Как стереть воспоминания или забыть ненужную информацию

Можно ли удалить воспоминание полностью?

Работает ли этот метод всегда и на все 100%? Конечно же, нет. Говорить, что учёные открыли волшебный способ забывать, как в фильме «Вечное сияние чистого разума», нельзя. Мы знаем о мозге и памяти слишком мало и не умеем стирать воспоминания.

В эксперименте участники запоминали и забывали простые вещи: слова и картинки. Реальное воспоминание — это десятки деталей и чувственных впечатлений, поэтому стереть его не так уж и просто. Но это исследование — первый шаг в начале очень интригующего и манящего пути.

Похоже, мы можем понять, как забывать неприятные и ненужные вещи. Что ещё важнее, мы научимся запоминать счастливые дни и моменты на всю жизнь.

Как потерять память в домашних условиях?

Для того, чтобы в домашних условиях стереть память, можно воспользоваться простыми упражнениями из области НЛП и психологии. Добиться выраженного эффекта получится только в том случае, если:

• человек легко внушаем;
• травмирующие воспоминания незначительны (скорее просто неприятный опыт или событие, чем травмирующий момент);
• человек приступает к выполнению упражнений без предубеждений.

Нужно понять, что мозг очень пластичен и вполне реально менять его «настройки».

Эффект плацебо или эффект самовнушения работает, поэтому пользуйтесь им! Это касается психологических методов забывания.

В теме фармакологии: алкоголь, блокаторы ацетилхолиновых и NMDA рецепторов неплохо так портят память. Но в первую очередь работаем с психологией. А регулярное «бухание» не избавит от проблем, скорее добавит.

Надеюсь знания из ролика вам помогут в дальнейшем! Удачи и до скорого!

Есть ли смысл избавляться от событий

Основными мотиваторами прибегания к этому процессу являются психотравмирующие случаи: преступления, аварии, потеря возлюбленного. Такой опыт способен вогнать в депрессивное состояние, провоцирует бессонницу и не позволяет вести спокойную жизнедеятельность.

Потерять память навсегда невозможно, но вот на время – да. Для этого используются различные техники, в том числе и гипноз, о котором я расскажу подробнее чуть позже.

Сделать это самостоятельно также можно, приложив некоторые усилия. Неприятную ситуацию, в первую очередь, необходимо принять. Постарайтесь понять, почему она возникла. Возможно, если вы пережили катастрофу и остались в живых, это и будет путем к самопознанию. Несмотря на то что явление было ужасающим, вы живы – а это уже хорошо.

Любое негативное событие – это жизненный урок, придающий опыт. Извлечение из него пользы помогает удалить плохие чувства и эмоции и, таким образом, прекратить вызволять их.

Тем не менее, стремясь к знаниям, как сделать амнезию, важно понимать, удаление эпизода из прошлого приведет к изменению вас, как личности

Как поступить

Полностью убежать от воспоминаний вряд ли получится. Возможно, следует поступить согласно поговорке «У меня не получается забыть, но простить я смогу». Если произошедшее явление оказалось травмирующим, попробуйте отпустить его.

Вы точно не сможете вернуться в прошлое и изменить то, что уже произошло. Но вот повлиять на собственную жизнь сегодня все еще в ваших силах.

Как специально потерять память: возможность искусственного приобретения амнезии

В данном случае индивид может хотеть избавиться от конкретного негативного воспоминания, вычеркнуть тяжелый период. Сразу оговоримся, что такое возможно, но неизвестно, какие участки будут затронуты. Например, можно применить гипноз. Но его результат полностью зависит от навыков специалиста, который может удалить неприятные эмоции из прошлого. При этом данный метод является абсолютно безопасным.

На некоторых сайтах список дополняют такими вариантами, как намеренное получение травмы, интоксикация, прием медикаментозных препаратов, способных вызвать амнезию. Но такие варианты опасны для здоровья, а главное жизни человека и могут вызвать летальный исход. Поэтому будьте максимально осторожными при желании стереть себе память в домашних условиях.

Если проблема действительно серьезная и плохие воспоминания не дают нормально жить, то лучше обратиться к психологу. На моих консультациях я помогу вам разобраться с отрицательными эмоциями, и вы снова сможете спокойно засыпать по ночам.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Узнать подробнее

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Узнать подробнее

Другие причины потери памяти

Другие причины, по которым вы можете потерять память, могут включать следующее:

• Нормальная связанная с возрастом потеря памяти является распространенной и управляемой. Одним из примеров этого является то, что вы забываете, где оставили свои очки, но вспомните позже в тот же день.
• Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции. Она может вызвать прогрессирующее, непоправимое повреждение головного мозга и потерю памяти.
• Легкие когнитивные нарушения могут изменить умственные способности и, в конечном счете, привести к болезни Альцгеймера или другим формам деменции.
• Незначительная травма головы может вызвать небольшие проблемы с памятью, даже если вы не теряли сознание.
• Забывчивость — потенциальный побочный эффект некоторых лекарств.
• Опухоли мозга или инфекции головного мозга могут повлиять на память или вызвать симптомы, связанные с деменцией.
• Дефицит витамина B-12 может вызвать проблемы с памятью. Это связано с тем, что вы не поддерживаете здоровье нервных клеткох и эритроцитов.
• Алкоголизм или злоупотребление наркотиками могут нанести ущерб вашему психическому состоянию и способностям. Это также может произойти, когда алкоголь взаимодействует с лекарствами.
• Гипотиреоз замедляет метаболизм, что может привести к проблемам памяти и другим проблемам с мышлением.
• Повреждение мозга или нервов, вызванное такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона или рассеянный склероз, могут вызвать проблемы с памятью. Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что у людей с депрессией существует больший риск развития болезни Паркинсона.

Электросудорожная терапия (ЭСТ) может вызвать потерю памяти. ЭСТ изменяет химию мозга, что может устранить симптомы депрессии и других психических заболеваний. Если вам назначена ЭСТ, врач выполнит его, пока вы находитесь под общей анестезией. Во время ЭСТ посылаются небольшие электрические токи через ваш мозг, вызывая кратковременный приступ. Люди могут испытывать путаницу и кратковременную потерю памяти после лечения ЭСТ.

Это интересно: Как выбрать лучшую тактику общения: обобщенный взгляд

Есть ли смысл избавляться от событий

Основными мотиваторами прибегания к этому процессу являются психотравмирующие случаи: преступления, аварии, потеря возлюбленного. Такой опыт способен вогнать в депрессивное состояние, провоцирует бессонницу и не позволяет вести спокойную жизнедеятельность.

Потерять память навсегда невозможно, но вот на время – да. Для этого используются различные техники, в том числе и гипноз, о котором я расскажу подробнее чуть позже.

Сделать это самостоятельно также можно, приложив некоторые усилия. Неприятную ситуацию, в первую очередь, необходимо принять. Постарайтесь понять, почему она возникла. Возможно, если вы пережили катастрофу и остались в живых, это и будет путем к самопознанию. Несмотря на то что явление было ужасающим, вы живы – а это уже хорошо.

Любое негативное событие – это жизненный урок, придающий опыт. Извлечение из него пользы помогает удалить плохие чувства и эмоции и, таким образом, прекратить вызволять их.

Тем не менее, стремясь к знаниям, как сделать амнезию, важно понимать, удаление эпизода из прошлого приведет к изменению вас, как личности

Как поступить

Полностью убежать от воспоминаний вряд ли получится. Возможно, следует поступить согласно поговорке «У меня не получается забыть, но простить я смогу». Если произошедшее явление оказалось травмирующим, попробуйте отпустить его.

Вы точно не сможете вернуться в прошлое и изменить то, что уже произошло. Но вот повлиять на собственную жизнь сегодня все еще в ваших силах.

Специальные упражнения

«Обряд»

Суть упражнения заключается в том, чтобы в форме обряда избавиться от плохих воспоминаний. Человек хорошо реагирует на различные психологические якоря, создаваемые психотехниками.

1. 1 Вариант. Смыть воспоминания, поливая себя водой. Необходимо представлять негативный опыт в виде грязи или пыли, прилипшей к телу. В процессе вода смывает всю эту грязь, освобождая сознание. Если фантазия развита достаточно хорошо, техника поможет полностью избавиться от переживаний по поводу негативного опыта.
2. 2 Вариант. Сжечь воспоминания, предварительно выписав их на листок бумаги. Лучше расписать событие или ситуацию как можно подробнее, чтобы вытянуть эмоции «наружу». Затем их проще будет удалить благодаря визуальному ряду производимых человеком действий.
3. 3 Вариант. Похоронить воспоминания можно в том случае, если есть какая-либо вещь, ассоциирующаяся с негативным событием. В таком случае можно устроить импровизированные похороны этой вещи, мысленно связав и закопав с ней все отрицательные эмоции.

Как вызвать амнезию в домашних условиях

Для этого можно использовать легкие алгоритмы из сферы НЛП. Но эффективность зависит от:

• внушаемости;
• незначительности событий;
• отсутствия предубеждений.

Если же из-за травмирующих эмоций нарушилась психика, то обязательно необходимо обратиться к психологу. Самолечение может только усугубить проблему.

Временно

Самый эффективный метод потерять память на время – нагрузить собственную нервную систему. Например, попробовать экстремальный вид спорта, совершить путешествие, решиться на важные задачи на службе. Все это поможет наполнить мозг массой чувств и новой информацией

А пока он будет ее усваивать и перерабатывать, то на неприятные моменты прекратит обращать внимание

Навсегда

Когда в жизни случается радостное событие, вы неустанно можете о нем рассказывать знакомым и близким. В первый раз на вас обрушится шквал положительных эмоций, а с пятого – они потускнеют, после десятого – история покажется уже не такой интересной и значительной.

Задайте вопрос

Попробуйте применить это и на плохих воспоминаниях. Ведь пока мы запрещаем себе о них думать, они предстают перед нами в ужасном свете. Но стоит прокрутить ее в голове, рассмотреть с разных ракурсов, страх уйдет, а взгляд на произошедшее кардинально изменится.

Стереть по собственному желанию

Четыре года назад, Николай «нашёл себя» в Челябинске. Он ничего не помнил ни о том, откуда он, ни о том, кто он. Единственным документом забытого прошлого для Николая стал билет на автобус Магнитогорск — Челябинск. Он лежал в спортивной сумке, которая была с Николаем в момент «пробуждения». После долгого, но безрезультатного лечения в одной из челябинских клиник он решил потянуть именно за эту ниточку и отправился в Магнитогорск, в городскую психоневрологическую больницу.

Сердобольные люди направили запрос в передачу «Жди меня». Нашлась семья Николая — жена и двое детей. Оказалось, что он житель Оренбургской области, который уже два года… скрывается от семьи. По мнению главного врача областного психоневрологического диспансера № 5 Александра Беликова, имела место так называемая амнезия-вытеснение, когда человек намеренно стирает из своей памяти отдельные факты своей жизни. В данном случае в этой роли выступила семья.

Убийство 16-летний давности практически раскрыли сотрудники милиции Ингодинского районного отдела внутренних дел города Читы В ноябре 1992 года житель города Нерчинска Забайкальского края Александр Ш., гостивший в областном центре у родственников, о чем-то повздорил с хозяевами квартиры. Имея при себе пистолет воинственный молодой человек открыл беспорядочную пальбу по находившимся в доме женщинам. Одна из них была убита, еще четыре получили ранения различной степени тяжести. Найти преступника по горячим следам тогда не удалось. Уголовное дело было приостановлено, а Александр Ш. покинул Забайкалье благоразумно перебравшись в Москву. Новый оборот дело получило, когда преступник обратился за помощью в редакцию программы «Жди меня» на Первом канале. Убийца сам стал жертвой разбойного нападения и частично потерял память. Как сообщили в пресс-службе УВД Забайкальского края, в популярной передаче по каким-то причинам отказали Александру отказали. Однако порекомендовали ему обратиться в передачу «Человек и закон», что он и сделал. Сюжет из института имени Сербского, к несчастью для преступника, увидела сотрудница уголовного розыска Ингодинского ОВД Читы. В сюжете Александр говорил о том, что не помнит родственников, но помнит город Нерчинск Забайкальского края, который скорее всего является его родиной. Благодаря передаче нашли Александра и его родственники, которые впоследствии привезли мужчину в Читу. Здесь потерявшего память убийцу задержали милиционеры. Как сообщили в пресс-службе Забайкальского следственного управления СКП, Александр помнит тот вечер, когда он находился в гостях в Чите. Однако, факт того, что он открыл огонь по пяти женщинам отрицает. Следователям после судебно-психиатрической экспертизы предстоит выяснить не является ли это средством защиты подозреваемого.

Механизм забывания

Механизмом забывания человеческий мозг наделен природой. Информация может забываться очень быстро. Особенно легко она стирается из кратковременной памяти. Например, телефонный номер, по которому недавно пришлось позвонить.

В долговременной памяти информация удерживается гораздо прочнее. Особенно крепки воспоминания, которые связаны с сильными эмоциями. Поэтому желание стереть воспоминания чаще всего связано с каким-то болезненно переживаемым событием. Сюда относятся и разрыв отношений, и неразделенная любовь, и потеря близкого. Гипноз дает возможность забыть любимого человека в подобной мучительной ситуации.

В действительности забывание — это перенос информации из сознательного в бессознательное. Но она может продолжать воздействовать на человека. Поэтому механизм того, как с помощью гипноза забыть человека, устроен более сложно. Пациент под воздействием гипнотерапевта вспоминает травмирующую ситуацию, свои действия, решения, на которых было построено стремление быть зависимым от партнера. Затем посредством внушения специалиста он меняет к ним отношение, получает настройку жить собственной независимой жизнью.

Мифы о памяти

Профессор Кекелидзе опровергает самые распространённые заблуждения Можно ли, воздействуя на память (отнять, а потом избирательно восстановить), сделать из человека зомби, биоробота? Это касается не памяти. Можно ли человека сделать инвалидом, отрубив ему руку? Точно так же можно воздействовать различными способами на мозг — ударить по голове, прекратить на время доступ кислорода, чтобы он не умер, но у него снизился интеллект, и он стал податливым, послушным. Но избирательно воздействовать — то есть запрограммировать на совершение только определённых действий — невозможно.

— Правда ли, что после потери памяти и её восстановления человек вдруг может заговорить на иностранных языках?

— Этот миф распространился после ошибочных выводов немецких специалистов. Однажды в одном из южных городов нашей страны случилась такая история. Мужчину в электричке остановили контролёры и потребовали предъявить билет. Но безбилетный пассажир никак не мог понять, чего от него хотят и зачем ему билет. Контролёры почувствовали, что с ним что-то не так — на обычного «зайца» мужчина был не похож. Потом догадались, что у человека нарушена память. Его показали по ТВ. Обнаружилось, что он из бывших советских немцев, живёт в Германии, где и пропал. А через некоторое время мужчина вдруг заговорил по-немецки. Все решили, что после потери и восстановления памяти он обрёл необыкновенную способность к иностранным языкам. Ведь пострадавший был уверен, что знает только русский. На самом же деле знание языка было просто воспоминанием. Мы проводили эксперименты, которые доказали: никакого улучшения памяти от неизвестных веществ, способных её «выключать» и возвращать, быть не может. Когда после расстройства сознания память к человеку возвращается, то он вспоминает только то, что действительно знал.

— Бывает ли так, что человека стукнули по голове, а потом он очнулся и обнаружил у себя экстрасенсорные способности?

Это очень популярный стереотип. Но должен разочаровать: если, скажем, человек под воздействием сильного стресса вдруг потерял сознание, упал и ударился головой, никакие экстраординарные способности, к сожалению, у него после этого не прорежутся.

Из чего состоят воспоминания?

Воспоминание — это не одномерная мысль или идея. Это сумма впечатлений от конкретных событий вашего прошлого. Вы запоминаете не точку во времени, а множество чувственных деталей.

Например, если вы постараетесь вспомнить приятный день, проведённый на пляже в детстве, в памяти возникнет не только изображение реки. Вы вспомните, каким тёплым был песок, запах ветра и вкус мороженого, купленного в киоске через дорогу.

Любое из этих ощущений может стать триггером. Когда вы купите пломбир, похожий по вкусу на тот самый, из детства, вы вновь перенесётесь в жаркий день на речном пляже.

Таким образом, воспоминания неотделимы от контекста.

Как потерять память в домашних условиях?

Для того, чтобы в домашних условиях стереть память, можно воспользоваться простыми упражнениями из области НЛП и психологии. Добиться выраженного эффекта получится только в том случае, если:

• человек легко внушаем;
• травмирующие воспоминания незначительны (скорее просто неприятный опыт или событие, чем травмирующий момент);
• человек приступает к выполнению упражнений без предубеждений.

В случае с расстройствами психики, возникшими на фоне тяжелых воспоминаний, лучше обратиться к специалистам, т.к. домашняя практика может лишь усугубить ситуацию.

На время

Лучший способ временно избавиться от навязчивых воспоминаний — загрузить нервную систему.

Можно заняться экстремальными видами спорта, отправиться в путешествие с друзьями, посетить легендарные «страшные» места, взять на себя ответственные задачи по работе.

Мозг будет перегружен эмоциями и новой информацией. Он будет вынужден усваивать новые данные и на время вытеснит старую информацию «на задворки памяти».

Навсегда

Для того, чтобы навсегда удалить фрагмент воспоминаний, необходимо его проработать.

Так человек, несколько раз подряд рассказывая страшную историю, в последствии не находит ее такой страшной.

А затем она представляется ему скучной и лишенной эмоций. Так происходит и с воспоминаниями. Пока мы запрещаем себе к ним возвращаться и досконально разбирать, они предстают перед нами в кошмарных образах.

Но стоит прокрутить неприятную ситуацию или событие в голове, рассматривая их под разными углами, и взгляд кардинально поменяется.

Лечение тревожного расстройства

Терапию тревожных расстройств проводят клинические психологи или психотерапевты в амбулаторных условиях. Она включает в себя элементы психоаналитической и когнитивно-поведенческой терапии. 

При проведении психоаналитических сеансов врач помогает пациенту выявить внутренние конфликты, разрешить их, посмотреть иным взглядом на проблемы своего детства. 

Когнитивно-поведенческая терапия позволяет определить ожидания человека на то или иное событие. После этого пациента обучают методикам, которые помогают полностью устранить или значительно уменьшить проявления тревоги. В дальнейшем врач предлагает человеку представить ситуацию, способную вызвать страх и применить на практике полученные навыки. Подобные функциональные тренировки повторяются неоднократно, и степень нагрузки при их проведении постепенно повышают. 

Первоначально психотерапию проводят индивидуально. Затем рекомендуется переходить к групповым занятиям. Они дают возможность пациенту начать общаться с другими людьми в более приближенных к реальности условиях.

Заключительным этапом курса психотерапии становится применение человеком полученных знаний в повседневной жизни. Специалист оказывает ему постоянную поддержку — помогает разобраться в причине неудачи, поддерживает, формирует установку на успех в достижении цели. Только когда сформированное «новое» поведение станет устойчивым, психотерапевтические занятия могут быть окончены.

В комплексном лечении тревожных расстройств применяют и другие немедикаментозные методики — кинезиотерапию, гипнотерапию.

«Я спокоен, справлюсь с любой тревогой…»

Добиться расслабления и уменьшить ощущение тревоги помогает методика аутотренинга. В тихой комнате нужно сесть в кресло, приняв удобное положение. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов через нос и медленных выдохов через рот. Затем начните произносить следующие аффирмации — утвердительные предложения:

• я спокоен и полностью расслаблен;
• мои руки и ноги наполнились теплом;
• мое дыхание ровное и свободное;
• мое сердце бьется ритмично;
• неприятные мысли покинули меня;
• я справлюсь с тревогой, страхом;
• я справлюсь с любой проблемой.  

Каждый человек может придумать свои аффирмации. Главное — соблюдать несколько правил:

1. Предложения должны носить утвердительный характер.
2. Быть короткими.
3. Нести в себе только положительный посыл.

Медикаментозное лечение тревожного расстройства проводится не в каждом случае. Если симптомы расстройства выражены настолько сильно, что мешают нормальной жизни человека, врач может назначить лекарственные препараты:

• бензодиазепины (уменьшают выраженность тревоги, улучшают сон, способствуют расслаблению мышц);
• небендиазепиновые анксилолитики (уменьшают тревожность, улучшают настроение);
• антидепрессанты (улучшают настроение, уменьшают раздражительность, тоску, тревогу);
• бета-блокаторы (уменьшают частоту сердечных сокращений, снижают артериальное давление, уменьшают выраженность стресса).

Важно!

Лекарства — только по назначению врача

Лекарственная терапия должна проводиться только по назначению и под контролем врача. Самостоятельное прекращение приема медикаментов может усилить выраженность симптомов тревожного расстройства. Кроме того, терапия психотропными препаратами у пациентов с тревожными расстройствами часто осложняется формированием лекарственной зависимости. Поэтому препараты должны назначаться только при наличии строгих показаний и минимально коротким курсом.

Известные методы

В науке совокупность таких способов называется «реконсолидация». К вариантам, как получить амнезию в домашних условиях, относятся несколько направлений.

Гипноз

Процесс основывается на способности человеческого организма перерабатывать полученную информацию естественным путем. С его помощью достигается гармония и сбалансированность душевной организации.

Ведь когда личность сталкивается с явлением, несущим травматический характер, ее мозг не всегда может обработать эту ситуацию на нейрофизиологическом уровне. Он будто выставляет барьер, скрывая данные в темных закоулках, но все равно периодически возвращается к ним. От этого возникают психологические проблемы.

Специалист в области гипноза стремится снять эту блокировку. Он вызывает у пациента болезненные эмоции, связанные с неприятным событием, чтобы мозговой отдел смог адаптировать эти образы.

Тем временем память, представленная в качестве гибкой системы, генерирует новые воспоминания о том, что произошло в прошлом. В итоге то, что раньше представлялось негативным и причиняло боль, трансформируется в опыт и постепенно забывается.

НЛП программирование

Это категория в психологии, изучающая способы повлиять на мнение человека, памятные моменты и волю. Воздействие осуществляется благодаря психотехникам и специальным тренировкам. Упражнения способствуют переработке информации для дальнейшего ее усвоения, но уже в новом ключе.

Таким образом, посредством нейролингвического влияния исчезают не сами воспоминания, а связанные с ним чувства и эмоции.

Замещающие данные

Создание ложных ситуаций в голове – обычная процедура. Мозг может сам сформировать их, стараясь воссоздать цельную картину события, особенно если не сохранились отдельные ее детали.

Но такие мысли могут быть привиты искусственным путем. Процесс имплантации заключается в том, чтобы использовать воображение насколько это возможно, в максимальной степени. Между тем контур между памятной функцией и фантазией начинает расплываться. Этот метод лучше всего подойдет для доверчивых лиц, с легкостью поддающихся внушению.

Химическое вмешательство

Это довольно опасный вариант, как удалить память. Ведь препараты не будут влиять на конкретное событие. Их действие распространяется на всю мозговую деятельность, из-за чего невозможно предсказать исход процесса.

Медикаменты приостанавливают работу протеинкиназа – фермента, отвечающего за воспоминания. Нейронные связи ослабляются, а умение держать в голове прошедшие явления утрачивается. Такое средство, например, – скополамин. Это наркотическое вещество, применяемое перед наркозом, а также в качестве успокоительного или антидепрессанта.

Приятные дела

А теперь постарайтесь думать обо всех этих деталях, при этом занимаясь чем-нибудь очень приятным для вас. Это позволит связать грустные для вас события с приятными ассоциациями

Важно суметь создать стимул удовольствия, размышляя о том, как вы переживали в школе из-за неудачи или как тяжело переживали разрыв с некогда любимым человеком. Это может быть приятная для вас музыка или ароматная, полная пены ванна, бокал шампанского или прогулка по приятным местам

На этом этапе мы делаем болезненные моменты из памяти менее горькими. Некоторые специалисты советуют слушать белый шум на высокой громкости – как альтернатива создания новых ассоциативных связей. Чтобы последовать этому совету, включите любой генератор белого шума на полную мощность и погрузитесь в воспоминания.

Как стереть память, знают далеко не все.

Раздел 1. Психологические способы забывания

Нижеописанные способы хорошо помогают как при далеком событии, которое хочется забыть, так и о совсем недавнем. Во втором Разделе будут фармакологические способы забывания, так вот они не сработают под старые события, имейте ввиду!

1. Работа с подсознанием

Про подсознание снимем отдельный выпуск. Это важная вещь! Мы частенько что-то делаем неосознанно, моем посуду, а в мыслях что-то планируем. Более того, накопленный опыт тоже выливается в шаблоны поведения. Замечали, что вы еще не знакомы с человеком, но он уже вам не нравится и вы не поймете почему.

И фишка подсознания в изменчивости! Со временем замечали, как меняются вкусы и предпочтения?

Способ работы с подсознанием предполагает самовнушение или само программирование. Смещение вектора с резко негативного на нейтральный или даже положительный!

Нужно абстрагироваться от ситуации и подумать, а были ли еще люди с подобным негативным воспоминанием? А может даже так, что этот негатив мне пошел на пользу? И я справился с ситуацией, а значит стал еще сильнее и теперь меня вообще мало что сможет подкосить.

1. Отвлекаться

Бывает и так, что человек зацикливается и раздувает из мухи слона

Тогда при первом же воспоминании, тут же резко переключаем внимание! Плюс человек самостоятельно способен вытеснять воспоминания, любые

Могут сработать если прошло еще немного времени. Эти способы реально опасны, ведь они скорее вредят мозгу. Мы не рекомендуем прием, информация дается для ознакомления.

1. Алкоголь

Алкоголь вызывает провали в памяти, действует как антистресс, а в хорошей компании еще и улучшает настроение.

1. Снизить ацетилхолин

Одно из самых популярных заболеваний, которые способны возникать в старости – Болезнь Альцгеймера, в частности, ведет к нарушениям в краткосрочной памяти. Человек обычно помнит давние события, но бывают проблемы с запоминанием событий нескольких дней.

Эту болезнь связывают со многими причинами и одна из основных – снижение нейромедиатора ацетилхолина. Ну и конечно, существуют вещества, помогающие его уменьшить на какое-то время.

Примеры действующих веществ: Тригексифенидил, Азаметония бромид.

Даже в инструкции к ним, в побочках написано: «кратковременное ухудшение памяти».

1. Противотревожные лекарства

Позволяют более пофигистично оценивать все вокруг. Тут есть как довольно безопасные БАДы, вроде Пустырника, так и тяжелые нейролептики как Респеридон.

Так же можно выделить ингибиторы синтеза белка: циклогексимид анизомицин пуромицин, камптотецин, актиномицин D и Блокаторы NMDA рецепторов. Проблема в том, что эти вещи нужно принять до стресса, а это как вы понимаете, почти нереально. Ингибиторы синтеза белка вообще вводят прям в мозг. Ну кстати, если реально хотите подпортить память в конкретный день, то есть такой популярный блокатор NMDA рецепторов, к тому же диссоциотив – Мемантин. Дозировки в 20-40 мг уже способны вызвать тупняки на здоровых людях. По Мемантину была статья.

Что такое память и как стереть человеку воспоминания

Прежде чем рассматривать способы как стереть человеку память, разберемся в самом понятии и принципах действия этого процесса. Известно, что при запоминании в головном мозге активируется определенная нейронная связь, цепочка. Та же связь участвует, когда нужно вспомнить конкретный фрагмент чего-либо. Процесс запоминания связан с синтезом белка и взаимодействием между разными нейронами. Различают краткосрочную и долгосрочную память. Этапы запоминания:

• запечатление (посредством рецепторов слуха, зрения, осязания, вкуса, обоняния);
• сохранение (транспортировка в головной мозг);
• воспроизведение;
• забывание (нервная система «решает» как долго хранить информацию, как забыть что-то).

Человек так устроен, что запоминает приятные и неприятные события. Сильнее всего идет запоминание информации, которая сопровождалась сильными эмоциями. Последующие воспоминания будут всплывать в несколько измененном виде, более красочными, яркими, усиленными теми чувствами, которые владели человеком в тот момент.

В каких случаях понадобится избавиться от ненужной информации:

• лечение депрессии;
• преодоление посттравматического синдрома;
• человек пережил трагические события;
• лечение тяжелых психических расстройств.

Удаление из мозга нежелательных воспоминаний помогут человеку двигаться дальше, стать счастливее и наслаждаться жизнью.

Разберем несколько способов, с помощью которых можно частично забыть определенные ситуации:

изменение контекста. Под контекстом понимают любые ощущения, которые оказывали влияние на формирование и извлечение из памяти воспоминания. Это могут быть звуки, запахи, особые предметы, похожая обстановка. Нужно попытаться изменить контекст. Придать неприятному воспоминанию новые ассоциации. Например, как стереть себе память, если конкретная песня напоминает вам о печальных событиях. Нужно попытаться послушать композицию в новой обстановке, чтобы мозг смог ассоциировать ее с положительными, радостными эмоциями;

• создание ложных воспоминаний (подходит для людей, которые легко поддаются внушению);
• гипноз (проводит специально подготовленный специалист, в ходе гипноза воспоминания скорее блокируются, чем забываются);
• специальные таблетки, которые могут изменять нейронные связи.