Как простить измену мужа: стоит ли прощать или уйти и как жить дальше

Не прощай предательство: последствия излишней мягкости

Если вам достался в партнеры мужчина, которому свойственно «гулять», то не тешьте себя иллюзиями о том, что вам удастся его перевоспитать. От таких парней необходимо уходить без сожаления. Женщины, которые продолжают жить с такими мужчинами, нередко сталкиваются с множеством проблем.

Их жизнь превращается в сплошные страдания.
Они становятся закомплексованными и неуверенными в себе и своей привлекательности.
Окружающие начинают такую женщину жалеть либо смеяться над ней.
У каждого человека есть право на счастливую личную жизнь и настоящую любовь, которой женщина себя лишает, продолжая нездоровые отношения.

Самые частые причины измен

Думая, стоит ли прощать измену, сначала нужно понять, что вызвало такой поступок. По статистике и мужчины и женщины одинаково часто «ходят налево», это не зависит от пола. Однако причины, вынудившие партнеров забыть о верности, разные.

Мужчины
Женщины
Интерес к другой, желание попробовать новенького или «быть как все», когда у друзей есть любовницы, а он один «дурак».
Непонимание — парень не оказывает внимание, не проявляет чуткости, не разделяет ее взглядов.
По пьяни — произошло случайно, на корпоративе или дружеской встрече. Мимолетная связь / начало длительного романа.
Отомстила за измену — узнав о поступке мужчины, она решила отплатить той же монетой.
Отсутствие внимания дома — маленький ребенок, много проблем, напряженность в отношениях, взаимные претензии.
По пьяни — женщины также могут утратить над собой контроль и совершить необдуманные поступки.
Разный темперамент — при нехватке секса дома мужчина решается «добрать» с другим партнером.
Любопытство — девушка, вышедшая замуж рано, может внезапно «уйти в отрыв», попробовать новые отношения.
Нашел женщину мечты — случается в скоропалительных браках, когда решение пожениться принимали вынужденно, в силу объективных причин.
Не удовлетворенность — разный темперамент может также не устраивать и женщину, требующую больше ласки, чем ее мужчина может предложить.
Месть, поиск острых ощущений, старые обиды — желание отомстить жене, повысить собственную значимость, пойти наперекор обстоятельствам.
Изменяют оба — в номинальной семье, где супруги лишь по паспорту

Брак держат лишь дети или имущественный вопрос.
Решение проблем — решив изменить, мужчина забывает о накопившихся делах, уходит от проблем.
Ощутить себя желанной — женщины всегда чувствуют отношение мужчины. И холодность убивает их.
По статусу положена любовница — для состоятельных бизнесменов это вопрос «престижа» как наличие дома, автомобиля и денег.
Ранний или вынужденный брак с нелюбимым. Женщина ищет замену не устраивающему ее партнеру.
Жена — серая мышь, запустила себя, а вокруг много красивых девушек.
Постоянное отсутствие мужа — вне зависимости от причин. Холодная кровать угнетает, женщина чувствует себя ненужной и заброшенной.

Лишь поняв причину, можно увидеть всю картину произошедшего

Обстоятельства измены

Бывает так, что пара со стороны смотрится идеальной и счастливой, но в один прекрасный момент брак терпит крах из-за того, что муж пошел налево.

Чтобы узнать, что может заставить супруга пойти к другой девушке, рекомендуется рассмотреть обстоятельства измены, которые могут подтолкнуть к такому шагу:

В переломные жизненные циклы психика мужчины ослабевает. Как правило, это происходит в возрасте 30, 45 и 55 лет. В это время мужчина часто думает о своей жизни, копается в своем прошлом. Если он не осуществил какие-то свои мечты, то из-за этого он может поддаться искушениям и сойти с правильного пути.
Больше 60 мужчин решились на измену из-за того, что чувства в паре охладились. Нехватка близости на духовном и чувственном уровнях может нарушить баланс семейных отношений.
Если ему не хватает сексуального разнообразия в отношениях, то однажды инстинкт возьмет свое. Даже когда в паре нет серьезных конфликтов — это вовсе не показатель, что все идеально в интимной близости.
Деловая интрижка довольно удобный способ изменять. Мужчина у себя на работе может присматриваться к женщинам-коллегам. Очень легко скрыть связь с другой женщиной в командировке. Если он часто уезжает «по делам», то стоит насторожиться.
Есть такие мужчины, не представляющие свою жизнь без адреналина. Какой бы не была идеальной жена, он будет искать дополнительные яркие эмоции на стороне.
Когда муж начал много времени проводить за общением в интернете, то это должно насторожить жену. Возможно, он там знакомится там с потенциальными любовницами.

Как пережить измену жены: советы психолога

Только в анекдотах женская измена может вызвать смех: возвращается муж с командировки, а в шкафу – любовник. На практике далеко не каждый мужчина настолько стрессоустойчив, чтобы лишь посмеяться над ситуацией.

Измена – это всегда психологическая травма, справиться с которой подавляющему большинству мужчин непросто. В отличие от женщин, они не могут «поплакаться» подруге, им сложно рассказать о случившемся кому бы то ни было.

Пример

Жена рассказала о своей измене сама, придя с очередного корпоратива. По ее словам, она встретила там давнюю любовь и не смогла удержаться. Муж долго не мог решить, как поступить, ведь до этого все было хорошо. Ситуация казалась ему настолько тяжелой, что он не выдержал и позвонил психологу. Вместе они составили план, проговорили проблему, и муж решил дать супруге шанс.

Ищите повод

Ничего не происходит просто так, всегда есть причины, и для измены в том числе. Попробуйте поискать причину и прийти к какому-то выводу, почему это произошло. Поход второй половины налево – повод задуматься. Поразмыслив спокойно, вы убедитесь, что все случилось лишь к лучшему.

Нет ни правых, ни виноватых

Не стоит обвинять ни себя, ни ее в том, что произошло. Чувство вины деструктивно, оно губительно влияет не только на взаимоотношения, но и на здоровье.

Монахова Альбина Петровна
клинический психолог

Измена – это свершившийся факт, и его необходимо принять. Не нужно сравнивать себя с тем, кого предпочла жена или подруга. Изводя себя подобными сравнениями, прокручивая ситуацию снова и снова, прошлого вернуть не удастся, боль не пройдет. Отпустите чувство вины.

Не принимайте поспешных решений

Несмотря на сильную обиду, рубить с плеча все же не стоит. Дайте себе время подумать, сделайте паузу, чтобы потом не жалеть о своем выборе. Лучше всего размышлять вдали от изменщицы до тех пор, пока не будете уверены в принятом решении.

Обсудите измену вместе

Не обязательно идти к друзьям или родным со своей бедой, можно пообщаться со своей женой и выяснить, что ею двигало. Так вы быстрее получите ответ на мучительный вопрос, кто же виноват на самом деле.

В ходе беседы старайтесь никого не винить. Если диалог не складывается, говорите по очереди, высказывая свои претензии друг другу. Таким образом можно выявить множество проблем, порой весьма неожиданных.

Можно ли простить предательство

К сожалению, в наше время, для многих людей предавать других считается нормой общения. Во время обычного конфликта интересов, ваш близкий человек начнет отстаивать собственные интересы. С одной стороны, это эгоизм, хотя и здоровый, поскольку он происходит неосознанно.

Найти человека, который готов жертвовать своим благополучием ради своего друга или подруги…

Если обратить внимание на царские времена, предателей так и вовсе приговаривали к смертной казни. Люди в ту эпоху были уверены,- тот, кто предал единожды, предаст снова

В современном же мире, за предательство уже не казнят.

Обстоятельства могут быть разные, но уважающие себя люди, стараются разобраться со сложившимися ситуациями мирно, не прибегая к физической силе. Обычно этим решением является вычеркивание из собственной жизни предавшего человека.

Когда не представляется возможным полностью прекратить общение с предателем, тут уж стоит подумать на несколько раз, как строить с ним дальнейшее общение, и доверять ему точно не стоит.

Причины прощения:

Прощение помогает простившему ощутить собственное великодушие;
Внутреннее взросление;
Вычеркивание негатива из своей жизни;
Желание вернуть былое благополучие;
Вера в то, что ничто человеческое не чуждо.

Согласно проведенным опросам, среди случайных людей на улице, выяснилось. Что большая часть готовы простить предавшего их человека, но забыть эту ситуацию, они не смогут. Поэтому, если вас предали, вы можете улыбаться этому человеку, вместе проводить время, но вернуть доверие к нему, к сожалению, не получится. Хотя, это того и не стоит, иначе вы снова будете преданы.

Но как простить измену?

Лев Толстой даёт в «Анне Карениной» словами Долли совет: если прощать, так полностью, словно ничего не было. В очередной раз можно порадоваться мудрости классика. Его слова по-настоящему человечны, особенно на фоне той квазинаучной галиматьи, которую публикуют современные психологи. Для простоты их можно разбить на два лагеря — мужчины и женщины. Женский совет — вызвать ревность. Начать самой себе покупать букеты и всё такое в этом духе. Наивность такого совета не требует комментариев, эта чушь просто не работает. У мужчин- «психологов» совет ещё хуже. Они считают, что необходимо «совместное обсуждение» проблемы.

Как видим, Лев Толстой с ними не согласен. Но, оказывается, причины этого вовсе не очевидны. Псевдонаучная психология советует пройти через избавление от иллюзий. Совместное обсуждение якобы необходимо, чтобы вскрыть проблему и адекватно отреагировать. Звучит внушительно. Вероятно, люди ещё и деньги приплачивают, чтобы услышать такой бред. Ведь в действительности, названное, начинает существовать. Пройдя через эмоциональное обсуждение, проблема сильнее врежется в память. В то время, как всего месяца через три-четыре мужчина сам начнёт понимать, как рисковал и будет вспоминать об этом с ужасом. Поэтому, постарается забыть случайные отношения и постараться простить измену.

Что делать, если любимый человек не сожалеет об измене?

Что делать, если любимый сожалеет о совершенном поступке, хоть как-то, но понятно. Если вы в состоянии простить и жить дальше, значит, ваши чувства сильнее нанесенной обиды. В этом случае можно попробовать начать все сначала. Но что делать, если любимый не только не сожалеет, но и не знает, кто ему важнее и с кем он хочет остаться?

Такое случается сплошь и рядом. Как простить измену жены, которая влюбилась в другого мужчину, но хочет сохранить семью? Помочь ей пережить это или сразу бросить? Готовы ли вы находиться в столь унизительном положении? Ведь сколько времени понадобится, чтобы пережить это, и будет ли нужный результат? Помимо боли и обиды появляется страх остаться одному и потерять партнера.

Совет 3: постарайтесь понять

Несмотря на то, что это звучит дико, всё же постарайтесь понять того, кто изменил. Ведь вы же задались вопросом, как это можно простить, значит — вполне допускаете такую возможность. Чтобы всё получилось и закончилось хорошо, хотя бы попытайтесь поставить себя на её (его) место.

Почему изменяют мужчины?

Чтобы простить измену мужа, жене стоит задуматься о том, что его привело в постель другой женщины. Как утверждают психологи, чаще всего ими движут следующие мотивы:

чистая физиология: сексуальная неудовлетворённость в семейной жизни, долгое отсутствие секса, полигамность, минутная слабость (повёлся на смазливое личико, 4 размер груди и стройные ножки);
желание новизны и ярких эмоций: мужчина не терпит в браке и сексе рутину и однообразие;
бегство от проблем: если семья для него — источник бесконечных трудностей (ипотека, долги, болезни детей, ссоры с тёщей);
подтверждение «статуса»: у богатого и успешного мужчины должны быть яхты, загородные особняки, престижная должность и любовница (так называемые ложные ценности);
одиночество: если женщина не поддерживает своего мужа, не вдохновляет на подвиги, не интересуется его жизнью;
постоянные конфликты;
алкогольное (наркотическое) опьянение;
душевная незрелость, неспособность отвечать за свои поступки;
стремление к самоутверждению, когда в семье его элементарно не ценят и не уважают;
кризис среднего возраста, когда происходит переоценка ценностей и возникает желание что-то поменять.

Как вы думаете, какая из этих причин заставила вашего любимого так поступить? Теперь вы его больше понимаете, чем раньше? Сможете ли простить мужа после измены, если его мотивы стали очевидными? Решать только вам!

Почему изменяют женщины?

Мужчине простить измену жены гораздо труднее. Он — альфа-самец, глава семьи, собственник и пр. Но, если очень любите, взгляните на ситуацию её глазами. Вот причины, заставляющие женщин ходить налево чаще всего:

эмоциональный вакуум, нехватка любви, заботы, внимания;
деньги: богатый любовник — это возможность получить красивые вещи в то время, когда муж зарабатывает ничтожно мало;
сексуальная неудовлетворённость, когда мужчина приходит с работы уставший и мало на что способный в плане постели;
месть: если мужчина позволяет себе флиртовать с другими женщинами, поздно приходить домой без объяснений и даже изменять;
муж — тиран, манипулятор и ревнивец: женщина всё равно найдёт способ вырваться из таких оков (запретный плод сладок);
алкогольное опьянение;
разница в возрасте;
продвижение по карьере: женщина заводит роман с начальником, чтобы добиться повышения;
тлетворное влияние общества и подруг («У Светки есть любовник — почему бы и мне не завести?»).

Если самим выяснить настоящую причину произошедшего не представляется возможным, постарайтесь поговорить с тем, кто изменил, вывести его на доверительную беседу. Это и его душу облегчит, и вам поможет понять, стоит ли прощать измену.

На заметку. На самом деле оба списка достаточно условны и взаимопроникаемы. Те причины, по которым изменяют мужчины, могут заставить сделать то же самое и женщин. И наоборот. Психологи просто расставили приоритеты, какие факторы более характерны для тех или других.

Скорая психологическая помощь: как пережить измену

Психологи советуют действовать по плану, чтобы быстро и достойно выдержать боль предательства. Инструкция по облегчению последней включает несколько последовательных шагов.

Предложите расстаться

Даже если вы не собираетесь этого делать

Важно дать понять изменнику, что его поведение вы терпеть не намерены. Скажите, что готовы отпустить его на все четыре стороны, если ему чего-то недостает в семейной жизни.

В противном случае ваш партнер может подсознательно воспринять ваше отношение как вседозволенность и пойти на очередную измену.

Оградите личное пространство

В идеале стоит уехать куда-нибудь – не обязательно далеко, хотя бы к родным или подруге. Если ехать некуда, по крайней мере, отселите мужа или уйдите жить сами в другую комнату. Раздвиньте границы личного пространства и не пускайте в него изменника хотя бы некоторое время.

Никаких антидепрессантов

Лекарства оставьте на крайний случай. Помочь может разговор с близким человеком, которому вы могли бы доверить свои переживания. Современная психология предлагает множество способов избавиться от навязчивых мыслей о предательстве, поэтому можно обратиться к психологу.

Кто сломал, тому и строить

При желании изменивший муж постарается вас вернуть и приложит к этому все усилия. Активные попытки восстановить отношения с вашей стороны сделают только хуже. Но главное, что они существенно повышают риск рецидива.

Примите очевидное

Рано или поздно смириться с изменой придется, без этого невозможно двигаться дальше. Если партнер предпочел вам другую – это его выбор, и с ним надо считаться. Нельзя вернуть любовь уговорами или с помощью ультиматумов, шантажа.

Не обвиняйте себя

«Я мало времени уделяла мужу»; «плохо/редко готовила»; «перестала следить за модой» и т. д., – так часто думают женщины, записывая чужую измену на свой счет. Мужчины же могут бесконечно просить прощения, преподносить сюрпризы и задаривать подарками. Это не сделает вашу жизнь лучше, скорее наоборот.

Монахова Альбина Петровна
клинический психолог

Нельзя отвечать положительными поступками на негативные действия партнера. Он подсознательно может почувствовать, что его любят лишь тогда, когда он неверен. То есть происходит закрепление реакции, как в случае с собакой Павлова, когда формируется что-то вроде рефлекса.

Как пережить предательство в 40+ лет?

В молодости пережить предательство легче. Но в 40, 50 лет людям кажется, что для них все закончилось. Особенно это касается любви и отношений. Вопрос, как пережить предательство любимого мужчины или женщины, стоит уже под другим углом. В этом заключается главное заблуждение.

Часто встречаются ситуации, когда люди находили любовь и после 40. Не нужно ставить на себе крест. Если измените свое мышление, очень скоро заметите, как меняется мир вокруг.

После 40 тоже может настигнуть предательство. Но посмотрите на свой возраст с другой стороны. Вы уже обладаете мудростью и знаниями, позволяющими выйти из ситуации победителем. У вас достаточно опыта, чтобы не наломать дров сгоряча. Вы вряд ли будете предпринимать действия, о которых потом пожалеете, потому что уже знаете, чем это закончится.

Если пойти дальше, то можно точно сказать, что во многих сферах ваш возраст является плюсом. Люди после 40 и 50 гораздо меньше зависят от чужого мнения. Можно делать все, что захочется: исполнить давнюю мечту, отправиться путешествовать, вспомнить старые увлечения. Если вы давно хотели сделать что-то, это прекрасная возможность.

Выкиньте старые серые кофты и балахоны. Купите яркое платье, новую косметику. После этого жизнь точно заиграет новыми красками. Предательства нередко наносят удар по самооценке.

Советы психологов, как вернуть чувство уверенности в таком случае:

Заботьтесь о себе. Не позволяйте эмоциям долго властвовать. Ухаживайте, следите за собой. Пересмотрите рацион, займитесь спортом.
Человек, предавший вас, может нанести еще больше вреда. Постарайтесь позаботиться о мерах безопасности.
Одним из лучших средств исцеления является общение и встречи с друзьями.
Не вините себя в случившемся. Никакие слова или действия не являются причиной для предательства.

Шаг первый. Почему ты это сделал?

Иногда одно осознание причины и ее устранение позволяет женщине понять, стоит ли бороться за отношения, которые дали течь. Вот топ-7 причин, по которым мужчины сворачивают «налево»:

Женщина «обабилась». То есть, она расслабилась, перестала за собой следить, махнула на себя рукой и больше не является трофеем для мужчины. Она не старается быть для него интересной, не стесняется в общении и поведении, часто несет много негатива в отношениях.
Погоня за новой страстью. Это происходит, когда в организме мужчины дикий недостаток свежести эмоций, а темперамент бьет ключом и движет на завоевание. Нынешние отношения ему стали скучны, и ему не дает покоя тот факт, что где-то рядом проходит яркая, динамичная жизнь. И он решает окунуться в нее.
Способ самоутвердиться. Некоторые мужчины считают, что наличие нескольких женщин (особенно, более молодых) – это показатель маскулинности, дань моде что ли. И как бы мы не обвиняли такого «модника», корни этой проблемы тем не менее кроются в женщине, которая не смогла дать мужчине уверенности в себе и где-то что-то упустила, раз он пошел реализовываться в еще одних отношениях.
Седина в бороду. Это физиология, или кризис среднего возраста. Когда мужчине хочется сделать «дембельский аккорд» уходящей молодости.
Низкие моральные ценности. У человека в привычке восприятия считается нормой изменять, и даже при наличии законной жены строить на заднем дворе гарем. Можно назвать это привычкой быть неверным – для такого мужчины норма, когда женщин вокруг него много.
Ошибка молодости. Мужчина по какой-то причине женился, думая, что он любит жену, но в процессе жизни понял, что это не его вторая половина, что он оступился и теперь компенсирует свою несвободу разгулом в тайных отношениях. В такой ситуации жена чаще всего изначально недостаточно любима, чтобы хранить ей верность.
Вспышка эмоций. Это сценарий, когда мужчина считает, что нашел родственную душу, и его захватила страсть. Его сильно тянет к новой женщине, и он больше не видит смысла быть верным жене. Именно в этой ситуации возврат к прежним отношениям практически невозможен.

6. Дайте друг другу время

Если с кем-то приключилось несчастье, которое привело к перелому, потребуется немало времени, пока этот перелом заживет. Но даже тогда он будет напоминать о себе, ныть в плохую погоду, требовать особой заботы и ухода. К сожалению, для многих измена оказывается гораздо болезненнее перелома.

Разбитое сердце, даже если его попытаться «склеить», может заживать годами. Поэтому не стоит удивляться, что ситуация не отпускает вас через месяц, полгода или даже год.

По мнению психологов, если парам удалось пережить измену, требует порой до трех лет, чтобы ситуация была полностью отпущена. Конечно, многое зависит от обстоятельств; многое зависит от глубины чувств, от искренности последующих отношений.

Однако если вы твердо решили востанавливать свои отношения, если вы готовы пережить этот сложный момент, даровать и заслужить прощения, вам потребуется терпение. Вы должны пройти через стадии гнева, уныния, недоверия, уязвимости и, быть может, ощущения стыда. Необходимо испить эту горькую чашу по полной программе.

Не пытайтесь ускорить этот процесс – это практически невозможно. Делайте каждый день один небольшой шажок навстречу друг другу. Обращайтесь к психологу, когда возникают препятствия. Продолжайте потихоньку двигаться в выбранном направлении, пока, наконец, не наступит долгожданное исцеление!

Как забыть предателя

Постарайтесь мысленно хотя бы попытаться его простить, и осознать, что на предательство идет только слабый человек, которому еще предстоит расти над собой. Поймите, что из-за этого ему еще не раз предстоит в своей жизни столкнуться с проблемами, и порадуйтесь тому, что вас в тот период рядом уже не будет.

Поймите, что в первую очередь сейчас вам необходимо позаботиться о своем душевном комфорте. С вами случилась крайне неприятная ситуация, которую нужно рассматривать, как важный жизненный урок. Подумайте, что вы можете вынести из этого урока – теперь вы станете сильнее и, возможно, сможете лучше разбираться в людях.

Непросто решиться на то, чтобы вычеркнуть кого-то из своей жизни, но гораздо сложнее это действительно осуществить. Если вы четко решили, что такой человек не нужен вам, и вы достойны других отношений, то в первую очередь оборвите контакты с предателем, и сами не инициируйте с ним встреч, разговоров и переписок.

Не следите за его жизнью через социальные сети и не справляйтесь о его делах через знакомых – усвойте, что вы должны полностью оставить человека в прошлом. Если у вас есть время на то, чтобы узнавать о том, как протекает повседневность предавшего вас человека, то вам явно нужно найти себе занятие интереснее и гораздо продуктивнее для вас.

Для начала установите срок (например, месяц), в период которого вы не будете проявлять интереса к жизни человека, которого хотите забыть, а также не будет реагировать на его попытки выйти на связь. В это время будет очень непросто следовать своему решению, но вы себе значительно облегчите задачу, если найдете новое увлечение, уедите в путешествие в другую страну или город.

К сожалению, ни один человек не может быть застрахован от предательства, как бы он не любил и не дорожил тем, кто решился на подобный шаг. Первое время после этого начинает казаться, будто кто-то выбил почву из-под ног и жизнь никогда не сможет стать прежней.

Как пережить предательство близкого человека

Предательство может изменить мировоззрение человека навсегда. Его обманули, обесценили чувства, растоптали самоуважение и уничтожили мир.

Пережить это порой невозможно, вне зависимости от принятого решения, отношения к партнеру уже не будут прежними. Утрачено доверие, уважение и чувство защищенности, что давали долгосрочные отношения.

Человека, столкнувшегося с предательством, ждет несколько стадий:

Острая боль — все краски померкнут, он будет ходить как «мешком прибитый» в агонии. Нужно прожить это наедине с собой, принять и потихоньку собраться по кускам.
Обида — ощущение несправедливости произошедшего и обида на виновника, иногда сопровождаемая ненавистью с желанием отомстить.
Смирение — когда полностью осознал факт и принял, даже может простить обидчика, если считает, что можно дать шанс отношениям. Или принятие решения расстаться.
Равнодушие — чувства постепенно остывают, вместо бури уже тихая заводь.

Здоровые люди переживают все стадии за 2-3 месяца или дольше, длительность восстановления всегда разная.

Большое значение имеет поддержка близких и собственное желание быстрее оставить случившееся позади. Главное — не закрываться, а наоборот, погрузиться «с головой» на какое-то время, дать себе выплакаться, чтобы внутри не оставалось накопленных эмоций.

Иногда разница очевидна, порой — ее нет совсем