Муж не поддерживает в трудную минуту

Причины болезни

Эти проявления становятся «маркером» процессов, которые происходят внутри организма. Ученые до сих пор не выяснили причин возникновения депрессивных расстройств, но сходятся во мнении, что в них принимают участие десятки биологически активных веществ в организме.

Клиническая депрессия у мужчин — это не просто плохое настроение. Это болезнь, которая затрагивает гормональную, иммунную системы, но в большей степени отражается на работе головного мозга, так как нарушает выработку нейромедиаторов, ответственных за эмоции, скорость реакций и работоспособность.

К развитию депрессии обычно приводит какой-то внешний «толчок»:

• проблемы на работе;
• увольнение;
• неудовлетворенность личными отношениями;
• отсутствие карьерного роста и финансового благополучия.

В разном возрасте причины могут быть разными, но процессы, происходящие в теле мужчины в 30 лет при депрессии, не отличаются от таковых в 40 и 50 лет. Внешний толчок запускает каскад биохимических реакций в организме, и далеко не всегда можно остановить их своими силами, без помощи специалиста.

pixabay.com /

Не надоедать

Вы отпустили мужчину и дальше занимайтесь своими делами. Я понимаю, что женщину тянет назад, тянет напомнить о себе, но это только усугубляет ситуацию и отталкивает мужчину еще больше. Постоянные звонки, письма, вас несет, эмоции хлещут, вы не можете сдержаться. Особенно лайки в соцсетях — этим  вы показываете: «я за тобой слежу, я тебя не отпускаю, я буду контролировать все равно». И мужчину это раздражает. Вы себе делаете больнее, ситуации не помогаете, она не решается из-за этого, а наоборот усугубляется. 

Попросите у своих подруг помощи, пусть они удалят его номер из вашего телефона. Если это ваш муж, точно также можно сделать, чтобы вам стало легче. Пусть мужчина думает, и когда надо будет —  он придет. Такое ваше поведение не означает прерывание контакта навсегда, особенно, если это ваш муж, если у вас есть дети.

Таким образом вы оградите себя от боли в период сильного скопления эмоций и мужчину оставите в покое. Освободившуюся энергию нужно направить в другое русло, чтобы вы быстрее восстанавливались, чтобы конфликт затих.

Что не нужно делать, если муж хочет развестись, а жена нет

1. Удерживать супруга

Хотите спасти семью, поэтому цепляетесь за благоверного? Многие женщины совершают такой поступок, но редко из этого получается что-то хорошее. Попытки удержать мужа от ухода при помощи слез, жалости, манипуляций или просьб, как правило, терпят фиаско. Такое поведение женщины лишь отталкивает мужчину. Это не только не правильная тактика, жена таким образом говорит супругу, что готова простить его за любое поведение. Если вы хотите сохранения отношений, нельзя умолять, плакать, манипулировать, упрашивать.

1. Терпеть измены

Помимо того, что некоторые женщины цепляются за избранников, они готовы с их стороны терпеть унижения, плохое обращение, неверность. То есть дают возможность супругу делать все, что им вздумается, лишь бы он не ушел. Такое поведение является разрушительным. Даже когда любимый захотел развода, большая часть женщин соглашаются уступки, так как боятся потерять отношения. В действительности происходит обратное. Подобное поведение, как правило, приводит к тому же итогу, то есть к расставанию.

1. Контролировать мужа и навязывать свое мнение

Никто не захочет быть под надзором. Если девушка хочет укрепить свой брак путем тотального контроля, указаний, то такое поведение не увенчается успехом. Если вы подозреваете, что ваш ненаглядный ходит «налево» или имеете доказательства, то контроль за ним обернется неприятностями. Относитесь к супругу уважительно, как к равноправному партнеру, и не навязывайте ему свое мнение. Мужчины имеют полное право на собственную точку зрения, даже если у спутницы жизни мнение полностью противоположное.

1. Постоянно писать супругу

В такой ситуации хочется поскорее расставить точки над «i» и жены начинают много писать мужу. Но это скажется только негативно на сложившемся положении. В особенности, если вы боитесь, что у него появилась новая пассия. Он будет игнорировать сообщения. Ведь ему необходимо время, чтобы все обдумать. К тому же тон сообщения может быть неправильно истолкован. Поэтому приберегите все, что хотите сказать любимому до личной встречи.

1. Извиняться за все

Если вы начнете говорить возлюбленному, что очень сожалеете, то он посчитает, что вы находитесь в отчаянии. Извинения не являются решением проблемы. «Дела говорят громче слов», это тот случай, когда данную поговорку следует использовать.

1. Не обещайте

Когда брак находится на грани краха, женщины испытывают множество разных эмоций и чувств и пытаются повлиять на ситуацию. Но в любом случае, к возникшей ситуации следует походить с ясной головой. Ни в коем случае не давать обещаний, которые вы выполнить не сможете. Ведь обещания, когда супруг хочет развода, выполнить крайне сложно. Сохраняйте спокойствие, ясный ум и осознайте, что без усердной работы над отношениями сохранить семью не получится.

Что делать, если муж безработный – комментарий коуча, психопрактика Лилии Воскрсенской

Чем помочь безработному мужу?

В этой ситуации важно показать, что вы верите в своего мужа, доверяете ему и на его стороне. Поддержите его, покажите, что для вас он важен сам по себе вне зависимости от занимаемой должности

Конечно важное значение имеет материальное состояние семьи. Если накопления позволяют после увольнения нормально оставить себе время для поиска новой работы, а не хвататься за первое, что подвернется. Это шанс переосмыслить свой трудовой путь и возможно что-то изменить.

Чего не стоит делать? Не стоит жалеть мужчину, это нормальный этап развития и не стоит впадать в роль жертвы. Не стоит кидаться самой искать подработку и показывать, что вы готовы сами его обеспечивать. Если вы видите, что муж плохо справляется с ситуацией, ему стало безразлично происходящее, он стал регулярно искать утешение в алкоголе (даже если это бутылка пива вечером на регулярной основе), стоит обратиться за помощью к специалисту.

Отношение мужчин к женской поддержке

Все люди делятся на три основные категории, в своем отношении к трудностям, способам их переживания и обширности круга общения, с которым они готовы поделиться этим состоянием.

Женщина, как чуткий флюгер, улавливающий переменчивость воздушных потоков, просто обязана четко и чутко различать перемены в поведении своего избранника.

Первый тип

Неважно большая ли беда или малое недоразумение пришло в его жизнь, ему требуется раструбить об этом всем. А еще больше он нуждается в поддержке своей женщины

Эти, вечно ноющие, изнеженные маменькины сыночки, видят в женщине «жилетку», в которую могут плакать по поводам и без них. Если вам не сложно, как мантру, повторять ему «да бедному Ванечке, все-то ему камушки» и, забегая вперед, стелить ему соломку на жизненном пути, то продолжайте. Такой мужичок, как должное примет любой ваш совет. А, в случае нежелательного итога ситуации, сложит с себя ответственность. Победу же присвоит себе;
Второй тип. Самый распространенный, т.к. привык в дозволенной мере делиться многими событиями своей жизни и работы с женщиной. Он, в случае беды или горя, обязательно поделится со своей женщиной, но смягчит обстоятельства и не станет усугублять и множить возможные последствия. Эти партнерские отношения заранее предполагают женскую помощь и поддержку, в ответ на откровение мужчины. Львиную же долю разрешения ситуации он всегда оставляет за собой;
Третий тип. Есть замечательный пример хорошей, понимающей семьи из старого фильма «Экипаж». Командир самолета, совершивший подвиг и спасший, в невероятных и критических условиях, жизни людей, вернулся домой. И на вопрос жены о том, почему пришел поздно, ответил «да погода у них там нелетная». Так устроены сильные мужчины, которые не приносят проблемы в свой дом, оставляя их за порогом. Это не означает, что он не доверяет своей женщине, просто любя, бережет ее.

Муж не работает — что делать: базовые советы

Попробуйте трезво и рационально оценить ситуацию. После увольнения прошло немного времени, а супруг пытается отыскать новое место? Вероятно, вам нужно запастись терпением, поддержать его. Если муж реально ничего не делает, постоянно придумывает оправдания, вполне возможно, в действительности у него отсутствует желание искать работу. Стоит поговорить с ним о чувствах, собственных ощущениях по поводу использования в качестве «тяговой лошади». Не нужно забывать и о распределении семейных обязанностей, кому-то придется взять домашние хлопоты, а кому-то — сконцентрироваться на работе.

Делитесь чувствами и эмоциями без оскорблений и обвинений. Попытка сыграть на чувстве вины — это ошибка, способная лишь усугубить ситуацию. Понятно, что сложно контролировать нахлынувшие эмоции, удерживать их втайне, не проявлять. Попытки контроля зачастую приводят к накоплению огромных количеств негативной энергии, злобы, которой на смену постепенно приходят ощущения неопределенности и усталости. Все это непременно выливается в обвинения. Обвинения, однако, провоцируют ответную реакцию, обвиняемая сторона «уходит в защиту», достичь согласия не получается. Чтобы обозначить свои ощущения и эмоции, необходимо строить разговор от первого лица. «Я ужасно устала на работе, меня буквально валит с ног. Мне нужна помощь и поддержка. Без нее мне плохо, я раздражаюсь. У меня возникает желание уйти, не говорить с тобой. Я боюсь, это уничтожит отношения, мне этого не хочется. Давай вместе поразмышляем, как справиться с ситуацией». Когда вы корректно, без «наезда» рассказываете о чувствах, шанс, что вас услышат, максимально высок. Если партнер оставляет речь без внимания, то стоит подумать, зачем отношения?

Поддержите супруга, действительно старающегося устроиться на новое место. Увольнение — это кризисная ситуация. Очень часто оно сопряжено с падением самооценки, необходимостью внешней поддержки. Близкий человек может помочь в разделении страхов, негативных эмоций, горестных мыслей и переживаний. Мужчины, поддерживаемые второй половиной в кризисных ситуациях, не боящиеся осуждения, быстрее и чаще добиваются поставленных целей.

Передавайте партнеру мысли и пожелания. Это важный аспект, благодаря которому налаживается диалог, снимается нагрузка с работающей жены. Можно обговорить с мужем факт, что вечером вам необходим отдых. Обозначьте благодарность, что он займется порядком в квартире, загрузкой вещей в стиральную машину, детьми. Либо он может пойти на работу, заработать деньги, достаточные для оплаты труда горничной и няни. Какой вариант предпочесть?

Обговаривайте домашние обязанности. Это продолжение, развитие предыдущего пункта.

Не скрывайте личных знаний и навыков по поиску нового рабочего места. Поинтересуйтесь у супруга, в какой помощи он нуждается. Вы можете подготовить резюме, где обозначены его сильные стороны как специалиста

Поведайте о принципах работы центров занятости, что они предоставляют программы переквалификации, действительно помогают найти работу.

Акцентируйте внимание на сильных качествах супруга. Вспомните, вы же влюбились в него когда-то

Что показалось вам привлекательным? Вполне вероятно, эти качества станут основой для нового рабочего места. Если нет, то они 100% станут дополнительной поддержкой.

Если работу найти никак не получается, то стоит рекомендовать обращение к психологу. Он поможет сориентироваться во внутренних блоках, мешающих достижению цели. Также я бы посоветовал обратиться к специалисту и вам, чтобы обрести дополнительную поддержку, послушать мнение со стороны относительно сложившейся в семье ситуации. Психолог также выведет из состояния, в котором вы несете ответственность за все семейство. Одно из решений — семейная терапия.

Следует проговаривать причины неудач, пытаться совместными усилиями определить новую стратегию поиска. Во время этого определения не лишне пользоваться приемом «мозгового штурма», пытаться понять, что супруг хотел бы делать, какие существуют нестандартные приемы поиска. Можно вместе посмотреть в Интернете истории реальных людей, которые оказались в подобной ситуации, примерить их, воспользоваться опытом.

«Почему муж хочет со мной развестись?»: основные причины

Не важно, какое было принято решение после того, как муж озвучил свое решение разорвать отношения – попытаться сохранить семью или же расстаться, необходимо понять, почему это произошло. В первом случае это поможет понять и исправить свои ошибки, а во втором – сделать выводы, которые помогут в будущем

По мнениям психологов, любому человеку сложно признавать свои ошибки, но делать это крайне необходимо, в противном случае пытаться винить мужа или кого-либо другого, что семья разрушена, абсолютно не стоит. Однако и брать на себя всю вину за возникшие проблемы тоже нельзя

Важно объективно оценить ситуацию

Итак, почему муж хочет развестись, и от каких женщин уходят мужчины?

Часто случается так, что женщина жертвует собой ради любимого и детей. Она приходит с работы, хлопочет на кухне, отчитывает домочадцев, стирает, гладит, убирает, ну а в конце концов без сил валится с ног на диван и остаток свободного времени проводит так, чтобы хотя бы немного не думать о том, что происходит вокруг (за просмотром телевизора, за компьютером, вязанием и пр.). Эта картина знакома многим женщинам.

Часто именно чрезмерная жертвенность и становится причиной ухода мужа из семьи. Если посмотреть на эту картину его глазами, то можно увидеть убранную квартиру, приготовленный ужин, ухоженных детей и уставшую жену. Психология мужчин устроена немного иначе, и они редко готовы ставить себя на место своих спутниц, чтобы понять, насколько тяжелым может быть их ежедневный труд, что в целом нормально. По своей природе мужчины – это существа, для которых важны внешние победы (успешная карьера, превосходство над остальными и пр.). Именно поэтому быт их интересует меньше всего.

Итак, непонимание женщиной этих моментов приводит к тому, что с годами копится багаж обид на своего супруга, а он в свою очередь искренне не понимает, почему к нему пропадает уважение, а тепло и ласка сменяются упреками и скандалами. В конечном итоге мужчина устает, начинает искать любовные приключения на стороне или просто решает уйти (для того чтобы избежать постоянного ощущения психологического дискомфорта). Но что делать, если муж хочет развестись именно из-за этого? Ответ на этот вопрос будет представлен немного ниже.

Существуют, конечно же, и другие причины, по которым муж решает уйти. Еще одной самой распространенной проблемой является скука. Когда люди сходятся и начинают жить вместе, со временем они становятся друг для друга «прочитанными книгами», они перестают смущаться друг друга в вопросах как бытовых и естественных, так и морально-духовных. Поэтому изначально каждая женщина должна помнить об этом и быть для своего супруга не просто человеком, с которым можно разделить постель, обед и пр., но и оставаться личностью, пусть местами в чем-то даже и загадочной.

Можно назвать еще массу житейских ситуаций, которые могут привести к расставанию с мужчиной, но проще всего свести их к общему знаменателю. Итак, психологические причины развода могут быть следующими:

• утрата чувств, раздражение;
• разница во взглядах на жизнь;
• недоверие или ревность;
• сексуальная несовместимость.

Тренируйте терпимость, вершину фрагментации

Некоторые люди считают, что имеют право на все, чего только ни пожелают, вне зависимости от того, могут ли они себе это позволить или нет. Они покупают дома, которые им не по карману, платят за вещи, которые им, в сущности, не нужны, тратят деньги на сиюминутную прихоть вместо того, чтобы откладывать. Иными словами, слишком многие сегодня идут на поводу у своих чувств.

Не существует инструкции по поводу того, какие чувства выражать, а какие лучше оставить при себе. Мы учимся этому через наблюдение и моделирование, приобретая навыки, о которых я говорил чуть выше: разделение ощущений на части, оценка того, что имеет большее или меньшее значение, а также развитие осмотрительности по поводу того, что стоит говорить, а что лучше оставить невысказанным.

Эти навыки могут защитить ваш брак, создавая и поддерживая уважительность и великодушие в отношениях. Если вы чувствуете, что вас ценят, даже в конфликтной ситуации, ни вы, ни ваш партнер не будете страдать из-за того, что с вами плохо обращаются, унижают или отвергают вашу точку зрения. Вы можете любить и уважать друг друга всю жизнь, даже если сегодня вы поссорились.

Я знаю лучше, как поступить, и научу тебя

Фраза «чтобы ты без меня делал» в устах женщины звучит, как команда собаке «апорт». Но пес, отзываясь на приказания хозяйки, тоже не всегда приносит палочку, ввиду плохого настроения. Так почему же спутница, вдруг, начинает вести себя, как «специалист по выходу из любых ситуаций», буквально осыпая своего мужчину рекомендациями, нравоучениями и советами по выходу из трудностей.

Вы строите отношения с взрослым, здравым, половозрелым мужчиной, для которого не надо становиться в одночасье мамочкой, опекуном и хорьком-поводырем. Он, в силу сложившихся обстоятельств, не стал от этого глупее или беспомощнее.

Оставайтесь за мужчиной и не задевайте его эго, которое вы так часто «чесали за ушком» ранее.

Симптомы депрессии после развода

Мало кому удается чувствовать себя нормально после расторжения брака. В такой ситуации подавленное настроение считается нормальным состоянием. Но, если человек испытывает острую душевную боль, которая не проходит слишком долго, необходимо принимать меры, чтобы депрессия не переросла в невроз или другое психическое расстройство.

Выявить нарастающую депрессию можно по следующим симптомам:

• ощущение невосполнимой утраты. Человек уверен, что потерял нечто, что уже никогда не возможно будет заменить или найти;
• острое чувство обиды;
• несчастного одолевает тревога, безысходность и страх — «как жить дальше, что со мной теперь будет?»;
• потеря интереса к происходящим событиям и окружающим людям, апатия;
• острое восприятие критики или советов со стороны окружающих;
• занижение самооценки;
• угнетенное состояние, утрата способности получать удовольствие от обычных вещей — вкусной еды, просмотра любимой телепередачи, секса с другими партнерами, общения с друзьями или подругами.

Некоторые люди, стремясь избавиться от сильных душевных переживаний, стремятся полностью уйти в работу. Это позволяет им ощущать себя нужными, занятыми, но со временем человек начинает испытывать физическое истощение, понимает, что работа не приносит морального удовлетворения.

У других женщин или мужчин депрессия после развода, напротив, проявляется утратой способности работать из-за невозможности сконцентрироваться. Постоянные душевные терзания приводят к ухудшению памяти, проблемам в профессиональной деятельности.

Нередко несчастные пытаются заглушить душевную боль алкоголем или наркотиками, а в самых тяжелых случаях при затянувшемся депрессивном состоянии могут возникать суицидальные мысли.

Этапы, которые проходят большинство отношений

Любовь и отношения между мужчиной и женщиной обычно развиваются по определенному сценарию, и проходит несколько ступенек. Мы можем постепенно подниматься по этим ступенькам, шаг за шагом делая нашу любовь крепче и сильнее, либо наоборот, катиться кубарем с этой лестницы вниз. Каковы эти стадии?

Начальная стадия — и первая ступень, это период, когда мужчина и женщина полностью погружаются в друг друга, и когда они сливаются, делая все вместе, чувствуя вместе, переживая вместе. Можно также назвать этот красивый период «конфетно-букетным», хотя порой это не совсем корректно.

Конечно, всем хочется, чтобы это продолжалось бесконечно (и очевидная правда — что это невозможно). Тут очень важную роль играет то, что для нас по факту все происходящее — новое, блестящее и радостное. И поэтому мы испытываем эйфорию и радость — от нового человека, от новых ощущений, от впечатлений, которые мы раньше не испытывали. Конечно, в такие моменты, мало кто задумывается над тем, что в будущем мужчина может охладеть и удалится — страхов нет, и боли здесь нет.

А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

Чтобы узнать это – нажми на кнопку чуть ниже.

нажми и узнай

Возможные варианты — когда вы охладели к друг другу

Есть различные варианты событий, и мы разберем несколько путей. Один из них — мужчина отдалился, потому что между вами есть неустранимые препятствия, вроде абсолютно разных предпочтений, взглядов на жизнь и целей

При этом важно уточнить, что данные препятствия просто невозможно устранить, так как ни вы, ни мужчина не готовы ими попуститься, так как считаете что на них основана вся ваша жизнь

При этом никто не говорит о том, что кто-то из вас является плохим человеком, совершает какие-то гадости, изменяет или что-то подобное. Нет, вы оба хорошие люди, но вы просто разные. И пересечений ваших интересов настолько мало, что просто недостаточно, чтобы держать вас вместе, чтобы вас к друг другу тянуло.

В этом случае, по факту, вы просто бессильны что-либо изменить. Это фундаментальные различия, которые невозможно сдвинуть, и их нужно выяснять до момента вступления в крепкие отношения, и уж тем более в брак. Но если вы умудрились оказаться в таких отношениях, где вас с партнером ничего не объединяет — ну чтож, вам же и придется из них выходить, скорее всего с болью и кровью на сердце, и в страданиях.

Быстро или медленно, но именно ваши поступки приводят к тому, что мужчина отдаляется. Поэтому вопрос «как себя вести?» в этом случае очень даже уместен, и скорее всего позволит определить истинную причину проблем, и возможно у вас хватит сил и мужества исправить ситуацию, а не довести ее до полного краха отношений.

Как правильно реагировать женщине на холод со стороны мужчины

Все женские истории про мужское желание дистанцироваться звучат приблизительно так…

«Как только я привязываюсь, начинаю расслабляться – любимый охладевает, не так трепетно относится, как раньше, все реже звонит…»

«Замечаю, что мой мужчина становится другим – то ли остыл, то ли стал уверенным в том, что я никуда не денусь…»

«Мой любимый человек стал замкнутым, отвечает на сообщения через раз, чувствую, что что-то не так, он явно отдаляется от меня…»

Иногда мужчины отдаляются резко, странно и неожиданно, иногда же все происходит медленно и постепенно. Как реагируют женщины, если холод в отношениях налицо? Истерикой, паникой, выяснением отношений! Как так? Что происходит? Что им движет? Подлец! Трус! Предатель! От этого отношения заходят в тупик – вы натыкаетесь на неприязнь, грубость, обида нарастает с новой силой, а ссора приобретает масштабный характер.

Мало кому в голову приходят рациональные вопросы: «Какую ошибку я могла допустить? Как и чем помочь сейчас мужчине? Что делать, чтобы исправить эту ситуацию? Что предпринять, чтобы такого больше не повторялось?»

Первый совет от психолога, если мужчина отдалился и все реже отвечает на звонки: успокоиться! Дальше вы обязательно должны понять причину его отстранения, но сейчас задача стоит другая. Выдохнуть, расслабиться и дать мужчине возможность уединиться в своих мыслях, проблемах, заботах, чувствах. Будете прикладывать много усилий – оттолкнете его! Вы, как близкий человек, конечно же, хотите ему помочь «здесь и сейчас», но оставьте пока эту затею.

Второе: не навязываться. Вы же не знаете, по какой причине мужчина отдалился? А если ему не хватает свободы? Тогда ваше преследование окончательно поставит точку в его сомнениях.

Особенно важно отметить, на какой стадии отношений вы сейчас находитесь:

1. Начальный этап, когда положительные эмоции захлестывают людей, где мужчина с женщиной полностью растворяются друг в друге. Если партнер отдаляется уже на первой ступени отношений – вам еще нечего терять, поэтому даже не оглядывайтесь.
2. На этапе притирки, когда еще бушует страсть, но уже включается разум. Здесь пара начинает трезво смотреть друг на друга, оценивая достоинства и замечая недостатки.  Чаще всего мужчины отдаляются, охладевают именно на этой стадии, когда эйфория улетает и приходится принимать избранниц со всеми реалиями. Об этом подробно поговорим позже.
3. Этап, когда любовь приобретает другой характер и выражается в заботе, благодарности, уважении. Конечно, речь уже идет о браке (длительных отношениях). Откровенного разговора в таком случае не избежать, потому что если мужчина до этого 10 лет был открытым и жизнерадостным, а сейчас стал отдаляться – проблема очевидна. Но все потом! Сейчас отдых необходим, видимо, вам обоим.

Ищите правильный подход

В каждом конкретном случае нужно искать правильную модель поведения.

Если у мужчины умер близкий человек, то надо поддержать его желание в организации похорон и далее просто быть рядом с ним, не устраивая шумных праздников и не «натягивая» на себя праздничное или скорбное настроение.

При ссоре с другом – обнадежьте его скорым примирением и напомните о цикличности бытия.

При обнаружении болезни надо в первую очередь озадачится тем, чтобы мужчина прошел все обследования в медицинском учреждении и соблюдал врачебные рекомендации. А еще женщине надо строить планы на совместную будущую жизнь, после его выздоровления «а не поехать ли нам, на твою послеоперационную реабилитацию в Италию».

При малых недоразумениях в жизни мужчины, которые он пытается раздуть в проблему, используйте юмор и сравнительные шутки с известными вам персонажами.

Что поменять в семейной жизни

Узнав, почему муж охладел к вам, необходимо тщательно продумать линию поведения:

1. Забудьте про быт. Мужчина хочет видеть рядом с собой любящую женщину. Перестаньте бегать с тряпкой по дому и устройте наконец романтическое свидание.
2. Интересуйтесь жизнью супруга. Вы знаете, чем интересуется ваш муж, есть ли у него увлечение? Уделяйте больше времени второй половинке, интересуйтесь его жизнью и проблемами, поддерживайте его.
3. Займитесь саморазвитием. Вспомните, какой вы были, когда только познакомились и сравните с сегодняшней собой. Часто случается, что один партнер продолжает свое развитие, а другой наоборот, остался на том же уровне или даже деградировал.