Правило 72 часов : трансерфинг реальности

Правила денег или финансовые правила

Одно из самых главных правил финансов, это никогда не влезать в глупые долги. Одно дело взять в долг для раскрутки бизнеса, но другое дело брать в кредит кучу вещей, без которых можно обойтись. Это глупые потребительские долги, ведь то, чего мы хотим не равнозначно тому, в чем мы нуждаемся.
Всегда нужно иметь определенную сумму денег в своем сейфе или на счету. Они должны быть неприкосновенны и использованы лишь в том случае, когда вам грозит полное банкротство. В этот момент они помогут вам урегулировать некоторые проблемы или дадут шанс начать все заново.
Человек зарабатывает тем, что вносит вклад в рынок. Этот вклад может выражаться в продукции, знаниях, услугах или идеях. За любой свой вклад не стесняйтесь требовать деньги. Это вопрос самооценки.
Всегда концентрируйтесь на той деятельности, которая приносит вам доход. Если у вас есть основная работа, на которой вы проводите 8 часов и за час зарабатываете, к примеру, 2 доллара. Еще у вас есть дополнительная работа, на которую вы тратите пару часов в неделю, но при этом зарабатываете 20 долларов. Тогда скажите, где должна быть ваша основная работа по логике?
Иметь доход – это не значит быть богатым.
«Вы богаты только тогда, когда можете жить на проценты от Вашего капитала без необходимости работать: деньги работают на Вас. Богатым Вы станете не благодаря деньгам, которые Вы зарабатываете, а благодаря деньгам, которые Вы сохраняете. Экономия создает различие между тем, быть ли курицей, несущей золотые яйца, или самому быть этой курицей». Бодо Шефер «Путь к финансовой свободе»
Чтобы стать курицей, несущей золотые яйца, нужно открыть счет в банке и 10 % от заработка каждый месяц переводить на него.
Все сбережения хранить на счету с хорошим годовым процентом.
Только когда вы сможете позволить себе жить на эти проценты, вы обретете финансовую свободу.
Научитесь искать новые источники доходов.
Изучите вопросы инвестирования

Это поможет вам зарабатывать намного больше и приумножать свой доход.
И еще одно важное правило, выделяйте 10 % заработка на благотворительность. Десятина всегда вернется вам сторицей и приумножит ваше благосостояние.
Вы просто обязаны знать силу сложных процентов и применять ее для достижения финансовой независимости.
Если Вы не заставляете капитал и инвестиции работать на себя, тогда капитализм проходит мимо Вас.
Капитализм поддерживает богатых и отнимает у тех, кто игнорирует его закономерности, даже то, что у них есть

Пришло время сделать «капитализм для немногих» доступным каждому. Вы можете внести в это свой вклад, добившись личного благосостояния и став примером для других.

Тематика: Цели и желания, Эзотерика

Как повысить личную эффективность

Эти инструменты личной эффективности помогут вам не только определиться с тем, чего вы хотите от жизни, но и как добиться желаемого с минимальными потерями.

Цель

Подумайте, кем вы хотите быть через месяц, год и несколько лет? Что вы будете иметь, в каком городе и стране жить, кто будет рядом с вами, кем вы будете работать? Задумывались ли вы, каким должно быть ваше будущее, чтобы вы чувствовали себя счастливым?

Выделите час на размышления, хорошо обдумайте эти вопросы и запишите все ваши цели. Лучше, если их будет много, причем как больших, так и маленьких. От «хочу покрасить волосы в розовый» до «хочу дом на берегу залива». Когда вы увидите, как многого вы хотели бы добиться, вам будет проще сообразить, с чего начать свое движение к ним.

Чтобы работа пошла продуктивнее, не ставьте себе недостижимых целей («стать суперзвездой Голливуда»). Это мечты, работа над ними протекает в другом русле. А ваша задача сейчас — научиться достигать осязаемых целей. На то, чтобы обдумать, кем вы хотите быть, у вас может уйти гораздо больше времени. Можете понаблюдать за своими мыслями, вести дневник целый год и записывать в него все цели, которые будут приходить вам на ум в процессе достижения старых.

Энергия

Всем нам нужна энергия, чтобы жить и работать. Под энергией подразумевается «движущая сила», которая дает вам радость от каждого дня, высокую работоспособность и чувство уверенности в себе

Работая над целями, мы расходуем энергию, поэтому так важно своевременно восполнять ее. Подумайте, какие действия или события вызывают у вас прилив воодушевления, наполняют радостью? Для кого-то это могут быть тренировки по боксу, для кого-то — вязание или времяпрепровождение с детьми

Кого-то наполняет энергией прогулка по лесу, общение с домашними животными. Где черпаете энергию именно вы? И что можно сделать, чтобы у вас было больше времени на такие вещи?

Действия

Когда у вас появилась цель, не откладывайте ее реализацию на потом — приступайте к делу сразу! Для этого составьте список действий. Не бойтесь, если он выйдет очень большим! Разбивайте крупные шаги на цепочку мелких — так вы будете чувствовать радость каждый раз, когда достигли промежуточной цели на пути к большой.

Планирование

Без планирования невозможно упорядочить хаос, поэтому:

Составьте список текущих задач, проанализируйте их и приоритизируйте от самой важной к самой незначительной.
Всегда начинайте день и работу с приоритетных задач.
Делегируйте незначительные дела там, где это возможно, — например, наймите уборщицу, чтобы не отвлекаться на грязную посуду по приходе домой.
Ставьте реалистичные сроки — не обещайте коллегам, что сделаете все за 5 минут, если в реальности вам нужен час.
Не хватайтесь за все дела подряд — четко следуйте плану, который составили в начале рабочего дня. Внеплановые дела заносите в отдельный список, чтобы потом так же, как с текущими задачами, расставить приоритеты.
Заведите планировщик задач, воспользуйтесь гугл-таблицами или приложением Trello, работающим по принципу pomodoro (когда вы тратите какое-то количество времени на работу, а потом обязательно делаете короткий перерыв).

Саморазвитие

Чтобы стать эффективной личностью, придется поработать и над общечеловеческими пороками, а именно ленью, страхами и безразличием. Для этого:

Запишитесь на тренинг по личной эффективности.
Уделяйте время профессиональному развитию — посещайте конференции и семинары, учитесь у лучших.
Если вы хотите стать руководителем, готовьтесь к этой роли уже сейчас — например, запишитесь на курс MBA или программу для управленцев.
Посетите психолога, чтобы страхи и неурядицы из прошлого не мешали вам строить счастливое будущее.
Читайте книги про личную эффективность — например, 7 навыков высокоэффективных людейС. Кови.
Окружите себя людьми, на которых вы хотите быть похожими, — это могут быть коллеги, родственники, блогеры. Сократите общение с нытиками и теми, кто тянет вас назад.

На первый взгляд может показаться, что работа во имя личной эффективности предстоит огромная. Но здесь, как и в достижении любой цели, необходимо разделить большую работу по прокачке себя на небольшие и измеримые этапы. Первый шаг вы уже сделали, когда прочитали этот текст. Теперь главное — не останавливаться!

Какую зарплату Вы хотите получать?

Это один из вопросов, к которым нужно подходить аккуратно и с умом. Нужно не просто назвать размер желаемой зарплаты, но и обосновать его. А для этого необходимо изучить рынок труда, оценить свои способности, узнать, сколько платят людям Вашей специальности у Вас в регионе.

Если завысите цифру — это может стоить Вам предложения о работе, если занизите — в итоге не будете получать достойную плату или создадите впечатление не очень ценного сотрудника, готового работать за копейки.

Некоторые рекрутеры сами называют ту сумму, которую готовы Вам платить, но так происходит далеко не всегда. Чаще всего все же спрашивают, чтобы знать, могут ли себе «позволить» такого сотрудника.

Студенческое правило пятнадцати минут

В этом случае, правило связанно с преподавателями. Во всех ВУЗах, действует негласное правило, что если учитель не пришел на пару в течение этого времени, то студенты могут покинуть занятие. В реальности, большинство не придерживается этого правила и ждет преподавателя.

Почему задерживаются преподаватели

Многие студенты думают, что они задерживаются из-за желания поесть. Но на самом деле причин чаще всего 2:

Сами студенты задерживают преподавателей после окончания занятия, желая задать вопросы. Также, иногда пара затягивается, если разбирается вопрос, переносить который не стоит на следующее занятие.
Расположение аудиторий. Перерывы между занятия длятся около 10 минут. А кабинеты могут находиться на разных этажах или зданиях. Из-за этого и случается задержка. Тем более, большинство преподавателей ввиду возраста, и здоровья, не могут передвигаться быстро.

Существует множество причин, по которым это происходит. И большинство не зависит от преподавателей. Не думайте, что они специально опаздывают.

Что делать студентам

Сейчас, многие наставники дают старостам свои номера телефонов. Поэтому, чтобы не было проблем, стоит позвонить преподавателю и уточнить у него. Если он понимает, что по обстоятельствам не сможет прийти на пару, он отпустит. Но чаще, если занятие отменится, предупреждают заранее. Или же сами звонят студентам и уведомляют о положении дел.

Что предусмотрено уставом вуза

Это зависит от строгости учреждения. Однако, если преподаватель опаздывает не часто, заранее предупреждает, не стоит идти писать на него жалобу. Преподаватели тоже люди. Если относиться к ним с уважением и пониманием, повышается их лояльность к студентам. Иногда они задерживаются из-за деканата, или других важных факторов, которые от них не зависят. Поверьте, нет ничего хуже обиженного и злого преподавателя.

Любимые книги Стива Джобса

Говоря о цитатах Стива Джобса про учебу, нельзя упустить тему книг. Почти все приведенные ниже произведения о том, как человек проходит через трудности и препятствия, чтобы изменить мир или самого себя. Либо он меняет сразу и мир, и себя.

Рекомендуемый список литературы от Стива Джобса:

Айн Рэнд «Атлант расправил плечи».

Книга о том, что весь мир держится на талантливых творцах-одиночках. Без их творчества все просто рухнет, ведь некому будет держать небо на плечах.

Герман Мелвилл «Моби Дик».

Здесь рассказывается о капитане по фамилии Ахав, который одержим желанием отомстить гигантскому белому киту Моби Дику. Кит прославился как убийца китобоев и в предыдущем плавании уничтожил корабль Ахава и оставил его без ноги.

Произведение об отчаянной борьбе человека с государством, которое делает все возможное, чтобы держать под контролем поведение и мысли своих граждан.

Клейтон Кристенсен «Дилемма инноватора».

Автор рассказывает о том, что технологии сошли с пути постепенного развития и теперь регулярно подвергаются «сбоям». Последние приносят пользу небольшим, но шустрым компаниям.

Рам Дасс «Будь здесь и сейчас».

В книге описана духовная трансформация автора, которую он пережил при помощи йоги.

Сюнрю Судзуки «Сознание дзен, сознание начинающего».

Перед нами работа практике медитации дзэн, которая признана одной из наиболее значительных. С ее помощью Джобс концентрировался в самые непростые моменты своей карьеры.

Парамахамса Йогананда «Автобиография йога».

Книга написана йогином Парамаханса Йоганандой в 1946 году – именно с ее помощью в западные страны пришли незнакомые им ранее медитация и йога.

Фрэнсис Лаппе «Диета для маленькой планеты».

Здесь содержатся правила здорового питания и большой выбор рецептов, обеспечивающих организм большим количеством белка без использования мяса.

Джеффри Мур «Внутри торнадо».

Это практически дорожная карта маркетологов, которые стремятся привлекать клиентов.

Эндрю Гроув «Выживают только параноики».

Данную книгу считают практически лучшей среди тех, где рассказывается «Как я это сделал, и вы тоже можете». Ее автор – успешный генеральный директор. Подход Гроува отличается тем, что он проводит глубокий анализ как своих побед, так и промахов.

Как это работает

Переходя сразу же от мыслей к действиям, мы автоматически программируем себя на успех, посылая мозгу сигналы, что эта цель для нас важна. Совсем необязательно за эти 3 дня полностью реализовать то, что вы придумали

Важно лишь сделать первый шаг, к примеру, принявшись за сбор информации, общий анализ рынка, обсуждение идеи с человеком, мнение которого для вас важно и т.п

Если у вас появилась идея нового проекта, незамедлительно приступайте к работе. Можно начать даже с того, чтобы просто записать ее на бумаге и конкретизировать, ответив на несколько вопросов:

Какая моя цель (чего я хочу достичь)?
За какой период времени я хочу это сделать?
Кто мне может помочь в этом?
Существуют ли какие-то препятствия, которые могут мне в этом помешать? И какие?
Какие альтернативные пути имеются в случае сложностей?

Так вы не только конкретизируете то, что придумали, но и наметите собственный план действий, получив общую картину и готовые пути к ее реализации.

Это интересно: Самые токсичные предметы домашнего обихода

Почему Вы уволились с предыдущего места работы?

Это один из «неудобных» вопросов, которые, скорее всего, Вам зададут на собеседовании. В зависимости от Вашей ситуации нужно обдумать ответ, который устроит рекрутера и не выставит Вас в негативном свете. Будьте готовы и к тому, что Вас могут попросить объяснить причины увольнения со всех компаний, перечисленных в опыте работы за последнюю пару лет.

Конечно, стоит избегать отрицательных причин ухода с прошлых мест работы. Потому такие фразы, как «Я плохо справлялся со своими обязанностями» или «Не получилось совмещать работу и учебу», точно не подойдут. Вам нужно продумать такой ответ, который и устроит рекрутера и не будет при этом откровенно неправдивым.

Какие причины наиболее «безопасны»:

Вы попали под сокращение. Причем желательно отметить, что сократили не только Вас, или привести вескую причину, почему это коснулось именно Вас (например, Вы самый новый сотрудник или Ваша должность в компании была введена недавно), иначе возникнут сомнения в Вашей «полезности» как специалиста;
компания обанкротилась;
офис компании переехал;
Вы сами переехали на новое место жительства;
Вы решили сменить сферу деятельности;
у компании изменились стратегические планы развития, сменилось руководство;
Ваш трудовой контракт был заключен на определенный срок;
Вы ушли по семейным обстоятельствам: кто-то из близких заболел, или Вам нужно было на некоторое время покинуть город по важным причинам;
Вы были заняты проектной работой, и проект завершился;
Вы хотите попробовать свои силы на более высокой должности, а в прошлой компании возможности перейти вверх по карьерной лестнице не было.

Это может создать впечатление о Вас как о конфликтном человеке. Хорошим тоном будет в своем ответе не только рассказать о причине увольнения, но и хорошо отозваться о старом месте работы и выразить свое искреннее желание работать в новой компании. Такой комплексный ответ удовлетворит рекрутера.

Если Вы хотите скрыть истинную причину ухода из компании, тогда тем более необходимо тщательно подготовить ответ на этот вопрос, чтобы говорить четко и уверенно, чтобы не возникло дополнительных вопросов или подозрений.

Неравенство – повсюду.

В ходе дальнейших десятилетий открытие Парето воспринималось экономистами подобно Евангелие. Когда он показал миру эту простую и неоспоримую закономерность, все находили подтверждение Принципа Парета абсолютно во всех сферах. И сегодня правило 80/20 сохраняет актуальность и доказывается массой примеров.

Например, до сезона 2015-2016 в NBA 20% команд выиграли 75,3% чемпионатов. К тому же лишь два коллектива – Бостон Селтикс и Лос-Анджелес Лейкерс – победили почти в половине всех проведённых соревнований за время существования Национальной Баскетбольной Ассоциации. Точно так же, как горох Парето, меньшинство клубов забирает большинство наград.

Ещё более удивительные цифры находятся в футболе. В то время как за всю историю чемпионатов мира в них приняли участие 77 стран, 3 национальные сборные (Бразилия, Италия, Германия) победили в 65% Кубков мира FIFA.

Ситуации, подтверждающие действие принципа, встречаются в любой сфере: от недвижимости до распределения богатств и технологического рынка. В 50-х годах XX века 3% жителей Гватемалы владели 70% земель в стране. В 2013 году 8,4% людей Земли контролировали 83,3% мировых богатств. В 2015 году на долю главного интернет-поисковика – Google – пришлось 64% запросов по всему миру.

Организуйте свое рабочее место

Как мы помним, в организации эффективного рабочего процесса бичом и главным тормозом являются постоянные немотивированные перерывы. Но стоит правильно подготовить свое рабочее место, избавиться от лишних фотографий, цветных гравюр и ярких безделушек, как перерывы уменьшатся сами по себе. Глаза больше не будут блуждать по стене, выискивая милые вещицы и постоянно отвлекаясь.

Убедитесь, что кабинет достаточно чист и полностью проветрен. Свежий воздух необходим вашим мыслям. Запаситесь питьевой водой и легким перекусом — в таком случае голод и жажда не будут дополнительно вас отвлекать.

Принципы

Как и у любой другой науки ТМ имеет целостную систему знаний. Вы сами можете придумать упражнения и приемы, которые помогут распределять время и экономить ресурсы, но все они в любом случае будут построены на основных принципах тайм-менеджмента. О них подробнее дальше.

Мотивация

Первый кит, на котором строится ТМ

При недостатке мотивации рушится весь распорядок: важные дела откладываются, внимание концентрируется на вторичном, время уходит, приходит тупик, а потом наступает дедлайн. При достаточной мотивации такого не случается, но сперва нужно разобраться в том, что вам необходимо сделать и зачем

К примеру, сегодня следует написать одну главу романа, чтобы завтра не пришлось писать две, иначе это негативно отразится на качестве работы и моральном состоянии. Неплохая мотивация, а вот еще: сейчас нужно сделать квартальный отчет, чтобы успеть вечером сходить с ребенком в парк. Когда вы проговариваете, зачем требуется делать конкретное дело, то ему сложнее затеряться среди других не столь важных.

Есть еще одна проблема:

дело требует безотлагательного выполнения, а мотивации недостаточно. В этом случае необходимо разобраться в причинах: почему сложно работать над этой задачей, что тормозит ход ее решения. Выпишите все причины в блокнот и устраните их.

Принцип планирования

Тайм-менеджмент это управление временем, и оно невозможно без планирования. Сначала мы ставим цель и разбираемся с мотивацией, а потом решаем, как и когда будем двигаться к ней.

И здесь есть две трудности:

сложно взять и начать планировать свой день;
нет понимания, как это делать и зачем нужно.

С техниками и упражнениями познакомимся позже, а по вопросу целесообразности важно сказать вот что: когда есть план, идти к цели легче, быстрее и веселее. Рассмотрим человека, которому нужно в гипермаркет

Если у него нет заранее составленного списка, то он будет ходить от стеллажа к стеллажу в поисках необходимого и брать в придачу еще и то, что ему не требуется. Результат – потрачены лишние время и деньги. Спланированные по списку покупки – совсем другое дело.

Конечно, спланировать весь свой день невозможно, потому что иногда появляются форс-мажоры.

В Trello удобно вести список покупок и в режиме реального времени перекладывать купленные товары в соответствующий раздел.

Поэтому нужно делать все по уму, начните с основного:

составьте базовый список дел на день, в котором будет не более четырех самых важных и неотложных занятий.
включите блок мелких задач, которые отнимают не больше 15 минут.
обязательно оставьте время на неожиданности и отдых.

Принцип структурирования

Еще один вариант управления временем – структурирование. Представьте, что у вас есть очень сложная и объемная работа, которую нужно сделать. Разделите ее на несколько частей, и она уже не покажется такой тяжелой. Определите примерные этапы и время на их выполнение, а также порядок и очередность – и вот вы уже разложили мамонта на косточки. По сути, это и есть психология тайм-менеджмента.

Принцип приоритетов

Это еще одна составляющая, без которой не обойтись

Мало подготовить список дел, важно назначить каждому приоритет. Сложные задачи лучше передвинуть в начало или поставить сразу после небольших — для разогрева мозга и тела

Постоянный перенос создает психологическое напряжение, вызывает нарушение сна и в конечном итоге снижает работоспособность.

Рациональный подход к привычкам

Нельзя научиться успешно управлять своим временем без пересмотра привычек. Проведите ревизию и избавьтесь от вредных штучек. На их место поставьте новые полезные. Говорят, что на их формирование нужно в среднем 21 день. Плохо спите, не можете встать утром, а потом весь день чувствуете себя разбитым? Наладьте режим сна и бодрствования и не нарушайте его даже в выходные. Организм адаптируется и научится восстанавливаться за отведенное для сна время. Курите? Бросьте, и тогда у вас появится больше времени на работу, или отдых, или приготовление пищи, или саморазвитие. То же касается и чрезмерного увлечения соц.сетями.

Я нервничаю, не могу успокоиться. Что делать?

Что такое тревожность Сразу скажем, что испытывать тревогу – нормально. Ей подвержены все, и проживают её каждый по-разному. Кто-то не может сконцентрироваться на простейшей задаче, а кто-то окунается в работу с головой.  Страх – естественная реакция, когда вокруг нас разворачиваются события, не зависящие от нас и в то же время оказывающие на нас сильное влияние. Стресс помогает адаптироваться в подобных ситуациях. Организм и сознание начинают аккумулировать внутренние силы и энергию, чтобы приспособиться к новой реальности и вернуть себе состояние безопасности.…

«Богатые» советы от Бодо Шефера:

Совет первый. Найдите себе тренера успеха.

«Каждому из нас нужен человек, который способен взять нас за руку и повести вперед, постоянно и активно помогая нам. У всех богатых людей были свои тренеры». (Бодо Шефер)

Если вы хотите быстрого успеха, то как можно скорее найдите себе учителя. Более успешный наставник возьмет вас за руку и проведет через все сложные места, на которых вы можете споткнуться на пути к успеху.

Но одно только это не гарантирует, что вы все же добьётесь успеха. Прежде всего, это должна быть лично ваша мечта и цель, а не чья-то чужая. Вы должны ясно представлять себе свою мечту, понимать, для чего вы этого хотите.

Совет второй. Экономьте деньги.

Этому явлению многие люди не уделяют должного внимания. Экономия денег — это одно из самых важных качеств богатых и успешных людей. Экономя, приобретают большие состояния! Помните об этом. Богатый не тот, кто много тратит, а тот, кто умело экономит.

Маленькая привычка постоянно экономить может послужить вам неплохим финансовым тренажёром на пути к большому состоянию.

Совет третий. Если вы всё еще бедны, то разработайте

Проверка личной эффективности

Попробуйте соотнести эти пункты со своей жизнью и ответить на вопрос, насколько они близки вам:

Вы все время опаздываете: на встречи, на фитнес, на работу, на день рождения к маме и т.д.
Вам трудно спланировать, сколько времени у вас займет то или иное дело.
Вы чувствуете, что энергия иссякает к обеду, и с трудом дорабатываете до вечера.
У вас нет планов на неделю и на выходные.
Вы чувствуете, что жизнь проходит мимо, будто вы находитесь в вечном дне сурка.
Вы не удовлетворены той работой, которую выполняете (ее качеством или самими задачами).
Вы постоянно в мыле», настолько быстро появляются новые дела, и даже посторонняя помощь не спасает от вечной спешки.
Считаете себя безвольным и никчемным человеком, который никогда не добьется успеха.
Вы часто прокрастинируете и не можете ни на чем сосредоточиться.

Если хотя бы по одному из пунктов вы можете сказать «О, да это же про меня!» — значит, точно пора прокачивать личную эффективность.

Обучение по теме

Марафон

Карьерный марафон с Милой Семешкиной

Обеспечьте себе развитие карьеры, рост в зарплате и компетенциях, обгоняйте конкурентов и достигайте любых целей

5 150 ₽

Подробнее

Курс

На пути к гармонии с собой. Проработать цели и достичь желаемого

Рекомендации, как избавиться от вредных привычек, сбалансировать свою жизнь и начать заботиться о себе

8 880 ₽

Подробнее

Как стать эффективнее самому

При участии в работе над книгой Игоря Манна «Лайфхак на каждый день», я понял, что большинство советов охватывают только внешнюю сторону рабочего процесса, и именно поэтому оказываются бесполезными. Намного эффективнее в корне изменить собственный взгляд на свой труд.

Руководитель, как и любой человек, будет иметь немалую мотивацию, если осознает главную цель компании, поймет к чему стремиться, и что результат достижим. Осознание ценности собственного вклада поможет вам подобрать наиболее плодотворный подход к поставленным задачам.

Если вы понимаете, насколько ценны для фирмы и знаете, к какой цели стремитесь вместе с ней, предлагаю ознакомиться с несколькими рекомендациями, извлеченными из моего личного опыта. Они действительно позволяют улучшить качество работы и повысить значимость ваших действий.

Основные правила ТМ

Для эффективной организации времени используется научный подход.

Мыслитель Сенека 2000 лет назад разделил время на две категории: полезное (хорошее), и бесполезное (плохое). Он вел учет времени письменно и оценивал его с точки зрения эффективности.

Итальянский ученый Альберти (XV век) для управления временем внедрил 2 правила:

Ежедневно утром письменно обозначать дела

Распределять их в порядке уменьшения степени важности.. В рамках ТМ отсутствуют как таковые жесткие правила

Каждый выбирает то, что приносит пользу именно ему. Однако есть несколько оригинальных принципов тайм-менеджмента, за счет которых можно повысить личную эффективность

В рамках ТМ отсутствуют как таковые жесткие правила. Каждый выбирает то, что приносит пользу именно ему. Однако есть несколько оригинальных принципов тайм-менеджмента, за счет которых можно повысить личную эффективность.

Постановка. Согласно ТМ, нужно ставить и крупные цели (которые бы касались всей жизни), и более мелкие (ежедневные, ежемесячные и т.д.)
Планирование. Каждый вид деятельности прописывать. Выбор действий и последовательность – основной метод тайм-менеджмента. Так происходит организация рабочего процесса.
Распределение приоритетов. Из всего перечня дел выделять самые важные и начинать с их выполнения. Сосредоточившись на них, можно быстрее достигать задуманного.
Ориентация на самодисциплину. С помощью этой способности можно руководствоваться приоритетами, избегая мимолетных желаний отвлечься

Важно отметить, что при отсутствии у человека самого минимального уровня самодисциплины, в полную силу использовать ТМ не получится.
Планирование отдыха. Умение расслабляться и отдыхать – сохранение работоспособности

Отдых помогает перезарядиться, отвлечься и восстановить резервы организма. Это важно, потому что помогает избежать стрессовых ситуаций и выгорания.
Фиксирование задач. Записывайте все дела (лучше использовать ежедневник). Если не отмечать задачи, выглядят необязательными, быстрее забываются и в итоге остаются невыполненными.
Декомпозиция. Глобальные дела делятся на отдельные подзадачи, это облегчит планирование и психологически будет проще к ним приступить.
Градация планов. При управлении временем готовятся планы на неделю, а при расписании на неделю – планы на месяц. Это поможет без остановок направляться к цели.
Противостояние хронофагам. Растрачивание времени впустую приводит к непродуктивности. Например, постоянное отвлечение на просмотр социальных сетей.
Противостояние отвлекающим факторам. Все, что отвлекает, снижает производительность и приводит к усталости. Во время работы следует максимально «отстраниться» от внешнего мира, например, отключить уведомления, переключить мобильный в режим без звука. По этой же причине просмотр сериалов в фоновом режиме во время уборки является не лучшей идеей, так как мешает сконцентрироваться на основной текущей деятельности.
Противостояние мультизадачности. Желательно заниматься только одним делом. Одновременное выполнение нескольких задач ведет к повышению уровня стресса и неспособности выполнить хотя бы одну задачу целиком.
Повышение производительности. Организация рабочего процесса должна быть устроена так, чтобы получить максимальный результат с минимально затраченным ресурсами.
Проявление гибкости. Когда меняются обстоятельства, нужно последовательно менять и планы.
Создание собственной системы ТМ. Не существует универсальных решений. Каждый метод адаптируется под конкретного человека. Поэтому следует выбирать из всего арсенала инструментов ТМ методы, работающие только для вас.
Проведение анализа. Оценивать эффективность деятельности, обнаруживая слабые места и недостатки, позволит улучшать свою систему тайм-менеджмента и добиваться желаемого.
Непрерывное саморазвитие. Главный инструмент ТМ — человек. Эффективность деятельности связана с личными качествами: уровень самодисциплины, знания и навыки, умение размышлять и принимать решения. Поэтому важно постоянно учиться чему-то новому, повышать гибкость мышления и и приобретать новые навыки.