7 типов перфекционизма (и их характеристики) - медицинский

Содержание

«Ну, никто не идеален». С этой последней цитатой из фильма С юбками и сумасшедшими, сценарист выражает невозможность достижения совершенства. И хотя в глубине души мы все знаем, что невозможно быть идеальным, внутри нас часто есть что-то, что заставляет нас пытаться быть.

Быть перфекционистом не должно быть плохо. Фактически, такое отношение может привести нас к успеху и дать нам достаточную мотивацию, чтобы попытаться показать лучшую версию себя во все более конкурентном обществе, где усилия и жертвы являются двумя столпами личного развития.

Однако, чрезмерный перфекционизм в своем патологическом состоянии может быть очень вредным для эмоционального здоровья человека. И когда то, что мы преследуем, является не лучшей версией себя, а недостижимым идеалом совершенства, мы можем впасть в ненависть к себе и в конечном итоге разрушить нашу самооценку.

Поэтому, чтобы помочь вам определить степень перфекционизма, в которой вы можете оказаться, мы предлагаем вам описание (из самых последних и авторитетных публикаций научных журналов, специализирующихся на психологии) характеристик основных типов поведения перфекционистов.

Рекомендуем прочитать: «35 слабостей человека (и причины, по которым они нас ограничивают)»

Всё или ничего

Не так важно, где истоки «заражения» вирусом совершенства, важно, что рано или поздно стремление всё делать идеально проявит себя далеко не с лучшей стороны. Часто перфекционизмом гордятся: вот какой я ответственный работник, каких высот достигаю, как кропотливо выполняю даже саму нудную работу! Перфекционисты воспринимаются как идеальные исполнители: они внимательны к деталям, усидчивы, дисциплинированны, словом, это те люди, на которых можно положиться и возложить заодно много обязанностей

Но однажды руководитель обнаруживает, что простейшие задания не выполняются вовремя, что-то важное не сделано вовсе, сроки сорваны… Что случилось с «идеальным» работником? Сработала его установка «всё или ничего», при которой выполненная, по меркам перфекциониста, не «на отлично» работа просто прекращается, результат выбрасывается в мусорную корзину, а отдельные поручения даже не начинают выполняться, поскольку для них нет оптимальных условий. Ещё хуже, когда такой подход пропагандируется самим боссом, заставляющим подчинённых по десятку раз переделывать даже мелкие поручения, переписывать письма, перерисовывать графики…. Ведущий мировой специалист по тайм-менеджменту Алан ЛАКЕЙН приводит такой пример: «Мне жаловалась секретарь на своего начальника, который стремился достичь такого совершенства, что никогда не отправлял писем прежде, чем не переделывал их по меньшей мере три раза, даже пустяковые

Так как она знала, что первые варианты всё равно не будут отправлены, то у неё выработалась привычка печатать небрежно, и она подавала ему на подпись экземпляры с большим количеством опечаток»

Ведущий мировой специалист по тайм-менеджменту Алан ЛАКЕЙН приводит такой пример: «Мне жаловалась секретарь на своего начальника, который стремился достичь такого совершенства, что никогда не отправлял писем прежде, чем не переделывал их по меньшей мере три раза, даже пустяковые. Так как она знала, что первые варианты всё равно не будут отправлены, то у неё выработалась привычка печатать небрежно, и она подавала ему на подпись экземпляры с большим количеством опечаток».

В чём сила перфекциониста

Перфекционист может сосредоточить волю, чтобы получить лучший результат. Это лучшие мобилизаторы ресурсов. Хороший худрук, главред или директор предприятия — перфекционисты. Когда команда устала, перфекционисты вдохновляют всех, чтобы те дожали и сделали классно.

Перфекционист всегда глубоко знает свою тему. Электрик-перфекционист будет долго расспрашивать вас, какие и где у вас будут электроприборы. Сантехник-перфекционист по внешнему виду трубы определит степень износа стыков. Таксист-перфекционист может любому ДПСнику процитировать ПДД. С настоящими перфекционистами хочется работать, потому что они дают лучшие результаты.

Злые языки страшнее пистолета

Классические «спутники» перфекционизма: тревога, эмоциональное выгорание и депрессия. Работнику кажется, что он либо некомпетентен и не заслуживает в жизни ничего хорошего, либо что он работает с идиотами, которые не способны выполнять его «разумные требования».

Как известно, конструктивная критика обычно рекомендуется руководителям в отношении подчинённых, чтобы быстрее и мягче подтолкнуть их к правильному направлению деятельности. Такой вид критики содержит рациональные предложения по устранению проблемы и направлен на скорейшее разрешение проблемной ситуации. В случае с перфекционистом это не сработает. Малейшее замечание со стороны способно усугубить его переживания и свести на нет малейшие попытки плодотворной работы. Очевидно, что эффективно работать в таком режиме не сможет ни один человек.

Плюсы и минусы перфекционизма

Несмотря ни на что, достоинства у перфекционизма всё же есть. Однако стоит подчеркнуть, что плюсы существуют только у здорового перфекционизма.

Эти ребята могут справиться с любой работой и довести её до идеала. Они очень трудолюбивы и не успокоятся, пока задача не будет решена

Как правило, руководство любит таких подчинённых и даёт им “зелёный” свет в карьере.

Повышенная требовательность к себе, стремление к личностному росту помогает перфекционистам добиваться серьёзных успехов в различной деятельности.

Отсутствие ошибок в готовой работе, ведь прежде, чем сдать задачу, её проверят много раз.

Перфекционисты достигают больших успехов там, где нужна сосредоточенность, внимание, скрупулёзность и идеальность. Например, все лучшие хирурги, как правило, перфекционисты.

Основательный подход к любому делу

К любой задаче “отличники” подходят очень серьёзно и основательно, а это значит, что безупречное выполнение гарантировано. Как видите, преимуществ у перфекционизма довольно много, поэтому заметив у себя некоторые схожие качества, совсем не стоит искать информацию по избавлению от этого порока. Здоровое стремление быть лучше, делать качественнее и эффективнее, ставить реальные, достижимые цели и добиваться их — ещё никому не навредило.

Но когда погоня за совершенством и одобрением общества становится самоцелью всей жизни, вот тут всплывают самые неприятные моменты. К минусам перфекционизма относятся:

Неправильная, нерациональная трата своих сил, ресурсов и времени. Человек, желающий довести дело до идеала, проводит за этим массу времени. Он выкладывается на все 100 процентов, а то и больше в одной задаче, в то время как можно было заняться другими, интересными делами. Очень часто перфекционисты страдают от выгорания , депрессии, чувства опустошения.
Склонность к самоедству. Постоянный анализ и критика своих действий приводит к самоуничижению. Такие люди крайне болезненно реагируют на свои неудачи и никогда не прощают себе даже малейших оплошностей.
Повышенная тревожность, эмоциональное выгорание, депрессия, бессонница , хроническая усталость, потеря смысла жизни. Каждое из названых расстройств, может привести к непоправимым последствиям.
Постоянное напряжение тела и мозга, с которым живёт перфекционист, приводит к развитию различных психосоматических заболеваний. Ведь он, не жалея себя и своего здоровья, работает над задачами и целями без отдыха и покоя. Вследствие дисбаланса между работой и отдыхом, в какой-то момент организм даст сбой.
Бесконечно терзающие мысли, что можно было сделать лучше, что надо было ещё потрудиться, приводят к расстройствам и страданиям. Ощущение собственного несовершенства, постоянное недовольство собой, а также низкая самооценка не дадут выстроить нормальные, здоровые отношения с окружающими.
Прокрастинация. Рано или поздно с этим сталкивается почти любой перфекционист. Осознание того, что идеал недостижим, заставляет человек вовсе отказаться от действий, ведь ради чего-то меньшего, чем совершенство не стоит даже и приступать к работе.

Что значит быть перфекционистом

Такое явление существовало всегда, однако, подробному изучению оно подверглось лишь в 70-х годах прошлого века. Многие ученые считали эту особенность проявлением нервного расстройства. Вот какую характеристику таким личностям давал Дэвид Бернс:

Человек не желает принимать себя в реальном виде, поэтому заменяет представления о себе идеальными образами.

Рекомендуем ознакомиться: Что такое эмпатия, виды и уровни. Как развить эту способность

Отличительным признаком перфекционизма является то, что он распространяется не на все сферы жизни, а на какую-то конкретную. Например, Стив Джобс был полностью поглощен работой, не обращал внимания на свой внешний вид, мог ночевать в офисе компании. Известный факт: если он замечал какой-то недочет, мог сутками исправлять его, при этом корпорация терпела убытки. Такая тотальность и погруженность в деятельность не может не отражаться на семейной жизни перфекциониста. Известный дирижер Юрий Башмет был настолько поглощен работой, что его супруге приходилось записываться к нему на прием, чтобы увидеться.

Перфекционизм — качество, которое не имеет половой или возрастной принадлежности. Оно определяет тип реагирования человека обстоятельства. Все же, у мужчин и женщин есть некоторые особенности поведения.

Перфекционизм у женщин

У дам такое свойство личности проявляется в следующих признаках:

Женщина тратит уйму средств на косметику, в худших случаях на пластического хирурга, при этом считает, что это результат мог бы быть лучше. Постоянное недовольство внешним видом подкрепляется оценкой значимых людей.
Женщина-директор чрезмерно требовательна. Она заставляет переделывать работу, потому что ей кажется, что можно сделать еще лучше.
Барышная-перфекционист считает, что можно получить все, что хочешь, если приложить усилия. Самое худшее для нее – это когда планы рушатся по независящим от кого-либо обстоятельствам.
Мать-перфекционист постоянно критикует своего ребенка. Какие бы успехи он ни делал, она всегда говорит, что нет предела совершенству. Такие женщины не умеют хвалить своих чад.

Перфекционизм у мужчин

Мужской пол страдает от перфекционизма не меньше, чем женский. Особенности поведения мужчины-идеалиста:

Он страдает от прокрастинации (застоя) в делах, потому что очень боится поражения. Этот страх настолько велик, что парализует деятельность. В таких случаях подготовка к ответственному мероприятию или сделке затягивается надолго.
«Если хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам» — слоган мужчины-перфекциониста. Он не умеет распределять функции, сам продумывает все до мелочей, потому что считает, что только самостоятельная подготовка привет к успеху.
В запущенных случаях мужчина0перфекционист становится вечным критиком, педантом и нытиком, изводящим сотрудников и домочадцев.

Ребенок-перфекционист

Такого малыша видно издалека. Он очень тревожен, малейшие неудачи приводят к вспышкам агрессии. Другая крайность – ребенок начинает заниматься самокопанием, замыкается в себе. К любой деятельности приступает, только если уверен в своей победе. Ребенок очень болезненно воспринимает критику, ищет одобрения взрослых.

Недостатки перфекционизма

У каждого явления есть плюсы и минусы. Давайте рассмотрим основные недостатки перфекционизма:

Нерациональная трата ресурсов. Пытаясь довести результат до совершенства, перфекционист тратит очень много ресурсов. Эти ресурсы можно было пустить на другие дела и проекты и получить гораздо большую отдачу. Вместо этого они уходят в никуда. Поэтому перфекционисты часто чувствуют себя опустошенными и могут впадать в депрессию.
Срыв сроков. Как я уже говорила, перфекционисты часто не укладываются в оговоренные сроки. Поэтому им сложно работать в тех сферах, где очень важна пунктуальность.
Чрезмерная самокритика. Перфекционисты склонны к самоедству. Они очень болезненно реагируют на неудачи и не прощают себе даже малейших ошибок. Очень часто им не хватает стрессоустойчивости.
Повышенная тревожность. Между высоким уровнем тревожности и перфекционизмом существует прямая связь. Очень часто патологическое стремление к совершенству служит средством подавления тревоги и стресса.

Если перфекционизм достиг того уровня, когда человек не может с ним справиться и вынужден терпеть многочисленные неудобства, нужно обратиться к специалисту.

В остальных случаях воздействие всех перечисленных недостатков можно нивелировать. Конечно, потребуется серьезная работа над собой, но настоящего перфекциониста этим не испугать.

Определение термина

Вильгельм Райх определил данный термин весьма интересным и понятным способом.

Однако, если учитывать, что даже природа не является такой точной, то перфекционизм точно доведет человека до ошибок. Ведь природа действует скорее функционально, чем механически.

Сам термин перфекционизм происходит из английского слова »perfect» что означает совершенство, следовательно, перфекционизм это ничто иное, как стремление к совершенству во всем.

Наверняка каждый из нас встречал людей, которые все время хотят совершенства во всем. Это стремление у них зачастую полностью овладевает ими и они уже не в состоянии трезво оценить, оправдано ли в данный момент это стремление, или так уж необходимо сейчас. Это и есть перфекционисты. Если вы встретились с такой личностью по работе, к примеру, сделали заказ у него, то когда срок заказа истек, и вы придете, чтобы забрать свой заказ, то на 100% увидите, что заказ все еще не готов. И это не потому, что перфекционист отлынивал от работы, отнюдь нет. Просто он до последнего момента найдет что добавить, наносить последний штрих, ведь перфекционист все равно найдет много мест в заказе, которое можно улучшить.

Перфекционизм

Психологи уверенны, что на самом деле на основе перфекционизма лежат:

Желание получить похвалу от окружающих;
Страх.

А они являются доказательством того, что у человека низкая самооценка и неуверенность в самом себе. То есть можно сказать, что у перфекционистов возникают две совершенно разные механизмы одного явления.

Для того чтобы лучше понять их, необходимо рассмотреть более подробно.

Страх

Когда неуверенный в себе человек берется за какое-то дело, то у него всегда появляется страх, связанный с тем, примут ли его работу или же будут ругать его, начнется критика. А все это, в свою очередь, еще больше понижает самооценку человека. И как способ защиты от всех этих ударов, человек начинает бесконечно совершенствовать свои результаты.

Однако, он не может остановиться на каком-то этапе, так как каким бы не был результат, ему всегда будет казаться, что это не хорошо, надо лучше постараться. Именно в этом причина того, что у перфекционистов всегда завышена планка и с каждым разом перфекционист поднимает эту планку все выше и выше.

Похвалы

В тех случаях, когда перфекционист сам осознает, какую гигантскую работу он совершил, знает, что результаты у него прекрасные, то у него возникает другое чувство: желание быть похваленным в окружении. По убеждениям перфекциониста, окружающие должны видеть всю гениальность и весь труд, который он потратил на это дело, следовательно, его все должны похвалить. Иными словами, с этого момента начинается сам перфекционизм в чистом виде.

Для него самый болезненный удар – это остаться незамеченным. Подумав о том, что его могут не заметить, что он может остаться серой мышью – просто нанести смертельный удар для перфекциониста. Сам он о себе и о своих способностях имеет самое нескромное мнение. И что интереснее всего, это соответствует реальности. Однако, так как перфекционист не в состоянии понять суть процессов, которые протекают в окружающем мире, то он не может получать от внешнего мира подтверждение того, что он самый умный.

Иными словами, у перфекционистов искажена реальность, и то, каким он представляет себя, окружающую реальность, на самом деле не имеет ничего общего с настоящей реальностью.

А вместо того, чтобы изменить свой подход к внешнему миру, перфекционисты пытаются подстроить внешний мир под себя. Вот почему каждый раз, как только у них случается недопонимание, удача, они начинают поднимать шум, говорить как несовершенен мир. На самом деле, в большинстве случаев, если человек в этом этапе попытается изменить себя и пересмотреть свое отношение к миру, то он сможет измениться и избавиться от тяжкого бремени перфекционизма.

Это синдром, болезнь или психическое расстройство?

Перфекционизм не означает болезнь, но входит в структуру психических расстройств. Он может сильно мешать нормальной жизни. Личность может осознавать это либо не совсем понимать особенности своего характера.

Чрезмерное увлечение идеализмом и совершенствованием часто оборачивается тем, что перфекционист остается в одиночестве, так как людям сложно с ним общаться и сооветствовать его представлением о правильности.

Они постоянно испытывают сомнения, чувствительны к критике, с трудом приспосабливаются к новым и изменяющимся условиям.

Для них оптимальный вариант не сотрудничество, а соревнование и соперничество, так как позволяет достигать личного совершенства и улучшать свои навыки.

Как испортить жизнь перфекционизмом? Комментирует психолог:

→ Бесконечное откладывание на потом

Дети, которым с ранних лет твердят, что нужно быть лучшими всегда и во всём, боятся неудач и всячески пытаются избежать ошибок. Сначала они просто стараются всё перепроверять: решают задачи несколькими способами, переписывают сочинения десятки раз и прочее, прочее. А когда страх порабощает их, начинают прокрастинировать: «Я сделаю это завтра — сегодня недостаточно времени», «Поучаствую в конкурсе в следующий раз — я ещё не совсем готов» и так далее.

Совет психолога: не ругайте ребёнка за неудачи в учёбе. Напротив, помогите разобраться, в чём причина ошибки. Не смейтесь над тем, что ребёнок не замечает очевидного. Многие видели ролик про грибы и огурцы — это забавно, но негуманно по отношению к ребёнку. Нужно неустанно поддерживать позитивные достижения, иначе ребёнок перестаёт расти психически.

<<Форма демодоступа>>

Как понять, что вы — перфекционист

Чаще всего мы путаем это качество с амбициозностью

Однако чтобы избежать негативных сценариев, важно признать проблему

Для этого стоит обратить внимание на следующие признаки

Вы слишком строги к себе

Самокритика очень важна, чтобы совершенствоваться. Анализируя свою работу, мы видим, в каких направлениях стоит поработать, чтобы улучшить результат.

Однако с перфекционистом эта привычка может сыграть злую шутку

Он не просто обращает внимание на области для роста: ему всегда будет недостаточно собственных достижений

Неидеальные результаты расстраивают

Как чувствует себя человек, который безжалостно критикует сам себя? Перфекционизм подпитывается ощущением, что мы просто недостаточно хороши. Если неудачные результаты вызывают депрессию, это тревожный знак.

Вы ставите перед собой недостижимо высокие стандарты

На самом деле, высокие стандарты — это очень полезно. Но перфекционист ставит перед собой невозможную планку. И после того, как цель не выполнена, начинается порочный круг самоуничижения.

Вас преследует чувство вины

Человек, который отчаянно стремится быть совершенным и при этом постоянно терпит неудачи, ощущает вину. Он не может концентрироваться на своей продуктивности — вместо этого он недоволен собой и думает, сколько всего не успел сделать. Это неизбежно ведет к выгоранию.

Успеха никогда не бывает достаточно

Горькая правда жизни в том, что нам всегда будет к чему стремиться. И есть два способа относиться к этому — видеть в этом бесконечные возможности для роста или причину для бездействия. Негативное восприятие характерно для перфекционистов.

Вы часто прокрастинируете

Прокрастинация — распространенное явление среди перфекционистов. Дело в том, что желание быть совершенным тормозит нас, мешая нам даже начать действовать. Перфекционисты часто откладывают новые проекты или идеи, считая, что они недостаточно хороши.

Вы постоянно ищете ошибки

Если вы оцениваете свою работу, стремясь определить, что сделали не так, это верный признак перфекционизма. Эта черта характера просто не позволяет нам представить ситуацию, в которой все сделано идеально.

Вы всегда чувствуете, что несовершенны

Перфекционист никогда не бывает доволен собой. Это довольно иронично, учитывая, что он всегда стремится к идеальным результатам.

Вы не позволяете себе насладиться успехом

Очень важно признавать свои хорошие результаты — как в жизни, так и в работе или спорте. Они не обязательно должны быть значительными

Выполнить все, что запланировано на день, рано встать, отыграть совершенную ошибку — все это маленькие победы, которым стоит отдавать должное.

Вы избегаете новых вызовов

Для настоящего прогресса требуется постоянно ставить перед собой новые цели, выходить из зоны комфорта и проверять возможности своего тела и разума.

Но для этого придется признать, что с высокой вероятностью вы допустите ошибки. И это — главный страх перфекциониста.

Перфекционизм — не то качество, которым стоит гордиться. Оно лишь отдаляет от прогресса и мешает осуществлять поставленные цели. Чтобы добиться развития в личной и профессиональной сфере, откажитесь от стремления к совершенству и готовьтесь учиться на ошибках — как чужих, так и собственных.

Признаки того, что перфекционизм портит вам жизнь

Конечно же, стадии перфекционизма бывают разные, и в той или иной мере это явление свойственно многим из нас. В большинстве случаев, когда мы слышим это слово, речь идет о легком или среднем перфекционизме, а не о патологическом состоянии, требующем вмешательства.

Проблема в том, что самостоятельно определить степень своего перфекционизма почти невозможно, но давайте вместе рассмотрим те симптомы, которые могут помешать вашему развитию. Если большинство из них относится к вам – это повод начать борьбу с перфекционизмом.

1. Вам постоянно кажется, что вы все сделали недостаточно хорошо

Самая большая проблема закоренелых перфекционистов – болезненное стремление к совершенству. А совершенства, как мы знаем, не существует. Да, вы можете идеально, без единой складочки, заправить постель, выложить подушки по линейке и остаться довольны, но невозможно написать идеальную картину или роман. И разочарование от той пропасти, которая лежит между вашей работой и тем, как вы представляете себе идеал, может быть так велико, что вы и вовсе бросите дело.

2. Ваша самооценка стремительно ползет вниз

Постоянное недовольство результатами своего труда заставляет зацикливаться на неудачах и снижает самооценку. И расходует ресурс энергии, о чем мы уже говорили выше.

3. Вас мучает чувство вины даже из-за мелочей

Нормальные люди не обращают внимания на мелкие недочеты в своей работе, а вот перфекционисты терзаются муками совести даже за крошечные недоработки. А чувство вины, между тем, одно из самых губительных – о какой гармонии и саморазвитии может идти речь, если вас преследует ощущение, что вы постоянно ошибаетесь и делаете все из рук вон плохо?

4. Вы не умеете делать черновики и медленно продвигаетесь в работе

Перфекционист старается сделать все идеально, что напрочь исключает возможность черновой работы, которая бывает необходима во многих сферах. Если вы задумали писать роман, но не можете уйти дальше первого абзаца, потому что постоянно его переписываете в попытке достичь идеала, то этот пункт про вас.

5. Критика вас просто убивает

Перфекционисты очень чувствительны к критике. И это ужасно. Как будто вам не хватает собственных угрызений совести и ощущения, что вы – бездарность. Так что если у вас есть близкий перфекционист, то помните: все, что вы хотите сказать ему критического, он уже сам себе сказал в худшей форме.

6. Неидеальное сводит вас с ума

Видели эти подборки на сайтах в стиле «кошмар перфекциониста»? Кому-то это смешно, а людям с средним или тяжелым перфекционизмом такое может доставлять реальный дискомфорт. Встречали когда-нибудь человека, который, чертыхаясь, начинает расставлять в магазине банки на полках, поворачивать все этикетки строго вперед или развешивать одежду по цветам и размерам? Некоторые действительно не могут пройти мимо таких вещей и даже жертвуют своими делами.

Правила общения с перфекционистами

Обычным людям бывает трудно понять перфекционистов. Поэтому общение между ними может идти со скрипом

Если в вашем окружении есть перфекционисты, с которыми вы бы хотели наладить контакт, обратите внимание на следующие советы

Уважайте их особенности

Все люди разные: каждый со своими особенностями и тараканами в голове. Если человек чем-то отличается от вас, это не повод высмеивать его. Вы можете не принимать чужую картину мира, но уважать ее должны.

Поэтому относитесь спокойно к проявлениям перфекционизма, даже если они вас раздражают. Никогда не говорите человеку, что он занимается ерундой, не учите его и не вставайте сверху. Только если он сам попросит вас о помощи, можете дать ему осторожный совет.

Почаще хвалите

Перфекционисты очень критичны к себе и чувствительны к мнению окружающих. Даже когда они делают что-то идеально, то все равно сомневаются в своих способностях. Похвала и публичное признание их заслуг поможет им поверить в свои силы.

Хвалите их искренне и эмоционально, тем более они действительно этого заслуживают. Для вас это мелочь, а человеку как бальзам на душу.

Не обесценивайте их переживания

Как я уже говорила, перфекционисты отличаются повышенной тревожностью. Они могут сильно переживать из-за мелочей и циклиться на деталях. Не нужно пытаться успокоить их, говоря “это мелочь”, “не обращай внимания”, “это не стоит твоих переживаний”.

Если хотите помочь человеку и поддержать, скажите, что понимаете его чувства, и предложите помощь по существу.

Загляните также в нашу статью о том, что такое самооценка. Для перфекционистов это очень актуальная тема.

Причины перфекционизма

Развитие перфекционизма в большинстве случаев начинается с детства и зависит от того, какие взаимоотношения с миром выстраиваются у ребенка.

Основные причины развития перфекционизма у детей:

авторитарный стиль воспитания;
крики и наказания за любые ошибки;
постоянные сравнения с другими детьми;
отношение к ребенку в зависимости от его достижений;
завышенные требования родителей и учителей;
недостаток эмоционального участия родителей в жизни ребенка.

Такой стиль воспитания приводит к тому, что ребенок боится совершить любую ошибку, сделать что-то не так, как «надо», или недостаточно идеально. Вместо того, чтобы быть собой и развивать свои сильные стороны, человек с детства пытается быть лучше других в том, в чем хороши они. Вишенкой на этом горьком торте часто является отсутствие поддержки от родителей, так как они воспринимают только достижения ребенка.

Добился? Хорошо! Не получилось? Смотри, а другие уже справились, вот они хорошие! Что не так с моим ребенком?

Помимо развития перфекционизма, это приводит к проблемам с самооценкой, так как она строится неправильно, искаженно. Что такое самооценка, вы можете почитать в другой моей статье.

Взрослея, человек сталкивается с высокими требованиями общества. Чтобы добиться успеха в карьере или уважения в отношениях, необходимо постоянно прыгать выше своей головы. Если кажется, что это невозможно, мы заглядываем в социальные сети, где каждый второй «друг» демонстрирует свои успехи и счастливую жизнь. А ты для этого недостаточно хорош, ты мало стараешься, ты должен стать еще лучше, а потом еще и еще. Человек, с детства привыкший сравнивать себя с другими, продолжает следовать ложным целям, забывая спросить у себя, чего же он хочет на самом деле.

Проблема в том, что перфекционисты воспитывают перфекционистов

Никого не волнует, насколько богат твой внутренний мир, важно что ты можешь делать и насколько хорошо ты это делаешь. Вот и стремимся, вот и страдаем

Но цель моей статьи — не нагнать тоску, а раскрыть проблему и рассказать, как побороть перфекционизм. Если вы еще здесь, могу предположить, что вы ждете именно этого. Приступим!

Преимущества перфекционизма

Перфекционизм как психическое расстройство, естественно, никаких плюсов в себе не несет. Это болезнь, которую нужно лечить, иначе она будет прогрессировать.

А вот у “здорового” перфекционизма есть ряд преимуществ, о которых нужно знать:

Высокое качество работы. Перфекционист как никто другой способен выполнить работу на высшем уровне. Он просто не сможет закрыть для себя задачу, пока не убедится, что все сделано идеально.

Успех в разных сферах деятельности. Как правило, во всем, за что берется перфекционист, ему удается достичь высоких результатов. Это следствие высокой требовательности к себе и бескомпромиссности относительно качества. У перфекционистов очень высокая планка притязаний.

Отсутствие ошибок

Перфекционист по нескольку раз проверяет выполненную работу, поэтому количество ошибок стремится к нулю.

Внимание к деталям. Особого успеха перфекционисты достигают в сферах, где требуется повышенное внимание к деталям

К примеру, лучшие хирурги – всегда перфекционисты.

Основательность. Ко всем задачам перфекционисты подходят основательно и никогда не делают что-то на авось. Ключевое место в процессе выполнения работы они отводят подготовке.

Как видите, преимуществ не так уж и мало. И все они довольно весомые. Перфекционизм способен стать главным фактором успешности человека, если научиться его грамотно использовать.

Среди великих ученых, политиков, деятелей искусства очень много перфекционистов. Поэтому, если заметили в себе подобную черту, не спешите записывать ее в изъяны.