысленно!

Да потому что государству невыгодно, когда люди будут чувствовать себя свободно и самодостаточно, когда они перестанут бояться, перестанут чувствовать себя неполноценными. Будут отстаивать свои интересы.

Как же такими людьми управлять-то? Как вами будут манипулировать, если у вас не будет неосознаваемого чувства вины?
Как посмеют ущемить ваши интересы, если вы всем своим видом будете излучать чувство собственного достоинства?
Как вам будут навязывать чужие цели, работать за бесценок ради их «светлого будущего», если вы будете осознавать свою цель,
свои потребности?

Впрочем, они иногда забываются и говорят правду, посмотрите это видео:

Как стать альфа-самцом? 8 бед один ответ

Проработка психологических блоков даст качественный скачок и в других аспектах жизни: отношениях, здоровье, финансах. Уверен, что если нет удовлетворённости в работе, то и в других сферах тоже не всё в порядке, так как психика у человека одна, и если есть блок ограничений, он влияет на всё.

После того как я сделал упражнения, которые описал в книгах, со мной произошёл курьёзный случай, я переспал на встрече выпускников с бывшей одноклассницей, с которой раньше боялся и рядом-то стоять, ну очень она красивая. Вот так это работает.

Вам кажется ненужным проработка психологических блоков?

Пример:

Когда только появились смартфоны, их функции казались всем излишними по сравнению с кнопочными телефонами. Но это всего лишь привычка.
А те, кто хоть раз попробовал пользоваться смартфоном, не представляет, как потом жить с кнопочным телефоном.

Вот так и некоторые мои друзья, настолько привыкли к ущербной жизни, к своим страхам, к чувству своей неполноценности, что не пробуют ничего менять.

Так доходит до того, что они не могут зайти со мной в ночной клуб премиум-класса, настолько это сильный для них стресс. Будто какая-то невидимая стена встаёт перед ними. Настолько мощный блок их неполноценности, что он буквально физически ощущается.

Как перестать быть зажатым. Как перестать зажиматься в себе среди людей

Дружба,любовь,работа к примеру.Естественно,что уверенный,обаятельный,интересный человек живёт легче,чем его противоположность.Но не так то просто стать лучше.Если бы это было легко,то такой проблемы не существовало бы в принципе.Давайте для начала раскроем эту тему.

Возьмём обыденную ситуацию.У вас есть подруга Вика,которая постоянно рассказывает о своей нереально классной знакомой Полине.Вы уже знаете о ней даже мелочи,например какой марки у неё краска для волос.Только вживую эту Полину не видели.И вот один раз,когда вы с Викой решили походить по магазинам,вы случайно встретили эту знакомую.Вы с ней познакомились и стали смотреть,как ваша подруга с ней начинает болтать о своём.А вы стоите,как истукан,и всё думаете,что бы такого сказать,что бы сразить своим остроумием наповал.За весь разговор у вас спросили пару вопросов,но от вас ничего не услышали , кроме односложных ответов да нет не знаю.Потому что вы всё думали.И даже потом,придя домой,вы продолжаете думать, только уже о том,какой вы неудачник.И вспоминая разговор,представляете,что надо было сказать.И жалеете о том,что только сейчас об этом додумались.Типичная ситуация,не правда ли?Итак,разберёмся.Главнейший ваш промах это то,что вы очень много думаете о ерунде. Разговор прошёл,а вы думаете,уже домой пришли,а всё думаете,спать нужно,но вы всё думаете.Я вам не предлогаю быть легкомысленными и вообще не думать.Просто не надо столько раздумывать.Ответьте себе на вопрос:Как меня зовут?Я думаю,что вы с лёгкостью на него ответили.Вот также и отвечайте на вопросы других людей,спокойно с ними общайтесь.Поверьте,вы тоже человек,и вас тоже может кто то стесняться.Не бойтесь общения.Конечно,у вас с первого раза может не получится целостного разговора.Но в следующий раз вам будет легче.И с каждым днём вы будете уверенне.И вскоре вы будете вести разговор как настоящий дипломат.Важный момент:во время беседы думайте не о том,что у вас пятно на майке,а о том,о чём ведётся разговор.Например,вам рассказывают о поездке в Лондон.Что бы поддержать тему,вам не обязательно нужно там побывать.Вы можете просто расспросить,как там,отличаются ли наши люди от англичан,какие у них традиции.В общем,не зацикливайтесь на себе и на том,что подумают о вас.Размышляйте о разговоре.И вам полегчает.Можете потренироваться дома,придумывая различные ситуации и как бы вы себя могли повести.Но впервую очередь полюбите себя.В интернете много об этом написано,поэтому почитайте статьи на эту тему.Так вы обретёте какую то уверенность.Старый способ,это говорить себе комплименты .Действует.И поверьте,что всё будет хорошо.И знайте,вы такой не один.Миллионы людей борятся с этой проблемой.И у многих это выходит.Выводы:1).Меньше нужно думать о ненужном.2)Во время разговора надо сконцентрироваться на теме.3).Любить необходимо также и себя.Удачи всем вам!

Авторская публикация. Свидетельство о публикации в СМИ № P108-2920.

Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Помощь психолога

Как бороться с замкнутостью, если вы хотите впустить в жизнь новых людей? Иногда собственных усилий недостаточно, и предпринимаемые попытки оказываются неэффективны, что ухудшает ситуацию. В этом случае требуется помощь психолога. Специалист расспросит обо всем, что вас волнует, выслушает ваши страхи и опасения. Вместе с психотерапевтом вы увидите причину неудач в общении с людьми. Иногда хватает одной консультации, чтобы понять, как вести себя, чтобы перестать быть замкнутым и необщительным. Если ситуация сложная, потребуется больше встреч.

Как профессионал, я готов вместе с вами разобраться в сложившейся ситуации и помочь научиться общаться с людьми легко и с удовольствием. Общение приносит счастье, это незаменимый элемент социальной жизни – давайте вместе сделаем шаг навстречу ему!

Что такое стеснение?

Если говорить простым языком, стеснение — это комплекс неприятных чувств, которые выдаёт наш мозг, когда мы оказываемся в некомфортной для нас ситуации. Сюда входят частое сердцебиение, онемение конечностей, затуманенность разума и мыслей, сбивчивая речь, ступор.

Именно это чувствуют стеснительные люди, к которым подходит консультант в магазине с навязчивыми предложениями. Они испытывают это, когда оказываются в шумной компании, чувствуя себя лишними, когда они потерялись и бояться спросить дорогу у прохожего, когда их вызывают к доске, даже если они хорошо знают тему… И ещё тысячи и миллионы таких «когда», которые не дают чувствовать людям себя комфортно и уверенно.

Как стать уверенным в себе и поднять самооценку: 5 рабочих методик

Дневник успехов и достижений

Очень часто человек опускает руки, мучая себя угрызениями, что ничего не добился, мечты так и остались мечтами. Небольшие достижения, подъёмы забываются, а то и совсем не учитываются

Заведите дневник, тетрадь или блокнот, в котором будете себя хвалить, записывать успехи различного калибра как большие, весомые, так и маленькие радости и исполнения желаний.

Стеснительность и застенчивость как раз таки основывается именно на неуверенности в себе, поэтому так важно учитывать каждый шаг, на пути к цели. Также вы можете записывать в нём черты характера или даже внешности, которые вам симпатичны, которые вы бы хотели взрастить в себе

Все эти записи помогут укрепить вашу веру в себя, придадут сил для дальнейших свершений и наполнят уверенности в себе.

Вы можете завести дневник на нашем сайте и непросто дневник, а с регулярным ответом от квалифицированного психолога. Для этого вам просто нужно зарегистрироваться на сайте, пройти анкету — система подберёт вам наиболее подходящего психолога, оплатить тариф Дневник и начать регулярно писать в чате, психолог будет заходить к вам, анализировать информацию и давать обратную связь несколько раз в неделю. Так вы сможете преодолеть проблемы, в том числе и со стеснительностью гораздо быстрее.

Начните работу с психологом прямо сейчас

Начать консультацию

Аутотренировка, техника саморегуляции

Уверенный в себе человек обязан контролировать свои эмоции. Как раз тут поможет саморегуляция, именно она наладит и нормализует эмоциональный фон и избавит от страхов и тревожности. Есть несколько способов. Аутотренировка основывается на погружении человека в спокойное состояние, где он полностью расслаблен и уравновешен. Для этого необходимо принять удобную позу, расслабиться, плавно дышать и концентрироваться на мысли : «Я спокоен». Это упражнение необходимо повторять каждый день по 20 минут.

Гетерорегуляция

Лечение уже осуществляется при помощи психолога. Также можно проводить мысленный разговор с самим собой. Гетерорегуляция возможна через гипноз, человека убеждают уже во сне, что все его страхи не имеют основания, бояться общения с незнакомыми людьми не стоит. После пробуждения пациент избавляется от неуверенности.

Дыхательные упражнения

Правильное и спокойное дыхание помогут справиться со стрессом, паническими атаками. Очень популярно «дыхание животом».

примите удобную позу, расслабьтесь
одна рука на животе, другая на груди
выдыхаем и вдыхаем через рот, но так, чтобы живот поднялся выше груди.

Для увеличения эффективности можно положить на брюшную полость книгу, тем самым усложняя процесс. Стоит заметить, что дыхание диафрагмой может, наоборот, вызвать стресс.

Пройдите тест на тревожность

Существуют и более радикальные методы, например, техника «Турбосуслик». Это депрограммирование подсознания, она направлена на самостоятельное повышение самооценки, избавление от комплексов. Это возвращение в прошлое и изменение отношения к неудачам, бедам, обидам. Турбосуслик проработает даже те ситуации и ранние воспоминания, о которых человек забыл совсем.

Научитесь отличать, когда человек властен, а когда он просто пытается убедить

Когда кто-то представляет разумные факты и аргументы, которые показывают, что что-то стоит делать определенным образом, а право выбора и принятия решения остается за вами – это просто попытка убеждения. Она может принести положительный результат, а может и не сработать, но при этом является законной и правдоподобной, поэтому ее не следует рассматривать как господство над вами. С другой стороны, если кто-то пытается обманывать, манипулирует и делает из всего трагедию – это уже попытка оказать психологическое давление.

Если кто-то пытается склонить вас в свою сторону, говоря что-то вроде: «Вы должны поступать так, как я говорю, вы должны мне оказывать помощь, меня должны все слушать» и т. д. — это должно быть для вас четким сигналом того, что применяется неприемлемый метод убеждения. Это больше похоже на эмоциональные манипуляции властного человека.

«Не увольняйся в плохой день!»: почему нужно обдумать свое решение о карьере

Недооценка объема и не только: причины, по которым тяжелая работа пошла насмарку

Постоянные клиенты, актуальность: стоит ли открывать магазин автозапчастей

Не пытайтесь их контролировать

Иногда это может быть очень заманчиво – попытаться поставить на место властного человека и отплатить ему той же монетой. Но это не принесет вам никакой пользы. Более того, это может спровоцировать в дальнейшем отрицательное отношение к вам, которое приведет только к ухудшению проблемы и никоим образом не разрешит ее.

В книге «Психическая свобода: освободи себя от негативных чувств и измени свою жизнь» американский психиатр Джудит Орлофф советует, как вести себя в такой ситуации: «Будьте настойчивыми, а не властными. Держите себя на безопасном расстоянии и не соглашайтесь с ролью жертвы. Самое главное – будьте последовательны в своих действиях. И тогда вы гарантированно достигнете своей цели».

Недорого, прибыльно: стоит ли начинать бизнес пончиковой и какие особенности

Как жить, когда всё плохо и все против тебя

Просто найти точку, чтобы начать поворачивать эти бурливые потоки, которые вас несут на скалы, вспять. Просто плыть против течения – бесполезно, нужно найти хотя бы небольшой утёс, за который можно зацепиться и передохнуть. В жизни этим утёсом может быть то, что остаётся стабильным и не поворачивается против вас. Если у вас злой начальник, но при этом хорошие отношения с коллегами, проводите именно с ними больше времени. Если они курят, а вы – нет, то просто прогуляйтесь с ними в курилку и обсудите там шефа. Совместное высмеивание «врага» делает чудеса. Вы как бы посмотрите со стороны на свою проблему. Ходите с коллегами обедать, за едой тоже можно хорошо пообщаться в позитивном ключе.

Ваше чувство юмора поможет вам скинуть с себя печаль и уныние, и всё остальное (а не только работа) начнёт приходить в норму.

Ищи решение, даже если кажется, что выхода нет

Всегда стоит задуматься, что именно служит причиной отвратительного настроения. Над мелкими неудачами нужно просто посмеяться. Например, попытаться изложить их в виде юмористического рассказа. Если вы знакомы с творчеством М. Жванецкого, понимаете и любите его, вам повторить успехи этого автора, пусть и не настолько же искромётно, будет нетрудно.

Принимай все неприятности, как урок во благо будущего

Вполне возможно, что случившаяся неприятность вам была послана самим Богом, чтобы вы остановились и переосмыслили свою жизнь, свои действия и отношение к ситуации. Возможно, вам грозила бы другая неприятность, поистине чудовищных размеров, но вы её теперь сможете избежать, потому что предупреждены свыше. Негативный опыт – это тоже результат эксперимента под названием «жизнь». И вы, великий учёный, теперь знаете, как изменить параметры системы, чтобы следующий опыт был удачным и принёс открытие.

Настрой себя, что все будет хорошо

Вы что-то учли в системе, выстроив её заново. Теперь можно приступать к новому опыту

Кажется, что система выходит из равновесия? Подкорректируйте её параметры или начните всё сначала, только более осторожно. Жизнь – это целая наука, а каждый из нас – великий учёный, маг и чародей, священнодействующий в этой лаборатории

Вы можете влиять на ситуацию, а не только она – на вас. Это и есть положительный настрой. Теперь экспериментируйте!

Как побороть стеснение

В первую очередь, необходимо определиться с тем, почему и когда Вы испытываете застенчивость. Проанализируйте данную информацию. Определитесь с тем, что больше всего Вас тревожит.
Возьмите листок, выпишите все свои положительные черты. Осознайте, что у Вас не только недостатки, попробуйте и в них найти что-то положительное.
Поставьте перед собой цель избавиться от застенчивости, осознавая, чего эта черта характера Вас лишает.
Попробуйте себя перепрограммировать. Когда по привычке возникает желание спрятаться от всех, отправляйтесь в место, где полно людей.
Почаще общайтесь с незнакомцами, например, в магазине или возле кабинета врача. Тренируйте, таким образом, свое общение.
Постарайтесь, как можно чаще общаться с людьми. Не отказывайтесь от посиделок в шумных компаниях.
Если есть желание пообщаться с конкретной личностью, но застенчивость не позволяет это сделать, можно потренироваться на людях, которые не вызывают излишней стеснительности, и только потом переходить к конкретному человеку.
Не нужно зацикливаться на том, что о Вас подумают или скажут другие люди. Пытаетесь все свои мысли фокусировать на проблемах других, не задумываясь о себе.
Почаще покидайте зону комфорта. Вы сможете разнообразить свою жизнь и повысить самооценку. Начните посещать спортзал или мастер-классы, курсы по изучению иностранного языка. У вас появится новый круг общения. Такое разнообразие позволит раскрепоститься.
Не слишком часто используйте слово «нет». Конечно, в большинстве случаев Ваш отказ продиктован боязнью позора, страхом неизвестности. Почаще рискуйте.
Следите за внешними проявлениями своего тела. Старайтесь не проявлять стеснительность.
Не нужно зацикливаться на своей речи, весе, внешности. Этим Вы напрягаете свое сознание и тело. Не думайте о том, что на Вас осуждающе смотрят другие люди, поверьте у всех свои проблемы и сложности.
Старайтесь контролировать свое беспокойство, научившись расслабляться, например, при помощи дыхательной гимнастики.
Не бойтесь отстаивать свою точку зрения, помните и о своих потребностях.

Контроль внешних проявлений

Нужно научиться контролировать свои жесты и мимику. Они первые выдают застенчивого человека

Задумываясь над тем, как перестать стесняться, в первую очередь, нужно начать борьбу с внешними проявлениями стеснительности, в частности, мимики, жестов и взглядов.

Стеснительным личностям, как правило, очень сложно смотреть собеседнику в глаза. Поэтому, борясь с такой чертой характера, необходимо заставить себя смотреть прямо, держаться уверенно. Чтоб было легче выполнить данную задачу, нужно концентрировать свой взор на точке чуть выше переносицы

И только после освоения этого приема переходить к прямому контакту с глазами.
При беседе с человеком обязательно держите руки и ноги ровно, не скрещивайте их.
Важное значение имеет осанка. Старайтесь не сутулиться, держать спину ровно, иначе все поймут, что Вы неуверенная в себе личность.
Если при стеснении начинаете сильно краснеть, то не стоит при этом убегать

Лучше озвучьте вслух что-то типа «да у меня прям щеки горят!».
Если предстоит выступление перед людьми, не лишним будет вслух произнести то, что Вы волнуетесь. Этот прием поможет уменьшить излишнее волнение, а также заручиться поддержкой зрителей.
Важно понимать, что окружающие могут не заметить Вашей застенчивости, если внешне не будут проявлены тревоги и волнения.

Помощь психолога

Любовные отношения

Для многих преодолеть сожаления на любовном поприще гораздо сложнее нежели те, что касаются их работы и какой-либо другой деятельности. Именно поэтому люди используют гадание с целью узнать, как бы разворачивались события, поступи они иначе. К примеру, они часто думают о своей первой любви в студенческие годы и считают, что если бы был рядом другой человек, то жизнь была бы лучше и может быть была наполнена яркими красками и гармонией любви.

Для этого в первую очередь необходимо заново оценивать собственные чувства. То есть, можно вспомнить приятные моменты, проведенные вместе, а также о вашей влюбленности и почему вы решили построить отношения с этим человеком. В таком случае постарайтесь как-то «обновить» ваши отношения проведя время вместе отдохнув. Возможно вам следует сходить в ресторан, кино или посетить различные аттракционы. При возможности организуйте туристическую поездку на курорт, посетите другую страну или город.

Ежедневная рутина вкупе с неудовлетворенностью отношений заставляет людей сожалеть о своем выборе, а если часто случаются бытовые проблемы с материальными и вовсе «пиши пропало». Такие деструктивные чувства преодолевать получается далеко не у всех, но при сильном желании у вас все получится.

Причины замкнутости

Многие задаются вопросом: «Почему я замкнутый и необщительный человек?». Вот лишь некоторые, наиболее распространенные причины:

наследственность: неуверенность в себе передается на генетическом уровне. Если кто-то из ближайших родственников отличается замкнутостью и необщительностью, эти качества вы могли унаследовать от них;
воспитание в детстве: родители допускают ошибки, которые оставляют глубокий след в сознании человека даже во взрослом возрасте. Постоянные запреты, отказы, одергивания приводят к тому, что ребенок начинает стесняться проявлений своей личности и прячет индивидуальность глубоко внутри. И наоборот: чрезмерное восхваление ребенка и заявления о том, что он самый-самый, приводят его к конфликту с окружающим миром в будущем: он видит, что многие делают что-то лучше, чем он, и из-за этого уходит в себя;
социальная среда: в раннем возрасте ребенок может пострадать от насмешек окружающих детей, неуместных замечаний воспитателей или учителей; юное сознание уязвимо, и даже мелочь лишает человека уверенности в себе. Во взрослом возрасте мы испытываем постоянное давление общества, указывающего, что и как делать. Родственники, работодатели и другие люди нередко подминают наши интересы, стремления и взгляды под себя. Чувствуя себя «каким-то не таким», человек закрывается, становится тихим и смиренным;
неудачный опыт отношений: если первая любовь окончилась тяжелым расставанием, если избранник некрасиво поступил с вами или вовсе не ответил взаимностью на ваши чувства, самооценка попадает под удар.

Я профессиональный психолог с опытом решения проблем, касающихся личностного роста. Если вы никак не можете стать более общительным и не можете побороть замкнутость, я могу помочь. . Консультации я провожу в частном кабинете в центре Москвы и онлайн при помощи Skype. Анонимно и конфиденциально

Обида, страх, неуверенность в себе, высокомерие – все это причины замкнутости. Речь идет о конфликте с окружающим миром, о чувстве несоответствия себя ему. Психология выделяет СМИ как еще один фактор, влияющий на необщительность. Постоянный поток информации – как позитивной, так и негативной – растворяет в себе. Читая блоги популярных персон и видя, как ярко они живут, вы начинаете слишком критично относиться к собственной жизни и, как следствие, кажетесь себе неинтересным и никчемным. А обилие информации о терактах, войнах, экологических катастрофах и других тяжелых событиях вводит в подавленное, тихое, запуганное состояние. Ощущая себя слабым и беспомощным, человек закрывается в себе. Стать жертвой массовых коммуникаций можно и во взрослом возрасте.

Чтобы справиться с замкнутостью, люди покупают тематические книги, посещают групповые тренинги, практикуют аутотренинги, стараются общаться больше и чаще. Но отсутствие общения это симптом, в то время как его причин множество. Нельзя убрать симптом, не решив вопрос с причиной. Ища ответ, человек может ошибочно решить, что нашел ту самую проблему. Если это окажется не она, он потеряет много времени и так и не справится с комплексами.

Как мы себя не любим?

Человек с любовью к себе точно знает о ее наличии. Ведь речь об отношении к себе, потребностям, миру вокруг, телу, самосовершенствованию, выборе партнеров и окружения. Слушали Лабковского о том, как принять себя, полюбить жизнь, подписаны на других популярных психологов, но вопросов относительно самооценки меньше не стало? Разберем на примерах.

говорить «Нет»самооценке

Причины отсутствия любви к себе

Частые причины негативного отношения к себе:Родительское воспитание. В данном случае деструктивное. Навряд ли родители желают своим детям зла, но ценности, увы, закладывают неправильные часто. Причины нелюбви к себе идут корнями из постоянных сравнений с другими детьми, личностных оценок за поступки (раз что-то не сделал – ты плохой, недостойный любви), жизни в страхе наказаний. Не получая позитивного подкрепления со стороны родителей, ребенок чувствует себя ничтожным, недостойным любви и хорошего отношения. С возрастом ничего не меняется.

Болезни, необычная внешностьнизкой самооценкиНеудачи.неуверенность в себеПассивное окружениекак поднять самооценку и полюбить себя

С чем часто путают это понятие

Вопросы о том, как полюбить себя и повысить самооценку, никак не связаны с культивированием нарциссизма. Истинная любовь к себе не сделает вас махровым высокомерным эгоистом. Ведь она позволяет принимать собственные сильные и слабые стороны, проявлять терпимость, мудрость к другим людям. Если сделаете все так, как нужно, то будете:
• пребывать в гармонии с собой и миром вокруг;
• идти по жизни легко и радостно;
• ощущать уверенность в любой ситуации;
• уважать свои поступки, слова, выборы.
Нормальная самооценка – это адекватное восприятие собственной личности, сильных и слабых сторон характера, внешности, которую дала природа. Человек не ищет минусы, не критикует, а принимает – спокойно, с благодарностью, без борьбы. Ему не нужно самоуничтожаться, зато есть ресурс представить себя окружающему миру в выгодном свете.
Согласно исследованиям компании Dove, самооценка занижена примерно у 80% женщин. А ведь если человек недооценивает себя, собственные способности, он уходит от ответственности, проживает жизнь на автомате. Завышенной самооценки бояться не стоит – она встречается крайне редко.

# 4. Практиковать активное слушание

Практика активного слушания поможет вам понять собеседника и немного узнать его

То, что вы предпочитаете не разговаривать с людьми, не означает, что люди не хотят с вами разговаривать. Люди любят говорить о себе.

Если вы нервничаете, что все, что вы говорите покажется глупым, просто слушайте.

Исследования показывают, что люди обращают внимание только на 25-50% того, что им говорят. Это означает, что если вы будете слушать собеседника с интересом, он будут чувствовать воодушевление и продолжит общение с вами

Активное слушание — это мгновенная техника для установления доверия и симпатии. Вы будете нравиться людям, если будете их слушать. Это чистая психология.

Это только ваши действия и ноль действий со стороны жизни

Что надо сделать и осознать:

Брось себе вызов!
Пойми, что это только твоя жизнь и никто не будет тебя пинать. Никому не нужна твоя зажатость.
Не жди от жизни успеха или разрешения раскрепоститься.
Это ваши действия и ноль действий со стороны жизни и ответа от общества.
Это вы берете и забираете и не ждете, когда вам что-то припадет.

Всегда будут люди, которые тебя ненавидят

Всегда будут те люди, кто тебя ненавидят и кто зол на тебя.

Всегда будут те, кому ты не нравишься.

Нет смысла пытаться им понравиться и считаться с их мнением.

Даже не стоит тратить время на таких людей.

Я лучше будут делать то, что я делаю и веселиться, чем сидеть и обсуждать за спиной человека, идущего к своей цели.

Лох тот, кто сам в это верит

Почему одни люди счастливые и успешные, а другие неудачники?

Статус неудачника не приходит сам по себе, его придумывают люди сами в своей голове. На самом деле, все мы одинаковые, отличие только в том, как мы себя позиционируем. Ни один совет на тему как перестать быть неудачником и лохом по жизни не поможет, если вы продолжаете считать себя лохом.

Если вы стараетесь только ради того, чтобы доказать людям обратное, то ничего не получится. Скажите себе: «я сильная личность, я успешная». Не просто скажите, а искренне поверьте в это, повторяйте в мыслях подобную фразу по несколько раз в день.

Особенности образа жизни, установки, занятия

Внутренний мир интровертов отличается упорядоченностью, и того же они ждут от мира внешнего. Их образ мыслей и внутренняя организация находят отражение во всех действиях. К примеру, им легко принимать правила и следовать им. Они добиваются успеха на том профессиональном поприще, где им предписано действовать определенным образом. Всякое отступление от норм вызывает у интровертов раздражение.

При этом на работе нередко возникают серьезные противоречия. Стремление шизоида всегда следовать предписаниям может обернуться обвинениями в формализме. В то же время вышеуказанные качества интровертов просто незаменимы, к примеру, в военном деле или при управлении финансами.

Психология поведения человека, замкнутого в себе, превращает спор с ним в невыносимый процесс. А все потому, что интроверт находится в плену у планов, схем, форм, слов. Это отражается в том, что умственные конструкции и теории являются для него более убедительными и ценными, нежели конкретные жизненные факты. По указанной причине шизоиды нередко оказываются в оппозиции, предпочитая не смешиваться с модой, мнением остальных, массовыми движениями. Держать дистанцию для них не представляет никакого труда. Интровертов зачастую окружает атмосфера таинственности, они слывут оригиналами с нотками аристократизма.

Что будет, если всё оставить как есть?

Продолжится жизнь как во сне, в матрице, с конфликтами, стрессами и болезнями. Не случиться уже ничего нового, жизнь будет всё больше терять яркость красок, будет всё скучнее и однообразнее.

Не будете ли в старости жалеть, что не воспользовались возможностями для выхода из бессмысленности своего существования, однообразия и скуки. Кстати, от этого многие уходят в алкогольную, игровую и прочие зависимости, так как не видят ничего интересного в самой жизни.

Отказ от развития повлияет и на конкурентоспособность, и на выживаемость вашего рода, вашей генетической линии. Если вы не выйдете на новый уровень, вы уверены, что через несколько поколений она (генетическая линия) не прекратиться?

Ведь от количества страхов и психокомплексов человека, зависит качество его полового партнёра. Не забывайте, что конкретно в этот момент времени вы несёте ответственность, за продолжения вашего рода и выход его на новый уровень осознанности.

Что вы бы сказали вашим предкам, которые пережили войны, репрессии, голод и разруху, которые свою задачу выполнили, обеспечили вашу выживаемость в своё время? Тогда программы страха были нужны, они обеспечивали выживаемость индивида. А вы прикладываете все усилия в новых условиях?

Сейчас другое время, нужны другие программы выживания, программы свободы личности, осознанности и смысла жизни.
Ваши дети и внуки выживут во всё более конкурентном, усложняющимся мире, если они будут напичканы иррациональными страхами и негативными убеждениями? Не останутся ли они на обочине жизни?

Таким образом, не принимая решение заниматься своей психикой, вы обрекаете себя на жалкое существование, впрочем, как и своих детей.

У вас не будет ни счастья, ни удовольствия от жизни, ни чувства удовлетворённости жизнью. Нового окружения, которое будет поддерживать вас. Не будет устраивающего вас финансового положения, отношений на работе и в личной жизни.

Вы не достигнете никаких значимых высот в жизни. Не будет ощущения драйва, скольжения по жизни. Не будет нового уровня сознания, нового понимания мира, понимания смысла жизни. Не будет времени на созерцание жизни, на творчество.

Всё сознание будет забито мелкими текущими проблемами, стрессами, которые при переходе на новый уровень, сами собой разрешаться или исчезнут. Не случится сама жизнь, какой она должна была быть, какой бы хотела жить ваша бессмертная душа.

Таким образом, программы, установленные нам в детстве, схемы реагирования, которые навязали нам наши родители, негативные убеждения и страхи, внедрённые нам в мозг, ограничивают нас сильнее, чем стены камеры ограничивают зека! Не избавившись от этих программ, вы не сможете создать будущее, которое хотите.

Итак, пошаговый алгоритм, как перестать быть терпилой, как побороть свой тотальный страх и
стеснение, исправить тембр и громкость голоса, исправить мимику и осанку, исправить виноватый взгляд, как стать
уверенным и раскрепощённым человеком, я подробно описал в первой книге .

А алгоритм, как самостоятельно избавиться от бессознательных блоков, мешающих гармоничному и раскованному
общению с людьми, и остальных деструктивных программ, ограничивающих убеждений,
негативных ожиданий, которые скорее рано, чем поздно материализуются, и как стать сбалансированной и гармоничной
личностью, я детально
описал во второй книге.

Александр Левин

Откуда взялась моя безэмоциональность?

Люди, которые не проявляют эмоций или с трудом сдерживают их, часто считаются холодными и бесчувственными. Многим отношениям пришел конец по одной лишь этой причине.

Есть те, кто намеренно сдерживает себя, чтобы не допустить на своем лице ни тени эмоций и тем самым не выдать собственную уязвимость.

Другие же, напротив, вроде как позволяют себе полную свободу в плане проявления эмоций, но все без толку. Они отчаянно удивляются, почему, черт возьми, они никак ничего не могут почувствовать.

Возможным источником безэмоциональности может быть попытка постоянного подавления чувств и эмоций. Тот, кто всегда пытался это сделать, рано или поздно может автоматически отключить свои чувства.

Есть и такие, которые в точности не представляют своих чувств. Они так и не научились правильно обращаться с ними и не обладают познаниями об эмоциях — ни какие они есть, ни как их выразить.

Этот процесс чаще всего обусловлен воспитанием. Если у ребенка был очень строгий родитель или его всегда учили, что нельзя плакать или быть чувствительным, иначе он будет считаться слабаком, — с возрастом он окажется неспособным полноценно проявлять свои чувства.