Эмоциональные женщины и «бесчувственные» мужчины: почему самый распространенный гендерный стереотип оказался мифом

Составляющие экспрессии человека

Экспрессия – это в психологии выразительное поведение, проявляющееся в активных жестах, мимике и движениях человека.

Составляющими компонентами экспрессивности являются:

• внешность человека – нередко яркие, активные личности стремятся самовыразиться и одеваются вызывающе, могут экспериментировать с внешностью, украшать свое тело татуировками;
• мимика лица – она очень активна и как зеркало отражает всю гамму чувств, испытываемых экспрессивными личностями, и не позволяет скрывать их;
• пантомимика – для экспрессивного человека является нормальным размахивать руками, обниматься с не слишком близкими людьми, быстро ходить. Они могут иметь привычку громко разговаривать, бурно реагировать на события, совершенно не стесняясь выражать эмоции;
• темперамент – чаще всего экспрессивные люди являются холериками или сангвиниками;
• речевая окраска – голос и тембр речи экспрессивных людей может меняться несколько раз в течение разговора, тогда как у людей не склонных чрезмерно проявлять свои эмоции тон разговора является малоэмоциональным и невыразительным.

Экспрессивный человек , кто он?

Экспрессивный человек редко остается незамеченным. Его внешний вид и поведение как правило говорят раньше чем диалог с ним.

Характерные черты такой личности:

Быстрые, размашистые движения с большой амплитудой.
Большое количество сопровождающих походку или речь мелких движений, активная артикуляция и жесты.
Отрывистый, резкий характер движений.
Обилие слов в диалоге, громкий голос, смех, обращающий на себя внимание.
Живая мимика, доступная для интерпретации без труда.
Манерность в поведении, вычурность.
Реальная или сфабрикованная роль лидера, «,заводилы»,.

Сфабрикованная роль лидера означает что человек готов принять на себя все внимание и все права лидера, однако не готов нести при этом ответственность. Экспрессивный человек не всегда означает уверенный в себе или главенствующий

Нередко бывает наоборот: при внешнем ярком поведении отсутствует сила воли и самоконтроль

Экспрессивный человек не всегда означает уверенный в себе или главенствующий. Нередко бывает наоборот: при внешнем ярком поведении отсутствует сила воли и самоконтроль.

Такие люди часто дают много обещаний, строят большое количество планов, а также любят выражать свое мнение на публику.

Экспрессивные девушки часто привлекают внимание своей нетипичной настойчивостью в выражении себя или реакции на общение. Часто они находятся в центре внимания мужчин, однако испытывают трудности в построении отношений в связи с несдержанностью

Также для экспрессивных дам свойственна лабильность эмоциональных реакций и склонность к истерии

Часто они находятся в центре внимания мужчин, однако испытывают трудности в построении отношений в связи с несдержанностью. Также для экспрессивных дам свойственна лабильность эмоциональных реакций и склонность к истерии.

Первым признаком женской экспрессии является внешний вид: преобладают смелые сочетания цветов и моделей, зачастую нелепые, однако живая мимика и видимый оптимизм успешно компенсируют подобные несоответствия.

Причины

Можно выделить несколько причин этого явления:

• анатомо-функциональные или биологические,
• генетические,
• социально-обусловленные,
• исторические.

Биологические причины формируют материальную основу способности к яркому выражению своего «,Я»,.

Сюда относятся нейро-медиаторные системы, особенности метаболизма, конституции.

За выраженность и быстроту реакции отвечают адреналин и норадреналин, способность к эйфории обусловлена наличием эндорфинов, серотонина и дофамина.

В зависимости от активности этих систем, а также от быстроты инактивации продуктов будут зависеть характерные особенности поведения.

За эмоциональную сферу отвечает особая структура головного мозга, которая называется лимбическая система. При ее активной работе и стимуляции возрастает эмоциональная и двигательная активность.

При депрессивных состояниях, когда происходит выраженное снижение экспрессивности наблюдается дефицит серотонина, на что и направлена терапия. Однако это не означает что только биология управляет поведением.

Генетические причины предопределяют строение организма, а соответственно и его анатомические и физиологические особенности, о говорится выше.

В генах находится информация о так называемой норме реакции для данного человека , границах, в пределах которых возможно реализация той или иной функции, в частности выразительности эмоций, движений, поведения. В процессе жизнедеятельности это однако может меняться.

На основе анатомии и генетики формируется темперамент, который характеризуется определенной степенью экспрессии для каждого типа: сангвиники и холерики будут обладать выраженной реакцией, а вот флегматики, и особенно меланхолики наоборот.

Корректировать свой темперамент возможно, однако это врожденная предрасположенность, которая реализуется в соответствующих условиях.

Социально-обусловленные причины накладывают самую большую роль на формирование экспрессии. Сюда относится:

• воспитание в семье,
• общение в школьном коллективе, в образовательных учреждениях,
• рабочий коллектив,
• общение с друзьями,
• вынужденное общение (с работниками сферы услуг).

Социальные связи накладывают отпечаток, стимулируя или ослабляя экспрессию личности. В семье такие реакции могут ограничиваться, еще больше ограничений наступает в рабочих и учебных коллективах.

Также на формирование этого процесса оказывает большое влияние самоопределение личности в коллективе и ее самооценка. Уверенные в себе люди как правило обладают ярким темпераментом и экспрессией, но это также не абсолютное правило.

Исторические причины формируют народные черты и особенности. Одной из самых экспрессивных наций считаются итальянцы и испанцы. У представителей этих наций принято громко разговаривать, активно жестикулировать и самовыражаться.

Эта же тенденция прослеживается и в народной культуре и фольклоре: ритмичные, четкие и увлекающие мотивы, красочные наряды.

Национальные обычаи и исторические обстоятельства накладывают значительный отпечаток на формирование экспрессивности у личности.

Давление на мужчин

Этот фактор больше относится к факторам социальным. Начав скандал со своим партнёром, женщина может раскричаться, расплакаться, продемонстрировать весь свой спектр эмоций, и ни капли этого не стесняться. Но при этом она, скорее всего, будет требовать от мужчины спокойствия и будет в шоке, если он начнёт орать и плакать в ответ.

Фото автора Jack Sparrow: Pexels

Мужчинам с детства внушают, что они должны быть сильными, не показывать свои чувства и эмоции, быть «мужиком». Хотя, будучи маленькими, мальчики и девочки плачут и расстраиваются примерно одинаково. Дети не стесняются проявлять свою реакцию на окружающий их мир, но потом приходится подстраиваться.

В результате, даже если у мужчины на душе боль, ему хочется плакать или выговориться, он, скорее всего этого не сделает. Потому что не положено. Ему сказали, что он должен быть сильным. Но всегда нужно помнить, что демонстрация своих чувств – не слабость

И не важно, кто их демонстрирует. Общество потом не вылечит проблемы с физическим и ментальным здоровьем

Дефицит массы тела

Дефицит массы тела, так же как избыток жира в организме, влияет на репродуктивную функцию. Женщины с очень низким ИМТ (индексом массы тела) испытывают недостаток в лептине, гормоне, который контролирует чувство сытости и голода. Низкий лептин способствует отсутствию менструальных периодов.

«Поддержание здорового веса тела, который попадает в нормальный диапазон ИМТ и который достигается посредством здорового питания и умеренных физических нагрузок, — одна из самых важных вещей, которые женщина может сделать, чтобы увеличить шансы забеременеть», — утверждает доктор Арредондо, оказавший помощь в разработке Conceivable — нового мобильного  приложения для женщин.

Аксессуары и обувь

Самые красивые женские ноги, по мнению мужчин, – это ножки в женственной обуви с изящным высоким и тонким каблучком, который делает ногу визуально длиннее. А вот громоздкая, тяжелая, грубая обувь и туфли в мужском стиле мужчин не вдохновляют.

Красоты женщине добавляют украшения, особенно ювелирные, а не бижутерия

Изящные тонкие колечки, кулон, привлекающий мерцанием внимание к декольте, или женственные утонченные сережки, безусловно, нравятся мужчинам. А вот массивными и слишком броские украшения многих оттолкнут

Мужчины обожают на женщинах колготки и чулки, либо телесного, либо черного цвета. Им нравятся женственные головные уборы, включая небрежно накинутый платок, или шапочку с рюшами. Но береты, по их мнению, женственность не подчеркивают. Также им не очень нравятся очки, исключая солнцезащитные.

Лечение эмоционального выгорания

Лечение зависит от причин и должно подбираться индивидуально для каждого пациента. Категорически не рекомендуется самолечение снотворным, которое может привести к лекарственной зависимости. 

Если выгорание связано с работой, доктор может порекомендовать взять отпуск, а также следующие шаги для коррекции синдрома:

Психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия заключается в постепенном воздействии на пациента вызывающими тревогу ситуациями и помощи в изменении его поведенческой реакции.

Медикаменты. В некоторых случаях могут быть назначены антидепрессанты (ингибиторы обратного захвата серотонина). Иногда комбинируют ингибиторы обратного захвата дофамина и норэпинефрина. Эти вещества направлены на увеличение концентрации этих нейромедиаторов в межсинаптических пространствах, точках соединения между нейронами.

Существуют также естественные методы лечения выгорания: 

Техники релаксации. Они снижают уровень стресса и улучшают работу сердца, даже если уделять им всего несколько минут в день. 

Гипноз. Он позволяет человеку мобилизовать собственные ресурсы, чтобы справиться с выгоранием.

Йога и тайчи. Их практика связана с увеличением BDNF, фактора построения и пластичности нейронов . Поэтому занятия йогой или тайчи могут предотвратить эмоциональное выгорание или улучшить самочувствие человека с этим синдромом.

Изменение диеты. В частности, может быть рекомендована диета, богатая магнием — его дефицит участвует в многочисленных механизмах, связанных со стрессом и выгоранием. Прием магния помогает предотвратить выгорание и выйти из него.

При этом некоторые продукты уменьшают всасывание магния и увеличивают его выведение с мочой:

• кофеин, содержащийся в кофе, некоторые газированные и энергетические напитки;

• избыток фосфора (молочные продукты, безалкогольные напитки , обогащенные фосфорной кислотой);

• алкоголь.

Продукты, богатые магнием, включают морепродукты, сардины, бразильские орехи, орехи, фундук, миндаль, овощи с зелеными листьями, гречку, бобовые .

Среди прочих методов коррекции синдрома выгорания — гомеопатия и фитотерапия. 

Развитие с задержкой

Экспрессивная и импрессивная речь в логопедии может развиваться у детей с задержкой по причине:

• имеющихся перинатальных повреждений мозговых центров (патологии, возникающие во время нахождения ребенка в утробе матери);
• появления на свет в результате преждевременных родов;
• нарушений в функционировании органов артикуляции;
• недоразвитости слухового аппарата или серьезные заболевания его основных органов;
• имеющегося общего отставания психического развития конкретного ребенка;
• генетические предрасположенности (может передаваться через несколько поколений);
• отсутствия достаточного количества общения с ближайшими родственниками (психологами доказана необходимость ежедневного общения с детьми с первого дня их жизни. Несмотря на отсутствие ответной реакции с их стороны на обращения и слова, во время восприятия речи матери активно формируется мозговой центр, ответственный за импрессивную речь);
• отсутствия должного воспитания (актуально для детей, находящихся на попечительстве муниципальных детских домов или домов малютки);
• имеющегося отставания в физическом развитии;
• наличия серьезных заболеваний, влияющих на нервную систему и головной мозг, которые ребенок перенос в раннем детстве;
• отсутствия полнорационного сбалансированного питания в первые годы жизни;
• аутизма;
• дефицита стимулирующих факторов речевого развития.

Экспрессивная и импрессивная речь, развивающиеся с задержкой, в логопедии распознаются по ряду признаков:

• неправильное произношение слов (перестановка букв, коверкание звуков и так далее);
• неуместное использование предлогов и союзов;
• отсутствие вопросительных предложений в речи ребенка;
• паузы между словами, длиною более 2 сек;
• заикание;
• недоговаривание частей слова.

Существуют ли различия

Веками не утихают споры о разнице мышления, поведения и восприятия ситуаций мужчинами и женщинами. Но если раньше дискуссии больше напоминали обвинения, за которыми ничего не стоит, то сегодня на данную тему можно серьезно полемизировать, основываясь на реальных научных фактах.

В своем большинстве межполовые различия между мужчиной и женщиной – это результат особенностей строения и работы головного мозга. Именно от него зависят когнитивные и поведенческие различия, присущи обоим полам. Было время, когда исследователи даже говорили о «поле» мозга. Сторонники данной теории утверждали, что мозг всех мужчин работает по обобщенной схеме, в то время как у серого вещества всех женщин есть своя унифицированная «программа».

Правда, со временем от этой теории пришлось отказаться. Все потому, что, как оказалось, в природе почти не существует чисто «женских» или чисто «мужских» типов мозга. Хотя тот факт, что «центр управления» у слабого и сильного пола имеет некие половые особенности, ученые не отрицают.

Международная группа исследователей в течение многих лет наблюдала за поведением почти 500 тысяч людей разного возраста, а также изучила примерно 2,5 тысячи снимков МРТ головного мозга мужчин и женщин в возрасте от 44 до 77 лет. Это позволило ученым сделать ряд потрясающих открытий. Специалистам удалось исследовать и измерить 68 разных участков центральной нервной системы. Результаты показали, что у женщин кора головного мозга, как правило, более толстая, чем у мужчин, зато у сильного пола мозг больше по размерам.

Как общаться с экспрессивной личностью?

Выстраивая диалог с экспрессивным человеком важно помнить, что для него любой разговор является мини-выступлением, от которого он ожидает одобрения и поощрения, поэтому если собеседник желает конструктивно пообщаться с личностью такого типа ему следует. Перечень:

Перечень:

не вступать в открытое противостояние, даже если отдельные манеры сильно раздражают;

с осторожностью относиться к обещаниям такого индивида, не вспоминать ему предыдущие невыполненные данные и обязательства;
давать ответную эмоциональную реакцию;
приободрять собеседника словами и ответными жестами (похлопывание по плечу);
стараться разговаривать на одном языке и употреблять эмоционально окрашенные выражения
Делать это следует умеренно и уместно, так, чтобы у собеседника не возникало ощущения, что его дразнят;
свою позицию по принципиальным вопросам отстаивать сдержанно, но твердо;
не пытаться «украсть» у экспрессивного человека общественное внимание.. В психологии экспрессия является способом выражения внутреннего мира человека
У разных людей она может быть выражена в большей или меньшей степени

Это зависит от типа темперамента, степени раскрепощения человека, национальности, рода деятельности и характера

В психологии экспрессия является способом выражения внутреннего мира человека. У разных людей она может быть выражена в большей или меньшей степени. Это зависит от типа темперамента, степени раскрепощения человека, национальности, рода деятельности и характера.

Экспрессивных личностей много среди людей творческих профессии, где выражение эмоций напрямую связано с профессиональной деятельностью. В экспрессивности нет ничего плохого, если она не переходит в вульгарность и эпатаж.

Внутренний мир

Чем серьезнее настроен мужчина, тем больше его привлекают личностные качества женщины

Первое, на что обращают внимание представители сильного пола – женственность. Это неуловимая черта стала все реже встречаться среди прекрасных дам

В борьбе за равноправие, в подражательстве мужчинам, женственность «растаяла», а на смену ей пришла гордая независимость.

Женственность – это мягкость. Манящая слабость с налетом беззащитности. Она пробуждает в мужчине силу, его скрытую суть.

Не стоит путать женственность с проявлением незрелости: безответственностью, капризностью, беспомощностью. Когда рядом нет мужчины, настоящая женщина стойко выдерживает испытания судьбы, переносит трудности и невзгоды. Но рядом с мужчиной можно позволить себе расслабиться, раскрыться, и позволить сильному кавалеру решить часть непосильных для женских плеч проблем.

Когда представитель сильного пола предлагает помощь – не отказывайтесь, примите, поблагодарите, похвалите. Так поступают привлекательные женщины. Забудьте о постоянном: «Я сама!» В совместной жизни мужчины ценят мудрых спутниц. Как ваш партнер будет выглядеть в глазах окружающих, когда его женщина, опираясь на собственные принципы независимости, понесет тяжелые пакеты из магазина или огромный чемодан с вокзала, а он будет идти рядом? Это удар по его самолюбию.

Мужчин привлекает женский шарм — общая сила притяжения и особый магнетизм. Он появляется в уверенных, знающих себе цену женщинах. Освободившись от комплексов и предрассудков, представительница прекрасного пола выходит на новый уровень понимания мужчины.

Чего бояться представители сильного пола? Слез, истерик, выяснения отношений. Они опасаются загадочной женской логики и обиженной молчанки. Вздрагивают от: «Вечером поговорим». Чтобы надолго привлечь и зацепить представителя мужского пола, нужно искоренить женские шаблонные привычки, ставшие основой для баек, анекдотов и третьесортных сериалов

Понимание – вот главное качество привлекательной женщины, а умение слышать и слушать – не менее важное к нему дополнение

Мужчины и женщины разные

Таким образом, факт заключается в том, что женщины являются более чувствительными, чем мужчины, и чувствуют все иначе. Они плачут и печалятся из-за мелочей, особенно во время ПМС или когда они беременны. В женском теле каждый месяц происходят такие большие изменения, что даже самые повседневные задачи в такой период могут показаться неподъемным трудом. Именно поэтому кажется, что они являются более эмоциональными, когда они испытывают боль или находятся в стрессовой ситуации. Мужчины переживают подобные ситуации с меньшей интенсивностью, тронуть их эмоционально не так-то просто. Они такие. Соответственно, если посмотреть с точки зрения мужчины, женщины кажутся более эмоциональными. Да, женщины эмоциональны, но они «очень эмоциональны» только в том случае, если сравнивать их с мужчинами. Зачастую женщины действительно бывают чрезмерно эмоциональны, но в большинстве случаев это связано с гормональными изменениями, которые происходят у них в организме, а также из-за того, что случилось в прошлом. Некоторые люди, как мужчины, так и женщины, не могут просто взять и забыть то, что было в прошлом. Такие люди долго не отпускают свое прошлое, и поэтому они зачастую бывают очень эмоциональны по мелочам.

Возраст

Когда женщина достигает менопаузы (в 40 — 50 лет), она больше не овулирует и не может забеременеть. Но даже за десятилетие до этого события, она может столкнуться с проблемами фертильности, поскольку овуляция становится менее регулярной, а количество яйцеклеток снижается. Этот период называют перименопаузой. Точного  возраста, когда рождаемость ухудшается, нет. Но многие врачи говорят, что труднее забеременеть уже с 35 лет. Этот возраст отличается для каждой женщины: некоторые могут пройти пременопаузу раньше, тогда как другие остаются плодовитыми после 40 лет

Вот почему, желая забеременеть, важно  наблюдаться у гинеколога как можно раньше

Чувствительность к боли

Когда человек чувствует боль, активируется участок мозга, который называется миндалевидным телом. Этот участок входит в состав лимбической системы, но отвечает только за боль и эмоции, которые с ней связаны.

Миндалевидное тело в мозгу есть и у женщин и у мужчин. Но, не смотря на это, боль чувствуется по-разному.

Мужчины менее восприимчивы к болевым ощущениям и переносят легче. Например, женщинам требуется больше обезболивающего, а мужчинам для достижения того же эффекта может потребоваться куда меньше.

И поскольку женщины чувствуют боль сильнее, они не стесняются говорить об этом, и с большей вероятностью будут просить о помощи.

Может ли измениться интимная область из-за занятий спортом

Занятия спортом на внешний вид гениталий не влияют. Наоборот, умеренные физические нагрузки улучшают состояние мышц и связок тазовой области, поэтому половые органы будут более здоровыми.

Некоторое увеличение тканей интимной зоны после спортивных занятий может быть вызвано отёком и воспалением, вызванным приливом крови и дополнительной нагрузкой на паховую и интимную область. Такая ситуация характерна для велоспорта, велотренажеров, езды на мотоциклах, конного спорта.

Отек интимной области

Провоцируют отёчность и воспаление следующие факторы:

• Врождённые особенности. У некоторых женщин малые половые губы выходят за пределы больших, которые должны их защищать. Тонкая ткань, лишившись защиты, при занятиях спортом натирается, воспаляется, болит и отекает. Проблему устраняют с помощью лабиопластики – пластики половых губ.
• Неправильная организация занятий. Неподходящие седла и некоторые тренажеры могут увеличить нагрузки на эту зону, вызвав отёк половых губ и клитора. Если такое произошло, нужно обратиться к врачу-гинекологу, который назначит лечение.
• Воспалительные процессы, вызванные другими факторами. Занятия спортом, особенно проводимые в обтягивающей синтетической одежде, плохо впитывающей пот, могут послужить провоцирующим фактором, усиливающим воспалительный процесс. В этом случае нужно посетить гинеколога и сдать анализы. Возможно, у женщины имеется скрытая инфекция.

Поэтому утверждение, что занятия спортом меняют конфигурацию гениталий, неверное. Они только показывают и выявляют имеющиеся проблемы. Женщине нужно выяснить причины отёка и принять меры.

Как лечить

Лечить эмоциональную неустойчивость можно и нужно. Для начала необходимо попытаться исключить все ситуации, которые являются спусковым крючком для эмоций человека. Это могут быть напряженные рабочие моменты, не очень приятные встречи, разговоры с людьми, вызывающими негативную реакцию. Также существуют различные БАДы, успокаивающие нервную систему, повышающие работоспособность, нормализующие гормональный баланс и обмен веществ. И лечащий врач вполне может назначить курс таких препаратов.

Смена обстановки, новые положительные впечатления, которые можно получить на отдыхе в санатории или на курорте, свежий воздух, поездка на природу — все это поможет снять нервное напряжение. Надо научиться любить себя, и обязательно находить время для таких вещей, как расслабляющий массаж, спа-процедуры, танцы, занятия йогой, плавание.

Хорошо помогают сеансы ароматерапии, которые, кстати, можно проводить и самому. Для этого используются эфирные масла различных лекарственных растений, и купить их можно в любой аптеке.

Существуют и природные витаминно-минеральные комплексы, помогающие при эмоциональной неустойчивости: реФлора, абиВит, иммуниТон и др. Какой именно подходит Вам — решит врач.

Левое и правое полушария мозга

У мужчин и женщин различное строение тела, поэтому нет ничего удивительного в том, что мозг также работает по-другому. Женщины примерно одинаково используют левое и правое полушария мозга, в то время как мужчина больше использует именно левое полушарие. Левое полушарие мозга отвечает за логическое мышление и навыки решения проблем, в то время как правое полушарие отвечает за просодические языковые функции, креативность, восприятие лиц и генерирование эмоций. Соответственно, левое полушарие заботится об IQ человека, то есть о коэффициенте интеллекта, в то время как правое — о EQ, то есть о коэффициенте эмоций. Таким образом, поскольку мужчины чаще используют левое полушарие мозга, они более эффективно справляются с проблемами, применяя рациональный и логический подход. Женщины же используют оба полушария мозга, поэтому действуют с креативностью, при этом обращаясь к эмоциям. Также правое полушарие мозга отвечает за способность человека выражать свои чувства и мысли, а также за понимание языков. Именно поэтому известно, что женщины гораздо лучше осваивают иностранные языки и являются более креативными.

Мужчины более эмоциональны

3. Слезливые истории заставляют мужчин реагировать более эмоционально

Несмотря на то, что мужчины, как правило, жесткие и сильные, эмоционально они более хрупкие, чем женщины. Даже если и это звучит странно, но это так.

В Великобритании было проведено исследование, в котором приняли участие 6-летние дети разных полов.

Мальчикам и девочкам дали послушать запись плачущего ребенка. То, как отреагировали на плач дети, подтвердило тот факт, что мужской пол более уязвимый.

У мальчиков наблюдалось более высокое высвобождение гормонов стресса, то есть они больше реагировали на запись плачущего малыша.

Те же исследователи подтвердили, что мальчики кричат больше, когда расстраиваются, и им требуется больше времени, чтобы успокоиться.

В 2015 году эти результаты были снова подтверждены при проведении следующего эксперимента:

Группе мужчин дали просмотреть некоторые ролики, которые условно можно поделить на 4 категории: «счастливые», «захватывающие», «смешные» и «трогательные».

Изменения в состоянии мужчин фиксировались с помощью специальных электродов.

Оказалось, мужчины более чувствительны к различным видео и более эмоционально реагировали на все 4 вида роликов.

Их сердечный ритм учащался гораздо чаще, чем у женщин.

Способность вписаться в любую компанию

Любому мужчине будет с такой женщиной очень удобно и комфортно, ведь она всегда очень легко и органично может вписаться в любую компанию, корпоратив или какое-то мероприятие. И поэтому не существует ни одной причины не взять ее с собой, например, на семейную вечеринку к его родственникам или на встречу со своими коллегами по работе.

Такая женщина всегда производит на окружающих благоприятное впечатление, поскольку является зрелой личностью. У нее всегда хватит мудрости не сказать чего-то лишнего. Она всегда сдержанна в своих эмоциях и абсолютно спокойна. Она хорошо воспитана, и в то же время умеет расслабляться и может быть прекрасной душой компании.

Макияж и маникюр

Хотя многие мужчины говорят, что любят женщин без макияжа, на самом деле больше всего им нравятся женские лица с естественным макияжем, когда лицо выглядит так, как будто на нем вообще нет косметики. Но при этом такой макияж делает лицо ухоженным, свежим, с ровной мягкой кожей, выразительными глазами и ресницами, слегка румяными щеками и т.д. Мужчины даже не догадываются, что это макияж, настолько он хорошо сделан.

Мужчины не любят, когда косметики слишком много, за редким исключением. Некоторым нравится красная помада. Но большинство считает самыми красивыми губы с легким глянцевым блеском и естественным цветом.

Что касается маникюра, то все женские ухищрения с вычурными слишком длинными ногтями во всевозможных ярких рисунках и с неестественными, слишком яркими цветами лака оставляют мужчин либо равнодушными, либо отталкивают. По большому счету, такой маникюр заинтересует только представительниц слабого пола. А вот мужчины любят ухоженные женские руки с естественным лаком или вообще без него. И ногти совсем не обязательно должны быть длинными.

Выводы

Алекситимической личности сложнее достигать высокого уровня качества жизни из-за низкой приспособляемости, склонности к социальной изоляции, наличия рисков развития патологий соматического и психического характера.

Так как алекситимия — относительно постоянная черта, больным рекомендуется участвовать в психотерапии, углубляющей осознание переживаемых эмоциональных состояний и изменяющей модель межличностного поведения. 

К сожалению, больные с алекситимией не чувствуют необходимости в лечении. Поэтому обратиться к психотерапевту за помощью должны члены семьи.

Результаты исследований таких пациентов показывают, что при грамотной терапии скорость прогрессирования патологии снижается.

Таким пациентам показаны когнитивно-поведенческие методы и групповые занятия. Психотерапия должна быть направлена на реальные, текущие события, являющиеся стимулом для эмоциональных переживаний. Со временем удается научить больных выражать эмоциональные состояния, отличая их от соматических ощущений.

Как показывает практика, опытные врачи, контактирующие с пациентом, жалующимся на несуществующие симптомы заболевания, предполагают наличие алекситимии, признавая ее влияние на соматику, и направляют пациента к психотерапевту.

Источники

• Тейлор Г.Д.: Последние разработки в теории и исследованиях алекситимии. 2000;
• Donges US, Suslov T: Алекситимия и автоматическая обработка эмоциональных раздражителей: систематический обзор. 2017;
• Йекта М., Бешарат М.А., Рокнольдини Е. Объяснение алекситимии с точки зрения личностных измерений в выборке общих популяций. Социальные и поведенческие науки 2011;
• Uziałlo J: Оценка выбранных параметров алекситимической личности. 1999;
• Яковская Е.: Алекситимия как объяснение расстройств в социальных отношениях у детей и взрослых.2011;;
• Валкамо М., Хинтикка К., Хонкалампи К и др.: Алекситимия у больных ишемической болезнью сердца. 2001;
• Лоас Г., Баэлде О., Веррье А.: Взаимосвязь алекситимии и зависимым расстройством личности: размерный анализ. 2015;
• Билотта Э., Джакомантонио М., Леоне Л. и др.: Алекситимичность: необходимость или удобство, негативная эмоциональность, избегающие копинг-взаимодействия и алекситимия. 2016; 
• Ирвин Х.Д., Мелбин-Хелберг Е.Б.: Алекситимия и диссоциативные тенденции. 1997;
• Luminet O, Bagby M, Taylor GJ: Оценка абсолютной и относительной стабильности алекситимии у пациентов с сильной депрессией. 2001.