Что такое позитивные аффирмации?

Аффирмации Елены Вальяк

Еще один известный автор аффирмаций – Елена Вальяк. Гипнолог-практик предлагает эффективный инструмент для решения проблем и достижения успеха. В сети нетрудно разыскать ее видео и аудиозаписи. Можно ее аффирмации слушать онлайн каждый день.

Вот некоторые установки – аффирмации Вальяк:

• Жизнь – это дар!
• Мой потенциал безграничен!
• Я излучаю силу и харизму!
• Каждое мое достижение – моя победа!
• Хорошее приходит ко мне каждый день!
• От меня исходит позитивная энергия!
• Я могу очень много!
• Я отказываюсь сдаваться!
• Я излучаю хорошее здоровье!
• Мои вибрации настроены на волну успеха!

Попробуйте несложную психотехнику и убедитесь, что аффирмации действительно работают при правильном применении.

Лучшие аффирмации на привлечение успеха

• Мой успех и финансовая независимость связаны со Вселенной, я умею просить и получаю это.
• Я всегда благодарю мир за мою успешность и финансовую состоятельность.
• Я делаю любимую работу и получаю за это хороший заработок.
• Сегодня со мной происходит самое лучшее, негативные и плохие мысли покидают меня.
• В моей жизни присутствуют только удача, успех, процветание.
• Я успешна, и я знаю, чего хочу от жизни.
• Во всех жизненных сферах меня преследует успех, я ощущаю от этого удовлетворение.
• Огромные деньги присутствуют в моей жизни, потому что я их заслужила.
• Я делаю то, что заставляет радоваться и других.
• Все, за что я берусь, превращается в золото.

Предлагаем пройти ТЕСТЫ:

• финансовая самооценка;
• как в вашей паре относятся к деньгам;
• умеете ли вы тратить деньги;
• сможете ли вы заработать деньги и достичь богатства.

• как работают аффирмации и как получить от них максимальную пользу; 
• медитация на привлечение успеха и процветание в делах;
• как работает закон притяжения денег;
• 5 признаков того, что человек сможет разбогатеть;
• какие ошибки оставляют людей без денег;
• 5 шагов к решению проблем с финансами;
• какейбо: в чем суть японского искусства экономить;
• как копить деньги даже при маленькой зарплате.

Рекомендации по составлению аффирмаций

• Любая аффирмация должна быть сформулирована в утвердительной форме. Это значит, что нужно категорически воздержаться от использования частицы «не». Т.к. она не воспринимается подсознанием. Т.е., если вы хотите улучшить своё финансовое везение и составите аффирмацию, к примеру, «Я не беден», то она будет воспринята подсознанием как «Я беден». Поэтому, правильная аффирмация будет такой: «У меня достаточно денег для удовлетворения всех моих потребностей» или «С каждым днём я становлюсь всё богаче».
• Аффирмация должна быть отражением позитивных чувств. Так что, составляя аффирмации, старайтесь использовать темы, касающиеся наиболее важных и существенных для вас вопросов. Аффирмация должна мотивировать вас.
• Аффирмация должна предполагать настоящее время, а не будущее. Т.е. нужно говорить, например, не «Я стану более позитивным человеком, а «С каждым днём я становлюсь всё позитивнее» или «Я всегда настроен на позитив». Подсознание будет воспринимать это соответственно.
• Аффирмация не должна включать фразу «Я могу». Проговаривая аффирмацию, вы сообщаете миру соответствующее намерение. А мир и так знает, что вы можете что-то. Поэтому, вы должны не мочь что-либо делать, а уже делать это.
• Аффирмация не должна включать фразу «Я хочу», «Я стремлюсь» и т.п. По аналогии с предыдущим пунктом, вы всего лишь будет стремиться к чему-то или хотеть чего-то. А для этого не нужны аффирмации. Перестаньте просто хотеть – начните действовать!
• Аффирмация всегда индивидуальна – она должна быть направлена человеком только на себя самого, т.к. это работа именно над собой и своей личностью. Не нужно пытаться направлять действие аффирмации на других людей.
• Аффирмация должна служить только во благо, но никак не во вред.

Вальяк аффирмация здоровья:

• Кровь свободно и легко циркулирует в моем теле.
• Мои кровеносные сосуды очищаются.
• Моя кровеносная система работает хорошо и правильно.
• Моя нервная система укрепляется.
• Я создаю все необходимые условия для выздоровления и поддержания здоровья.
• Я осознаю, что у моего тела есть способность к восстановлению.
• Сейчас я могу видеть себя полностью здоровым человеком.
• Я испытываю такую благодарность сейчас, потому что я исцелилась.
• Я освобождаюсь ото всех и любых болезней.
• Позитивные мысли помогают моей автономной нервной системе, лучше регулировать деятельность моих органов.
• Я позволяю себе наслаждаться своим идеальным здоровьем.
• С каждым днем мое тело становится все более энергичным.
• Я чувствую себя хорошо и мое тело чувствует себя прекрасно.
• Я часто улыбаюсь, радуюсь своему отличному здоровью. 

Аффирмации как полюбить себя: лучшее видео

Посмотрите видео Елена Вальяк аффирмации на любовь к себе: всего 12 минут

Эти аффирмации помогут Вам поверить в себя, стать увереннее и сильнее. Достигнуть цель всегда возможно, если действительно захотеть этого и работать над собой.

Аффирмации как полюбить себя Елена Вальяк:

Я люблю себя безоговорочно.             
Я – хороший человек, который заслуживает того, чтобы быть счастливым.               
Горжусь тем, кто я есть.        
Я счастлив просто быть собой.             
Я абсолютно комфортно себя  чувствую.
У меня безграничная уверенность в собственных силах.      
Я принимаю себя глубоко и полностью.         
Я совершаю великие дела.    
Других вдохновляет моя способность быть собой.  
Каждый день я становлюсь все более уверенным.  
Я люблю себя безусловно.     
Я начинаю видеть все положительные качества и черты, которые у меня есть.     
Открываю все более удивительные вещи о себе с каждым днем.              
Я начинаю по-настоящему любить себя.        
Любить себя – это важно для моего счастья. 

Как работать с аффирмациями на деньги

Я дам несколько советом, чтобы ты не совершал типичных ошибок и  твоя работа с аффирмациями была более эффективной.

1. Выбери 10-12 аффирмаций, которые вызывают у тебя больше всего положительных эмоций. Больше не нужно!

2. Свои собственные аффирмации дают больший эффект.

3. Напиши или распечатай список аффирмаций.

4. Проговаривать нужно одну за другой медленно и уверенным спокойным голосом.

5. Самый главный процесс в аффирмациях – это создание чувственно-мысленного образа!

6. Проговаривайте аффирмации минимум 2 раза в день: утром и вечером.

7. Продолжительность одной сессии должна составлять не более 5-10 минут. Это не должно выглядеть, как рутинная работа.

8. Будь последователен. Повторяйте их каждый день.

Примеры аффирмаций, которые можно использовать каждому

Следующие примеры аффирмации могут существенно помочь в жизни, изменив ее к лучшему:

1. Я всегда вовремя попадаю в нужное место.
2. Деньги текут ко мне рекой.
3. Я притягиваю богатство и удачу.
4. Я зарабатываю 50 тысяч рублей в месяц.
5. Мой бизнес – успешный.
6. Любовь всегда меня окружает.
7. Мой муж – лучший человек в мире.
8. Я делаю добро, вследствие чего люди мне благодарны.
9. Я все могу!
10. Моя внешность привлекает мужчин.
11. Мое тело выносливое и здоровое.
12. Сегодняшний день – лучший день в году!
13. Удача – мое второе имя.
14. Моя жизнь пестрит интересными эмоциями и красками.

Таким образом, аффирмация может быть направлена на привлечение денег, любви, удачи, богатства, новых знаний, положительных эмоций, славы и многого другого. Главное – четко поставить цель и правильно к ней идти, выполняя все имеющиеся правила.

Как составлять рабочие аффирмации

Правила составления очень важны, поэтому на них стоит заострить внимание, прежде чем применять такую технику

Правила отношения к деньгам

1. Купюры, как предмет материального мира, не должны восприниматься как нечто доброе или злое. У них не должно быть лица, настроения.
2. Не делать деньги целью. Они могут быть результатом, следствием или средством для достижения другой цели, измеримой. Сами деньги бесконечны, их может быть бесконечное множество, ведь покупки совершаются постоянно, за жизнь тратится человеком крупная сумма, такая, какую он себе не может даже представить.
3. Способ растраты заработанных средств должен быть избран самостоятельно тем человеком, который зарабатывает эти деньги.

Правило веры

Методика аффирмаций не является чем-то эзотерическим, заоблачным, мистическим. Это психологический прием. Отличает ее от остальных то, что в силу методики нужна сильная и чистая вера.
При наличии сомнений в том, что методика состоятельна, применение ее не рекомендуется. Плотное изучение теории аффирмаций по материалам ее создателя Луизы Хей, даст возможность ощутить суть метода и сделать личный вывод о доверии к нему. Основоположник исчерпывающе описала путь от теории к практике.

Правила составления

1. В составлении текста аффирмаций, а также в жизненной позиции в целом, все негативные частицы «НЕ» должны быть исключены. Пример: «Я НЕ хочу брать кредиты» – негативная установка. «Я хочу жить в достатке» – позитивная аффирмация. Частицы «не» и иные негативные слова воспринимаются вселенной как посыл.
2. При составлении аффирмации нужно ощущать ее в настоящем времени. Пример: «Я БУДУ счастлив, когда БУДУ богат» – неверная формулировка, она закладывает неопределенность. «буду» – отложенная перспектива, с такой аффирмацией ничего не случится. «Я становлюсь с каждым днем богаче и счастливее» – верная, позитивная и эффективная формулировка.
3. Готовые фразы можно использовать для аффирмаций, но эмоции при произнесении нужно испытывать свои. Прожить чужую жизнь или жизнь, нарисованную чужой головой не получится.
4. Фразы не должны быть длинными. Легкая их запоминаемость дает возможность произносить аффирмации неоднократно, без искажения текста. Суть аффирмации в том, что не только смысл, но и формулировка должны одинаковыми.
5. Повторение должно быть регулярным, в любое удобное время. Опытные пользователи методики делают повторы до 100 раз в сутки. Новичкам можно начинать и с 10. Запускать в работу аффирмации допустимо в любое удобное время. Главное, чтобы аффирмация не стала раздражающей или опасной. Не стоит отвлекаться на аффирмации тогда, когда иной объект требует полной концентрации.
6. При каждом повторении аффирмации необходимо искренне ощущать и испытывать эмоциональный подъем, проживать момент и чувствовать себя счастливым от осознания движения к цели.

Положительные установки на деньги:

• Я магнит, который притягивает деньги.
• Я открыта денежному изобилию и легко привлекаю к себе материальные блага.
• Я люблю деньги. А они любят меня.
• Деньги приходят в мой дом.
• Мои доходы многократно увеличиваются.
• Я нахожу себя в мире, я реализую свои таланты и имею хороший доход.
• Мой денежный канал открыт. По нему легко и свободно идут ко мне деньги.
• Мои денежные потоки чисты и открыты для финансовых поступлений.
• Я нахожу денежные идеи и их материализую.
• Мне улыбается денежная удача.
• Я достоин высокой зарплаты.
• Я заслуживаю жизни моей мечты.
• Я нахожу деньги для путешествий.
• Я действую. Я ставлю перед собой финансовые цели и иду к ним.
• Деньги — это хорошо.
• Материальные блага приходят ко мне. И я принимаю их с благодарностью.
• Божественные богатства всегда со мной.
• Мой бизнес успешен. Он процветает.
• Я вижу изобилие в мире. Я знаю, что ко мне всегда приходят деньги на реализацию моих истинных целей.
• Я верю в свой успех.
• Я уже успешна.
• Все богатства мира мне доступны, если я готов их впустить.
• Я рискую. Я иду вперед к тем целям, которые меня возбуждают.
• Я действую и имею результат.
• Я принимаю решения осознанно и легко.
• Я человек слова. Сказал, сделал. Поставил цель, выполнил ее.
• Я щедрый человек и делюсь своими благами с миром.
• Деньги созданы, чтоб творить добро.
• Я впускаю в свою жизнь богатство.
• Я покупаю квартиру (дом) моей мечты.
• Я богатею.
• Деньги меня любят.
• Я притягиваю деньги из множественных источников.
• У меня столько денег, сколько я готова впустить.
• Моя работа успешная, она мне нравится и позволяет себя реализовать.
• Мой бизнес приносит мне от  «сумма» рублей в месяц.
• Я верю, что Вселенная изобильна.
• Я победитель.
• Я получаю нужное образование.
• Я реализую себя легко.
• Я занимаюсь любимым делом. Я искренне служу людям и получаю за это материальное вознаграждение.
• У меня всегда есть деньги.
• Я заслуживаю иметь все блага мира.
• Я вижу безграничные возможности  для увеличения своих доходов и использую их во благо себе и миру.
• Деньги притягиваются ко мне магнитом.
• Я умею распоряжаться деньгами.
• Денежная удача постоянно со мной.
• Мои доходы ежедневно увеличиваются.
• Я рожден для того, что бы стать богатым.
• Мои деньги умножаются.

Установки на привлечение денег:

Позитивные установки на деньги — бесплатный, простой и очень эффективный способ. Вы ничего не теряете, взяв его на вооружение. Используя аффирмации, чтобы сделать ваши мысли счастливыми и притягательными для денег.

Применять аффирмации — это очень просто, но есть определенные правила, которым вы должны следовать, чтобы добиться нужного эффекта:

• Убедитесь, что ваше утверждение является положительным и  составлено в настоящем времени. Например: “Я очень богат”
• Используйте  короткие и конкретные аффирмации.
• Проговаривайте их вслух, в машине, в душе, в ванной!
•  Говорите их с волнением и страстью, с улыбкой на лице.
• Не сдавайтесь! Чтобы успешно перепрограммировать ваше подсознание на деньги вам нужно повторять аффирмации ежедневно.

Правильные аффирмации на деньги можно составлять самостоятельно

При этом важно использовать максимально четкие, утвердительные фразы. Главное, чтобы в тексте отсутствовала частица “не”, а само предложение было сформулированным в настоящем времени ( а не в будущем )

В каких жизненных сферах работают аффирмации

Давайте разберемся, для чего нужны эти практики. Применять позитивные установки можно практически в любой сфере, которую вы хотите улучшить. В сети можно без труда найти и скачать аффирмации для:

• удачи и везения;
• улучшения финансового благополучия, и привлечения денег;
• повышения самооценки;
• улучшения здоровья;
• обустройства личной жизни;
• благополучия близких людей;
• красоты и похудения;
• на каждый день;
• отдельно для мужчин или женщин.

В отличие от позаимствованных, или скачанных в сети, более эффективны будут установки, которые вы составите самостоятельно. Ведь никто лучше вас не знает, чего именно не хватает в жизни, и как подобрать нужные слова. Как правильно составить эти фразы, а как лучше не делать, мы расскажем вот здесь.

Главное это делать регулярно и искренно верить в то, что говорите.

Аффирмации для достижения успехов в работе и в бизнесе

Для достижения успехов в работе для начала необходимо избавиться от негативных мыслей, переиначив их в положительном ключе. К примеру, найти плюсы в своём положении и вместо того, чтобы жаловаться на низкую заработную плату, напротив, найти положительные моменты непосредственно в самой работе и верить в то, что непрерывное развитие приведёт к повышению по должности и соответственно к более высокой зарплате.

Примеры аффирмаций на успех в работе:

Работа помогает моим талантам раскрыться.
Я очень рад, что у нас такой дружный коллектив и хорошее начальство.
Меня уважают коллеги, и моё мнение очень важно для них.
Я помогаю всем коллегам, и это всё двукратно мне возвращается.
Мои коллеги – мои друзья.
Я постоянно расту как личность, и это заметно не только мне.
Я иду на работу как на праздник.
Мои решения всегда верны.
Моя работа очень интересна.
Меня постоянно переманивают конкуренты.
Я получаю внушительную зарплату.
Мой доход растёт, а работа становится более интересной.
Работа моей мечты почти у меня в кармане.
Работодатели будут рады моей кандидатуре.
Я обладаю всеми талантами для успешного карьерного роста.
Я трудоголик.
Пунктуальность – мой главный плюс.
Любые детали привлекают моё внимание.
Я довожу до конца любое начатое дело.
Другие люди вдохновляются моей работой

Примеры аффирмаций на успех в бизнесе: 

1. Процветание моего бизнеса – естественный ход событий.
2. Развитие моего бизнеса происходит ежедневно.
3. Мои конкуренты не успевают за мной.
4. Все мои таланты и ум помогают бизнесу расти.
5. Я всегда достигаю своей цели!
6. Я не останавливаюсь на достигнутом.
7. Услуги, которые я предлагаю, всегда будут популярны.
8. Я думаю в первую очередь о своих клиентах.
9. В моей команде только профессионалы.
10. Я всегда в развитии.
11. Продажи моей компании растут ежедневно.
12. Мой успех и развитие зависят только от меня.
13. Я эффективный руководитель!
14. Я бизнесмен от Бога.
15. Моя вера в развитие бизнеса непоколебима.
16. Мой профессионализм помогает мне быть успешным.
17. Я люблю быть независимым и работать на себя.
18. Мой путь ведёт к богатству.
19. Среди конкурентов я всегда первый.
20. Моя финансовая независимость даёт мне свободу!
21. Радость моих клиентов – главная часть моего бизнеса.
22. Мои доходы приходят ко мне из изобилующего источника.
23. Любая преграда на моём пути превращается в руины.
24. Удача преследует меня.
25. У меня уникальные способности.
26. Мои мечты созданы, чтобы исполняться.
27. Я рад любому развитию.
28. Мой выбор – богатство и счастье!
29. Деловое чутьё – мой конёк.
30. Я магнит для достатка и процветания.

Довольно эффективным оказывается произношение позитивных утверждений из разных сфер, чтобы ещё больше усиливать внутреннюю энергию и добиваться целей в нескольких направлениях. Например, можно сочетать вышеперечисленные фразы с аффирмациями на счастье, на здоровье, аффирмациями на успех для женщин и мужчин и др.

Как составлять свои личные аффирмации

Для чего нужно составлять свои личные аффирмации? Казалось бы, бери уже готовые и пользуйся на здоровье. Да, действительно, можно пользоваться и готовыми, тем более, если они вам подходят и дают результат.

Составлять свои аффирмации целесообразно тогда, когда вы чувствуете, что чужие аффирмации вам не подходят, то есть не принимаются душой. Это и понятно, так как чужие аффирмации составлялись другими людьми для себя. Это значит, что и энергетика этих готовых аффирмаций — другая, несущая отпечаток составивших их авторов и проблем, для решения которых они и были составлены.

Некоторые пункты, касающиеся составления аффирмаций, были перечислены выше, в 11 правилах. К ним можно добавить еще некоторые:

• аффирмации должны нести добро,
• они должны быть реальными (нести в себе достижимый образ),
• они не должны содержать в себе сравнения («хочу получать больше денег»),
• аффирмации должны быть личного характера (касаться только вас, а не мужа, жену и т.д.),
• они должны нести самый полный и лучший вариант для вас,
• аффирмации должны приносить удовольствие от их произношения и рождать только положительные образы и эмоции.

Как и сколько раз повторять позитивные утверждения, зависит от человека. Кому-то достаточно проговаривать утром, днем и (или) вечером, а кому-то требуется многократное самовнушение.

Луиза Хей: аффирмации, которые меняют жизнь

уверенности в себе

Кто такая Луиза Хей

Родилась девочка в неблагополучной семье и казалось, что ее дальнейшая судьба предрешена. Ей пришлось стерпеть унижения, грубое отношение, побои, голод, изнасилование в 5 лет, пройти через наркотики, алкоголь. Не достигнув совершеннолетия, она родила и отдала ребенка чужим людям.

Луиза нашла в себе силы вырваться из родного городка, переехать в Чикаго, затем в Нью-Йорк, начать довольно успешную карьеру модели. На протяжении 14 лет она была в браке, но развод больно ударил по эмоциональному состоянию Луизы, она начала активно искать новый смысл в жизни. В поисках себя она приобщилась к церкви, где стала настоящим оратором и начала помогать другим людям.

Основной посыл, который Луиза Хей старалась донести до людей, — использовать позитивное мышление в борьбе с болезнями. Она предлагала настойчиво повторять одинаковые фразы, чтобы заставить организм выздороветь. Женщина учила прощать, принимать себя такими, какие мы есть, и ориентироваться только на собственный авторитет, который находится внутри нас самих. Свои умозаключения и мысли Луиза Хей излагала в книгах, которые еще при жизни женщины разошлись миллионными тиражами. Посредством аффирмаций Луиза смогла побороть рак матки и полностью излечиться. После этого она проводила много времени в хосписах, поддерживала больных, выступала на радио и телевидении. В 2017 году женщины не стало, но она ушла успешной, счастливой и оставила после себя важный и полезный след.

Топ аффирмаций Луизы Хей

1. Точка силы всегда находится здесь и сейчас.
2. Наше будущее формируют все наши мысли.
3. Жизнь любит меня.
4. Все нужные знания открываются мне в нужный момент.
5. Я доверяю жизни.
6. Я включена в процесс изменений к лучшему.
7. Прошлое прошло.
8. Ко мне приходит только хорошее.
9. Любую мысль можно изменить.
10. Я готова отпускать.
11. Я сильная, я выхожу за рамки любых ограничений.
12. Я процветаю везде, где нахожусь.
13. В этом мире и вокруг меня все прекрасно.
14. Я приветствую чудеса вокруг себя.
15. Когда я прощаю себя, мне легче простить других людей

Наиболее распространенные ошибки

Аффирмация в некоторых случаях может не привести к тому, чего ожидает человек вследствие того, что при ее составлении нередко возникает определенные ошибки. Наиболее распространенными среди них считают такие:

1. Наличие сомнений в придуманной фразе.
2. Вкрапление отрицательных мыслей в изречение.
3. Механическое прочтение аффирмации без эмоционального вовлечения в данный процесс.
4. Противостояния, которые возникают в процесс постоянного повторения продуманной фразы.

Отдельно стоит отметить, что большое количество людей путает аффирмацию с визуализацией. Эти два процесса существенно отличаются друг от друга, поэтому их совместно использовать специалисты по психосоматике категорически запрещают. Это обусловлено тем, что в такой ситуации достичь поставленного результата будет либо очень сложно, либо вообще нереально.

Советы для получения максимального результата от аффирмаций

Специалисты по позитивному мышлению предлагают применять ряд простых действий, чтобы работа с аффирмациями проходила максимально успешно:

• Выберите удобную форму работы – чтение, слушание, видео, прописывание. Вы можете чередовать вид деятельности, чтобы активизировать все виды памяти, восприятия.
• Читайте у зеркала, глядя себе в глаза. Представьте, что вы даете себе обещание стать таким человеком. Если слушаете, то представляйте себя успешным и богатым. Ответьте себе на вопрос, что у вас уже есть, чтобы стать таким.
• Регулярность. Успешных людей отличает дисциплина, самоконтроль, поэтому необходимо каждый день практиковать данный комплекс аффирмаций.

Важно!Главное, это верить, что вы достойны всего лучшего. Не слушайте людей, которые говорят, что у вас ничего не получится

Вы все можете!

Аффирмаци. Интересные вопросы

Что такое Аффирмации?

Аффирмации — это краткие словосочетания или фразы, которые содержат словесную формулу, способную при многократном повторении закреплять в подсознании индивида требуемый образ или установку. Аффирмации способствуют положительным перемены в жизни поскольку улучшают психоэмоциональный фон

Примеры аффирмаций?

Аффирмаци на деньги: «Деньги любят меня а я люблю деньги», «Я магнит для денег», » Я достоин(на) жить богатой жизнью»

Аффирмаци на любовь: «Мы с партнером очень сильно любим друг друга», «Любовь есть! Я впускаю любовь в свою жизнь», «Мои отношения длительные с настоящей сильной любовью»

Когда аффирмации работают, или 11 правил работы с аффирмациями

1. В произносимую аффирмацию нужно верить

И здесь проще тем, кто сможет воспринимать ее как некое колдовство или волшебство, которое, несомненно, сбудется. Людям с рациональным мышлением, конечно же, в нее поверить сложнее. Да и вряд ли у них возникает потребность в аффирмациях.

3. Аффирмации должны носить конкретный, а не расплывчатый характер

Например: «Я хочу заработать много денег» ― плохая аффирмация, потому что слово «много» слишком неопределенно. Лучше сказать себе: «Мой доход растет с каждым днем» или же определить желаемую сумму (в разумных пределах).

4. Аффирмации должны исходить от первого лица ― «я», «мне», «у меня», «моя»

Например, «У меня стройная фигура». Однако аффирмация «Деньги меня любят» не годится, хотя и содержит слово «меня», так как тут главным действующим лицом, по сути, являются деньги, а не мы. Совсем другое дело, если сказать: «Я люблю деньги и не разбрасываюсь ими».

5. В аффирмациях нельзя использовать отрицательную частицу «не»

Они должны выражать наши желания и стремления, а не акцентировать внимание на недостатках, от которых мы хотели бы избавиться. Не стоит повторять себе: «Я больше никогда не буду опаздывать на работу». Намного эффективнее будет работать фраза: «Мне нравится вставать рано, потому что тогда я прихожу на работу вовремя»

Или вместо «Завтра я не забуду позвонить» лучше сказать о себе «У меня хорошая память, я прекрасно помню обо всех звонках, которые должен сделать». «Мне нравится учиться новому» ― правильная аффирмация. «Мне не нравится, что я знаю меньше других» ― неправильная

Намного эффективнее будет работать фраза: «Мне нравится вставать рано, потому что тогда я прихожу на работу вовремя». Или вместо «Завтра я не забуду позвонить» лучше сказать о себе «У меня хорошая память, я прекрасно помню обо всех звонках, которые должен сделать». «Мне нравится учиться новому» ― правильная аффирмация. «Мне не нравится, что я знаю меньше других» ― неправильная

Не стоит повторять себе: «Я больше никогда не буду опаздывать на работу». Намного эффективнее будет работать фраза: «Мне нравится вставать рано, потому что тогда я прихожу на работу вовремя». Или вместо «Завтра я не забуду позвонить» лучше сказать о себе «У меня хорошая память, я прекрасно помню обо всех звонках, которые должен сделать». «Мне нравится учиться новому» ― правильная аффирмация. «Мне не нравится, что я знаю меньше других» ― неправильная.

6. Аффирмация не должна состоять из длинного предложения

Предложения, в котором мы стремимся перечислить сразу все свои «хотелки»

Таким образом мы распыляем внимание и в результате не получим ничего

7. Нужно быть готовым к тому, что какая-то аффирмация не сработает

Дело в том, что обычно наши личные аффирмации касаются того предмета, в котором мы сильно заинтересованы. И аффирмация стимулирует нас, она призвана помочь нам себя подтолкнуть, подкрепляет наши усилия. Возможно, мы и без нее добились бы своего, но только пришли бы к цели несколько позже. И в этом случае аффирмация ― нам в помощь.

Но бывает и по-другому: все наше естество сопротивляется словам, которые мы заключили в аффирмацию. Мы говорим себе: «Я люблю учиться», но внутренне понимаем, что это не так, что мы пытаемся внушить себе то, что противоречит нашим желаниям. Вероятно, с помощью аффирмации мы сможем себя подстегнуть и провести несколько дней за учебниками, пока не поймем, что ничего, кроме отвращения, она не вызывает. А наше призвание в другом ― нам нравится что-то делать своими руками.

10. Аффирмация составляется в настоящем времени

Ведь ее цель ― дать подсознанию сигнал побудить нас к действию сейчас, а не когда-нибудь потом, в неопределенном будущем.

11. Роль аффирмаций не нужно недооценивать, однако не следует ее и переоценивать

Рассчитывая на их волшебную силу, можно долго «ждать у моря погоды». Сами по себе аффирмации не изменят положение, которое мы собираемся улучшить с их помощью.

Если на работе накопился ворох неотложных дел, в квартире не убрано, а мы сами устраиваем «ночной дожор» и ленимся выйти на пробежку, то даже в сто пятисотый раз повторив себе, как у нас все замечательно и какая у нас отличная фигура, правде посмотреть в глаза таки придется.

Аффирмации ― это наш помощник, который может превратиться во врага, если мы начнем полагаться на них там, где нужно заняться делом.

В народе говорят: «Скажи человеку сто раз, что он свинья, и в ответ на сто первый он захрюкает»

Что такое аффирмация?

Аффирмация — это простая и однозначная фраза, которая при многократном повторении воздействует на подсознание человека, меняя привычные убеждения на другие, более позитивные. Аффирмация работает очень просто — если человек, который считает свою жизнь не счастливой, будет в течение 30 дней себе повторять: «я очень счастлив!» то через месяц он почувствует себя по-настоящему счастливым, а новое убеждение поможет ему найти множество поводов для счастья, которых он раньше не замечал.

Это мощнейшая методика, способная привести к успеху даже окончательно разочаровавшегося в собственных способностях человека. Само слово является производным от латинского «affirmatio», которое переводится как «подтверждение». Существует очень много сфер жизни, которые можно развить и улучшить с помощью аффирмаций.

Главное правило: фраза должна быть предельно простой, придавать уверенности и улучшать настроение. Чтобы эффект проявил себя, аффирмацию необходимо повторять многократно в течение дня. Правильное применение методики позволяет добиться желаемого результата с практически 100-процентной вероятностью.

Как использовать метод аффирмаций

Мало научиться правильно составлять аффирмации, нужно ещё правильно их использовать. Существует несколько методик работы с аффирмациями, действенность каждой можно проверить самостоятельно,  я же постараюсь  о них рассказать:

• Самый простой метод, который я, кстати, опробовал на себе — это совмещение аффирмаций с другими методиками. Хочу отметить, что мои аффирмации были узконаправленными и помимо регулярного ежедневного их прочтения до и после сна, я время от времени перечитывал в моменты слабости. Аффирмации помогли мне справиться с табачной зависимостью, с которой я решил бороться всеми известными способами. Победа оказалась разгромной, а я убедился в действенности метода. Ах да, часто пишут про бумагу, с которой не вырубишь и топорам, признаюсь я схалтурил и записал всё в блокноте на телефоне, хуже от этого не стало — всё же в цифровой век живём.
• Часто встречал методику в сети, согласно которой достаточно регулярно перечитывать, желательно в слух написанные аффирмации и тут же богатый выбор фраз на все случаи жизни. Не доверяю я чужим наработкам и вам не советую, желательно хотя бы проанализировать правильность и логику суждений. А на вопрос как часто читать ответ невнятный — по мере необходимости. Допустим когда отказывался от табака я действительно перечитывал их по мере необходимости, но сам для себя всё же поставил задачу читать не менее пяти раз в день. Утром, вечером и перед едой. Учитывая позитивный настрой аффирмаций перед или во время еды их вполне себе можно читать, не вредя пищеварению.
• Наконец недавно обнаружил интересный метод, который хочу взять на вооружение и использовать в достижении крупных целей. Согласно методике, аффирмации должны лечь в подсознание, чтобы действительно приносить результат (ну подсознание это и есть цель) для этого надо слушать их с отключенным сознанием, так же как в 25 кадре. Для этого выбранные аффирмации зачитываются на диктофон дважды, при чём порядок фраз ни в коем случае не должен совпадать. После чего два файла сводятся в один, таким образом, чтобы каждая начитка легла в свой аудио канал. А дальше всё просто, одеваете наушники и слушаете каждым ухом свой текст. Мозг такое с трудом может обработать такой поток, в итоге информация поступает сразу в глубины подсознания. Читал, что подобная методика применяется в спецслужбах, где требуется максимальная оперативность.

Возможно последний метод и не верен, но имеет своё право на существование, когда проверю скажу точнее. Во всяком случае миллионы людей во всем мире верят в эффект 25 кадра, здесь используется тот же принцип. Надеюсь, что эта статья поможет вам достигнуть главной цели — жить в своё удовольствие.