Как перестать вредить себе. деструктивные шаблоны поведения

Разрыв шаблона. Как сбить с толку.

Встречаясь с чем-то неожиданным и непонятным человек на время вылетает из привычной колеи, перестает понимать происходящее: теряется, пугается, встает в ступор, удивляется, поражается. Получается некое «Зависание», «разрыв шаблона» (термин НЛП) — привычный шаблон, программа, сценарий поведения в данной ситуации нарушается. Результат — человек обескуражен, сбит с толку, и некоторое время недоумевает — не знает, что делать, как себя вести.

Итак, сознание нам для того, чтобы думать, понимать, поэтому оно во всем ищет свою логику, смысл … и если не находит, а информация все поступает и поступает, то может на какое-то время запутаться, отключиться и потеряться. — Манипулятору, в этом случае, только этого и надо. — Сбить человека столку, ввести в замешательство, отключить его возможность объективно оценивать ситуацию и предпринимать против вас какие-либо конструктивные шаги. А далее сделать необходимые внушения, дать команду, руководство к действию.

Сознание у всех разное, бывает глубокое, высокое и расширенное, а бывает поверхностное и ограниченное. Соответственно более глубокое, расширенное и высокое сознание сложнее обмануть, запутать, тем более, если оно понимает суть происходящего (и не то, что говориться, а то, что в принципе делается. А простое и ограниченное в свою очередь, проще, если оно в принципе будет вникать в то, что им сейчас говорят.Но все же, любое, даже самое глубокое и продвинутое сознание можно сбить с толку, если оно потеряет нить, логику, смысл поступающей информации, происходящего.

К примеру, сознание спокойно воспринимает логичную, понятную, привычную информацию, и тормозит, либо активно сопротивляется, когда что-либо не складывается, не укладывается в голове:- «Простите, у меня пять страниц. Где у вас находится ксерокс? Хотя нет, забудьте! Нужно еще распечатать. Могу я воспользоваться вашем ксероксом, потому что мне надо сделать несколько копий? «- Да. Э — э — э — й — я не понял. Куда вы …?

Более того, есть еще определенные нормы по скорости и объему воспринимаемой информации:

Каждый человек может сознательно удержать в оперативной (кратковременной) памяти определенный объем информации, и все, что превышает этот объем вызывает перегрузку и дальнейшее «Зависание» (все, как в компьютере).

Как отучиться от бестактности

Если человек заметил за собой бестактное поведение, но с этим нужно бороться:

Отказаться от привычки осуждать других людей, особенно – публично.
Помнить, что правда у каждого разная, не быть излишне искренним человеком.
Никто не идеален, поэтому не нужно указывать на физические недостатки других людей.
Не задавать слишком личных и «больных» вопросов (разведенного мужчину не спрашивать о женитьбе, не интересоваться у мамы больного ребенка успехами ее чада).
Перебивание собеседника – это тоже своего рода бестактность, важно давать всем высказаться.
Уважать других людей и помнить, что у каждого свой порог чувствительности.

Дополнительная информация по теме:

Список моментов, которые мешают достигать цели — «В чем я не разбираюсь»

Упражнение «Индивидуальные психологические причины зависимости от сладкого»

Как не волноваться перед экзаменом и сосредоточится — советы, чего делать нельзя

Будь послушным

Эту модель поведения воспитывают сами родители, которые в один голос говорят о том, что их дети непослушные. Родителей заботит, почему же и ребенок их не слушается, а не то, что если он научится слушать их, тогда он начнет слушать абсолютно всех людей, с которыми только будет знаком. Родители в данном случае не учитывают тот факт, что у ребенка как в 3 года, так и в 15 лет могут быть какие-то свои причины того, почему он ведет себя не так, как хотелось бы им. И зачастую родители заботятся не о том, чтобы ребенок учился жизни, а чтобы окружающие люди не судили о них, как о плохих родителях, которые не воспитали «послушного малыша».

Если вы родители, то не заставляйте своих детей слушаться вас. Они должны учиться жизни, а не слушаться кого бы то ни было. Иначе готовьтесь к тому, что ваш ребенок будет слушаться всех, не только вас.

Если вы уже взрослый человек, тогда поймите, что ваше послушание только вредит вам. Вы пытаетесь всем угодить, но не угождаете только одному человеку – себе. Жизнь вам дана не для того, чтобы вы угождали чьим-то капризам. Те люди сами могут удовлетворить свои желания. Но вот ваши желания никто не удовлетворит, кроме вас самих. Поэтому учитесь слушаться себя, слышать и прислушиваться к себе, а не к тому, что вам говорят другие люди, которые заботятся не о вас, а только о себе.

Виды паттернов

Паттерн может быть как общим шаблоном поведения человека, так и ситуативным сценарием. В течение одного дня мы используем множество паттернов, которые будут зависеть от обстоятельств (поведение человека в метро отличается от поведения в торговом центре), социальной роли и образа жизни. Ученые выделяют несколько типов паттернов:

Социальные — универсальны для окружения человека (это традиции и ритуалы);
Индивидуальные — личные характеристики человека, такие как чувство юмора или манера общения с друзьями;
Врожденные — инстинкты и безусловные рефлексы;
Приобретенные — шаблоны поведения, полученные в результате обучения;
Позитивные — то, что положительно влияет на жизнь: привычка чистить зубы утром и вечером, не использовать слова-паразиты или приверженность здоровому питанию;
Негативные — обычно к этой группе паттернов относят деструктивное поведение (вредные привычки, необоснованный риск своей жизнью и здоровьем), дисфункциональную коммуникацию, неоправданную агрессию и так далее.

Все эти виды паттернов существуют одновременно и могут спокойно уживаться в одном сценарии поведения. Например, привычка пить кофе вполне может быть одновременно социальным и индивидуальным, приобретенным паттерном. Позитивный он или негативный, зависит от того, сколько кофе вы пьете и как он влияет на ваш организм.

Определять свои и чужие поведенческие паттерны — это навык, который помогает глубже понимать себя и своего собеседника. Таким образом можно строить качественную коммуникацию, выигрывать переговоры и даже найти способ изменить свой образ жизни, понимая его причины.

Профилактика деструктивного поведения

Мероприятия, направленные на предупреждение деструктивного поведения среди детей и подростков, являются более эффективными, чем коррекция уже сформированной разрушительной модели поведения. Под профилактикой подразумевается формирование у подрастающего поколения базисных качеств, позволяющих им стать полноценными членами общества, подготовка их к социализации.

Поскольку основы мировоззрения и морально-этических, нравственных норм закладываются в семье и школе, основные профилактические меры должны проводиться именно там. Для предупреждения аномального поведения подростков необходимо:

Как использовать стадное чувство для увеличения продаж

В прошлые времена человечество воевало за территорию, теперь же все битвы ведутся за ресурсы. Самый ценный ресурс XXI века – это не полезные ископаемые, а потребители, то есть обычные люди. Объем производства определяется рынком сбыта, а значит, прибыль производителя и продавца напрямую зависит от числа их клиентов. Система, способная формировать мнение людей в нужном направлении, обречена на успех. Пример тому – Facebook, акции которого постоянно растут.

Первый шаг
Раз уж стадное чувство – объективная реальность, как его использовать для увеличения своей прибыли? Для начала нужно выяснить, где сконцентрирована основная масса представителей вашей целевой аудитории. Какие передачи они смотрят по телевизору, где предпочитают отдыхать, какие площадки в Интернете чаще всего посещают? Придется поработать в этом направлении и выявить все точки соприкосновения.

Ваш охват будет тем выше, чем больше средств вы сможете выделить на рекламные и маркетинговые инструменты. Крупным компаниям под силу проводить свои акции на многолюдных мероприятиях, светиться в фильмах и выступать спонсорами футбольных клубов. Но и скромный бюджет позволит сделать довольно много.
Подобрать лидеров
Как только вы определились с локализацией вашей аудитории, потребуется найти людей из числа лидеров и заручиться их помощью в продвижении своего товара. На это нужно заложить в бюджете некоторую сумму. Лидеры будут рассказывать потребителям, что сами используют ваш продукт. Желательно, чтобы это действительно было так.
Сделать товар заметным
Стадное чувство реагирует, как бык на красную тряпку, на любые видимые атрибуты продукта. Он должен быть узнаваемым, броским, чтобы купившие его пользователи превратились в ходячую рекламу. Например, увидев бутылку кока-колы, каждый поймет, что это такое.
Показать, как использовать товар
Потребители должны видеть, как именно применяется ваш продукт. Иногда это сделать невозможно. В таком случае клиенту нужно будет рассказать о товаре. От вас потребуется обеспечить соответствующую мотивацию спикеру, чтобы успешно запустить сарафанное радио. Как только процесс пойдет, появятся и заказчики.

Читайте нашу статью «Как быть собой: упражнения, книги и методика».

Знаете, в чем отличие современной пачки сигарет от выпускавшейся несколько десятилетий назад? В прошлом достаточно было надорвать край упаковки и доставать из нее сигареты, не вынимая из кармана, поэтому марку не мог разглядеть никто. Маркетологи додумались до конструкции с открывающейся крышкой. Теперь, когда нужна сигарета, нужно обязательно извлечь всю пачку. Таким образом любой курильщик демонстрирует окружающим марку своих сигарет, обеспечивая пассивную рекламу.
Использование Интернета
На целевую аудиторию успешно воздействовать можно через различные интернет-площадки и в первую очередь через социальные сети. Если вы продаете товары для малышей, то достаточно найти на разных сайтах группы мамочек, обсуждающих детские вопросы. Следующим шагом является поиск помощников из числа пользователей. Также можно размещать платный контент на специальных биржах, например, «Адвего».

Характеристики девианта

Все чаще в обществе можно столкнуться с таким явлением, как девиантное поведение. Примеры позволяют выделить ряд общих черт, которые присущи всем людям с данной проблемой. Так, девиантов можно охарактеризовать следующим образом:

вызывают резкую негативную реакцию и осуждение со стороны общества;
могут наносить физический или материальный ущерб себе или окружающим;
ненормальное поведение постоянно повторяется или же имеет постоянный характер;
присутствует социальная дезадаптация;
поведенческие девиации полностью согласуются с индивидуальными особенностями личности;
присутствует стремление к выражению своих личных особенностей.

Примеры

Можно предложить несколько ситуаций, которая проиллюстрирует влияние паттерном на поведение человека или группы. Примером паттерна в мышлении окажется фраза: «С кем поведешься, от того и наберешься». Общество считает, что близкие люди влияют друг на друга, но это может быть и не так.

Пример группового паттерна в политике – стремление жителей региона голосовать за уроженца этого региона, вне зависимости от его реальных достоинств.
Групповой поведенческий паттерн в торговле – выбор той марки, которая предложена рекламой. Стереотип подсказывает, что если её покупают герои роликов, то можно не задумываться о выборе собственной марки.
Пример использования паттерна для личностного роста – копирование поведения известных людей до автоматизма, пока подражание не становится чертой личности. Многообразие использования шаблонных моделей поведения позволяет применять этот инструмент влияния на человека достаточно широко.

Классическая пресуппозиция в НДП – «Карта – это не территория». Она описывает мыслительный патттерн, выражающийся в стремлении воспринимать любую ситуацию двухмерно, а не трехмерно, без подробностей. Сознание не желает видеть тех мелочей, которые могут полностью изменить его картину мира и их добавление сможет, предсказав поведение, добиться нужного для себя результата.

Схема работает?

Девушки и женщины, находящие в безнадежной ситуации (повторюсь, таких очень много) обязательно клюнут на эту схему и начнут пробовать себя в новой роли. По сути это не развод и не обман, ведь модели там зарабатывают достойные деньги, а каким образом – это уже не наше дело. Схема будет актуальна еще долгое время, а может быть и вечно. Ведь Россия уже 20 лет с колен поднимается, да все никак не получается Нищих людей, а в частности разведенок с прицепом, становится все больше и больше. А это наша целевая аудитория.

Повторюсь. Я описал схему, по которой работал сам лично. Вы можете усовершенствовать ее или вовсе придумать новую и уникальную. Не обязательно в точности повторять все мои действия. Думайте своей головой, наверняка там много других годных идей)

Понравилась схема? Тогда подписывайтесь на наш Телеграмм-канал

и получайте еще больше годного контента. До новых встреч, друзья!

Что такое навязчивые мысли

Навязчивые мысли называют еще иным словом – обсессии. Это могут быть непосредственно мысли, а также некие импульсы или неясные образы, возникающие в мозгу бесконтрольно. Обычно они никак не связаны с реальностью и не имеют какого-либо логического обоснования. Мысль может быть какого угодно характера. Такие мысли обычно очень раздражают и выматывают человека: в них нет практического смысла, но усилием воли прогнать их невозможно.

Они могут быть глупыми, иррациональными, фантастичными, не приносят никакой пользы, часто «врываются» в сознание, многократно повторяясь. Человек, которого атакует такая волна, чаще всего пытается освободиться от нее усилием воли, подавляя нежелательные образы, стараясь заставить сознание взять это явление под контроль.

Это редко удается сделать, к тому же такая задача требует от человека приложения времени и эмоциональных затрат, а потому подверженный навязчивым мыслям часто становится нервным, быстрее устает. Постепенно, вследствие постоянного напряжения, никак не разрешающегося, человек впадает в апатию, у него могут снизиться интерес к жизни и активность.

Важно следующее: наличие обсессий вовсе не говорит о том, что человек умственно неполноценен или теряет дееспособность. Наличие навязчивых мыслей осознается человеком

Страдающий таким расстройством:

полностью сохраняет критическое мышление;
понимает, что содержание настигших его размышлений зачастую нелепо или странно;
обладает ясным сознанием.

Человек понимает абсурдность происходящего с ним, далеко не всегда идет «на поводу» у обсессий (и никогда – если они могут причинить вред). Он старается справиться с мыслями, используя логику и контроль.

Такой человек психически полноценен, однако наличие таких мыслей говорит о том, что его нервная система неустойчива, он тревожен и, скорее всего, имеет в анамнезе какое-либо расстройство:

невроз;
обессивно-компульсивное расстройство (ОКР);
депрессию.

Шаблоны поведения

Неизвестный мне автор

Шаблоны — это склонность к упрощённому шаблонному поведению и типовым ответам даже на нестандартные вопросы и житейские проблемы на основании не более двух-трёх признаков ситуации, а часто и только одного, причём — не всегда ключевого, но самого яркого. Диалог в лифте…

— У вас собака бойцовой породы?
— Нет, собака из группы терьеров.
— Сегодня по радио рассказали, что бойцовая собака загрызла хозяина!
— А у вас сыну сколько лет?
— Восемнадцать.
— Сегодня по телевизору показывали, как восемнадцатилетние подростки ограбили и убили таксиста.
— А причём здесь мой сын?
— А причём здесь моя собака?

Сказать спасибо за такое мышление можно особенностям нашего мозга – это шаблон, который уменьшает и упрощает объём информации, потому что вникать в детали для человека энергозатратно. Поэтому всё живое стремится минимизировать любые действия, в том числе и мыслительные процессы.

Опять обратимся немного к науке, этолог А.И.Протопопов даст нам небольшую лекцию: Исключительно важной для нас разновидностью шаблонов являются врождённые шаблоны, порождающие инстинктивное реагирование. Привлекательность врождённых шаблонов состоит не только в том, что они вовлекают в обработку мало исходных данных, но и в том, что эта обработка осуществляется глубокими, древними и специализированными структурами мозга, работающими быстро и экономично. Именно это обстоятельство позволяет инстинктам человека жить и процветать, несмотря на, казалось бы, массу альтернативных способов анализа окружающего мира

Именно это обстоятельство позволяет инстинктам человека жить и процветать, несмотря на, казалось бы, массу альтернативных способов анализа окружающего мира.

Разновидность шаблонов — использование готовых решений, выработанных другими людьми, что, например, широко практикуют школьники и студенты, когда списывают ответ у отличника. Любому живому существу присуще активное стремление «ездить за чужой счёт», и умственная деятельность здесь никак не исключение. Другое дело, что субъективно это стремление выглядит, как правило, совсем не криминально, а даже пафосно — как доверие авторитетам, традициям, устоям, ценностям, и т.п. Думать практически не надо — просто нужно следовать готовым схемам, кем-то предложенным, и не обязательно навязываемым принудительно. Можно и самому их жадно впитывать; если к их выработке данный индивид может быть не причастен никак, то это — чистая экономия.

Хотя возможны, и широко представлены шаблоны в виде устоявшихся привычек, выработанных самостоятельно — когда-то в прошлом .

За это ещё одно «спасибо», ему же (мозгу), что автоматически связывает два события, которые никак друг на друга не влияют. Любое случайное действие, которое однажды привело к успеху, считает важным событием, без него в следующий раз не обойтись. Помните, как нас воспитывает Природа? Кнут и Пряник. Дали вкусненькое в одном месте, туда же пошёл за добавкой. Например, если хищная птица под одним кустом найдёт зайца, то следующие десять дней обязательно будет под этот куст наведываться. Если животное получило разряд тока в определённом месте, то оно будет обходить этот участок за несколько метров. И эта особенность так глубоко заложена в каждом организме, что справиться с врождённым поведением непросто (я и сама, если найду много грибов под одним кустом, обязательно забегаю туда же в следующий раз, бывает, что-нибудь и добуду).

А если споткнусь на улице, о какой-то предмет, всегда смотрю внимательней подходя к этому месту

Вот и человеку с особенностью вести себя ритуально, считай шаблонно, с одной стороны легче выживать, а с другой — это ведёт к ограничению себя в возможностях и развитии! Эту особенность важно знать и просто работать над этим чуть больше

Почему важно обращать внимание на свои и чужие паттерны?

Очень часто человек не отслеживает паттерны, которые на самом деле негативно отражаются на жизненном сценарии и приводят к проблемам. Индивид просто воспринимает неудачи как «,злой рок»,, судьбу, неурядицы и т.д.

На самом деле, если попытаться разобраться со своими деструктивными паттернами, станет очевидным, насколько они иррациональны.

Но для этого необходимо включиться в самонаблюдение и взять на себя ответственность за собственную судьбу. Наблюдение за окружающими и их паттернами также играет большую роль.

Отследив отдельные тенденции, можно будет избежать множества проблем при взаимодействии.

Ведь иногда человек может что-то обещать, при этом имея искреннюю уверенность в собственных словах.

Возможно, он даже разработает стратегию действий, которая позволит ему сдержать слово. Но в решающий момент паттерн, как бессознательный фактор, пересилит благие намерения.

И индивид с ориентацией на избегание сложностей просто откажется от своих слов или начнет ссылаться на важные дела/проблемы/задачи. Если знать о наличии такого паттерна заранее, можно избежать несостоявшейся договоренности и сопутствующей ей обиды, разочарования, злости и т.д.

Также обращая внимание на паттерны людей, добившихся успеха, можно повторить их триумф. Достаточно отследить те модели поведения, которые авторитетный для вас человек на постоянной основе применяет в идентичных или схожих обстоятельствах

Однако важно акцентироваться на паттернах, привязанных к той сфере, которая представляет интерес в плане развития. При работе с паттернами важно понять, что изменить их крайне сложно

Они устойчивы и «,скрываются», под вуалью бессознательного, куда очень сложно «,добраться», без помощи специалиста

При работе с паттернами важно понять, что изменить их крайне сложно. Они устойчивы и «,скрываются», под вуалью бессознательного, куда очень сложно «,добраться», без помощи специалиста

На самом деле заменить негативный паттерн на позитивный действительно можно. Также можно подавить и контролировать его. Однако все это очень трудоемко и требует как минимум базовых знаний по тебе.

А вот выявить у себя паттерны, чтобы владеть информацией о собственных «,уязвимых местах»,, может абсолютно каждый.

Для этого достаточно регулярно задаваться вопросами, искать причинно-следственные связи поступков и не бояться заводить внутренний монолог.

Паттерн в психологии

Абсолютно все люди обладают своими паттернами, которые в них развивались годами. Под паттерном в психологии понимается определенное поведение индивида, которое не регулируется и повторяется при конкретных обстоятельствах.

Паттерн присущ всем людям, только у каждого он свой, чаще всего в больших количествах. Если вы замечаете за другим человеком определенное поведение на то или иное обстоятельство, тогда вы можете предугадать его реакцию в последующем. То же могут делать другие люди, которые замечают, что вы определенным образом реагируете на слова, поступки и прочие раздражители. Паттерн делает человека предсказуемым. Манипуляторы могут этим умело пользоваться.

Каждый человек родом из детства. И практически любое поведение человека психологи могут интерпретировать, как наработанную схему реакции в раннем детстве. То есть человек, взаимодействуя с родителями, друзьями и другими взрослыми людьми, выработал определенное поведение, которое помогало ему контактировать с окружающими. И, как зачастую бывает, вырастая, человек не меняет своих реакций, даже если жизненные ситуации изменились.

Вы уже не являетесь ребенком или даже тем человеком, каким были 10 лет назад. Но если вы ведете себя точно так же, как и тогда, то многие несчастья, которые сейчас вас окружают, являются результатом вашей негибкости. Вы не изменились вместе с жизнью, которая стала другой, тем самым наносите вред себе и близким вам людям. Ярким примером неприятия реальности и отсутствия изменений являются мамочки, которые продолжают опекать своих детей, даже когда им выполнилось уже 20 лет. Женщины продолжают говорить своим повзрослевшим детям, что нужно надеть шапку, так как на улице холодно, и вернуться до 9 часов вечера, поскольку уже будет темно. Дети уже выросли, а мамы как будто упорно не хотят замечать этого. Вот почему от такой ситуации страдают не только дети, которым стыдно за то, что они не могут проявлять самостоятельность, но и самим мамам, которые постоянно наталкиваются на агрессивное отношение детей, говорящих о своей взрослости.

Смените свои старые привычки и реакции. Это касается любой сферы жизни. Вы уже не встречаетесь с тем партнером, с которым ранее гуляли, поэтому попробуйте построить совершенно новые отношения с теперешним партнером. Ваши дела на работе или в бизнесе уже не так развиваются, как это было раньше, найдите новый подход к эффективной деятельности. Ваше тело стало другим, более старым, больным или, наоборот, сильным, поэтому не требуйте от него тех же усилий, которые вы позволяли себе и раньше. Вы уже взрослый человек, а не маленький мальчик или девочка, а значит, это не родители, а вы должны за своими родственниками ухаживать.

Жизнь идет и меняется, даже если вам кажется совсем другое. Смените свои привычки и реакции в соответствии с тем, какая жизнь у вас сейчас. Присмотритесь, чему вам нужно научиться, от чего избавиться, что просто мешает. И начните вести себя по-новому, чтобы более эффективно взаимодействовать с той реальностью, которая вас окружает сейчас, а не когда-то – в детстве, 5 лет или даже полгода назад. Подстройтесь к той жизни, которая у вас есть сейчас, а не страдайте из-за того, что было раньше.