Как забыть девушку: советы мужчинам выкинуть из головы бывшую

Не бросайтесь в новые отношения

Когда у кого-то сгорает дом, никто не начинает сразу строить на его месте новый. Территорию полностью очищают, восстанавливают фундамент, укрепляют землю вокруг, потому что она тоже страдает от огня, продумывают новый план здания, чтобы оно было устойчивее к пожарам и безопаснее, а потом только возводят. Вы – еще более сложная и ранимая конструкция, чем какая-то сгоревшая хибара. Новая девушка не поможет забыть бывшую, потому что нельзя ничего построить на пепелище. Вы будете неизбежно сравнивать эти отношения с прежними, говорить что-то о разрыве или о бывшей (и это будет очень раздражать нынешнюю подругу), у вас будут проблемы с доверием и эмоциональным фоном. Скорее всего, вас ждет еще один разрыв, который окончательно добьет вашу веру в себя и человечество.

Выговорись

Если ты долгое время сдерживал свои чувства по поводу вашего разрыва, пришло время выпустить их наружу. Для этого можешь пригласить своих лучших друзей в бар, рассказать им все, что ты думаешь по поводу твоей несостоявшейся любви, немного покричать, как следует выпить (только не переусердствуй), а затем проснуться на следующий день с ощущением перерожденного человека.

Естественно, для того, чтобы полностью отойти от горьких мыслей, человеку нужно время. Позволь себе немного погоревать, только не впадай в депрессивное состояние и будь способен выплеснуть свои эмоции в нужное время.

Перестань за ней следить

Итак, начнем с основ, без которых все дальнейшие действия будут абсолютно бесполезными. Если ты хочешь по-настоящему ее забыть, начни со своих социальных сетей. Отпишись от нее в инстаграме, удали из друзей во «ВКонтакте», заблокируй в фейсбуке, перестань фолловить в твиттере, наконец, забудь про ее остальные странички.

Иначе ты будешь зацикливаться на всех ее действиях в сети. Каждая ее запись будет казаться тебе отсылкой к вашим отношениям, каждый новый лайк от какого-нибудь парня будет казаться тебе началом ее новых отношений с кем-то другим.

Впоследствии твоя паранойя зайдет так далеко, что ты не сможешь заниматься привычными вещами и на долгое время застрянешь у экрана своего гаджета в бесконечных переживаниях.

Просто отпишись от нее, и все.

Как легче пережить страдание

Кого бы вы ни поделили, это вечно грустный и трудный период жизни, из-за которого многие люди пьют слишком много или даже сходят с ума.

Если у вас недавно была разлука, держите себя в руках и не теряйте здравомыслие.

Попробуйте прочитать внимательно. 5 советов, которые помогут вам вернуться к нормальной жизни после расставания.

1. Помните все плохое, что сделал для вас человек, с которым вы расстались

После расставания люди через некоторое время начинают запоминать разные яркие совместные моменты.
Мужчины и девушки помнят, как они путешествовали вместе, как они вместе отмечали дни рождения, как они катались вместе и так далее.
Да, если вспомнить такие жизненные моменты, это будет очень грустно в душе.
Не ухудшайте свою текущую ситуацию, не вспоминайте все те хорошие моменты, которые у вас были, иначе вы начнете сожалеть об этом.
Помните лучше, как ваш бывший любимый человек звонил вам или бил вас.
Вспомни, как бывший любимый обидел тебя так сильно, что ты хотел уйти в слезах.
Помните, как ваш бывший любимый вел себя лицемерно и эгоистично по отношению к вам.
Да, это все неприятные моменты жизни, но они дадут вам возможность задуматься. Нужны ли вам такие неприятные и горькие отношения ?

2. Прости человека, с которым ты расстался

Очень часто, когда пара расстаётся, мужчина или девушка сильно злятся друг на друга. Молодые люди просто ненавидят друг — друга и начинают везде поливать друг друга грязью за спиной.
Почему вы это делаете? Таким образом, вы не выбрасываете своего бывшего любимого из головы; Вы усугубляете все свои страдания и мучения.
Вы держите в голове злобу и ненависть, которые пожирают вас изнутри, заставляя тратить много нервов. В какой-то момент мужчины могут стать женоненавистниками, а девушки могут назвать всех мужчин животными. Чтобы ты не стал таким, возьми и прости своего бывшего молодого человека.
Многие читатели, вероятно, спросят: «Но, в конце концов, как вы можете простить человека, который вас обидел или оставил, если вы не виновны»? Такому человеку легко простить человека, и даже очень легко помолиться за его здоровье и пожелать ему счастья. Таким образом, вы снимите с себя ответственность и перестанете обвинять себя в чем-то.

3. Найдите для себя пользу от расставания

Нет необходимости искать какую-то корыстную выгоду для себя в любви, но, тем не менее, если ваши отношения разорвались, то почему бы не найти их?

Посмотрите на свой перерыв с оптимистической точки зрения. Теперь вы сэкономите довольно много денег, которые в будущем вы сможете инвестировать в свое саморазвитие.

У вас гораздо больше времени, которое вы можете провести со своими родителями или близкими.Теперь для вас никто не устанавливает никаких конкретных рамок или сроков, и вы можете в своем спокойном темпе идти к достижению своих целей.

Довольно много для себя вы можете найти преимущества и преимущества, которые помогут вам легко пережить разделение.

4. Старайтесь не связываться с кем вы расстались

Сжигание и выбрасывание ваших совместных фотографий — бесполезная вещь, не делайте этого. Это касается как «в контакте», так и в «фейсбуке», «инстаграме» и так далее. На страницах вашей второй половины вы увидите фотографии, где он доволен другим человеком.

Также на страницах вашей прежней любви вы увидите множество счастливых фотографий, которые разозлят вас и заставят обсуждать их с друзьями.

5. Найти свой смысл в жизни

Очень часто люди после расставания с любовью идут на самоубийство. Для тех людей, которые покончили с собой, смысл жизни был во второй половине. И если бы у этих людей были амбициозные цели, которых они хотели бы достичь, они бы покончили с жизнью?

Это маловероятно, так как целеустремленные люди имеют в жизни свой смысл, который придает им жизненную энергию и оптимизм. Разрыв отношений только немного ослабит целеустремленного человека, но не сломает его.

Как пережить расставание с любимым человеком? Найдите для себя смысл жизни, желательно не завязанный на конкретном человеке, узнайте, что полезного для общества вы готовы делать с удовольствием каждый день и каждый час.

Как пережить расставание с первой любовью

Синдром опустевшего гнезда: как пережить расставание со взрослыми детьми

20. Учимся выносить из ситуации правильные уроки

Какими бы ни были наши отношения с другим человеком, важно вынести для себя определенные уроки, из которых мы, в первую очередь, лучше познаем себя и откроем неизвестные грани собственного характера. И когда наша боль станет понемногу утихать, когда мы будем смотреть на произошедшее расставание достаточно спокойно, необходимо проанализировать и понять почему все произошло именно так, а не иначе.. Когда мы извлечем для себя определенные уроки, то сможем не допускать их больше в будущем и не повторим сделанных ошибок

Такие уроки помогут нам расти духовно, они сделают нас сильнее и мудрее. После чего обязательно придет новая любовь.

Когда мы извлечем для себя определенные уроки, то сможем не допускать их больше в будущем и не повторим сделанных ошибок. Такие уроки помогут нам расти духовно, они сделают нас сильнее и мудрее. После чего обязательно придет новая любовь.

Не могу забыть бывшую, мучаюсь — что делать

Как разлюбить женщину, которая тебе изменила

В этой ситуации важно полностью осознать тот факт, что если женщина все же решилась вам изменить, то любви в ваших отношениях уже не было. Разве стоит жалеть о том, что такой роман остался позади? Важно признаться себе в том, что ничто не вечно, и вы попросту когда-то ошиблись в своем выборе

Чем дольше вы будете страдать и сокрушаться над своим разбитым сердцем, тем хуже вы сделаете лишь себе. Между тем, рано или поздно вы встретите женщину, с которой вновь научитесь радоваться жизни. Именно тогда вы и поймете, как глупо было страдать по человеку, который совершенно не был предназначен вам судьбой. Позвольте женщине, которая изменила вам, уйти из вашей жизни, как можно быстрее. Поверьте, как бы она себя не вела, и какие бы заявления не делала, она прекрасно понимает, что является изменщицей, и это обстоятельство надолго будет подсознательно ее мучить.

Проанализируйте ситуацию

Так как все равно вам пока сложно избавиться от навязчивых мыслей о бывших отношениях, то попробуйте детально проанализировать ситуацию, поняв, почему все сложилось именно так, а ни как-либо иначе. Подумайте над тем, в каких моментах вы допускали ошибки. Этот анализ вам нужен для того, чтобы окончательно разобраться в причинах разрыва, а также для того, чтобы не совершать в будущем ошибки, которые вы допустили в предыдущих отношениях. Приучите себя к мысли, что даже из самых тяжелых ситуаций можно извлечь какой-то урок. Наверняка, ваш разрыв не станет исключением, и также поможет вам в постижении некой мудрости.

7. Избегайте привычек, сформированных в прошлых отношениях

Когда человек находится в отношениях, то у него обычно возникают какие-то привычки, связанные с этими отношениями. Они очень сильно могут влиять на человека, поскольку поддерживают воспроизведение чувств и воспоминаний. Таким образом, любые привычки, которые сформировались у вас в отношениях, необходимо немедленно исключить.

Например, вы привыкли спать с партнером на боку, а не на спине, или вы стали посещать спортзал, или как-то по-другому одеваться, или стали ложиться спать в какое-то определенное время. На время выполнения всех правил необходимо перестать следовать всем привычным ритуалам.

5. Никогда не винить себя в произошедшем

Даже не вздумайте винить себя в том, что вы расстались. В таких ситуациях обычно партнер фокусируется только на негативе и делать себя виновником произошедшего — большая глупость.

Зачем вам нужно накопление негативной энергии? Что случилось, то случилось. Ушел человек, значит так и должно быть, и кто знает, почему так распорядилась Вселенная, может быть это самое лучшее для вас решение.

В этом нет никакой вашей вины, так что не корите и не ругайте себя. Просто постарайтесь проанализировать свои отношения, чтобы не повторять какие-то возможные ошибки в следующих романах с новым партнером.

Проводите больше времени с семьей

После разрыва, особенно если отношения были достаточно долгие и серьезные, вам будет не хватать любви, внимания и заботы. Самое время вспомнить, что никто никогда не будет любить вас больше мамы. Покупайте букет (надеемся, вы делаете это постоянно) и отправляйтесь в гости. А еще лучше пригласите семью в театр или устройте им ужин у вас дома. Когда мы начинаем с кем-то встречаться, новая «семья» выходит на первый план. Это нормальное и закономерное течение жизни, но расставания напоминают, что «старый друг лучше новых двух». И так, как это сделают родные, вас не поддержит никто. Да и погрузившись в семейные проблемы (наверняка где-то нужен ремонт, младшему брату или племяннику требуется помощь в школе, у мамы сломалась машина и дальше по списку), вы просто не будете успевать страдать.

Причина, послужившая первым толчком в разрыве отношений

Обстоятельства, которые могут вызвать разрыв отношений, различны: обиды, отсутствие понимания и доверия, частые скандалы — это мешает паре быть вместе, толкает на расставание.

Сигналы, при которых забивают тревогу:

задержки на работе;
потеря интереса — в постели, общении друг с другом;
ночевки за пределами дома;
частые встречи с друзьями.

Эти признаки указывают на скорое расставание пары.

Сохранить союз мешают:

Разные характеры: неумение влюбленных слышать друг друга, ревность без причины, нежелание уступить во время скандалов и прочие мелочи. Результат — стихание любви, нежелание быть вместе.
Воспоминания. Особую боль приносят при интимной близости или после нее.
Агрессия. Барышни любят мужественных: им требуется нежность, забота, а не резкость. Если дама устает от вспышек грубости, она может решаться на то, чтобы расстаться.
Финансовая несостоятельность. Женщинам может не нравиться мужчина, который карьерно не растет, не строит планов.
Сравнение с бывшими.
Измена. Мужчина — собственник, ему тяжело смириться с тем, что девушка была с другим.
Разные интересы, взгляды на жизнь.
Критика: девушка укоряет любимого, что он не так одевается, водит машину.
Нежелание совершенствовать отношения

Завоевать любимую мало — необходимо проявлять внимание, заботу, приглашать на свидание и дарить цветы.
Неуверенный характер парня. Девушки любят чувствовать себя защищенной

Слабому они не доверят собственные хлопоты.
Бытовые проблемы. Ежедневная рутина убивает страсть в паре.
Общение с противоположным полом. Верность — первый критерий в отношениях.

Пережить разрыв с любимой непросто, особенно если это произошло резко.

Как помочь парню вычеркнуть бывшую из памяти

Перед тем как пытаться помочь парню забыть навсегда бывшую и начать строить с ним отношения, нужно тщательно взвесить свой выбор. Скорее всего, новой пассии будет отведена роль «жилетки», а время ожидания, когда же он придет в норму, затянется надолго.

ЧИТАТЬ Почему мужчина перестал общаться без объяснений и что делать в такой ситуации

Но если девушка готова бороться за свое счастье, тогда нет ничего невозможного. Главное правило — не принуждать его и помогать, ведь он сам должен прийти к эмоциональной свободе от прошлых отношений.

Нужно следовать нескольким простым советам:

Быть собой. Не нужно стараться быть похожей на его бывшую или стать ее антиподом. Необходимо оставаться собой в любой ситуации, чтобы молодой человек не влюбился в выдуманный образ.
Не напоминать. Чтобы мужчина быстрее расстался с болезненными воспоминаниями, следует исключить все возможные контакты с предыдущей барышней. Песни, подарки, любимые места находятся под строгим запретом.
Разрешить общение. Если он захочет увидеться с ней, то никакие запреты его не остановят, а приведут только к тому, что парень начнет врать. Это не означает, что нужно спокойно наблюдать, как он за ней бегает. Следует просто спокойно поговорить и понять, что заставляет его вести себя подобным образом.

Не позволять делать из себя «жилетку». Конечно, поддержать любимого в тяжелый для него момент нужно, но если он начнет жаловаться на жизнь, это следует немедленно прекратить. Иначе он так и будет видеть в новой подруге только человека, которому можно выплакаться, но никак не любимую и желанную женщину.

Выждать. Возможно, ждать придется не одну неделю или месяц, но рано или поздно болезненное чувство привязанности пройдет, и мужчина станет готов новым отношениям

Важно быть рядом и окутать его заботой.

О том, что происходит после расставания

Влюбленность напрямую связана с химическими процессами, происходящими в организме. При появлении этого состояния начинают выделяться химические соединения, которые называют гормонами любви. Они считаются обезболивающим и общеукрепляющим средством, вызывают ощущение счастья, которое человек воспринимает как любовь.

ЧИТАТЬ Что делать если тебя бросил парень, а ты его любишь

Когда разрываются отношения, начинаются обратные химические процессы, и уровень гормонов снижается, что приводит к следующим последствиям:

развивается депрессивное состояние из-за уменьшения содержания серотонина;
появляется острая душевная боль от расставания в результате снижения концентрации эндорфинов.

Как забыть жену, с которой прожил больше N лет

После расторжения брака главное — перестать думать о супруге. Развод мужчинам дается тяжелее: эмоции держат в себе, не могут поплакать. Любящий муж способен на коварные выходки: угрозы, преследования. Он не хочет отвязываться от бывшей жены, мешает ей устроить личную жизнь.

Причины, не позволяющие забыть супругу:

Неуверенность в своих силах. Прожив не один год в браке, мужчины подвергаются непроизвольному снижению гормонального фона. Женившись, он не охотится за противоположным полом — мужественность теряется, пропадает мастерство ухаживания за дамами.
Чувство коварства. Мужья, считающие себя «божеством», настолько ранимы после развода, что мысли о неблагодарности жены не уходят годами.
Униженность. Глупые представители сильного пола мучаются от гордыни. Женщин они считают бабами-предательницами.
Любовь к супруге. Мужчины страдают, не знают, как забыть любимую. За период брака пара становится родственными душами, быстро и безболезненно забыть любовь не получается.

Указанные причины терзают мужей, причиняют боль.

Чтобы быстро забыть возлюбленную, необходимо больше времени проводить с компанией, работать, путешествовать. Пока бывшая супруга не уйдет из мыслей, не рекомендуется заводить новые отношения.

Действует метод письма, когда мужчина выписывает в столбик былые ошибки:

причины, почему эта женщина была выбрана в жены;
проблемы семейной жизни (интимные, в общении, недосказанности);
тезисы, почему супруга ушла.

В психологии выделяют две группы советов: что стоит делать, чего нужно воздержаться.

Чего избегать:

утешения собственных надежд, что возлюбленная осознает ошибки, вернется;
выяснений отношений, поиска оправданий — ситуация усугубится;
слежек, сбора информации о супруге у ее подруг;
роспуска сплетен.

Что делают: избавляются от чувства вины, меняют обстановку, осознают невозможность возврата прошлого, ищут новую любовь.

Если от брака остался ребенок, избегание встреч с бывшей супругой будет проходить сложнее. Из-за расторжения союза не нужно лишать малыша встреч. Чтобы свести общение с бывшей к минимуму, учитывают рекомендации:

встречаются с ребенком наедине, вдали от супруги;
забирают домой с ночевкой;
на праздники дарят подарки, долго не задерживаются;
ждут малыша в машине, не заходят в дом.

Так мужчина вычеркнет жену из мыслей и сохранит общение с ребенком.

Как выстраиваются отношения с девушками и женщинами у мужчин на разных возрастных этапах

Понимание юношами женщин зависит от возрастной категории. В 20 лет большинство парней интересует лишь секс. На первом месте карьера, о женитьбе они не думают. В женщинах хотят видеть источник сексуальных познаний: чем больше, тем лучше.

В 30 лет взгляды представителей сильного пола меняются. Они ищут женщину, которая станет женой и матерью ребенка.

К 40 годам мужчин интересует содержание отношений. Когда он не чувствует отдачи от любимой, союз долго не продержится. В этом возрасте мужчины чувственные, заботятся о супруге, всеми силами стараются ее ценить.

Пятидесятилетние хотят жить размеренно. Половое влечение остается, но состояние здоровья подводит. Мужчины видят в жене родственную душу, которая поможет в трудную минуту. Они боятся потерять супругу.

В возрасте 55–60 лет хотят чувствовать себя молодыми — отправляются на поиски юной спутницы. Они приглашают девушек в рестораны и радуются флирту. Вторая группа представителей этого возраста укрепляет связь с женой: делают подарки, просят прощения за обиды, начинают любить сильнее.

Как забыть девушку, которая бросила

Парни переживают разрыв с любимой болезненно: впадают в депрессию, анализируют ошибки — у них нет мочи терпеть предательство. В результате расставания ухудшается здоровье.

Чтобы избежать неприятностей, применяют действенные методы, помогающие быстро забыть ее:

Выбросить вещи, напоминающие о бывшей любви. Предметы сложить в ящик, забросить в дальний угол, вынести на мусор.
Заняться спортом. Физические нагрузки благоприятствуют выплеску эндорфинов: потеря любимой покажется незначительной. Воспоминания не причиняют боли.
Общаться, флиртовать с девушками, вступать в половые связи.
Путешествовать. Незабываемые ощущения от поездок подарят положительные эмоции, помогут «переключиться». Мозг начнет перерабатывать новую информацию — воспоминания постепенно утихнут.
Прекратить связи. Чтобы избавиться от привязанности, бывшую девушку удаляют из списка друзей в соцсетях, телефонной книги. Некоторые дамы начинают надоедать, поняв, что их забывают: звонят, пишут смс. Действия необходимо пресекать.
Найти вдохновляющее хобби.
Общаться с друзьями, которые помогут отвлечься от страданий. Одиночество усугубит ситуацию, оно морально подавляет — человек отстраняется от реальности.
Гулять на улице. На свежем воздухе, под солнечными лучами организм восстановится.
Слушать музыку. Задорные мелодии снизят боль.
Почитать книгу.
Медитировать, посетить сеансы массажа. Специалист подберет расслабляющие упражнения, которые помогут восстановиться.
Переехать в другой район, город. Смена места жительства избавит от воспоминаний, расстояние поможет забыть.

Страдания не выход. Надо жить: необходимо смириться и принять ситуацию.

Психологи советуют проанализировать ситуацию с нескольких позиций:

Причина расставания. Задуматься над тем, почему следует отпустить любимую: отношения не ладились, она повстречала другого. Обратиться к специалисту, которые выявит истинную причину разрыва.
Переживание разлуки. Быстро душа не излечится, потребуется время. Выброшенные чувства, желания направляют в положительную колею: творчество, работу. Крушение отношений — лучшее время для пересмотра жизненных задач.
Новая любовь. Прежде чем заводить отношения, необходимо пережить расставание.

Разобравшись в причинах разрыва, осознав ситуацию и отпустив, юноша начнет новую жизнь.

Почему не получается забыть человека – советы психолога

Как отвыкнуть от человека, с которым расстался и не страдать

Займитесь карьерой

Если вы находите время на то, чтобы предаваться страданиям, то, вероятнее всего, этого времени у вас чрезмерно много. Раз так, то лучше провести его с настоящей пользой для себя

Попробуйте сфокусировать свое внимание на перспективах в собственной карьере. Подумайте, чего еще вы можете достичь в отрасли, в которой сейчас пытаетесь реализоваться

Возможно, вы осознаете, что занимаетесь делом, которое совершенно не приносит вам удовольствие. В таком случае, самое время задуматься о смене деятельности.

Найдите новое увлечение

В вашем случае важно пережить новые эмоции, внести в свою жизнь ощущения, которые вам не доводилось испытывать ранее. Как это сделать проще всего? Конечно же, новые эмоции можно испытать от дела, которым раньше вы не интересовались

Речь может быть об альпинизме, рисовании, туристическом походе, занятиях боксом и многом другом.

Не инициируйте разговоры «о ней»

Многие мужчины очень болезненно переживают разрыв с любимой женщиной, и впоследствии все их мысли и разговоры так или иначе имеют отношение к экс-пассии. Если вы замечаете, что нередко пытаетесь завести разговор о бывшей возлюбленной, то лучше отказаться от этой привычки. Скорее всего, ваших собеседников уже порядком утомила эта тема, да и себе вы делаете только хуже, инициируя подобные беседы.

Не замыкайтесь

Даже если вам кажется, что вы больше никогда не будете счастливым, то, конечно же, это не так. Не лишайте себя возможности построить гармоничную личную жизнь с человеком, который будет идеально вам подходить. Если на сегодняшний день вы один, то это значит лишь то, что пока вы не встретили ту женщину, которая полностью вам подходит, иначе вы попросту не расстались бы с ней. Если вы замкнетесь в себе, то рискуете упустить свой шанс на обретение истинного счастья.

Как отвлечься от расставания с любимой девушкой

Подарите себе положительные эмоции

Если какое-то время назад вам пришлось пережить расставание с любимым человеком, и вы никак не можете оправиться от этого события, то, безусловно, вам необходимо отвлечься от всей этой истории. Первым делом попробуйте подарить себе положительные эмоции. Вспомните, что раньше приносило вам истинное удовольствие или о чем вы мечтали, какие планы строили. Возможно, вы были заядлым путешественником, и вам нравилось бывать в незнакомых городах? Если сейчас вы полагаете, что ваш интерес к любимому хобби потерян, то, скорее всего, вы попросту пытаетесь себя обмануть. Попробуйте снова делать то, что вам нравилось, и со временем вы поймете, что к вам снова начал возвращаться вкус к жизни.

Общайтесь с другими людьми

Переживая тяжелое расставание, многие мужчины нередко сознательно или бессознательно пытаются изолировать себя от внешнего мира. Они замыкаются в своих мыслях и ничто другое их больше не интересует. Если вы замечаете, что все чаще стремитесь проводить время в одиночестве, то это довольно тревожный звоночек. Откликайтесь на приглашения друзей и родственников и сами инициируйте встречи с ними. Общение с другими людьми неплохо отвлекает от невеселых мыслей на «больную» тему.

Страдать будешь в другой раз.

Кадр из фильма «В пролете»

Мы не знаем, какая с тобой приключилась история. Быть может, это горькое расставание из-за того, что она ушла к другому, или безответная любовь, которую ты испытываешь уже на протяжении долгого времени, или несовместимые характеры, не позволяющие вам быть вместе.

Что бы это ни было, ты приготовился страдать, рвать на себе волосы и жаловаться всем подряд о своей нелегкой судьбе. Однако все, что тебе нужно — это забыть все, что было, и продолжать дышать полной грудью, наслаждаясь жизнью во всех ее проявлениях.

В этом материале мы расскажем тебе, как забыть девушку, которую любишь. Естественно, это будет непросто, но при серьезном подходе у тебя все получится.

Чувства и эмоции брошенного парня

Типичное поведение представителя сильного пола после расставания с любимой: он грустит, нервничает, но не показывает этого. Парень будет гулять с друзьями, ходить по барам, выпивать — вести себя так, будто ничего не случилось. Ему больно, он долго страдает от одиночества, чувствует себя ненужным, но боль прячет внутри.

Некоторые подолгу не выходят из дому, рассматривают фотографии с любимой, плачут. Чувства брошенного мужчины должны погашать положительные эмоции: занятие любимым делом, поездка к родителям, общение с детьми.

Стадии расставания:

Возражение. Подсознательно он отрицает произошедшее. Продолжается до нескольких месяцев. Юноша надеется, что возлюбленная передумает, вернется.
Злость. Смирившись, мужчина испытывает ненависть к женщине, которая причинила страдания: распускает о девушке сплетни, характеризует с негативной стороны.
Вера в лучшее. Если чувства остались, парень пытается заново добиться расположения любимой.
Депрессивное состояние, апатия. Брошенный мужчина целый день лежит на диване, бездельничает, заедает/запивает стресс. Это помогает ему позабывать любимую.
Новая жизнь. Безразличие проходит, обида забывается, заводятся новые знакомства, отношения.

Если уходит дама сердца, партнер убеждает себя в том, что с ним происходит неладное, испытывает стресс. Мужчины эмоционально стойкие, на лице редко заметны грусть и боль после ухода любимой.

1. Информационный блок

Если решение принято, и вы окончательно расстались со своим партнером, то нужно разорвать с ним все контакты настолько, насколько это возможно. Не стоит пытаться узнать какую-либо информацию у ваших общих знакомых или пытаться что-либо выяснить у него напрямую. Не отслеживайте его социальные сети в попытках отыскать любые изменения на его странице. Лучше какое-то время вообще туда не заходить для того, чтобы лишить себя таким образом любой пищи для размышления.

Старайтесь данное правило использовать в течение 21 дня. Если вам очень сложно встречаться в сети, то целесообразнее добавить своего бывшего партнера в черный список, тем самым оборвав все возможности напоминания о себе. Необходимо попросить своих общих друзей не распространяться о его личной жизни и вообще о любых изменениях в ней.

Как забыть девушку, которая изменила

Мужчине тяжело осознать тот факт, что любимая женщина предпочла ему другого и пошла на измену. Он не знает, как забыть о предательнице навсегда. Депрессивное состояние, наваливающееся на парней после того, как они узнают о случившемся, приводит к необдуманным, а порой и страшным поступкам.

ЧИТАТЬ Способы бросить парня красиво и безболезненно

Психологи рекомендуют несколько простых действий. Они подскажут, как забыть свою девушку, которая изменила, и облегчить боль:

Выбросить все ее вещи и подарки. В доме ничто не должно напоминать о ее присутствии.
Прекратить звонить и писать сообщения. Лучше не поднимать трубку, если на экране высвечивается ее имя.
Начать активно заниматься спортом, придумать себе новое увлечение.
Осознать и принять сложившуюся ситуацию.
Убедить себя в том, что эти отношения вели в тупик.
Заняться полезными делами, карьерой.
Когда мужчина постоянно думает о предательстве любимой, то пытаться обольстить другую даму не имеет смысла. Это не даст никакого эффекта. Достаточно будет просто немного пофлиртовать, чтобы отвлечься.
Психологи советуют посмотреть на прошлые отношения и бывшую девушку со стороны, вспомнить все ее недостатки и негативные черты характера. Человеческой памяти свойственно оставлять только хорошие воспоминания и стирать плохие.

Выговорись

«Эффект белого медведя»

Для того, чтобы вы никогда не смогли избавиться от навязчивых мыслей о своем бывшем любимом, существует определенный метод, называемый у психологов «Эффект белого медведя». Его суть в том, что объект нужно полностью выкинуть из головы. Но, как только вам, например, скажут: «не думай о белом медведе», вы в эту же минуту именно о нем начинаете думать.

Чем чаще мы гоним из своей головы образ объекта, тем сильнее и больше мы о нем думаем. И это происходит абсолютно в любых областях. Попробуйте сказать людям, тщательно следящим за своим питаниям и находящимся на строгой диете, не думать о шоколаде, и они именно о нем начнут думать, и соответственно больше его съедать. Или курильщик, который пытается не думать о сигаретах, но, именно по этой причине, он будет выкуривать их в разы больше.

По словам психологов, если вы будете пытаться не думать о своем бывшем партнере, то, с большей вероятностью, вы будете постоянно в мыслях возвращаться к нему. Поэтому, если в вашей голове возникают образы и воспоминания о бывшем, успокойтесь и не впадайте в панику, и уж точно это не нужно воспринимать как какой-либо знак

Просто напомните себе, что вы уже расстались по той или иной причине и переключите свое внимание исключительно на себя.

Как выстраиваются отношения с девушками и женщинами у мужчин на разных возрастных этапах

Как вести себя, если вас бросили?

Осознать и смириться с тем, что любимый человек решил поставить точку в отношениях, зачастую бывает нелегко даже самым сильным и самодостаточным женщинам. езапно прекратившиеся встречи, «молчание» телефона и отсутствие ответов на встревоженные смс – типичное поведение многих мужчин, не желающих утруждать себя утомительными и далеко не приятными для них объяснениями. Причем, чем активнее былая возлюбленная напоминает о своем существовании, тем больше раздражения это вызывает у ее прежнего партнера. Единственно верным выходом для женщины, оказавшейся в такой ситуации, и при этом не теряющей надежды вернуть любимого, является проявление абсолютного равнодушия к сложившимся обстоятельствам. И причиной такого «феномена» является пресловутая психология бывших мужчин. Демонстративное отсутствие со стороны брошенной женщины какой-бы то ни было реакции на разрыв отношений способно пробудить в былом партнере «интерес самца», провоцируя его тем самым на немедленное возобновление старой связи.

Если же, невзирая на все усилия, вам так и не удалось вернуть свою половинку, задумайтесь: стоит ли растрачивать время и чувства на человека, не заинтересованного в том, чтобы быть с вами рядом? Суть психологии отношений между мужчиной и женщиной в полной мере раскрывается в мудром афоризме: «Невозможно скрыть любовь там, где она есть, и показать там, где её нет». Не требуйте от судьбы невозможного – и она непременно подарит вам встречу с тем, с кем вас свяжут по-настоящему искренние, прочные и взаимные чувства!