Почему отношения завершаются ненавистью? основные

Причины отвращения к себе

Неслучайно психологи и психотерапевты считают, что все негативные переживания, касающиеся собственной личности, человек тащит из детства и отношений с родителями. Основными причинами, со временем формирующими неприятие себя в физическом и психологическом плане, являются следующие факторы:

на раннем этапе детства ребенку особенно важно чувствовать себя любимым и желанным. Если родители проводят с малышом недостаточно времени, отвергают его, отстраняются от общения, пренебрегают своей ответственностью и обязанностями, велика вероятность, что ребенок будет чувствовать себя гадким утенком, а став взрослым, получит комплект из серьезных комплексов;

дети-отказники, которым не довелось испытать чувство искренней материнской любви, способны пронести эту отверженность через всю свою жизнь

Хорошо, если им на жизненном пути встретится светлый человек, дарящий такое нужное тепло;

Нелюбимый в семье ребенок

• чувство вины и стыда. В детстве такого взрослого наверняка часто ругали за малейший проступок, критиковали любое действие. Ребенок вырастет в крайне неуверенного в себе человека. При совершении поступков, противоречащих личным принципам и моральным ценностям, он будет испытывать глубокую неудовлетворенность собой, в зависимости от глубины содеянного перерастающую в отвращение к себе;
• неприятие своей внешности. Насаждаемые красивыми фото в инстаграм* и рекламными роликами с роскошными женщинами и брутальными мужчинами идеалы способны уничтожить слабую личность, которая и так не слишком довольна своим телом, лицом, волосами и т.д. Человек начинает отделять свое тело от своего Я, он видит себя как бы со стороны, и несоответствующее идеалам тело (толстый, слишком худой, маленькая грудь, кривые ноги, неровные зубы и т.д.) становится для него чужим и тошнотворным.

Нередко отвращение к себе вызывает внешность

Увы, вызванное любой из этих причин или их совокупностью состояние отвращения к себе способно быстро прогрессировать, приводя к тяжелым последствиям. Возможно ли справиться с этим чувством самостоятельно или понадобится обращение к специалистам?

Частые причины тошноты у женщин

Ранняя беременность

Женщина, живущая активной половой жизнью, должна учитывать, что тошнота появляется на втором месяце беременности. Чаще она ощущается после еды, но, в целом, может прийти в любое время дня. Но не стоит переживать – это временное ощущение, и оно не причинит вреда ни Вам, ни Вашему ребенку.

Эндометриоз

Если Вы испытываете тошноту во время менструации, ее причиной может быть эндометриоз.

Однако, чтобы всерьез подозревать это заболевание, следует учесть другие симптомы, а именно:

• боль в нижней части живота, в области таза;
• сильные менструальные боли;
• боль во время полового акта и при мочеиспускании;
• запор, диарея и вздутие живота во время месячных.

Лечение эндометриоза – трудная задача как для врача, так и для пациента. Но чем раньше Вы обратитесь с этой проблемой к гинекологу, тем благоприятнее будет исход.

Лицемерие

Открытое выражение своей позиции, мыслей ради достижения гуманных целей – антипод определения лицемерия, т.е. лицемерие служит неким инструментом, пропитанным ложью и неискренностью, для достижения корыстных, лишенных нравственности результатов.

При этом нужно отличать поведение, не лишенное неискренности в целях сохранения благополучной обстановки, и лицемерие. Если преподаватель в университете вам неприятен, согласитесь, будет нерационально открыто ему это показывать. Деликатное обращение, воспитанность и уважение никто не отменял, а вот заискивание, восхваление преподавателя, явное открытое подчеркивание вашей благосклонности и расположенности – лицемерие чистой воды.

Еще одним отталкивающим качеством является скупость или жадность.

Заикание или логоневроз

Развивается у взрослых после сильного испуга или непереносимого стресса на фоне врожденной недостаточности речевого аппарата. Причины могут быть внешне безобидными, но затрагивать важные для человека понятия — любовь, привязанность, родственные чувства, карьерные устремления.

Основа— невротическое расстройство. Часто логоневроз усиливается в ситуациях напряжения — в ответственные моменты, при выступлении на публике, на экзамене, во время конфликта. Несколько неудачных попыток или бестактное поведение окружающих может привести к страху речи, когда человек буквально «замирает» и не может произнести ни слова.

Проявляется логоневроз длинными паузами в речи, повторениями звуков, слогов или целых слов, а также спазмами губ и языка. Попытка «проскочить» трудное место резко усиливает заикание. При этом нет определенных слов или звуков, на которых человек запинается, остановка речи может произойти на любом слове.

Заикание всегда сопровождается дыхательным неврозом, когда происходят дыхательные судороги. Почти всегда наряду со страхом речи человека беспокоит тревожность, снижение самооценки, внутреннее напряжение, потливость, расстройства сна. Нередки дополнительные движения в виде тиков лицевой мускулатуры, движений рук и плечевого пояса

Успешное лечение заикания возможно на любом этапе, важно вовремя обратиться к врачу

Частые причины тошноты у детей

Грипп

В отличие от взрослых, у детей грипп очень часто вызывает тошноту, рвоту и диарею. Поэтому профилактика обезвоживания в этот период особенно важна – ребенку необходимо обильное питье.

Скарлатина

Если ребенка в возрасте от года до 9 лет тошнит и рвет, а температура поднялась выше 38 градусов, имеет смысл проверить типичные симптомы скарлатины, среди которых:

• красная сыпь на теле;
• красные складки кожи в области паха, подмышек, локтей, коленей и шеи;
• прилив крови к лицу;
• язык клубничного цвета.

При скарлатине обращение к врачу обязательно, поскольку это опасная инфекционная болезнь, и при отсутствии лечения инфекция может попасть в кровь и распространиться по всему организму.

Как бороться с отвращением

Самое первое, что стоит сделать – осознать проблему. Это не всегда просто, потому что в своих собственных глазах ты всегда белая и пушистая, а человек, который даже и не подозревает ни о чём – кругом виноват.

Есть несколько способов, которые помогут тебе справиться с неконтролируемой и беспочвенной неприязнью:

Попробуй узнать историю человека.

Например, у тебя есть на работе коллега, которую ты считаешь выскочкой. Она лезет везде, суёт свой нос во все сферы, и бесконечно кривляется. И вот, однажды, она подходит к тебе посоветоваться, и ты выясняешь, что у неё очень напряжённая обстановка дома. Она живёт с деспотичной матерью, которая держит её в ежовых рукавицах, контролирует её жизнь, а возможности съехать пока нет. Поэтому на работе коллега это всё компенсирует.

И ты понимаешь, что это просто страдающий человек. Можно попытаться посочувствовать и принять то, почему она так себя ведёт. Да, дружить необязательно, но, возможно, твоё отвращение поутихнет;

Не стремись сдружиться с тем, кто тебя раздражает.

Ошибка, которую ты можешь допустить – это пытаться сблизиться с объектом отвращения

Испытывая чувство вины за беспочвенную неприязнь, ты начинаешь проявлять преувеличенное внимание, пытаешься сделать что-то для этого человека, стремясь пересилить собственный негатив. Это всегда выглядит очень лицемерно

А внутри тем временем накапливается агрессия.

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Лучше наоборот отстранись и понаблюдай. Может быть, тебе откроются причины поведения этого человека, ты поймёшь его и сможешь избавиться от отвращения естественным путём. Помни, что пока сломанная рука не срастётся, не стоит ею нести чужую сумку.

Веди дневник чувств.

Когда доверяешь свои мысли бумаге – это всегда производит высокий терапевтический эффект. В письменном виде как можно подробнее изложи, почему человек тебя раздражает. Раздели лист на три колонки. В первую впиши причину своего отвращения, во вторую – чувство, которое при этом испытываешь, а в третью напиши то, как по-твоему должен себя вести объект раздражения. Тщательно веди такой дневник хотя бы неделю.

Разбирай вопрос по пунктам и именно на бумаге. Поскольку, когда это всё только в твоих мыслях, оно может легко разлететься. Необходимо чётко прописывать, что именно тебе не нравится, со всеми деталями.

Здесь будет несколько результатов. Первый: ты вытащишь наружу все чувства и эмоции, которые сжигают и мучают тебя изнутри. Второй: ты сможешь спроецировать ситуацию на себя и понять, может и в тебе есть то, что так сильно отталкивает. А, может, ты наоборот обнаружишь, что в тебе этого нет, но очень хотелось бы приобрести.

Фото автора Polina Zimmerman: Pexels

Как выясняется, помимо очевидных причин отвращения, есть и вот такие вот необъяснимые. К очевидным относятся: неприятный запах от человека; слишком высокий голос; плохое отношение к животным, обслуживающему персоналу; другой совершённый плохой поступок. Это всё понятно, и с этим уже, скорее всего ничего не поделаешь и не исправишь.

Но с, так называемым, необъяснимым отвращением бороться можно и нужно, чтобы не взращивать в себе ненависть – одно из самых саморазрушающих чувств. Твоё психическое здоровье должно быть в приоритете. Не всегда дело может быть в постороннем человеке. Часто причина сидит глубоко в тебе. Поэтому, используй полученную информацию для оздоровления своего пространства и своей жизни.

Наглость и невоспитанность

Либо хамство, бесцеремонность – слова, выражающие неуместное поведение людей в обществе и являющиеся приграничными по значению с наглостью.

Говорят, что наглость – второе счастье, но действительно ли это так? Конечно, человеку не следует забиваться в угол, быть подавленным, придумывать какие-то страхи, но существует грань между тем, что называется уверенностью, и тем, что называется наглостью. Уверенный человек в том числе уверен благодаря тому, что знает, как держаться на людях, что такое хорошие манеры и как держать тон, т.е. он воспитан. Вспомните, наверняка, вы сталкивались с ситуациями невоспитанности и наглости, и это вызывало у вас негативные эмоции.

Шизофреник

Личность шизофреника отличается сильной апатией, искажением мыслей и проявлением несовместимых эмоций. Если при виде этого каменного “покерфейса” у вас по коже пробегают мурашки, значит, в детстве вы подавляли безразличие по отношению к другим и боялись абстрагироваться от вещей и событий.

Как личность вы — довольно общительный человек. Вы верите в силу коммуникаций, искренне наслаждаетесь пребыванием среди людей. В то же время эта самая “общительность” может быть обманчива, а за ней может прятаться скрытный и замкнутый человек. Ваши отношения с людьми часто бывают поверхностными, словно бы им не хватает настоящих чувств. А в глубине души вы чувствуете, что окружающие вам совсем не нужны, как не нужно и взаимодействие с ними.

Тупость

Да, как бы грубо это ни звучало, но никому не нравится разговаривать с человеком, который вас не понимает в силу своей глупости. Ведь мы инициируем беседу, чтобы найти отклик, поддержку в нашем собеседнике, своего рода эмпатию, и когда мы ее не получаем, а видим пустой взгляд и хлопающие ресницы, чувствуем фрустрацию. Поэтому старайтесь избегать глупых людей и сами стремитесь быть умными и интересными.

Кстати, если вы заинтересовались практикой коммуникаций и хотели бы лучше взаимодействовать с людьми, можете пройти нашу онлайн-программу «Лучшие коммуникативные техники». Освоив 72 коммуникативные техники, вы заметите, как ваше общение с окружением стало более эффективным и приятным.

Желаем удачи!

Жертвенность и угасшие чувства как причины ненависти

Еще одна причина того, что отношения заканчиваются ненавистью — это добровольная роль жертвы. Когда вы ради мужчины во всем себя ущемляли, боялись сделать что-то не так, жили этим человеком, а он не оценил. Пережить разрыв спокойно в такой ситуации довольно трудно. Это выглядит как крах всей жизни. Если мужчина сам ущемлял вашу свободу, не давал дышать в браке, то это другое. Здесь обычно после расставания наступает облегчение, приходит равнодушие. Контроль, как с женской стороны, так и с мужской — это вопрос недоверия в отношениях. Поэтому рано или поздно они дадут трещину.

Врагами расстаются и те, кто давно воюет. Часто муж и жена живут ради детей, а сами уже не выносят друг друга, настолько они озлобленные, уставшие, чужие. Итогом таких отношений также становится разрыв. А ненависть прогрессирует, такова психология развода. Потому что начинаются новые проблемы и стычки — чего стоит один дележ имущества, например.

Но ненависть к другим людям, даже если они не вызывают иных чувств, означает неравнодушие к ним. Что-то человека задевает, боль не прожита. Это и перекладывание ответственности на бывшего, мол ненавижу его, разрушил отношения, это он во всем виноват. Но так не бывает. Виноваты оба. Если ненависть, наоборот, со стороны мужчины к женщине, дело тоже обычно в психологии. Либо в самой причине разрыва. В любом случае, от ненависти нужно уходить, в психологии она не зря считается деструктивным чувством. Ее разрушительная энергия не дает спокойно жить, делает человека нервным, недоверчивым, агрессивным.

Разрушать себя каждый день негативом — настоящее вредительство. При этом объект ненависти здесь страдает меньше всего. Часто мужчине все равно, что вы его презираете. Особенно когда он уже оправился от расставания, живет с другой женщиной. Бывшие партнеры вообще могут по разному воспринимать развод.\

Симптомы алекситимии

Особый признак патологии — дефицит в использовании метафор и эмоций. Больные с алекситимией проявляют слабую чувствительность к эмоциональному значению слов, менее склонны использовать эмоциональный словарь и значительно меньше адаптируют просодию (фонетика) и звучание голоса к содержанию словесных высказываний.

Когнитивные дефициты:

• проблемы с оценкой собственных и чужих чувств;
• трудности с оценкой пережитых эмоций от физиостимуляции организма;
• неспособность описать пережитое эмоциональное состояние.

Понятие «алекситимия» ввел в психиатрическую литературу в 1973 американский психиатр Сифнеосом. Ученый построил название из трех греческих слов: a – none, lexis – слово и thymos – эмоция. В своем определении он перечислил недостатки, характерные для этого типа личности:

• неспособность идентифицировать чувства и использовать язык для описания чувств;
• неспособность различать эмоции с телесными ощущениями;
• бедность во снах и фантазиях;
• тенденция бесконечно описывать детали о данном эмоциональном эпизоде — оперативный стиль мышления.

Особенностью алекситимии — отсутствие или слабое развитие склонности к самоанализу, погружению в глубину собственной психической жизни

Сосредотачивая внимание на конкретном, больной редко склонен подвергать сомнению статус-кво: «он демотивирован, чтобы внести изменения в существующую реальность»

Уч. Судзуки связывает этот стиль мышления с «механическим мышлением», описанным в 1963 году уч. Марти и де М’Узаном, чертами которого являются: отсутствие психической фантазии и доминирование содержания в деталях событий, касающихся внешнего мира.

Хотя самое короткое определение алекситимии — «нет слов для чувств», корреляция между вербальными функциями и алекситимией непонятна, так как люди с алекситимией имеют нормальный словарный запас для эмоций. Невозможность описать собственные чувства скорее результат диссоциации между сферой эмоций и вербальными процессами.

Получено 3 совета от психологов

   Здравствуйте, могу предложить проработать тему 6 движений любви по Руэле Франкл. Предполагаю отсутствие неких контекстов, отсюда такая парадоксальная реакция. Это только моя гипотеза.

   Обращайтесь, ведь по праву рождения у Вас  есть «доступ» к самой лучшей женской доле

Важно открыть сердце, душу, не пройти мимо

   С огромным уважением и наилучшими пожеланиями осознанности

психолог, нейропсихолог, педиатр Дян Наталья , Алматы

Хороший ответ

Похожий вопрос

Появляется отвращение к парню (2 ответа)

Эвелина, 

то, что вы описали- сценарное поведение. Повторяющиеся события – знак присутствия в нашей жизни сценария, то есть существующего в подсознании жизненного плана, который формируется в раннем детстве и постепенно разворачивается на протяжении многих лет, часто помимо нашей воли.

Важно научиться слышать самого себя.Наш жизненный путь – результат действия многих сил. Но сценарный анализ интересен тем, что дает возможность посмотреть на события нашей жизни под новым, необычным ракурсом, найти объяснение необъяснимым на первый взгляд поступкам, вырваться из замкнутого круга повторяющихся событий.Вы, видя в детстве модель семьи, будучи во взрослом возрасте ее повторяете

Оптимально- проработать сценарий с психологом. Для этого есть психологические техники, которые помогут выйти вам из замкнутого круга.

Самостоятельно, вы можете ответить самой себе на вопросы и проанализировать их. Это вам поможет осознать, что в вашей жизни навязано, и что вы сами можете изменить, разрешив себе «поступать по-другому»

Какую фразу любят повторять ваши родители?

Честный ответ позволяет понять, как расколдовать сценарий.

Как жили ваши родители? Ответ дает понимание того, что в человеке личного, а что родительского, навязанного.

Главный запрет родителей? Отвечая на этот вопрос, вы поймете границы собственного сценария, а также, возможно, найдете ключ к тому, что вас мучит.

Какие поступки или поведение одобрялось родителями или радовало их? Ответ дает ключ к пониманию того, как вы отреагировали на родительские предписания.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

2
Хороший ответ

Похожий вопрос

Боюсь, что скажут родители, когда узнают, что хочу вернуться к мужу (2 ответа)

Здравствуйте,Эвелина.Вопрос очень серьезный,трудный в исправлении и касается Вашей заниженной самооценки.То есть,у Вас нет детского опыта БЫТЬ ЛЮБИМОЙ РОДИТЕЛЯМИ.У Вас есть(как бы),бессознательное убеждение,что Вы серая,невзрачная мышка.И вдруг,Вам говорят,что Вы любимы и нравитесь.Глубоко внутри появляется страх,что Вы нравитесь по ошибке,что если Вас узнают поближе,то ,непременно,бросят.Поэтому,возникает защитный механизм в виде ненависти и безразличия.И Вы бросаете первой.Могут появляться и другие защитные чувства.Например,что он слабак,не надежный,хитрый,продуманный,хочет обмануть и использовать.У каждой девушки-свои фантазии страха.Но,результат у всех похожий-сбежать.Выход-в росте собственной самооценки.В принятии себя классной,драгоценной,уникальной и женственной.Тогда восхищения молодого человека станут Вас радовать и двигать навстречу.Если нужна будет помощь в работе над самооценкой-обращайтесь.Вам можно помочь.

9
Хороший ответ

Как избавиться от чувства отвращения к себе

Справиться своими силами с таким состояние тяжело. Человек должен обладать недюжинными способностями к самоанализу и пониманию истинных причин. Если отвращение к себе растет из детских отношений с родителями (в первую очередь с матерью), а женщины уже нет в живых или встреча с ней сейчас невозможна, то ситуация грозит остаться незавершенной. Завершить этот гештальт поможет только специалист-психолог.

Сам себе человек хоть в какой-то степени может помочь, если посмотрит на ситуацию с другой стороны. У меня некрасивое тело? Так все люди индивидуальны. Далекое от идеалов лицо? Ну да, это моя особенность, а грамотное использование макияжа поможет сделать его более пропорциональным и эффектным. Не сложилась карьера, я просто неудачник? Возможно, пришло время попробовать себя в новой сфере.

Такому человеку придется методично работать над повышением собственной самооценки. Для этого есть простые, но эффективные способы:

1. Исключить раздражающие источники информации: меньше соцсетей, просмотра «классных» фоток блогеров, журналов с красивыми моделями и т.д. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми: все индивидуальны, и ваша исключительность – в вас самих.
2. Больше читайте книги и смотрите признанные классикой фильмы: ситуация отторжения себя далеко не нова для человечества, способы ее решения можно просто «подсмотреть» — их уже кто-то придумал до вас.
3. Полюбопытствуйте выложенными в сети материалами и советами психологических сайтов, если нет возможности обратиться к внушающему доверие психотерапевту. Не выбирайте для этих целей сомнительные источники.
4. Исключите из своего круга общения людей токсичных, пытающихся вами манипулировать и постоянно подвергающих критике. Чем меньше вас будет интересовать мнение окружающих о себе, тем больше вероятность адекватного восприятия самого себя.
5. Стремитесь к саморазвитию: начните учить экзотический язык, научитесь кататься на коньках или велосипеде, играть в нарды или бридж, вязать, рисовать. Пусть это будут маленькие шажки, но с каждым таким этапом уверенности в себе будет прибавляться.
6. Отвращение к себе из-за «некрасивости» можно попробовать скорректировать посещением стилиста и визажиста, сменой гардероба или прически. По показаниям и при действительной необходимости явные недостатки внешности можно исправить пластикой. Скинуть вес, привести себя в форму можно, начиная с регулярных утренних зарядок, а затем и посещения тренажерного зала.

Иногда без обращения к специалисту не обойтись

Взрослый и психологически зрелый человек должен понимать: его отвращение к себе – результат воображаемых взглядов со стороны, а не непосредственно личного Я, оценки своих действий или своего тела. Отделить от себя этот оценивающий взгляд, понять, что он чужой и надуманный, а не свой собственный, — вот, над чем придется работать человеку, как только он начинает осознавать неудовлетворенность собой. Легко не будет, но и оставлять неразрешенной такую разрушающую личность ситуацию опасно: отвращение к себе – одно из основных проявлений депрессии.

*Meta Platforms Inc (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской,
её деятельность запрещена на территории России по решению Тверского суда Москвы от 21.03.2022.

Нарциссизм (самолюбование)

Нарциссизм – это качество, при котором человек концентрирует на своей личности все, что происходит вокруг, полагая, что все блага созданы исключительно для его комфорта. Как правило, такой человек словно «высасывает» из вас энергию, силы, эмоции, ничего не отдавая взамен, потому что такая категория людей не способна на эмпатию, сопереживание.

Как вы думаете: люди рождаются нарциссами или становятся? Ответ очевиден – становятся, причем происходит это вследствие неправильного воспитания со стороны родителей, и здесь выявлены два случая:

чрезмерная любовь, зачастую слепая, исключительная похвала, вседозволенность, балование, признание ребенка «лучшим из всех» могут воспитать в нем чувство превосходства и отсутствия необходимости выходить из зоны комфорта, что порождает стремление создавать уют и благоприятную обстановку только вокруг себя;
обратная ситуация, когда ребенок не получает внимания, чувствует себя ущербным, ничтожным и никому не нужным; он закрывается, а затем, в более взрослом возрасте, пытается добрать все то, чего недополучил в раннем возрасте, выхватывает максимальное внимание, воспринимает себя в исключительно превосходной степени.

Поэтому, будучи родителями, будьте аккуратны и придерживайтесь золотой середины, выстраивая отношения со своим ребенком, будьте чутки и внимательны. А мы переходим к следующему качеству.

Отвращение к алкоголю психотерапией

Версия, что больной алкоголизмом человек не понимает вреда употребляемого спирта, является мифом. По мере прогрессирования аддикции зависимый выпивает не для получения удовольствия, наслаждения качеством и ароматом напитка. Его действиями руководит абстинентный синдром, а попытка отказаться от этанола приводит к такому соматическому и психическому дискомфорту, что человек начинает выпивать, не контролируя себя и сознательно не воспринимая доводы об опасности привычки.

Если отвращения к алкогольным напиткам у человека нет, вызвать его можно при помощи кодирования. Но вместо страха лучше использовать более надежный механизм психотерапевтического воздействия: развитие навыков жизни без алкоголя. Прошедший через такую реабилитацию человек не будет ощущать отвращения к спиртному, однако он сможет освободиться от тяги к напиткам.

Реабилитация при зависимости выполняется в специализированном центре и длится 3-12 месяцев. После индивидуальных и групповых занятий аддикт:

• понимает, что болен, и конкретно для него спиртное смертельно опасно;
• принимает особенности своего состояния и решает отказаться от вредной привычки;
• выявляет причины, которые заставляют воспринимать алкоголь как приятный и безопасный напиток;
• развивает навыки жизни без алкоголя.

То есть, после пройденного лечения человек не будет испытывать иррационального отвращения к спиртному, не начнет чувствовать неприятные симптомы при виде алкогольного напитка. Его отношение к вредной привычки не будет отличаться от восприятия спиртного здоровым человеком, не имеющим ни физической, ни психологической непереносимости.

Ненависть после любви: психология разрыва

Да, ненависть между мужчиной и женщиной после разрыва не такая уж редкость. Если вы не смогли расстаться по хорошему, негативные чувства первое время зашкаливают. Ненависть тоже чувство сильное. Основная причина этих эмоций может быть в том, что вы находитесь в одной из стадий проживания горя. А именно в стадии гнева. 

Напомню, всего их пять:

• шок;
• отрицание;
• гнев;
• торг;
• принятие.

Развод — это удар по психике и безусловно событие печальное. Бывают, исключения, конечно, но мы сейчас не о них. Так что если вы злитесь на бывшего, буквально ненавидите его, это нормально. Постепенно отрицательные эмоции угасают и проходят. Скоро вы переживете всю гамму положенных чувств, смиритесь с реальностью и начнете все с чистого листа с другим мужчиной.

Выводы

Алекситимической личности сложнее достигать высокого уровня качества жизни из-за низкой приспособляемости, склонности к социальной изоляции, наличия рисков развития патологий соматического и психического характера.

Так как алекситимия — относительно постоянная черта, больным рекомендуется участвовать в психотерапии, углубляющей осознание переживаемых эмоциональных состояний и изменяющей модель межличностного поведения. 

К сожалению, больные с алекситимией не чувствуют необходимости в лечении. Поэтому обратиться к психотерапевту за помощью должны члены семьи.

Результаты исследований таких пациентов показывают, что при грамотной терапии скорость прогрессирования патологии снижается.

Таким пациентам показаны когнитивно-поведенческие методы и групповые занятия. Психотерапия должна быть направлена на реальные, текущие события, являющиеся стимулом для эмоциональных переживаний. Со временем удается научить больных выражать эмоциональные состояния, отличая их от соматических ощущений.

Как показывает практика, опытные врачи, контактирующие с пациентом, жалующимся на несуществующие симптомы заболевания, предполагают наличие алекситимии, признавая ее влияние на соматику, и направляют пациента к психотерапевту.

Источники

• Тейлор Г.Д.: Последние разработки в теории и исследованиях алекситимии. 2000;
• Donges US, Suslov T: Алекситимия и автоматическая обработка эмоциональных раздражителей: систематический обзор. 2017;
• Йекта М., Бешарат М.А., Рокнольдини Е. Объяснение алекситимии с точки зрения личностных измерений в выборке общих популяций. Социальные и поведенческие науки 2011;
• Uziałlo J: Оценка выбранных параметров алекситимической личности. 1999;
• Яковская Е.: Алекситимия как объяснение расстройств в социальных отношениях у детей и взрослых.2011;;
• Валкамо М., Хинтикка К., Хонкалампи К и др.: Алекситимия у больных ишемической болезнью сердца. 2001;
• Лоас Г., Баэлде О., Веррье А.: Взаимосвязь алекситимии и зависимым расстройством личности: размерный анализ. 2015;
• Билотта Э., Джакомантонио М., Леоне Л. и др.: Алекситимичность: необходимость или удобство, негативная эмоциональность, избегающие копинг-взаимодействия и алекситимия. 2016; 
• Ирвин Х.Д., Мелбин-Хелберг Е.Б.: Алекситимия и диссоциативные тенденции. 1997;
• Luminet O, Bagby M, Taylor GJ: Оценка абсолютной и относительной стабильности алекситимии у пациентов с сильной депрессией. 2001.