Нелюбовь к себе
Партнёр — наше зеркало, он очень хорошо показывает нам наше же отношение к себе. Не случайно люди соединяются в пары, мы являемся своего рода «учителями» друг для друга.
Когда мы что-либо начинаем требовать от партнёра или ждать, это первый признак того, что мы сами находимся в дефиците. Мы сами не любим себя, не выбираем себя и поэтому так хотим, чтобы это восполнил наш партнёр.
Но, увы и ах, вас никто не сможет полюбить «тщательнее», чем вы сами себя.
Поэтому единственный выход, задать себе вопрос:
«А что я сама могу сделать для себя, чтобы почувствовать заботу, любовь и внимание?»
Требовать любовь от другого человека, это то же самое, что ждать от него, что он даст вам стакан воды и утолит вашу жажду.
Согласитесь, мы не сидим и не требуем от партнёра, чтобы он носил нам каждый раз стакан воды. Когда мы хотим пить, мы идём и наливаем себе воду.
Аналогично и с базовыми потребностями человека, например, мы не просим, чтобы партнёр за нас сходили в туалет. Так почему с любовью и заботой должно быть иначе?
А любите ли вы себя? Заботитесь ли вы о себе? Цените ли сами себя?
Фото Pixabay
Короткие цитаты о счастье
1.
Счастье зависит от нас самих. | Аристотель
2.
Простого ощущения жизни достаточно для радости. | Эмили Дикинсон
3.
Счастье — это состояние души. Оно зависит от твоего взгляда на вещи. | Уолт Дисней
4.
Счастье — это не цель, это побочный продукт хорошо прожитой жизни. | Чарльз М. Шульц
5.
Простота делает меня счастливой. | Алисия Кис
6.
За каждую минуту гнева вы теряете шестьдесят секунд счастья. | Ральф Уолдо Эмерсон
7.
Держите удар и наслаждайтесь каждой минутой. | Меган Маркл
8.
Не воспринимайте жизнь слишком серьезно. Вам никогда не выбраться из нее живым. | Элберт Хаббард
9.
Счастье — секрет всей красоты. Без счастья нет красоты. | Кристиан Диор
10.
Счастье зависит от смелости и работы. | Оноре де Бальзак
11.
Счастье умных людей – самая редкая вещь, которую я когда-либо встречал. | Эрнест Хемингуэй
12.
Ваша проблема в том, что вы… слишком заняты тем, что держитесь за свою неполноценность. | Рам Дасс
13.
Время от времени полезно делать паузу в погоне за счастьем и просто быть счастливым. | Гийом Аполлинер
14.
Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей. | Марк Аврелий
15.
Подумайте обо всей красоте, которая еще осталась вокруг вас, и будьте счастливы. | Анна Франк
16.
Не плачь, потому что все закончилось, улыбнись, потому что это случилось. | Доктор Сьюз
17.
Единственное, что сделает вас счастливым — это быть счастливым с тем, кто вы есть. | Голди Хоун
18.
Одним из ключей к счастью является плохая память. | Рита Мэй Браун
19.
Жизнь — это 10 процентов того, что случается с вами и 90 процентов того, как вы реагируете на это. | Лу Хольц
20.
Человек любит считать только свои беды, но не считает радостей. | Федор Достоевский
21.
Умение жить — самая редкая вещь в мире. Большинство людей просто существуют. | Оскар Уайльд
22.
Успех — это получить то, что вы хотите, счастье — это хотеть то, что вы получили. | У.П. Кинселла
23.
Счастье — это подарок, и фокус не в том, чтобы его ждать, а в том, чтобы радоваться ему, когда оно приходит. | Чарльз Диккенс
24.
Счастье компенсирует высотой то, чего ему не хватает в длине. | Роберт Фрост
25.
В жизни есть нечто большее, чем увеличение ее скорости. | Махатма Ганди
26.
Будьте счастливы в этот момент. Этот момент — ваша жизнь. | Омар Хайям
27.
Если хочешь быть счастливым, будь им. | Лев Толстой
28.
Истинно мудрые и счастливые никогда не спешат. | Максим Лагаче
29.
Счастлив тот, кто не замечает, лето теперь или зима. | Антон Чехов
30.
Счастье является настоящим только тогда, когда им делятся. | Джон Кракауэр
31.
Научитесь ценить себя, а это значит: боритесь за свое счастье. | Айн Рэнд
Конфликт
В порыве страсти вы наговорили друг другу разного. Он сказал что-то, что очень больно кольнуло в самое сердце. Теперь есть ощущение, что партнёр вас не любит, не ценит и не уважает.
Ведь как иначе объяснить его слова? Хочется сделать больно в ответ, чтобы он понял, каково вам. Давайте разберёмся, поможет ли?
Я бы очень хотела, чтобы вы запомнили один очень важный момент, о котором я не устану повторять. Больно делает тот человек, которому сейчас самому очень больно.
Он хочет почувствовать себя любимым, важным, но пугается, что это не так и делает больно в ответ. Бьёт на предупреждение, как говорится. Но на самом деле он надеется услышать: «я тебя люблю, ты для меня важен, я слышу тебя!»
Любой конфликт — признак любви.
Когда вам всё равно на человека или ситуацию, вы просто уходите в закат. Вы не будете пытаться, что-то выяснить или доказать. Вас просто не трогает то, что происходит, вы индифферентны.
А если вы включаетесь в диалог, пытаясь, пусть даже эмоционально или громко, донести свою «правду», значит, человек вам дорог.
Даже если ваш партнёр во время разговора уходит, хлопнув дверью, возможно, именно в этот момент он думает о вас: уйти, чтобы не наговорить лишнего. Дайте ему немного остыть, выдохните сами и потом продолжите разговор.
Фото Pixabay
Позиция ребёнка, а не взрослого
Сложно договориться с ребёнком… Если вы ожидаете, что другой человек будет отдавать приоритет в своей жизни вам, что вы будете в центре его жизни, то вы находитесь в позиции требующего дитя, а не взрослого.
Почему?
Для вас партнёр — заместитель родительской фигуры. Вы ждёте, что он будет любить вас как родитель:
- будет заботиться;
- отзываться положительно на любое ваше желание;
- поддерживать вас везде и во всём;
- заботиться о вашем благополучии даже больше, чем вы сами.
Это нарушение ролей. Вы занимаете позицию ребёнка, и пока ваш партнёр готов занимать позицию родителя, особых конфликтов не возникает.
Но если вдруг он решает отдать вам ответственность за вашу же жизнь, здесь и начинаются конфликты. Хотя бывает, что такие браки могут держаться всю жизнь, если обе стороны довольны условиями. Вы с партнёром даже можете периодически меняться ролями.
Спросите себя: а я знаю, как это любить своего партнёра по-взрослому? Что отличаются мои отношения с ним от моих отношений с родителями?
Фото Pexels
Красивые цитаты про счастье со смыслом
32.
От одной свечи можно зажечь тысячи свечей, и жизнь ее не станет короче. Счастье никогда не уменьшается от того, что им делятся. | Будда
33.
Счастье — это искусство никогда не держаться за воспоминания о неприятностях, которых уже нет. | Неизвестный
34.
Чтобы быть счастливым, мы не должны слишком заботиться о других. | Альбер Камю
35.
Наша зависть всегда длится дольше, чем счастье тех, кому мы завидуем. | Гераклит
36.
Счастливым или несчастным вас делает не то, что у вас есть, не то, кто вы есть, не то, где вы находитесь, и не то, что вы делаете. Это то, о чем вы думаете». | Дейл Карнеги
37.
Не стоит недооценивать ценность «ничегонеделанья», когда можно просто идти вперед, прислушиваясь ко всему, что не слышно, и не о чем не беспокоиться». | Винни-Пух
38.
Хотите быть счастливым на час — вздремните,
Хотите быть счастливым на день — сходите на рыбалку,
Хотите быть счастливым на год — унаследуйте состояние
Хотите быть счастливым на всю жизнь — помогите кому-нибудь другому. | Китайская пословица
39.
Мы склонны забывать, что счастье приходит не как результат получения того, чего у нас нет, а признания и благодарности того, что у нас есть. | Фредерик Кеониг
40.
Иногда ваша радость — источник вашей улыбки, а иногда ваша улыбка может стать источником вашей радости. | Тхич Нхат Хань
41.
Возможно, это не звезды, а скорее отверстия в небе, через которые пробивается любовь наших потерянных близких и светит нам, чтобы мы знали, что они счастливы. | Эскимосская пословица
42.
Быть добрым ко всем, испытывать симпатию ко многим и любить немногих, быть нужным и желанным для тех, кого мы любим, — это, определенно, самое близкое к счастью. | Мэри Стюарт
43.
Есть больше вещей, которые тревожат нас, чем причиняют нам вред, и мы страдаем чаще от опасений, чем от реальности. | Сенека
44.
Счастье — это не что-то готовое. Оно зависит от ваших собственных действий. | Далай-лама
45.
Единственная радость в мире — это начать. | Чезаре Павезе
46.
Одни приносят счастье своим приходом, другие — своим уходом. | Оскар Уайльд
47.
Время, которое вы тратите с удовольствием, — это не зря потраченное время. | Марта Троли-Куртин
48.
Успех — это не ключ к счастью. Счастье — это ключ к успеху. Если вам нравится то, чем вы занимаетесь, вы будете успешны. | Герман Кейн
49.
Есть только одна причина несчастья: ложные убеждения у вас в голове, убеждения настолько распространенные, настолько общепринятые, что вам никогда не приходит в голову подвергнуть их сомнению. | Энтони де Мелло
50.
Счастье — это когда то, что вы думаете, то, что вы говорите, и то, что вы делаете, находятся в гармонии. | Махатма Ганди
51.
Когда закрывается одна дверь счастья, открывается другая, но часто мы так долго смотрим на закрытую дверь, что не видим ту, которая открылась перед нами. | Хелен Келлер
52.
Человеку подобает больше смеяться над жизнью, чем сетовать на нее. | Сенека
53.
Причина, по которой людям так трудно быть счастливыми, заключается в том, что они всегда видят прошлое лучше, чем оно было, настоящее хуже, чем оно есть, а будущее менее определенным, чем оно будет. | Марсель Паньоль
54.
Счастье заключается не в простом обладании деньгами, оно заключается в радости достижений, в острых ощущениях от творческих усилий. | Франклин Д. Рузвельт
55.
Удовольствие, которое мы испытываем реже всего, приносит нам наивысшее наслаждение. | Эпиктет
56.
По моему опыту вы практически всегда можете наслаждаться чем-то, если твердо решите, что вы это сделаете. | Л.М. Монтгомери
57.
Счастье — это принятие. | Неизвестный
58.
Однажды я услышала определение: Счастье — это здоровье и короткая память. Жаль, что я его не придумал, потому что оно совершенно верное. | Одри Хепберн
59.
Будьте счастливы. Это раздражает негативных настроенных людей. | Рики Жерве
60.
Быть глупым, эгоистичным и здоровым — вот три условия для счастья, хотя если не хватает глупости, то все потеряно. | Гюстав Флобер
Несовпадение языков любви
Ох, уж эти языки любви… книги написаны, но МатЧасть так и не усвоена…
Порой проявления любви, которых вы ожидаете от партнёра, это ваше представление о любви. Например, вы ждёте подарков и времени, проведённого вместе. Именно так вы видите любовь.
Но порой мы забываем, что это может не согласовываться с представлением нашего партнёра.
А если для него любить — это значит говорить об этом? А может, заправлять или прогревать ваш автомобиль утром? Возможно, для него признак любви — приносить в дом «мамонта» или сидеть с детьми, когда вы встречаетесь с подругами.
То есть со стороны ваши отношения могут напоминать отношения двух иностранцев, каждый из которых говорит на каком-то своём языке. Непонимание языка любви вашего партнёра может создавать иллюзию, что он вас не любит и не ценит.
Вы узнавали у своего партнёра, а что для него значит любить, заботиться и ценить? В чём, на его взгляд, это проявляется? А ему вы говорили, как бы вы хотели, чтобы вас любили?
Фото Pexels
Выбираете страдать
Бывает так, что мы выбираем «страдать». То есть всю жизнь мы воспринимаем через призму страданий: тут недолюбили, там недодали, здесь не оценили.
Тогда, чтобы не делал ваш партнёр, вы будете выбирать думать, что он не любит, не ценит, не заботиться.
Но как только вы поменяете свою «базовую настройку», то начнёте видеть, что человек, который рядом с вами уже не один день, вас любит. Пусть даже и не всегда так, как вы ожидаете.
Возможно ли самой переключить «настройку» со страданий на благодарность? Возможно, но сложно. С этим помогает справиться психолог.
Но уже сейчас вы можете, как минимум, завести дневник благодарностей для своего партнёра и начать смотреть на него другими глазами.
Любви вам! Пусть прежде всего это чувство будет в вашем собственном сердце.
