Главные принципы и польза аскезы

Для чего нужны?

Чаще всего люди берут аскезу на исполнение желаний или для материального благополучия, можно наложить на себя ограничения и с целью улучшения здоровья. Неоднократно было замечено, что при задумке какого-то проекта дела идут намного лучше и эффективнее, если человек параллельно начинает по утрам практиковать бег по 5-10 кг или проплывает в бассейне по 2 км, при этом осмысливая свой проект, думая о нем позитивно. Результат неизменно получается успешным, и задуманного удается достичь.

Происходит это потому, что выполняя взятые на себя самоограничения, человек выходит из привычных для него рамок. У него открывается способность видеть любую ситуацию с разных сторон, а не узконаправленно. Кроме того, аскеза чрезвычайно дисциплинирует человека, заставляя быть более ответственным и обязательным, не боящимся трудностей и смиренно выполняющим то, что от него требуется.

Мудрецы говорили, что во время самоотречения человеку важно ощущать себя счастливым, благодарным судьбе и мирозданию за то, что он имеет, радоваться каждому дню и находить в нем положительные стороны

Регулярно практикующие аскезу могут достичь существенных результатов.

• Очищение и улучшение своей кармы и своего рода. Негатив постепенно будет уходить из жизни, кармические узелки распутываться, а долги отрабатываться.
• Возрастет внутренняя сила и энергетический баланс, личность пойдет по пути развития и совершенствования.
• Задуманное будет легко свершаться, улучшатся все сферы жизни.
• Произойдет укрепление силы духа и воли, человек станет организован и мотивирован на достижение новых целей.
• Улучшиться ментальное и физическое здоровье. Будет ощущение прилива сил и бодрости.
• Сознание сможет постепенно очиститься от ненужной информации, произойдет переоценка жизненных приоритетов и ценностей.
• Характер человека будет улучшаться, исчезнет желание сплетничать, завидовать, уйдет агрессия, жадность, стремление к власти.
• Жизнь станет ценна сама по себе и такая, какая она есть в настоящем моменте. Появится возможность правильно осмыслить и отпустить от себя прошлое, чтобы иметь возможность двигаться в будущее.

Главной целью аскетичного самоограничения является не исполнение желаний, а рост духовного начала в человеке, переход его сознания на более высокий уровень, возможность контролировать свои мысли, эмоции, чувства. Только так можно обрести контроль над страстями и непомерными амбициями.

Аскеза на исполнение желаний

В этой жизни ничего бесплатного нет. За все приходится платить. Есть такое утверждение: «Если желание еще не исполнилось — значит, за него еще не заплатили». Выполняя аскезы, мы тем самым оплачиваем наши желания на духовном уровне. То есть своими намерениями показываем силу воли, приближая мечты.

3 шага на пути к безграничным возможностям!

Отсюда следует, что чем «дороже» ваша мечта, тем тяжелее должна быть аскеза. Ее выполнение не должно быть легким — «для галочки». Вселенную обмануть не получится, ведь ей видны не только дела, но и все наши мысли. Чем больше сил вы вложите, тем больше в итоге получите.

Бывает и так, что вы мужественно справились со своей аскезой, не стараясь облегчить ношу. А желание не исполнилось. Почему так случилось? На самом деле все не так уж просто. Вероятно, суть в аскезе речи. Она одна из самых сложных. Мы можем легко приспосабливаться, обманывать, браниться и сплетничать — это происходит на автомате. И это, конечно, сложно отследить в своем поведении.

Аскеза на желание ускоряет его исполнение или являет нам простую истину, что это было не то желание — нужно что-то другое. Вы это наверняка поймете, пройдя своим путем самосовершенствования.

Что такое аскеза на желание, сколько длится, как ее выполнять? Вам надо выполнить следующее:

1. Определитесь, что именно вы желаете

Важно убедиться, что исполнение мечты пойдет вам на благо и — очень важно! — не навредит при этом кому-то другому

2. Сформулируйте желание абсолютно четко и запишите его. Помните, что желание должно быть одно.

3. Подберите себе аскезу и срок ее выполнения. Чаще всего выбирают 3, 6 или 12 месяцев. Здесь действует следующее правило: для исполнения одного желания можно назначать несколько обетов, но нельзя брать одну аскезу сразу на несколько желаний.

4. Как только поймете, что готовы приступить, скажите о своем намерении вслух. Обратитесь к мирозданию и посвятите аскезы исполнению мечты. Примерно это должно выглядеть так:

«Я, (ФИО), сегодня (дата) беру на себя обет (объявите какой) на срок (укажите период выполнения аскезы). Со смирением и благодарностью я предназначаю заслугу от ее совершения исполнению своей мечты (скажите, чего вы хотите достичь)».

5. Запишите свой обет на бумаге.

Имеется несколько важных правил аскезы на желание:

• Аскезу необходимо держать, полностью погрузившись в нее, ежедневно самосовершенствуясь, проявляя внимательность и смирение. Лучше всего об этом никому не говорить.
• Как только назначенный срок обета подойдет к концу, произнесите примерно следующее: «Я, (ФИО), брала на себя обет (скажите какой) и успешно выполнила его. Плоды труда своего отдаю на исполнение своей мечты (какая мечта). Спасибо, мироздание!»

Виды аскез

Существуют три вида аскез: первая связана с телом, вторая — с речью, третья — с умом. Делать выбор аскезы нужно осознанно, чтобы не навредить своему здоровью. Некоторые аскезы невозможно выполнить без предварительной подготовки. С опытом придерживаться ограничений станет намного легче, многие из них даже могут стать привычкой и основой для более строгих аскез.

Телесные

К ним относится, например, решение ежедневно пробегать по 2 километра

При этом важно не делать это из-под палки, задыхаясь и мучаясь. Нужно ориентироваться на свое самочувствие

Помни, что аскеза не должна приносить вред. Если чувствуешь, что не можешь бежать — иди. Пешие прогулки тоже очень полезны.

Также к телесным аскезам относятся:

Аскеза речи

Это не только отказ от нецензурных или сленговых выражений, но и от излишне эмоциональных восклицаний. Сюда входят междометия, слова-паразиты, ненужные речевые обороты. Некоторые люди настолько привыкли к речевым излишествам, что воспринимают их как должное.

В этом случае нужно ограничить и/или устранить:

Аскеза ума

Это сложный уровень самоконтроля, он связан с мыслительным процессом. В частности, придется постепенно приучать себя к ограничению внутреннего диалога — перестать перемалывать в голове события прошлого и бояться будущего. Человек должен научиться жить настоящим моментом. Это главная цель аскезы ума.

Что нужно делать, чтобы помочь оставить внутренний диалог:

Как совершаются аскезы?

В древних духовных практиках говорится, что человеку, нарушающему этот закон, трудно достичь успеха в обществе. Здесь огромную роль играют установленные взаимосвязи. Мать не может рассчитывать на хорошее отношение к себе дочери, если она плохо относилась к своей матери. Женщины не достигнут должного внимания мужчин, если не почитают отца. Как сын относился к матери, так точно с ним будет обращаться жена. Нелюбовь к отцу приводит к проблемам с начальством.

Соблюдение внешней и внутренней чистоты – еще одна грань аскетической жизни.

Первое условие выполнить несложно. Для этого достаточно ежедневно принимать прохладный душ, который приводит в порядок мысли и следить за опрятностью одежды. В то же время ледяное омовение и все формы длительного закаливания могут привести к постепенному истощению организма.

Сохранение на должном уровне внутренней чистоты – непростая задача, поскольку избавиться от разного рода осуждений и злословия очень непросто. Совершать эту аскезу следует путем освобождения от негативных мыслей, касающихся и конкретных людей, и жизненных ситуаций в целом. Если человеку не хватает желания или силы воли сознательно избавиться от такого рода скверны, то в его душе остается тяжелый осадок, который будет постоянно подталкивать к разговорам о плохом.

Решить эту проблему помогает простая тренировка. Желание негативно высказаться о ком-то, следует отложить на завтра. И так до тех пор, пока соблазн не исчезнет совсем. Неумение совершать аскезу приведет к потере репутации в обществе, даже если человек внешне кажется благонравным.

К позитивным формам проявления аскезы относится и такое качество, как простота.

Это особая благость, когда мудрый образованный человек остается доступным и не выставляет напоказ свои знания, подчеркивая преимущество над другими. Только доступность позволяет нам видеть свои недостатки, накопление которых способствует деградации личности. Приобретенные знания обнуляются отсутствием простоты, потому что разум в невежестве базируется на гордыне и ложном эго.

Стоит также помнить, что простота умного и примитивизм глупца – разные вещи. Если человек навязчив, ведет себя напыщенно в дружеской компании или фривольно в деловой обстановке, то такое поведение вряд ли можно назвать позитивным.

Целомудрие, исключающее сексуальную жизнь вне брака, – также важный аспект аскезы.

Его нарушение приводит к безвольности. Вступив с кем-то в сексуальные отношения, мы автоматически принимаем на себя часть его судьбы и кармы. Очистится от неблагонравного поступка можно, но для этого потребуется немало усилий и времени. Знание последствий остужает такого рода помыслы.

Неприменение насилия – путь к духовной жизни.

Бывает три типа проявления такого рода негатива – действием, словом и в мыслях. Все они приводят к потере свободы выбора. То есть человек попадает в рамки определенных ограничений и не может из них вырваться, становясь ведомым судьбой. Совершать такого рода аскезу, значит предоставить легко, без обиды и с любовью свободу действия другому человеку. Только так можно позитивно повлиять на его разум, подтолкнув к пересмотру личностного поведения и жизненной позиции. Причем этот процесс обоюдный. Позволяя другому быть свободным в выборе, мы очищаем свое сердце, становясь более авторитетным советчиком для того, кто раньше не разделял нашу позицию.

Причины ожирения

Ожирение может быть обусловлено заболеваниями эндокринной системы или органов пищеварения. Однако основная причина состоит в том, что человек получает с пищей большее количество энергии, чем расходует его организм.

Факторы, способствующие ожирению:

• нарушение пищевого поведения (привычка много есть);
• стрессы (человеку свойственно «заедать» стресс, компенсируя негатив положительными эмоциями, возникающими при употреблении вкусной пищи);
• бессонница (бодрствуя ночью, человек склонен организовать себе внеочередную трапезу, повышая суточное потребление калорий);
• малоподвижный образ жизни;
• отказ от курения (привычная сигарета заменяется сладким, орехами, семечками и т.п.);
• семейная традиция;
• алкоголизм;
• приём некоторых медицинских препаратов;
• беременность и роды.

Аскеза в еде. Как аскетизм делает нас счастливее: исследуем природу дофамина

Раньше лень жестоко преследовалась, лентяев клеймили, а трудолюбие и энергичность держали в почете. Теперь просвещенное общество придумало лени приличное название «прокрастинация» и дало право прокрастинировать всем. Этим занимаются школьники, студенты, взрослые и даже старики. Практикующий уфимский психотерапевт Юлия Суслова рассказывает о собственном опыте, профессиональных наблюдениях и еще одной попытке разобрать, почему на самые важные дела не остается сил.

Повышение по службе и кредит на новый автомобиль; йога и випсана; фитнес и смузи; персональные коучи и вебинары по самореализации; антидепрессанты и дорогие американские БАДы – вот лишь маленький список средств, с помощью которых предлагается бороться с ленью, усталостью и ощущением болота в жизни. Обращаемся к науке и открываем еще один уровень игры «познай себя» – нейрофизиологию. Это знание про большой физиологический замес физики и химии, который происходит в каждом ежесекундно.

Если очень кратко и просто, то дофамин – это химическое вещество, которое вырабатывается в организме (у кого-то в большем, у кого-то в меньшем количестве). Это продукт деятельности нервных клеток. Когда нейроны производят дофамин, он устремляется в лимбическую систему мозга, в наш «центр положительных эмоций и удовольствия» – и человек начинает чувствовать себя комфортнее, настроение, само собой, повышается, у нас растет желание что-то делать! Дофамин вырабатывается, когда человек получает удовольствие – от прослушивания музыки, от съеденной плитки шоколада или от того, что видит другого человека. Не стоит путать дофамин и гормон удовольствия, который приводит к расслабленному бездействию, – серотонин.

Это все – процесс хорошо изученный, но по-прежнему космически сложный.

Что же происходит в нашем теле? Там, в гуще плазмы и эритроцитов, «плавают» маленькие светлячки – дофаминовые рецепторы. Самая высокая концентрация дофамина в организме  в 7 утра : это время биологического пробуждения. Мы открываем глаза – и надпочечники отправляют в кровь «гонцов»: «Эге-гей! Кто сегодня бодр и весел? Кто будет добровольцем?!»

Если мозг в это время спит, то «мирные граждане» нашего организма-государства будут недовольны криками за окном: дофамин будет воспринят как нарушитель спокойствия. Критично малы шансы на то, что, проснувшись в обед, мы будем готовы к подвигам.

Так, с утра пораньше дофаминподавляется, зато оказывается очень нужным в обед и вечером – для того, чтобы работать «с огоньком» и отдыхать со вкусом. Нам нужен дофамин, без него мы все станем унылыми. Но вместо заботы мы весь день проверяем рецепторы на прочность.

Дофамин вырабатывают почки и надпочечники, а они «горбатятся» на переработке тяжелой и вредной пищи. Также мы истязаем рецепторы химическими лекарствами и стимуляторами на любой вкус: сладкая, острая, жирная еда, кофе, сигареты, алкоголь и даже – о, ужас! – секс и youtube.

Стимуляторы – это «турбо-кнопка», и многим нравится. Но так мы сокращаем естественную выработку гормона счастья. Кстати, у больных шизофренией как раз наоборот – они постоянно получают всплески дофамина – и у них другие проблемы.

И именно поэтому любая аскеза (религиозные посты, практики молчания, digital-detox, воздержание, скромная жизнь и даже – отключение горячей воды летом) позволяет дофаминовым рецепторам восстановиться, прийти в себя, заново почувствовать вкус жизни. Проверьте на себе: не пейте кофе неделю – и потом он покажется особенным напитком! Все возможные способы дать дофаминовым рецепторам отдохнуть восстанавливают их тонкую чувствительность.

Что же нам, ординарным, теперь делать?

Где-то в сети есть таблетки для стимуляции выработки дофамина, но они тоже могут привести к тому, что дофамин перестанет вырабатываться естественным образом. И потому самый верный способ нормализовать количество гормона удовольствия в организме – тот самый пресловутый ЗОЖ. Соблюдение режима дня, нормальная диета, физическая активность – все это давно известное «занудство». Но пока человечество не придумало ничего лучше.

Девиз для похудения. Демотиваторы-лозунги похудения

Если худеющий долго не появляется в диет-группах и не пишет в своём онлайн-днейнике, значит он в зажоре… (это про меня)Почему всегда, когда я вроде начинаю новую жизнь и начинаю худеть с понедельника, появляется зажратый вторник и портит все мои планы…Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать вес.Самая лучшая диета — прекратить жрать!!!!калории это такие маленькие зверьки которые ночью упорно ушивают джинсыСъедая булочку, чувствуешь себя так, как будто продаешь душуСтройные люди выглядят потрясающе в ЛЮБОЙ одежде«Женщина садится на диету только в трех случаях: её  бросил мужчина, ей нравится мужчина, и если сегодня понедельник.»Еда меня не интересует. Ух ты, зефирка в шоколаде!xxx: Дорогой, у меня растет животик, кажется я беременна  yyy: Аха, ну да. Я даже знаю кто отец.  xxx: Кто?  yyy: Хлебобулочный комбинатЕда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пищаОтдай завтрак, обед и ужин врагу, сытый враг – безобиден.Потерять вес, чтобы летать..Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.Разговор двух подруг:  — Слушай, как тебе удалось так похудеть?!  — Я пила воду….  — А как?  — За три дня до еды.-а у вас есть молоко и хлеб…-есть…-дайте пожалуста 2 жевачки без сахараЛучше всего продаются кулинарные книги. На втором месте стоят книги о диетах – как не съесть то, что только что научился готовитьВ каждом полном человеке заключен худой, который вопиет о том, чтобы его выпустилиУ него, вероятно, было великолепное тело, пока желудок не начал сольной карьеры.Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей — завтрака, обеда и ужина.Свою болезнь ищи на дне тарелки(китайская народная мудрость)— с чем булочка?  — с моим будущим лишним весом.Никакая еда не доставит столько удовольствия, сколько доставит ощущение худобы.конфета — несколько секунд во рту, несколько часов в желудке и всю жизнь на бёдрахНаша лучшая диета — кофе, чай и сигарета.Нет ничего тяжелее, чем стать легчеЯ всё-равно похудею до этих долбанных 55 кг, и пусть весь мир обзавидуется!Я не сижу на диетах. Я просто не ем столько, сколько хочетсяодна конфета по вкусу такая же как и десять, тогда какой смысл есть 10 а не одну?Спасибо, я уже ел в этом сезоне…Рано либо поздно надо выбрать одно: либо очередной зажор либо красивая обтягивающая одежда.Чтобы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать!Хочешь есть? Да на здоровье!  Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.разыгрался аппетит — посмотри на целлюлит!Жена спрашивает мужа:  — Дорогой, я похожа на идеальную женщину?  — Ну что ты, дорогая, ты нечто большее.  — Да? И на сколько?  — Килограмм на 501. Я – Диетолог твой, и да не будет у тебя другой еды кроме Диеты!  2. Не возжелай ужин ближнего своего. Особенно после 6 вечера. После 6 вечера лучше не видеть ближних, ибо они мешают тебе сосредоточиться на Диете!  3. Не возжелай на ужин ближнего своего. Особенно после 6 вечера. Особенно после двух недель без мяса. Потому что в тюрьме потом будет вредное питание, которое не соответствует Диете.  4. Не укради: все тайные печеньки будут посчитаны в судный день. Укравшая же и съевшая пусть исповедуется на форуме, и вернется в лоно Диеты.  5. Не сотвори себе кумира весом больше 55 кг! Ведь именно чтобы не быть Жирной ты и села на Диету.  6. Блаженны тощие, ибо их есть царствие на подиумах!  7. Чти кефирную пятницу и яблочный четверг, и тогда Диета пошлет тебе Талию!  8. Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Возрадуйся сырой моркови, ибо в ней истинная Диета!  9. Не пугай Отца своего и Мать свою, не говори им до какого веса ты хочешь досидеть на Диете.  10. Не прелюбодействуй в Макдональдсе! Я все вижу!  И да пребудет с тобой Диета!Идет Винни Пух, ест бублик. Навстречу ему Пятачок:  — Винни, угости бубликом.  — Это не бублик, это плюшка.  — Ну тогда угости плюшкой.  — Это не плюшка, это ватрушка.  — Ну угости ватрушкой…  — Бублик ему дай, плюшку дай, ватрушку… Отстань и худей, Пятачок, Худей! ты сам не знаешь, чего хочешь!

Правила аскетизма

Возвращаясь к началу статьи, вспомним, что насилие над собственной личностью и культивирование пресмыкания перед божественными силами — это искаженное понятие аскетизма, главным предназначением которого являются просвещение и поиск истинного пути. Поэтому пропагандируемые современными многочисленными учениями голодовки, ношение нарочито грубых одежд и чуть ли не посыпание головы пеплом — это не более чем сборная солянка из всех попыток самосовершенствования, предпринятых в разные эпохи.

Вспомним десять заповедей Божьих и сравним их с аскезами, принятыми за идеальные:

• почитание старших;
• соблюдение чистоты плоти и чистоты помыслов;
• целомудренность до брака и верность избраннику;
• искоренение недостатков через понятие о справедливости;
• простота слов, поступков, быта;
• отрицание всяческого насилия.

Аскеза на алкоголь. Аскеза и исполнение желаний

Аскеза с греческого переводится как «упражнение», а понятие обозначает добровольное ограничение человека в удовольствии, комфорте и роскоши в духовных целях.Но поскольку наше духовное определяет в итоге наше материальное – то цели аскезы могут быть абсолютно любыми. При этом если вы берете на себя аскезу, желательно эти цели четко представлять и проговорить.К тому же давно известна истина о том, что получить желаемое можно, лишь отдав что-то взамен. Мы ежедневно платим энергией, временем, добром и заботой за все хорошее, что происходит в нашей жизни. Это происходит по законам Вселенной. Но почему бы нам не воспользоваться таким чудесным инструментом, как аскеза, для того, чтобы оплатить наши счета наперед?

Если у вас давно засиделось какое-то заветное желание или потребность, попробуйте приблизить его исполнение с помощью аскезы.Для этого нужно отказаться на определенное время – например, месяц, два, три – от чего-то очень важного для вас, без чего вы не можете обойтись каждый день. Это может быть определенная еда, курение, какая-то привычка. Либо же наоборот вы можете взять на себя обязательство что-то делать на протяжении этого времени – читать ежедневно молитвы или мантры, совершать помощь кому-то, устроиться на бесплатную работу, ежедневно подавать милостыню и так далее

В данном случае это будет ограничение собственного времени, своей лени и посвящения своего труда на чье-то благо.Но конечно если вы не любите семечки и при этом вашей аскезой станет отказ от семечек на два месяца, это уже аскезой не назовешь. Так что все должно быть серьезно и ответственно. Аскезы совершаются во имя высших сил и вашего духовного я

Либо же наоборот вы можете взять на себя обязательство что-то делать на протяжении этого времени – читать ежедневно молитвы или мантры, совершать помощь кому-то, устроиться на бесплатную работу, ежедневно подавать милостыню и так далее. В данном случае это будет ограничение собственного времени, своей лени и посвящения своего труда на чье-то благо.Но конечно если вы не любите семечки и при этом вашей аскезой станет отказ от семечек на два месяца, это уже аскезой не назовешь. Так что все должно быть серьезно и ответственно. Аскезы совершаются во имя высших сил и вашего духовного я.

Аскеза и исполнение желаний

Определите и конкретизируйте свое желание, убедитесь, что его исполнение приведет ко всеобщему благу. Определите для себя аскезу, в чем и на какое время вы ограничите себя. Посвятите аскезу исполнению вашего желания. Можно произнести следующее:

«С любовью и благодарностью я посвящаю заслуги от совершения своей аскезы исполнению своего желания (назовите, что вы хотите получить от высших сил)».

Придерживаться аскезы нужно, забыв о своем намерении, полностью погрузившись в нее и день за днем культивируя в себе состояние любви и внутреннего смирения.

Сейчас многими православными совершается величайшая аскеза – соблюдение Великого поста. Люди полностью отказываются от животной пищи и учатся жить в скромности и смирении. Я желаю всем, кто соблюдает этот пост, получить высшую награду за вашу аскезу. Пусть ваша жизнь будет легкой и полной любви и радости!

Недавно прочитала у автора Ольги Валяевой об аскезах в жизни женщины. Ольга считает, что прекрасный пол и так имеет достаточно добровольных ограничений – приготовление еды, стирка, вынашивание и рождение малыша, умение поддерживать тепло домашнего очага и вообще стремление оставаться женщиной в любой ситуации. То есть женщине как будто уже больше никаких аскез и не надо, достаточно с головой и этого. Где-то в глубине души я с Ольгой согласна. Но … тогда и мужчинам аскезы не нужны – ведь они обеспечивают семью (а это намного сложнее и затратнее по времени и силам, чем сварить борщ, хоть и менее, чем родить малыша…) и еще много в чем себя ограничивают, будучи в союзе в одной женщиной. Так что здесь вопрос остается открытым.

Что такое аскеза

Фото автора Polina Tankilevitch: Pexels

Аскеза – это обет, который ты даёшь сама себе. Отказ от чего-то для достижения цели или исполнения обещания, которое ты дала сама себе. Суть аскезы в постоянном противостоянии, преодолении трудностей. Если во время выполнения аскезы тебе легко и комфортно, то это не аскеза.

Да, отказ от привычных вещей должен быть добровольным, но просто и играючи это не сработает. За всё надо платить. В случае аскезы ты оплачиваешь исполнение своего желания духовно. Таким образом ты показываешь свои истинные намерения и тем самым приближаешь исполнение желания.

Пока ты будешь на этом пути, ты можешь осознать, что твоё желание больше неактуально и пора идти дальше, найти что-то другое.

Понятие аскезы. Опасность ошибок на этом пути

Так что же такое аскеза? Начнем с определения — это добровольное лишение себя физических и моральных благ ради очищения тела и духа и укрепления связи с Божественным началом.

Очень важно сразу понять, что все, что будет происходить, надлежит принимать как должное, с радостью и улыбкой, без страха перед трудностями. Вспомните Золушку, сколько она терпела и как страдала! Она не жаловалась, не пыталась защититься, а только пела песни и трудилась. Вспомните Золушку, сколько она терпела и как страдала! Она не жаловалась, не пыталась защититься, а только пела песни и трудилась

Вспомните Золушку, сколько она терпела и как страдала! Она не жаловалась, не пыталась защититься, а только пела песни и трудилась.

Периодическая практика аскезы может быть полезна для тела и духа

Концовку мы все отлично помним, так как прекрасный принц — детская мечта практически каждой девушки. Вот и тут так же!

Только это не означает, что вам нужно принимать аскезу ради явной выгоды. Это отличный пример добровольной аскезы.

Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, уже почувствовали, что это ваш путь. Что принесет в вашу жизнь практика?

Плюсов множество:

1. Накопление внутренней силы и энергии
2. Уход неприятных ситуаций из жизни
3. Обретение здоровья и благополучия
4. Увеличение уровня осознанности и счастья
5. Получение материальных благ
6. Исполнение искренних, добрых желаний
7. Сжигание негативной кармы

И в то же время нет ничего страшнее, чем аскезы в невежестве, которые проводятся с подачи неправильных устремлений.

Таких примеров, увы, очень много. Избегайте их, действуйте бескорыстно, от чистого сердца!

Не давайте глупости или гордыне руководить вами. К примеру, берет человек древнее учение и решает уйти в горы, питаться только корешками и истязать себя плетью до кровавых ран.

Такой подход, когда внутренним устремлением было доказать всему миру «какой я крутой», не принесет пользу его душе и телу.

Аскезы в страсти исходят от гордыни и жажды признания в обществе. «Спорим, я смогу…»!

Главный вопрос заключается в том, зачем все-таки добровольно лишать себя привычных благ

И смог, вот только пользы от этого никакой. Иногда сама практика становится испытанием.

Человек делает свою работу хорошо, с любовью, добивается определенных результатов и во лбу, как говорится, «загорается звезда».

«Я смог, я победил!» Это аннулирует аскезу и замутняет сознание и виденье истинного положения вещей. Если это результат, то всегда временный.