Учимся брать под контроль ссоры в отношениях: как к ним относиться и как правильно себя вести?

Как спасти отношения и помириться с парнем после ссоры

Кто не слышал стереотип о мудрости и мягкости женщин? Мол, представительницы прекрасного пола просто обязаны быть уступчивыми и гасить конфликты до того, как они разгорятся. Однако знаете ли вы хоть одну пару, которую миновали бы ссоры и недопонимания? На ум приходят лишь отлитые из гипса фигуры влюбленных, которые украшают старинные парки. Живым же людям свойственно срываться, плакать, кричать, бить тарелки и обижаться. И это не так уж и плохо. Выпустив пар и расставшись на время, мужчина и женщина имеют шанс осознать, насколько сильно они любят друг друга. Главное – чтобы размолвка не затянулась и не положила конец романтической истории.

Дайте себе и партнеру возможность остыть, адекватно оценить ситуацию, подумать о перспективах совместного будущего. Вполне вероятно, когда схлынут эмоции, парень предложит вам забыть о конфликте и начать все сначала. А что если он не спешит этого делать? Как помириться с мужчиной после ссоры и спасти отношения?

«Только ради детей»

– «Муж – ужасный человек, но я с ним ради детей». Почему женщины так мыслят? Это лень, власть абьюзера над неустойчивой психикой, смирение?

– Если дети маленькие и в семье нет физического насилия, сохранить семью ради детей может быть правильным решением. Для многих 5-7-летних детей лучше прохладные, но стабильные отношения между мамой и папой и плотный контакт с ними обоими, чем веселые родители в разводе. Иногда быть вместе ради детей – это осознанный и неплохой выбор, как и решение дождаться для расставания более зрелого их возраста. Конечно, это неоднозначный вопрос. Чувствовать отвращение и ярость в родительской паре – это тоже ребенку непросто.

«Я с тобой ради детей» часто является хитрой формулой, означающей совсем не то, что декларируется. Например, «В целом я с тобой, но буду тебя отвергать» или «Я с тобой, но боюсь сказать тебе, как ты важен», «Я хочу чувствовать себя сильной, поэтому буду продолжать обесценивать и наказывать тебя своим холодом…»

Мне кажется, быть вместе, жить бок о бок, выдерживать другого и совсем не любить – невозможно. Отвращение и ужас, когда любви нет, бывает такой силы, что не получается находиться с человеком на одной территории и дышать одним воздухом.

Есть силы притяжения. И это просто обидная формулировка, за которой все-таки нередко стоит любовь.

Фото: unsplash

– Или вторичная выгода? Придется же искать жилье, самой обеспечивать себя, детей, а силы на это не всегда есть?

– Конечно, страх тоже может лежать в основе таких отношений. Но я бы предложил подумать о критике и обесценивании в адрес супруга как о форме проживания пренебрежения к собственной жизни. Ведь если я соглашаюсь на то, что называю плохим, значит, к себе самой, своей судьбе, качеству жизни отношусь с пренебрежением. И тогда вопрос не в том, что муж какой-то не такой, а в том, где мое самоуважение, ощущение собственного достоинства.

– Опять хочется спросить: а что с этим делать?

– Задаться вопросом – «Для чего я с этим человеком?» У нас есть общее горе и радость, но каков смысл этих отношений сегодня? Какова наша цель? Каковы мои личные цели? Ради чего мы вместе?

– Существуют ли превентивные меры или тест, который позволит выявить проблемы до того, как они начнутся?

– Не бывает браков, в которых совсем нет боли. В любом случае мы впускаем в свою жизнь какое-то «не-я», какую-то неизвестность. Но некоторые болевые точки можно спрогнозировать. Возможно, таким тестом будут вопросы к себе самому: «За что я до сих пор сержусь на своих родителей? Что не могу им простить? Какие события из прошлого вызывают наибольшее количество обиды и горя? Какова одна из самых болезненных ситуаций в отношениях с мамой и папой?»

Дело в том, что в детско-родительских отношениях формируются и ресурсы, и духовные задачи. Существует большая вероятность, что при определенном сближении супруг будет актуализировать ваши травмированные зоны. Нащупать их можно, отвечая на такие вопросы. Тест покажет, в какую точку рано или поздно, осознанно или нет, будет «колоть» супруг.

Почему мы ревнуем партнёра к прошлым отношениям — рассказывает психолог Елена Прекрасная

Ревность к прошлому всегда имеет причину. И как только девушка ее осознаёт, ей становится легче справиться с ревностью. Почему мы ревнуем партнёра к его прошлому? Приведу 3 популярные причины:

Вдруг он сравнивает меня с бывшими не в мою пользу

Вдруг ему было с ними лучше, чем со мной ? Самое важное в данном случае понять, что бывшие остались в прошлом. И если они разошлись и сейчас он строит отношения с вами — значит ему интересны вы

Он готов вкладываться в отношения с вами
Держите эту мысль на виду у себя и замечайте вашу важность в его жизни: его заботу, внимание, желание понравиться, интерес, влечение к вам.
Вдруг он думает о бывшей когда со мной? Скучает по ней. В такой ситуации снова возникает страх, что вы для него менее важная, чем предыдущая девушка
Тогда спросите себя: зачем ему быть с вами, если интересна другая? Скорее всего, логического объяснения здесь не будет. И тогда можно допустить мысль, что это всего лишь ваши фантазии о ком он думает. Так же вы можете обсудить свои страхи с партнером, рассказать о своих чувствах. Почувствовать его поддержку.
Да как он смел кого-то любить кроме меня? Мне не по себе от мысли, что он дарил другой свою любовь. Ну, простите… Он тоже живой человек и тоже нуждается в любви. Ну не получилось ему встретить вас раньше. Не сидеть же ему на крыльце и не отказывать себе в отношениях. И он тоже заслуживает быть счастливым.

Ревность — это всегда про желание обладать человеком безраздельно. И в этом чувстве есть ещё и страх. Страх, что будут любить кого-то кроме меня.

Самый главный рецепт от ревности — любовь к себе.

научитесь заботиться о себе;
напишите список желаний и начните их исполнять;
сделайте то, что откладывали долгое время;
занимайтесь любимым делом;
учитесь чему-то новому;
зарабатывайте деньги и тратьте их с удовольствием;
научитесь говорить «нет» тому, что вам не подходит;
будьте честны с собой;
уделяйте себе внимание.

Эти правила помогут вам чувствовать себя очень ценной и важной. А рядом с такими девушками всегда хочется быть

Учитесь слушать друг друга

Иногда проблема возникает из-за неумения услышать друг друга. Ты говоришь с мужем, но истинный смысл слов, настроение исчезают. Ты проецируешь на разговор свои мысли, а он свои. Получается, что вы слышите только себя, свои претензии и страхи.

Чтобы услышать, что чувствует и хочет сказать твоя половинка, используй следующие способы:

• Во время разговора отложи свои дела, обращайся к своему партнеру, следи за его эмоциями, словами, смыслом, который он вкладывает в разговор.
• Давай ему обратную связь – поддакивай, кивай головой, повторяй за ним некоторые фразы. Часто раздражение и ссоры возникают из-за того, что человеку кажется, что он разговаривает с пустым местом.
• Забудь про старые ссоры и претензии. Сейчас перед вами стоит одна проблема, и вы обсуждаете именно ее.

Налаживание отношений с мужем после измены

Измену можно простить. Отношение к этому вопросу у людей бывает совершенно разное: кому-то вполне допустимо иметь связи на стороне и позволить это же партнеру в браке, а кто-то не приемлет сам и не сможет простить измену. Адюльтер не происходит без причин. Можно сравнить его с верхушкой айсберга, когда на самом деле в глубине семейных отношений скрываются разлад и обида, взаимные претензии и не восполненные потребности. Измена может помочь взглянуть на семью под другим углом, оценить, насколько значим и важен союз. Принимая решение о прощении, стоит понимать, что просто признания факта измены и извинений недостаточно.

Налаживание отношений с мужем после измены

Прощая или на первом этапе просто обсуждая возможность сохранения отношений в семье, не нужно в дальнейшем манипулировать человеком, который позволил себе связь на стороне. Если после измены партнер не захотел развода и расставания, а второй принял решение простить и сохранить брак, то это означает, что люди ценят друг друга. Оставаясь близкими, такие партнеры хотят быть вместе и дальше, несмотря на произошедшее. Силой удержать или тем более увести человека из брака никто не может, это ошибочное заблуждение. Поэтому стоит воспринять решение о сохранении брака как стимул нормализовать отношения, избегая давления и регулярных напоминаний о случившемся.

Если факт измены удалось скрыть от окружающих, партнерам стоит и дальше его не афишировать. Даже если брак решено сохранять, то под давлением общественного мнения это будет сложно сделать. Людям свойственно ковыряться в чужих историях, давая жене советы, как наладить отношения с мужем после измены или пытаясь направить по «истинному» пути. При сильном натиске окружения можно поддаться чужому мнению, уверовать в то, что расставание будет лучшим вариантом для каждого. Но позволять решать другим, как именно нужно переживать такую сложную ситуацию – нельзя.

Вторая крайность ситуации с изменой — отрицать очевидное и делать вид, что это ложь, когда с первых же дней факт адюльтера стал публичным или даже не скрывался. Нужно озвучить для окружающих решение о сохранении семьи и настаивать на прекращении обсуждений. Корректная просьба прекратить напоминать о неприятном событии может заставить сочувствующих остановить распространение информации.

Чтобы наладить отношения между мужем и женой после измены, требуется огромная сила характера. Не нужно демонстрировать равнодушие или безразличие. Никто не может быть столь стойким, чтобы пережить это без эмоций и переживаний. Лучше разбить десяток тарелок и от души порыдать, чем замкнуться и мучить друг друга молчанием годами. Показывать свои эмоции партнеру можно и нужно. Человек должен понимать, как сильно расстроен и обижен другой — это нормально.

Для восстановления доверия и близких отношений требуются время и терпение с обеих сторон. Необходимо совместное решение, как пережить случившееся в данный момент. Какой-то план поведения и выстраивания взаимодействия, а может и некоторая компенсация сможет помочь в сохранении семьи. Озвученные требования (прекратить общение с любовницей) и временное отсутствие интимной близости – лучше, чем глухое молчание и избегание тяжелой темы в разговорах.

Измену можно описать как «крик души» семьи. Крик о помощи, когда слова уже не слышат или не хотят слушать

Мелкие поступки внутри разрушенных отношений могут остаться не замеченными, но вряд ли можно не обратить внимание на появление третьего человека. Даже если после измены партнер не уходит из семьи, а выбирает остаться, вариантом развития в будущем может быть холодность и отдаленность

Нужно не просто принять решение о сохранении брака, но и разобраться в мотивах измены. Жена также должна постараться оценить свои поступки и поведение, если они могли стать причиной действий мужчины.

Порой самостоятельных действий для анализа произошедшего может не хватать. На помощь приходит семейная психология, знающая, как наладить отношения с мужем без лишней траты времени и эмоций. Специалисты сразу перейдут к прорабатыванию проблем внутри брака. Именно такие профессионалы помогают извлечь наружу внутренние бессознательные факторы, толкающие партнеров на поиск связи на стороне.

Камни преткновения

Если ваша цель — избавиться от ссор в отношениях, нужно сесть и обсудить с партнёром, что чаще всего становится их причиной. Как утверждают психологи, в каждой паре они одинаковы:

• ревность, нехватка внимания, измены, флирт, отсутствие романтики;
• разные характеры, темпераменты, образы жизни, взгляды, политические убеждения, социальные статусы, интересы;
• вопросы воспитания детей, взаимоотношения с родителями;
• бытовые, финансовые, жилищные проблемы;
• зависимости: алкогольная, наркотическая, игровая;
• неудовлетворённость в постели.

После того, как основные камни преткновения определили, попытайтесь выяснить их размер.

Есть крупные, от которых зависит дальнейшая судьба пары. Например, прощать ли партнёра после измены. В этом случае нужно садиться за серьёзный и конструктивный диалог, в ходе которого спокойно обсуждается три вопроса:

1. Что хочет партнёр?
2. Чего хотите вы?
3. Как совместить эти желания?

Если не получается прийти к консенсусу самостоятельно, разрешить конфликт мирным путём и прекратить ссоры помогут психологи.

Есть более мелкие камни, которые выматывают не меньше крупных. Это пустяки вроде того, кто вечером не выключает свет в туалете или почему он поздоровался с какой-то девушкой на улице. Если такие столкновения происходят часто и выливаются в крупные скандалы, нужно сесть и расписать права и обязанности в отношениях. Вплоть до смешного: я перед сном проверяю, везде ли выключен свет, а ты, в свою очередь, не смотришь на других девушек. Поверьте, это кажется абсурдным только со стороны. На самом деле, когда всё будет расписано, конфликтов станет меньше.

Могут ли ссоры быть полезными

В ссорах, как и во всем, нужна умеренность. Периодические конфликты и разлады позволяют выйти эмоциям наружу, что помогает избежать стресса.

Плюсы ссор:

Когда люди ссорятся, они всегда говорят правду

Поэтому во время скандала вы можете услышать что-то важное для себя, что-то, что гложет партнера, но он по разным причинам об этом молчит.

Ссора помогает избежать депрессии. Негативные эмоции должны находить выход через слова или действия

А это приводит не только к депрессии, но и развитию психосоматических заболеваний.

Ссоры еще раз подтверждают, что идеальных людей не бывает, являются профилактикой эгоцентризма.

Конфликт — прекрасная возможность задуматься о реальности, адекватности своих желаний и требований.

Обратите внимание! Постоянные ссоры в отношениях возникают в парах, где возраст партнеров 30-40 лет. После 50 количество конфликтов заметно уменьшается

Это связано с тем, что у мужчин снижается выработка тестостерона, а женщины на многие ситуации смотрят иначе.

Как помириться

Если вы всё-таки поссорились и примирения сразу не произошло, нужно обдумать тактику дальнейшего поведения — что делать, чтобы не ударить в грязь лицом.

Для начала решите для себя, хотите ли вы восстановить отношения после всего, что произошло. Если ссора далеко не первая, если причины для них постоянно одни и те же и ничего не меняется, есть ли смысл продолжать дальше? Если вы оба не умеете извлечь из таких ситуаций пользу, не готовы работать над собой ради другого, то всё это будет повторяться и изматывать вас вновь и вновь. Настоящая любовь должна не разрушать, а делать лучше и счастливее обоих.

Если всё-таки ваша цель — помириться, есть разные способы сделать это.

Подарок

Только вы знаете, что доставляет вашей девушке радость, поэтому должны сами сообразить, что подарить ей после ссоры в качестве примирения. Баловать золотыми цепочками и последними моделями телефона не стоит, иначе коварная женская сущность потом будет использовать скандалы для выуживания таких вот презентов. А вот милый плюшевый медвежонок, букет из её любимых цветов или конфет, гроздь воздушных шариков у её окна утром будут вполне уместны.

Письмо / СМС

Если нет возможности встретиться, можно написать девушке. Если не обладаете литературным слогом, лучше не изливать душу в пространном и непонятном письме, в котором она может зацепиться за любую фразу и закатить новый скандал. Перепечатывать ей безвкусные стишки с многочисленных сайтов — тоже не выход. Если уж очень хочется поэзии, возьмите что-нибудь из классики («Я буду ждать тебя мучительно…» Бальмонта, например).

Для СМС подойдёт какая-нибудь шутливая фраза. Если только вы уверены, что она её поймёт и оценит. Что-то вроде: «Давай устроим день примирения: ты будешь примерять, а я восхищаться и покупать».

Свидание

Такой способ примирения подойдёт даже после сильной ссоры, потому что редко какая девушка откажется от романтического ужина при свечах. Вечер можно устроить в кафе, ресторане или даже дома. Главное — атмосфера и ваше искреннее желание наладить отношения.

Серьёзный разговор

Если девушка серьёзная и умная, не признающая «розовых соплей» в виде плюшевых игрушек и шоколадок (такие редкость, но есть), скорее всего, после серьёзной ссоры она будет ждать конструктивного разговора для решения назревшей проблемы. Позвоните, договоритесь о встрече, извинитесь за случившееся и постарайтесь найти выход из создавшейся ситуации, а также обсудите, как избежать подобных конфликтов в будущем.

Некоторые парни после крупных ссор закрываются в себе и ждут, что девушки сами придут/позвонят/напишут, чтобы помириться. Однако так бывает далеко не всегда. Учтите: пока вы молчите, она может накрутить себя ещё больше и начать думать, что вам эти отношения не нужны. Для настоящего мужчины не должно стоять такой дилеммы — звонить ли первым. Поймите: это не унижение, а демонстрация того, что ваша избранница вам на самом деле дорога и вы не хотите её терять.

Об основных ошибках

Психологи выявили несколько распространенных ошибок, которые совершает каждая пара. Чтобы их не допустить, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Избегать навязчивости, эмоциональных всплесков и желания изменить своего партнера.
2. Уважать мнение, позицию и решение любимого человека. Во время скандала это практически невозможно сделать, однако необходимо взять себя в руки.
3. Не рассказывать о проблемах друзьям и близким. В таких ситуациях они начинают давать советы. Их мнение необъективно, поэтому отношения могут окончательно испортиться. Также у них может сформироваться отрицательное мнение об избраннике.
4. Не манипулировать. Мужчины не терпят жалости и женских слез, поэтому манипуляции со стороны девушки могут усугубить ситуацию.
5. Относиться к любимому с теплом и нежностью. Непоколебимая холодность может показать ему равнодушие.

В любой ситуации девушка должна подойти к решению проблем по-философски. Ссоры и скандалы — неотъемлемая часть любых отношений. Чтобы избежать недопониманий, необходимо прислушаться к советам специалистов по предотвращению конфликтов.

Профилактика

Чтобы не доводить дело до скандалов, психологи дают советы, как избежать ссор в отношениях:

• общайтесь: ежедневно разговаривайте друг с другом, чтобы на карте ваших отношений не было неисследованных пятен;
• проводите досуг вместе: выезжайте за город, ходите в кино, посещайте выставки, заведите общий круг знакомых — на ссоры не останется ни сил, ни времени;
• изучайте друг друга, задавайте вопросы о том, что кому нравится и наоборот — делать это нужно на протяжении всей жизни;
• не стесняйтесь проявлять любовь друг к другу, чаще делайте подарки и говорите комплименты;
• будьте честны, даже если правда неприятна;
• при назревании серьёзной проблемы лучше обратиться за помощью к третьей стороне (оптимальный вариант — к психологу).

Выполнение этих рекомендаций требует усилий и постоянной работы над собой. Зато результатом станут тёплые, доверительные отношения без разногласий и скандалов. Это возможно, стоит только попробовать.

Как наладить отношения после ссоры

Вот что стоит взять себе за правило:

1. Не ворошить прошлое. Воспоминания о прошлом чаще всего преследуют тех, чьи конфликты завязаны на чувстве ревности. Разговоры о бывших возлюбленных, припоминания о давно забытом флирте – необходимо оставить привычку постоянно к этому возвращаться вслух и мысленно.
2. Не оставлять незакрытых вопросов. Ругань деструктивна сама по себе, но когда она ни к чему не ведет, то становится еще более бессмысленной. Поэтому не стоит сводить неприятные инциденты на нет молчанием или заминанием темы. Все проблемные вопросы, которые были подняты, должны быть решены.
3. Снизить планку требований. Если дело в том, что хочется получить от партнера что-то, что он дать не может или не хочет, лучше снять с него все ожидания и удовлетворять свои потребности самостоятельно. Сначала суметь опираться только на себя, а затем с трезвой головой оценить конфликтную ситуацию.

Нужно научиться принимать своего партнера и принимать его мнение. Каким бы оно ни было, оно имеет право на существование. Иногда, чтобы частые ссоры прекратились, достаточно перестать нападать первым.

Дополнительную информацию о том, что делать, если в отношениях постоянные ссоры, вы узнаете, посмотрев видео:

Ссоры. Значение слова «Ссора» в словаре Даля

ж. свара, несогласие, раздор, побранка, (перебранка), размолвка, вражда, козлы, нелады, разлад, неприязнь, розни, вздоры; противопол. мир, лад, дружба, согласие. Ссоры да розни, свары да козни. Куда ни придет, ссору заведет. Он со всеми в ссоре. Мы с ним в ссоре, не кланяемся. Всякую ссору мировою запивают. Ссора до добра не доводит. Ссора в своей семье до первого взгляду. Детки за игрушки, матки (за них) в ссору. | См. также ссаривать и сор. Ссорный, ко ссоре относящ. Ссорливый, сварливый , бранчивый , вздорный . -вость, свойство это. Ссорить кого с кем, поселять раздор, быть причиною чьей ссоры, несогласий, размолвки. -ся с кем, считаться , браниться , вздорить , свариться , рознить, враждовать. Не дай Бог ссориться, да не дай Бог и мириться! Поссорились из-за пустяков. Вся семья перессорилась. Проссорились весь вечер. Рассорились и разошлись. Ссоренье ср. действ. по глаг., ссора. Ссорщик, -щица, кто ссорит других или вообще возбуждает, подстрекает ссоры. А к тюрьме присылает он, Василей, ведомых воров и ушников и ссорщиков, Акты.

Перенесите конфликт на завтра

Этот совет кажется из ряда вон, но он действенен! Дело в том, что большинство ссор случается вечером. После того, как оба супруга помотают себе нервы на работе, придут домой уставшими и голодными. Их желание выяснить отношения сразу понятно. Они не хотят ложиться спать, не помирившись. Но это плохая идея. Потому что они оба на взводе, им трудно себя контролировать. А еще они рискуют наговорить лишнего, погрязнув в обидах. Избежать этого можно, если пораньше лечь спать, оставив решение проблемы на завтра. Вполне возможно, за ночь оба успокоятся, наберутся сил и посмотрят на ссору с ясной головой. Бывает, на утро конфликт вообще кажется мелочным, а решение находится само собой.

Как нужно работать над отношениями

Взаимоотношения в паре строятся на доверии и взаимопонимании. Чтобы их укрепить, а не разрушить из-за постоянных ссор, стоит придерживаться простых правил:

Если девушка дорожит своим молодым человеком, то стоит прислушаться к советам опытных пар и расставить приоритеты. Понимая, этот парень является именно тем, кого бы вы хотели видеть рядом с собой в будущем, то стоит начать принимать его таким, какой он есть. Если ваши чувства настоящие, то многие недостатки перестанут быть одной из главных причин ссор.

Если конфликты продолжаются, попробуйте заранее проговорить все нюансы. Эффективным будет разговор, основанный не на обвинениях, а на простом обсуждении неприятных ситуаций для одной из сторон

Важно в итоге найти компромисс, который будет устраивать каждого. При необходимости придумайте определенные правила для каждого, которые помогут уменьшить количество скандалов.

Изучите глубже своего партнера

Какие у него интересы, привычки, характер — какой он есть в действительности, не скрываясь за маской. Поймите, что поменять человека, его привычки практически невозможно. К чему ломать устоявшийся характер? Ведь можно подойти с другой стороны, предпринять попытку проникнуться. Только осознав, чем интересуется любимый человек, вы увидите, что ссор становится все меньше, а отношения — крепче.

Не срывайтесь на возлюбленном, если у вас плохое настроение. Учитесь освобождаться от отрицательных эмоций. Лучшим вариантом будет заняться любимым делом или принять расслабляющую ванну. Также сразу скажите благоверному о своем состоянии, подскажите, что ему лучше сделать. Такое поведение предотвратит новую ссору и благотворно повлияет на отношения.

Барышням следует посмотреть на себя со стороны. Таким образом девушка сможет провести анализ своих действий, понять, что именно не так она делала, над чем необходимо поработать.

Перестаньте манипулировать истериками. Как правило, такие действия в итоге приводят к плохим результатам. Девушка, привыкшая истерить, получает желаемое только таким путем. Однако, нервы у мужчин не железные. Рано или поздно это надоест благоверному и это может быть чревато расставанием. Лучше перевести все в шутку или честно обсудить свои желания.

Какие ошибки женщины допускают при знакомствах

Многие женщины после знакомства с понравившимся мужчиной начинают себя неправильно вести. После этого отношения часто сходят на нет. Главной причиной неправильного поведения является неумение управлять своими поступками и желаниями.

Такое случается, если женщина не знает, какой мужчина ей нужен и к каким отношениям она стремится. И в этой ситуации весьма проблематично понять человека, а тем более произвести на него впечатление.

Выстраиванию отношений мешают и другие причины: 

• Излишняя эмоциональность: склонность к истерии, бурному выяснению отношений;
• Завышенная или, наоборот, заниженная самооценка;
• Эгоизм, чрезмерная любовь к себе;
• Неуверенность в себе;
• Недоступность;
• Ревность.