Как избавиться от ревности: 12 советов психологов

3 Ревность без отношений

Если женщина понравилась мужчине, но он еще не начал с ней отношения, то ревность все равно будет присутствовать. Понять, что ревнует коллега или лучший друг, можно по следующим признакам:

• Не показывает свою привязанность на людях, но дарит «тайные» букеты роз или иные подарки, чтобы показать, что женщина «занята».
• Наблюдает за женщиной, незаметно провожает до дома и старается ограничить ее общение с представителями мужского пола.
• Нервничает в разговорах и проявляет излишнюю раздражительность.
• Демонстративно молчит, если женщина присылает ему фото или переписку с другими мужчинами, или, наоборот, начинает выяснять их личности.
• Становится слишком навязчивым и расспрашивает о каждом шаге женщины.
• Может на время прекратить общение, чтобы вызвать чувство вины.

Многие мужчины являются собственниками и могут ревновать, даже если не состоят с женщиной в отношениях. Но скрывать такое поведение долго они не могут, поэтому рано или поздно женщина столкнется с более явными проявлениями ревности. Ревнивый мужчина не изменится даже после перехода отношений на более высокий уровень и будет продолжать изводить любимую нелепыми придирками.

Как заставить мужа ревновать жену

Есть много способов, при помощи которых женщина может заставить своего провинившегося благоверного терзаться муками ревности. Но не все эти способы стоит использовать, если, конечно, вы хотите сохранить свою семью. Итак, давайте сначала перечислим так называемые безопасные методы, которые несут минимальную угрозу вашему семейному благополучию и в то же время могут оказаться весьма действенными:

По моим наблюдениям, семьи, где муж периодически получает маленькие поводы для ревности, значительно крепче и счастливее тех, в которых супруги уже давно забыли, что можно ревновать друг друга. Все мужчины — охотники по своей природе. И им гораздо интереснее удерживать возле себя женщину, на которую засматриваются другие представители мужского пола, чем жить с женой, которую просто смешно заподозрить в возможности измены

Чувства мужчины ревностью нужно умело и осторожно стимулировать, чтобы немного разогреть их, но ни в коем случае не спалить дотла!

Мужья ревнуют жён, когда те хорошо выглядят

А если муж изменил

Независимо от того, изменял вам благоверный или же просто стал реже обращать на вас внимание, ограничьтесь вышеперечисленными способами. Поверьте, если вы мужу хоть немного дороги, и он боится краха отношений, методы непременно сработают

Если же реакции не последует, то можно сделать один из двух выводов: или в его сердце совсем не осталось чувств, или же вы плохая актриса, и ваши маленькие хитрости удалось раскусить. Но в любом случае не переходите ту грань, когда безобидная провокация на ревность переходит в неприличное, вызывающее поведение. Не стоит себя компрометировать и выставлять в дурном свете.

Чего никогда нельзя делать

Многие женщины, желающие отомстить мужьям за измену или равнодушие, в пылу эмоций совершают весьма опрометчивые поступки, которые потом трудно или невозможно исправить. Если вы всё же намереваетесь сохранить семью, держите эмоции под контролем и знайте, что есть вещи, которые не помогут вам вернуть расположение мужа, а только ещё больше оттолкнут его от вас. Не позволяйте себе:

• флиртовать с друзьями мужа;
• заигрывать при нём с другими мужчинами;
• угрожать супругу изменой;
• намекать на наличие любовника;
• рассказывать мужу про своих бывших или настоящих любовников (пусть даже вымышленных);
• открыто изменять.

Не стоит совершать поступков, которые могут убить любовь

Как бороться с ревностью

Психологи дали несколько советов о том, как побороть ревность и недоверие к мужчине. 5 способов побороть ревность:

Причина ревности. Требуется разобраться, есть ли повод беспокоиться и какие факты подтверждают, что мужчина изменил или пытается это сделать.
Признание. Девушке следует признаться, что она боится потерять партнера. Не стоит пытаться обмануть себя и уверить в другом. Страх разрушить долгие отношения из-за пустяка — нормальное чувство
После принятия боязни следует сконцентрировать внимание на реальные факты.
Объясниться. Не стоит бояться рассказать о чувствах партнеру
«Я ревную, потому что ты слишком часто общаешься с другими девушками и совсем не уделяешь внимания мне» — стандартная фраза, позволяющая повлиять на мужчину и задуматься о его поведении

Важно говорить об этом спокойно и искренне. Крики и ссоры только ухудшат ситуацию.
Размышление

Представьте худший исход событий. Мужчина начал теснее общаться с подругой, изменил с ней и в итоге ушел к ней. Хуже ситуации уже не будет, поэтому достаточно принять ее и быть наготове. Если партнер позволил себе уйти к другой, значит и чувств у него в отношениях не было.
Вклад. Оба партнера должны вкладываться в отношения для поддержания гармонии и взаимопонимания. Мужчина обязательно задумается о ситуации и поможет девушке, если он ее любит и ценит.

В отношениях важно доверять друг другу и преодолевать проблемы совместно

Ревность, как неуверенность в себе

Подводя промежуточные итоги, можно сказать, что основная проблема всех ревнивцев – подорванная самооценка. Страх того, что избранник попросту не станет хранить верность такому недостойному человеку и уйдёт к кому-то лучше, заставляет совершать множество нелицеприятных и необдуманных поступков. Скандалы, слежка, проверка телефона и социальных сетей – всё это выматывает не только жертву ревности, но и самого ревнивца. Осознать, что всё зашло слишком далеко, недостаточно для того, чтобы перебороть ревность – над этим нужно долго и упорно работать, шаг за шагом прорабатывая свою самооценку.

Как быть, если вас ревнуют

Человек, склонный к ревности, любит сравнивать себя с другими и находить поводы для издевательств над самим собой. Дело в том, что человек, который себя не любит, подсознательно ищет доказательства того, что он ничтожество. Для этого он может, например, спрашивать партнера о бывших любовниках, интересоваться во всех подробностях прошлыми отношениями. Он мазохист, и на подсознательном уровне ему необходимо подтверждение того, что он ничего не стоит, и другие лучше, чем он. Ни в коем случае не нужно давать ревнивцу возможность подкрепить свою неуверенность. Не давайте ему дополнительные поводы для ревности, иначе это может привести к печальным последствиям.

Когда ревнивец расспрашивает вас о бывших, он делает это, чтобы потом припоминать и попрекать: «Что, с ним было приятнее? Он умеет лучше, чем я?» Ревнивец не любит себя, а страдания от ненавистных, гнетущих мыслей доставляют ему удовольствие. Он как будто ищет, о чем бы плохом ему подумать, чтобы дальше изводить себя. Он всеми способами пытается уличить вас в неверности, например, просматриванием телефона, компьютера, подслушиванием звонков. Он делает все, лишь бы удостовериться в том, что он ничего не стоит. Не давайте ему возможности это делать.

Если вас ревнуют – скажите человеку о том, что вам это неприятно, что это ограничивает вашу свободу. Объясните, что он не доверяет вам, и поговорите откровенно. Исключите из ваших отношений недосказанность и повысьте уровень доверия в ваших отношениях. Пройдите вместе шаг #3, научитесь выстраивать зрелые отношения.

Если партнер проверяет ваши телефоны, сообщения, социальные сети, объясните ему, что это нарушает ваши границы. У каждого должно быть личное пространство, в которое нельзя вторгаться абсолютно никому. А если ваши границы нарушаются, вам необходимо восстановить их, отстроить заново.

Скажите, что вы не хотите находиться в таких отношениях. Дайте партнеру понять, что ему нужно восстановить уверенность в себе. В идеале покажите ему эту статью, и если он начнет работу над собой, то вы оба будете знать, какие изменения будут происходить в ваших отношениях, и будете к этому готовы.

Риск мужской ревности

Подумайте, стоит ли прибегать к этой мере воздействия над своим любимым человеком. Ведь риск и неприятные последствия для психики человека слишком велики.

Причины побуждения к ревности и последствия взаимосвязаны:

• Образование связей на стороне. Мужчина может обзавестись любовницей из-за разочарования в своей партнерше.
• Дотошность внимания. Постоянный контроль, допрос о месторасположении, общении с людьми. По итогу, ревность перейдет в паранойю, что у вас имеется кавалер.
• Слежка за своей половинкой, постоянная проверка на верность, полный контроль над жизнью партнера.
• Вызвав у парня чувство ревности, рискуете попасть на ответные действия.
• Моральная давка. Психика может не выдержать, отчего мужчина подастся в алкоголизм или ухудшится его здоровье.

Дорогие мои читательницы! Этот поступок очень серьезный, и мне не надоест это повторять. Ревность очень сильно влияет на психику, особенно при взаимодействии с любимым человеком. Исход в 80% случаев показывает, что вызвать у мужчины ревность – это допустить огромную ошибку, при которой вы сами станете мученицей.

Как стать уверенной в себе женщиной

Стать уверенной в себе невозможно за один день. Для этого потребуется много времени и моральных сил. В итоге вы ощутите внутренние и внешние изменения.

Помните, что для сильных особ характерны такие качества, как:

• независимость и свобода внутри;
• сила воли;
• устойчивость к стрессам;
• способность достигать поставленных целей;
• высокая самооценка;
• решительность;
• саморазвитие.

Осознание того, что успешный результат потребует от вас множество сил, обеспечит вам удачу. Для достижения цели вам придется и отказаться от чего-то. Но без этого невозможно получить желаемое. Это могут быть конкретные люди или привычный образ жизни.

5 Ревность и знак Зодиака

Мужчины проявляют свою ревность в зависимости от знака Зодиака. У некоторых это чувство почти отсутствует, а другим не дает спокойно жить.

Овен. Темпераментные мужчины, у которых ревность вспыхивает мгновенно и ярко проявляется. Доказывать свою невиновность Овну бесполезно до тех пор, пока он не успокоится. Мужчины этого знака в порыве ревности могут совершить необдуманный поступок или прибегнуть к физической расправе.
Телец. Мужчина этого знака может приревновать даже к столбу. Он воспринимает избранницу как личную собственность и никому не позволит посягать на нее. В гневе Тельцы сметают все на своем пути и не щадят неверных жен. Для того чтобы уберечь себя от ревности Тельца, нужно каждый день говорить о своих искренних чувствах к нему.
Близнецы. Представителей этого знака нельзя назвать ревнивцами. Это чувство может их посетить только при недостатке общения со второй половинкой. В таком случае они могут заподозрить, что партнерша делится своими переживаниями и идеями с кем-то другим. Исправить ситуацию очень просто — найти общие увлечения и проводить как можно больше времени вместе.
Рак. Мнительный и беспокойный мужчина не будет устраивать громких скандалов с выяснением отношений. Если ему дать повод для ревности, он начнет страдать и замкнется в себе. В случае измены мужчина-Рак сделает вид, что простил партнершу, но в скором времени начнет отдаляться от нее.
Лев. В случае посягательства на свою женщину, Лев вспыхивает в самый неподходящий момент. Он не терпит лжи и предательства и сразу же разрывает отношения с изменницей. Без повода не ревнует, так как уверен в своей неотразимости.
Дева. Девы ревнуют из-за боязни потерять партнершу и остаться в одиночестве. Обычно они скрывают свою ревность, но могут начать «допрашивать» женщину и требовать объяснений. Для того чтобы мужчина перестал ревновать, достаточно почаще звонить ему и писать.
Весы. Они никогда не будут устраивать ярких сцен ревности. Весы спокойно разбираются в ситуации и очень долго принимают окончательное решение. В случае измены могут простить партнершу, но очень сильно переживают о случившемся.
Скорпион. Самый беспощадный знак, который не терпит предательства. Любит устраивать громкие скандалы с битьем посуды, после чего придумает страшный план мести бывшей второй половинке и ее новому избраннику.
Стрелец. Они ценят свободу, а чувство ревности у них практически отсутствует. Если же они сильно привязались к партнерше, то сделают все, чтобы сохранить отношения.
Козерог. Мужчины этого знака могут ревновать, но никогда не покажут этого. Им нужна мудрая и ответственная женщина, которая будет вдохновлять на карьерные подвиги, а не кокетничать с другими. Мстят за измену только те Козероги, которые не смогли реализоваться в жизни.
Водолей

Им важно доверие в отношениях, и они не будет устраивать сцен ревности. Женщина для них является другом и единомышленником

Они не станут звонить среди ночи для выяснения местоположения. Если же партнерша изменит, то разрыва отношений не избежать.
Рыбы. Являются очень чувствительными и эмоциональными натурами, которые постоянно сомневаются в женщине. Им свойственно чувство ревности, но для того чтобы сохранить отношения, они готовы простить опрометчивый поступок второй половинки.

Психология патологической ревности носит разрушительный характер. Это чувство сопровождается страхом потери, гневом, раздражительностью и недоверием. Оно несвойственно людям, которые уверены в себе и питают искренние чувства к партнеру. В крайних случаях ревность может свидетельствовать о наличии психических заболеваний, требующих лечения.

Вопрос-ответ

Как не ревновать мужа, если он того заслуживает?

Если мужчина красивый внешне и женщина боится, что его «уведут», то ей нужно следить за своим внешним видом, доверять супругу. Мужчина, который не хочет изменять никогда этого делать не будет.

Если же он специально вызывает чувство ревности в женщине, а после наслаждается ее реакцией, то от такого мужчины лучше уйти. Никакие уговоры и слезы не изменят его отношения.

Что делать с разбитым сердцем, как быстро избавиться от душевной боли и вернуться к прежней жизни

2020-03-26

5 вещей, которые испортят любое свидание (опрашивали мужчин)

2020-02-25

Ревную мужа к бывшей жене, что делать?

Иногда возникают ситуации, когда женщина ревнует мужа к бывшей жене

Здесь важно помнить, что прошлое не должно мешать настоящему. У супруга и его бывшей жены давно остыли чувства, общаться они могут только ради совместных детей

В этом случае нельзя:

• запрещать ему общаться с детьми;
• как-либо ограничивать его в свободе;
• пренебрежительно относиться к ребенку супруга от первого брака.

Нужно постараться как можно меньше думать о бывшей жене супруга, искать неверность там, где ее нет.

Как не ревновать мужа к интернету?

Чтобы перестать ревновать молодого человека или мужа к интернету, женщине следует убедиться, что ничего компрометирующего в его действиях нет. По возможности она может посмотреть его историю поиска. Только сделать нужно это так, чтобы он об этом не узнал. Психологи утверждают, что мужчины обычно бессмысленно блуждают по всемирной сети, без злого умысла лайкают знакомых девушек.

Чтобы перестать ревновать мужа, женщине нужно помнить, что она достойна любви. Наполнит душу внутренним покоем здоровый эгоизм и забота о себе. Помните, что мужчины больше любят не саму женщину, а эмоции, которые он испытывает, будучи рядом с ней. Если дама сердца постоянно ревнует и не доверяет, то жить с ней будет довольно трудно.

Как перестать быть собственницей?

Нередко люди в браке начинают смотреть на свою вторую половину как на собственность, забывая, что выбрали в супруги самостоятельную личность, которая не может и не должна никому принадлежать. Справиться с этим убеждением бывает непросто.

Чувствуете, что не хотите делить супруга с другими людьми и из-за этого устраиваете сцены ревности? Подумайте о том, что человек в паре имеет право на свободу. Он может иметь хобби, общаться с другими людьми и проводить какое-то время так, как ему хочется. Это не значит, что он будет изменять: просто он является личностью и не обязан выполнять все ваши требования. Если постоянно отказывать супругу в свободе, события могут развиваться по двум сценариям. Он либо начнет делать какие-то вещи, которые вы не одобряете (даже вполне невинные) тайно от вас, либо подчинится, дабы избежать скандалов, но внутри у него будет копиться напряжение, которое рано или поздно выйдет наружу.

Что делать, чтобы избавиться от собственнических тенденций? Психологи дают следующие советы:

1. Научитесь доверять вашей второй половине. Вы выбрали этого человека, и на то были какие-то причины. Нет необходимости держать человека под контролем: он остается с вами, а значит, любит вас;
2. Найдите интересные для вас обоих занятия. Это могут быть путешествия, спорт, просмотр кинофильмов. У вас появятся общие хобби, которые сплотят вас еще больше и позволят найти темы для бесед, вы будете более интересны друг для друга;
3. Откровенно поговорите с мужем о том, что вы чувствуете, когда он не с вами. Любящий человек обязательно услышит вас и поймет ваши эмоции, постаравшись сделать так, чтобы вы не ощущали, что находитесь на обочине его жизни.

Откуда берётся ревность?

Это чувство возникает, когда человек испытывает дефицит ласки, внимания со стороны значимых людей, кроме того, начинает казаться, что все эти эмоции получает совершенно иное лицо. Если девушка ревнует постоянно, причём совершенно разных лиц, то можно говорить о черте характера – ревнивости.

Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.

Корни ревности и ревнивости не кроются в любви, напротив, негативная эмоция всячески препятствует укреплению привязанности и прогрессу отношений.

Источниками возникновения ревности выступают сразу несколько факторов. Рассмотрим их подробнее.

• Низкая самооценка. Пожалуй, данная личностная особенность является наиболее частой причиной появления ревности. Например, девушке на подсознательном уровне кажется, что она недостаточно привлекательна, умна для своего избранника.
• Боязнь лишиться возлюбленного. Ревнивец боится потерять любимого или не получить того, в чём он нуждается. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
• Эгоизм. Мы все в какой-то степени эгоистичны, однако ревнивцы считают близких своей собственностью и даже не смеют помыслить о том, что те могут иметь отношения с другими людьми. В результате жертвы ревности лишаются собственных желаний, потребностей и прав.
• Отрицательный прошлый опыт. Предыдущие отношения, в которых были измены, обманы, часто становятся причиной того, что девушка или парень начинают ревновать своего нового партнёра и подозревать его в склонности к предательствам.

«Каждый думает в меру собственной испорченности» – известная народная мудрость в данном случае весьма уместна. Ревнивцы часто судят своих возлюбленных по себе, то есть приписывают им те же склонности и привычки.

С большой долей вероятности можно предположить, что ревнующий молодой человек или девушка сами изменяют своим партнёрам, но не желают, чтобы с ними поступали таким же образом.

Как избавиться от чувства ревности

Если ревность возникает как реакция на реальные внешние события (уход любимого человека к другому, безответная любовь, недостаток внимания), то специально избавляться от нее не нужно. В подобных случаях это нормально. Психологи рекомендуют переждать («нажать на паузу»), переключиться (уйти в отпуск или в работу с головой), поработать со своей тревогой и со своей, как правило, в таких случаях, заниженной самооценкой. В арсенале у психологов много упражнений и занятий для подобного вида помощи: специальные тренинги, психотерапия методом символдрама или эмоционально-образная терапия.

В случаях когда чувство ревности охватывает все сознание, подчиняет поведение, изменяет восприятие, то потребуется помощь врача психотерапевта или психиатра. В нетяжелых случаях патологическая ревность проявляется в виде навязчивых мыслей, у человека может сохраняться критическое отношение к своему состоянию и понимание того, что самостоятельно с этим не справиться. В тяжелых случаях охваченность переходит в бред (ошибочные умозаключения, не поддающиеся разубеждению), критическое понимание утрачивается и здесь помощь возможна лишь в случаях когда это заметят близкие и смогут организовать осмотр врачом психиатром. Избавить от такого чувства ревности может только лечение.

На какие симптомы, сопутствующие чувству ревности, следует обратить внимание как на опасные и требующие помощи врача:

• Проверка чужого телефона, почты, соц.сетей и другой личной переписки. Проверка личных вещей. Регулярно и без причин.
• Стойкое убеждение что «он (она) мне точно изменяет» без наличия фактов измены.
• Нарушения сна в виде позднего засыпания и (или) ранних пробуждений.
• Снижение аппетита, потеря веса.
• Агрессия.
• Ощущение, что окружающие «меня обсуждают, осуждают или ненавидят».
• Чувство вины.

Чего боятся ревнивцы?

Основная причина, по которой ревнивцы боятся измены партнёра, — возможное одиночество и необходимость заново искать «вторую половинку». Они всегда эмоционально зависимы от любимого, им кажется, что партнёр никогда не любил их или разлюбил и готовится уйти.

Ревнивцы склонны устраивать истеричные скандалы и угрожать своей жизнью в случае ухода любимого. Суть ревности при таком поведении заключается в низкой самооценке, из-за которой ревнивцы не верят в собственные силы, в то, что будут нужны кому-то ещё, кому-то лучшему.

Бывает, что излишнее самолюбие и страх перед крушением собственного образа заставляют людей испытывать чувство ревности даже к тому, кто изначально был не нужен. Такой вид ревнивцев считает, что измена партнёра подорвёт их авторитет в глазах окружающих, выставит их сексуально непривлекательными. В этом случае о любви речь не идёт.

Ревность и любовь – есть ли точки соприкосновения

• В толковых словарях можно найти разные объяснения слова «ревность»:
• сомнение в верности избранника;
• неуверенность в себе и боязнь проиграть в сравнении с конкурентом;
• гипертрофированное усердие, рвение и старательность.

Ведь не зря ревновать можно не только к особям противоположного пола, но и к работе, друзьям, увлечению и т.д.
Если еще глубже копнуть понятие ревности в психологии, то оно стало сборным для множества совершенно не положительных эмоций: обиды, разочарования, страха одиночества, низкой самооценки, подозрительности и т.д.

Одно известно точно – ревность представляет собой порой настолько ярко выраженную эмоцию, которая по силе стрессового воздействия на организм может приравниваться к смерти близкого человека.
При этом стоит отметить, что наиболее важной причиной ревности выступает чувство собственности, которое может в равной мере быть присущим не только мужчинам и женщинам, но и даже детям.
Любовь как-то в этих всех толкованиях ревности немного отходит на второй план, уступая место собственным переживаниям:

• комплексов и низкой самооценки;
• эгоизма в отношениях, с постоянным желанием полностью контролировать каждый шаг избранника;
• страха одиночества и т.д.

При этом ревность больше отмечается в семейных парах, что тоже свидетельствует о прямой связи с чувством собственности на своего избранника, которое он подтвердил поставив заветную подпись на бланке в ЗАГСе.
Поскольку ревность присуща всем, бояться нужно только ее гипертрофированных проявлений, которые могут привести к негативным последствиям. Справиться с таким состоянием лучше, обратившись за помощью к психологу, который поможет разобраться в причинах вашего страха, научит, как полюбить себя и построить гармоничные отношения на любви и доверии.

Посмотрите на проблему со стороны

Отношения, в которых девушка постоянно ревнует парня, выглядят смешно и нелепо. Мужчина и шагу не может сделать, пока партнерша не одобрит. Она лезет в его личное пространство, звонит друзьям и спрашивает о его местонахождении, пытается повлиять на него. Если он сопротивляется, начинаются ссоры и скандалы. В результате мужчина либо привыкает к такой обстановке и адаптируется, либо отстаивает свою точку зрения и в итоге все сводится к расставанию.

Никто не хочет выслушивать обвинения и недоверие в свой адрес. Проблему требуется решать, а не усложнять ее. Ниже о том, как перестать ревновать мужа.

Ревность – это хорошо или плохо?

Многие женщины думают, чтобы мужчину влюбить в себя, заполучить, нужно быть недоступной и загадкой. Потом, когда он клюнул на это, влюбился, нужно держать его в тонусе. Это мнение, много иллюзий таких. Это плохо работает, но сейчас не об этом. А потом как держать его в тонусе? Например, заставлять его ревновать, чтобы он думал, что ты такая суперценная и чтобы он не расслаблялся. И да, первое время это работает. Потом его начинает это раздражать, вызывать агрессию и перестает работать. Точно так же как манипуляции, когда ты обижаешься на мужчину. Вначале, если он влюблен или ты ему интересна, он исправляется, весь такой услужливый, а потом его это резко начинает раздражать.

Хочешь знать, что нужно мужчине, что бы он сделал тебя счастливой? Запишись на бесплатный онлайн курс Мужчина: честная инструкция

Как перестать контролировать и ревновать мужа

Несмотря на то, что полностью избавиться от ревности практически невозможно, при определенных усилиях можно научиться сдерживать свои эмоции, чем в лучшую сторону изменить семейную жизнь.

Постарайтесь действовать согласно предложенному плану:

• осознанность позволяет контролировать любое чувство, поэтому признайтесь самой себе, что вы ревнуете. Осознание в первую очередь поможет преодолеть собственническое отношение;
• чтобы научиться контролировать эмоции, нужно описать их для себя. Как вы ведете себя, когда ревнуете? Какие эмоции овладевают вами? Зависть к сопернице, боязнь потерять любимого, гнев или обида на него, раздражение – что движет вами? Опишите свои чувства;
• обозначьте для себя причину ревности. Будьте предельно честны с собой!

Выполнив эти три пункта плана, вы начнете новый путь перерождения. Чаще всего ревность возникает из-за неуверенности в себе. Раньше женщина следила за собой и не позволяла выглядеть неопрятно перед любимым. Дом, быт, работа занимают много времени и на себя его совсем не остается.

Отсюда – комплекс неполноценности, неуверенности в себе. Конечно же, начинать работу над отношениями следует с себя. Займитесь своей внешностью, найдите время для посещения парикмахерской, косметического салона, фитнес клуба.

Не забывайте ухаживать за собой и дома. Ежедневно делайте макияж, ведь красоту вы наводите исключительно для любимого человека! Если есть возможность, то смените гардероб. Хотя бы купите себе новую вещицу, в которой будете выглядеть бесподобно! Это поднимет вам настроение и позволит почувствовать себя увереннее.

Бывшего

Некоторые женщины продолжают и после расставания ревновать мужа, который уже стал бывшим. Не стоит драматизировать и копаться в себе, ища причины проблем. Это уже произошло! Теперь каждый из вас по-отдельности, самостоятельно несет ответственность за жизнь и личное счастье.

Многим женщинам после развода свойственно самокопание, но опускаться до этого не стоит. Даже если чувства еще есть, постарайтесь признаться себе, что у каждого из вас отныне новая жизнь, и каждый имеет право на личное счастье. Мысленно поблагодарите бывшего любимого и отпустите навсегда.

Если есть повод

К сожалению, зачастую повод для женской ревности все-таки есть. Муж появляется поздно, что раньше было ему несвойственно, скрывает телефонные звонки и переписку, флиртует с другими дамами, остывает в сексуальном плане и т. д. В таких случаях нужно немедленно прояснить ситуацию, а не делать собственные выводы и мучать себя и его упреками.

Поговорите с супругом наедине, максимально спокойно, без истерик. Не опускайтесь до прилюдной ревности и бурных выяснений отношений в кругу знакомых, если он сам не провоцирует вас на это. Отдельной темой для беседы является ситуация, когда муж и жена по договоренности вызывают друг у друга ревность для разжигания страсти

Однако бывает, что так поступает один из партнеров, не принимая во внимание чувства другого

Чувство ревности и его древние корни

Существует гипотеза, что ревность – это естественный психологический механизм, благодаря которому люди научились создавать моногамные союзы.

На заре своего существования мы были подобны животным и жили лишь инстинктами: заботились о пропитании, продолжении рода и охране собственной территории. Но затем ситуация изменилась: ревность заставила представителей сильного пола оберегать своих женщин от контакта с другими мужчинами.

Конечно, раньше не было никакой моральной подоплёки: это была лишь защита собственной территории и потомства. Затем, шаг за шагом к этому чувству прибавилось понимание того, что партнёрство — это приятно, удобно и выгодно для обоих. Мужчина знает, что дома его ждёт “хранительница очага” и мать его детей. Женщина же знает, что у неё есть защитник и добытчик, на которого она может положиться. В моей недавней статье вы можете узнать о причинах и природе этой негативной эмоции.

Психология современного человека стала гораздо сложнее и многограннее, появилось множество новых составляющих:

• неуверенность в собственной конкурентоспособности;
• желание обладать и манипулировать другим человеком;
• страх потерять контроль над ситуацией;
• недоверие к партнёру (основанное или необоснованное);
• нежелание принимать новые обстоятельства;
• неуважение к чужому личному пространству.

Как раньше, так и сейчас в основе чувства ревности лежит боязнь того, что партнёр решит прекратить отношения или уйдёт к другой/другому, перестанет быть опорой и поддержкой.

При этом недоверчивый человек не всегда ревнует к потенциальному любовнику/це. Он может испытывать неприязнь к другу своего спутника, родителям, работе, хобби и т. д.

Совет № 1 – Станьте более уверенной

Согласно результатам многочисленных психологических исследований, основной причиной психоэмоциональной зависимости человека от своего партнера является его недостаточная уверенность в себе.

Иными словами, всех женщин, окружающих партнера, ревнивица воспринимает, как своих конкурентов. Иногда к ней в голову приходят параноидальные мысли, причем даже в том случае, когда любимый мужчина не давал никаких поводов для этого.

Для того чтобы набраться уверенности в себе, следует заполнить пробелы в жизни.

Несколько рекомендаций для организации досуга:

1. Займитесь своей внешностью (смените прическу, сделайте депиляцию, маникюр).
2. Отправьтесь на шоппинг (в первую очередь следует заняться покупкой одежды и косметики, дабы придать своей внешности новизну).
3. Встретьтесь с друзьями.
4. Повысьте уровень образования (пройдите психологический тренинг, запишитесь на курсы вождения, пообщайтесь с умными людьми).
5. Наметьте вектор саморазвития, подумайте, в каком направлении вам лучше двигаться (речь идёт о профессиональной самореализации).

Все эти действия помогут вам, во-первых, обрести уверенность в себе, а во-вторых, отвлечься от грустных мыслей.