адаптация организма

Адаптация организма к физическим нагрузкам происходит на протяжении всего менструального цикла. Несмотря на гормональные колебания, способность адаптироваться остаётся стабильной. Раздел содержит информацию о том, как оптимизировать тренировочный процесс для улучшения адаптационных возможностей. Вы узнаете, как правильно подстраивать программы под пики работоспособности и периоды восстановления.