Эмоциональная зависимость

Может ли зависимый человек любить?

Почему волшебная сказка первых этапов отношений превращается в ужасные несчастные будни?

Зависимость заставляет человека оставаться в приятном моменте навсегда. Зависимый человек, сознательно или нет, лишает себя возможности развиваться дальше. Он застывает в моменте, где было хорошо. Но этот время прошло, и дальнейшая жизнь может принести еще больше удовольствия. Но человек этого не видит не знает, он застрял.Жизнь – это постоянное движение. В одну реку дважды не войдешь, сезоны сменяют друг друга, ночь переходит в день. И это так естественно для жизни. Люди встречаются и у них начинается медовый период в отношениях, притягательный во всех своих проявлениях. И они хотят остаться в нем навсегда. А некоторые и заводят многочисленные романы только по этой причине. Но законы природы властвуют и в любви, как во всем живом

И этот период заканчивается, уступая место другому. Поэтому очень важно уметь отпускать и принимать. В нашем дыхании заключена эта формула

Мы вдыхаем воздух и выдыхаем. Невозможно движение в одну сторону. Люди в отношениях страдают от того, что хотят вернуть или остановить что то. Они мечтают об эмоциях и чувствах которые ушли. Тем самым они убивают жизнь в отношениях. Убивают любовь. Как только мы пытаемся остановить время, мы перестаем жить. 

Душевная боль рождается от неспособности принимать существующее положение вещей. Когда пытаются изменить то, что нельзя изменить и на что невозможно повлиять. Не желая отпускать и принимать человек обрекает себя на физическую и душевную боль. Потому как тело и душа связаны между собой. Часто нами владеет жадность до тех счастливых моментов, которые ушли. Мы не можем смириться с тем, что этого больше не будет. И не принимаем то, что есть сейчас. 

Чего категорически нельзя делать при борьбе с любовной зависимостью

В борьбе с ложной любовью нет универсального средства, потому что каждый человек индивидуален. Это условие делает помощь опытного психолога особенно ценной в избавлении от чар фальшивого двойника любви.

1. Глушить горе алкоголем, наркотиками, экстремальными ощущениями — они только маскируют проблему.
2. Читать переписки с объектом любовной зависимости.
3. Обсуждать горе с подругами. Помочь они вряд ли смогут, а вот усугубить душевные терзания неправильными советами и передачей вашего разговора в искаженном виде — могут.
4. Искать встреч с бывшей любовью.
5. Сравнивать прошлого партнёра с другими.

Как избавиться от любовной зависимости и обрести счастье – рассказывает психолог Полина Золотинская

Давайте пойдём от обратного. Здоровые любовные отношения не требуют полного растворения друг в друге. Вам хорошо с человеком, но и без него жизнь не теряет краски.

Психологические симптомы любовной зависимости:

• Что вам тяжело, «душно» с партнером, но уходя, вы становитесь и вовсе несчастным — это главный тревожный звонок. Как говорят в народе: вместе тесно, в рознь скучно.
• Вы часто или всегда берёте вину за конфликты, недовольства в паре на себя.
• Вы изначально думаете, что скажет, как отреагирует, что почувствует партнёр. В ущерб себе, а Нормальность человека — в первую очередь исходить от себя и своих чувств. Забываете спросить себя, а что вы сами чувствуете, думаете, хотите.
• Манипуляция верный спутник зависимых отношений. При чем с обеих сторон!!! Женщина часто манипулирует здоровьем, слезами. Мужчина, как правило, деньгами. Часто встаёт вопрос об уходе. Демонстративное собирание вещей, накал страстей и в 99% без финала (самого ухода).
• Повышенная и беспричинная ревность.
• Драма при каждой разлуке.
• Потеря интереса к жизни, друзьям, работе. Все сходится только в одной точке — отношения с партнером.

Статистика вещь неумолимая: каждая 4 женщина в нашей стране находится в любовной зависимости, с мужчинами чуть лучше. Каждый седьмой. Но если вы переведите это в цифры — это миллионы людей!

Как избавиться от любовной зависимости

1. Задайте вопрос себе: чего хочу Я? И мы пишем список. Где минимально 20 пунктов желаний для себя!
2. Ищите поддержку в близком вам круге: семья и друзья. Люди, которые поддержат, разнообразят вашу жизнь.
3. Обязательное осознание того, что только вы несёте ответственность за свою жизнь. Что никто за вас решение не принимает. Не должен принимать.
4. Обязательно духовное наполнение. Расширять свой кругозор, учится чему-то новому каждые 4 месяца. Это может быть и вязание, и готовка, и техника бега.
5. Общественно — полезная деятельность. На самом деле совсем не затратная по финансам часть. Возьмите кураторство над приемником бездомных животных. Просто приезжать гулять с питомцами. Дело хорошее и дающее удовлетворение и осознание своей полезности глобальной.
6. Проработка понятий: Я, Ты, Мы. В каждом есть свои плюсы. Там где Мы- счастливо, но и там где только Я — хорошо, интересно, спокойно.

Причины склонности к зависимым отношениям как правило лежат в детских травмах. И если вы заметили, что в построении отношений с противоположным полом вы проигрываете один и тот же болезненный сценарий — решите вопрос глобально, обратитесь к специалисту.

Может ли любовь делать человека слабым?

Многие думают, что влюбленность делает человека зависимым и слабым, поэтому стараются ее избегать. Но так действует не влюбленность, а привязанность.Привязанность – это следствие дефицита любви. У человека возникает желание получить удовольствие здесь и сейчас, безотлагательно. Потребность исполнить свое желание сиюминутно. От этого возникает зависимость. Такие люди не получают удовольствия от вещей, которые длятся по времени. В них нет остроты. И поэтому наслаждение, которое продолжается долгое время, теряет привлекательность и уже не приносит удовольствия.Зависимость приносит страдания только тогда, когда человек теряет возможность остановиться. Например, вкусный ужин приносит огромное наслаждение, но если есть безостановочно, до ожирение, то это уже не удовольствие, а самое настоящее страдание. Бокал вина приятно расслабляет. Но невозможность не выпить его разрушает человека, и он становится алкоголиком. Так и в любых других зависимостях. Неумении вовремя остановиться ведет к пресыщению, чувству вины и стыда за то, что не смогли остановить себя, и недовольству собой и своей жизнью.

Любовная зависимость: признаки

В зависимые отношения попадают не только женщины. Мужчины тоже в полной мере познают «прелести» этих страданий. Но есть свои особенности, о которых поговорим дальше. А пока соберем наиболее распространенные признаки, по которым можно поставить предварительный диагноз.

Отношения двоих всегда движение навстречу друг другу, когда оба готовы в чем-то подстроиться, принять привычки партнера. Оба! Не один.

Как бы ни была сильна любовь в паре, люди живут в социуме — как минимум общаются с родственниками и ходят на работу. Если воспринимаете любой объект как угрозу вашим чувствам — такая зацикленность не норма. Например, если любимая работа становится в тягость, прежние увлечения теряют смысл

Друзья, даже собственные дети, становятся раздражающими факторами — отвлекают внимание.

«Расставанье — маленькая смерть». А иногда и не маленькая

Вас захватывает уныние, появляются страхи, беспричинные слезы. Больно, когда милого нет рядом. Ничто не может заменить объект страсти, только рядом с ним вы чувствуете себя живой.

Зависимые отношения — огромное поле для манипуляций с обеих сторон. Один может пользоваться слепой преданностью партнера. Второй пытается вызвать хоть какие-то ответные эмоции, хоть намек на любовь.

Самостоятельно разорвать эту болезненную связь почти нереально. Даже если зависимый становится инициатором разрыва, понимая бесперспективность отношений, «с глаз долой — из сердца вон» не происходит. Зато может появиться чувство вины и призрачная надежда, что вторая сторона «все поймет» и захочет вернуться.

Есть и еще один вид зависимости, которую тоже иногда называют любовной, но проявляется она совсем иначе. В терминах тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана — звуковой перенос. О нем поговорим подробнее ниже.

Причины любовной зависимости

Этому чувству больше подвластны женщины, потому что они более эмоциональны и способны отдаваться чувствам полностью.

Статистика показывает, что чаще всего от зависимости страдают дамы, обладающие негибкой психикой, не признающие компромиссы – эдакие твердые мраморные особы. У них часто не складываются любовные отношения, из-за того что они не умеют их налаживать.

• Низкая самооценка
  Такие люди попадают в зависимость в роли жертвы или подчиненного. Угождая своему кумиру, они думают, что лучшего ничего не свете не существует.
• Неопытность
  Юные нежные создания впервые встречаются с этим сильным, но ложным чувством. Они не знают, что дальше делать, кроме как плыть по течению. Они еще не догадываются, что бывают другие виды отношений.
• Психологическая неполноценность
  Часто две личности становятся зависимыми друг от друга, когда используют необходимую им частичку в партнере. Например, смелость одного и хитрость другого. А вместе они – один идеальный человек. Тогда эти двое становятся, словно сиамские близнецы. Они не могут даже мыслить себя независимыми друг от друга.
• Недостаток внимания в детстве, дефицит общения, равнодушие со стороны родителей
  Люди, получившие душевную травму в нежном возрасте, всю оставшуюся жизнь будут находиться в группе риска.
• Страх одиночества, боязнь быть отвергнутым
• Личностная незрелость, не способность принимать решения
  Человек просто не готов к зрелым отношениям.

6) Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству

Как я уже говорил, избавление от любовной зависимости и сопутствующих навязчивых моделей поведения, — не простая задача. Процесс трансформации может показаться очень медленным.

Вам необходимо научиться принимать собственные неудачи, ошибки и неверные шаги (и при этом не винить себя и не стыдиться самого себя), и одновременно концентрироваться на следующем этапе, стремится к следующей глобальной цели, указанной в вашем плане действий. Вы должны всегда помнить о том, что иногда в процессе выздоровления Вы два шага назад и лишь один — вперёд. На самом деле в реальной жизни, когда человек стремится к какой-то позитивной цели, всегда происходят некие взлёты и падения. Однако ваша решимость и настойчивость обязательно поможет вам достичь своей цели. Вам необходимо признать существование проблемы и принять тот факт, что путь к избавлению от любовной зависимости весьма тернист и ухабист. Вам необходимо всегда помнить о том, что выздоровление не предполагает стремления к совершенству, по своей сути это постепенный прогресс и движение вперёд.

… Прогресс, а не совершенство

В процессе выздоровления нет места чувству вины и стыда, так как эти эмоции запускают негативную спираль вины/стыда, которая подпитывает само существование зависимости и нездоровой привязанности. Мы страдаем от чувства вины, когда нам кажется, что мы сделали что-то плохое. Когда мы стыдимся самого себя, мы считаем себя плохим человеком, неполноценным и неадекватным индивидуумом, которому вообще нет места на этой земле. В случае любовной зависимости чувство стыда проявляется в полную силу. Если мы совершаем ошибку или сбиваемся с пути, именно стыд начинает нашёптывать нам о том, что все приложенные вами усилия ничего не стоят, Вы никогда не достигнете своей цели, ситуация никогда не изменится…

… Я заранее извиняюсь за экспрессивную лексику, но все это — полная фигня! Чувство стыда по своей природе ядовито, оно отравляет вашу жизнь и представляет собой целый набор лживых убеждений, примеров искажённого восприятия и полной ерунды. Если Вы стремитесь к полному выздоровлению, вам необходимо вступить в открытую борьбу с этими чувствами, — как с чувством вины, так и с чувством стыда.

Корни зависимости

Любая зависимость берет свои корни в детстве и возникает из за того, что потребность в любви, тепле и безопасности не удовлетворяется. Находясь постоянно в условии дефицита, ребёнок остается фиксированном в своем стремлении к объекту и надежде получить желаемое. Любой объект зависимости символически воспроизводит то, что не удалось получить в реальности. Неудовлетворение в эмоциональном тепле оставляет ощущение постоянного внутреннего голода.

Результатом внутреннего голода является ощущение зияющей пустоты, которую необходимо чем-то заполнить. Поэтому люди, не дополучившие эмоционального тепла, с головой бросаются в работу, учебу, отношения, употребление алкоголя и так далее.Неудовлетворенность порождает агрессию, которая направляется или на объект, или на себя, а это в свою очередь порождает чувство вины.Аромат любимого блюда не способен утолить голод. Так же в отношениях. Зависимость возникает в результате невозможности полностью удовлетвориться, насытиться этим чувством. Люди, которые попали в зависимость от любви, находятся на поверхности этого чувства. Они не углубляются в него. Они зациклены на каком-то приятном моменте и держатся за него всеми силами. Они не могут познать всю прекрасную глубину чувства, поскольку балансируют на его поверхности. Зависимые отношения – это очень яркое, но кратковременное ощущение счастья.Люди не могут прекратить болезненные отношения, которые приносят им много боли и страданий, именно из-за тех кратких мгновений счастья, о котором они мечтают.В таких отношениях большую часть времени происходят скандалы и ссоры. Но люди продолжают ждать и надеяться на минутный проблеск счастья. И получается, что они тратят свою жизнь на плохие отношения, в которых время от времени происходят вспышки желаемого. Это порождает негатив и даже ненависть к партнеру.И снова источник этих чувств лежит в раннем детстве. Ребенок, которые не получает достаточно любви от своей матери, рано или поздно начинает ее ненавидеть за то, что она не может полностью удовлетворить его потребность в любви. Потом во взрослом возрасте это отношение переходит на партнера. Ярость настолько сильна, что нет возможности ее контролировать. Партнеры в зависимых отношениях не воспринимают друг друга таким какими они являются на самом деле. Объект не целостный. Объект либо хороший, либо плохой. Если партнер удовлетворяет потребность в любви другого партнера – то он хороший. Если нет – то плохой. Для зрелой личности нет такого разделения. Она принимает партнера полностью со всеми хорошими и плохими качествами. Зрелая личность не может сегодня любить, а завтра не любить, потому что в один день что-то сделано, а в другой нет.Чувства, заложенные в детстве, самые сильные. Ребенок еще не может анализировать ситуацию, его разум не ограничивает силу чувств, и он не может их контролировать. Ребенок испытывает все эмоции в полной мере. И у него еще нет опыта, чтобы как-то контролировать это или блокировать. И ребенка может напугать сила его собственных чувств и реакций.И взрослый человек потом тоже пугается сильных эмоций. Ненависть, которая выплескивается на партнера, не оправдавшего ожиданий, превосходит все разумные границы. И человек потом мучается угрызениями совести и чувством вины.Многие не хотят рисковать и будить в себе агрессию, поэтому избегают отношений и любви. Предпочитают не углубляться в чувство, чтобы не спровоцировать поток эмоций.Развиваясь как личность, человек со временем отказывается от стремления во что бы то ни стало исполнить свои желания. Он учится принимать не только свои потребности, но и потребности партнера. И осознает невозможность исполнениях всех своих прихотей в том виде, в котором он хочет.Самое первое лекарство от зависимости — это отказ от своих ожиданий и надежд. Это возможность и способность отпустить что то или кого то, это необходимость принять то что пришло в жизнь. Это отказ от борьбы и самое главное глубокое проживание чувства утраты и потери. (глава 7 в книге: «15 рецептов счастливых отношений»)

Как избавиться от любовной зависимости, если Он — Бог

Женщина со звуковым вектором, как и другие женщины, подсознательно воспринимает мужчину потенциальным защитником и «кормильцем». Только вот, помимо мирских забот, ее волнуют и совсем иные вопросы. Ее эрогенная зона — интеллект. Ей нужен смысл. Идея, ради которой стоит жить.

Как девушка со зрительным вектором мечтает о сильном и смелом принце, что принесет к ее ногам свои победы, так и звуковичка ищет мужчину, который раскроет ей замысел Вселенной — не меньше…

Дальше — тот же ошибочный сценарий, только в иных декорациях.

В своем стремлении к познанию Она встречает Его. Друг, преподаватель или просто знакомый, с которым пересекаются по работе. Ей кажется, этот мужчина способен дать все ответы. И не имеет значения, знает ли он о ее существовании, существует ли хоть один шанс на реальные отношения. О физическом контакте речь не идет, ведь ОН становится подобием Бога. На него она переносит свой поиск и готова внимать каждому слову, дышать мыслью о том, что этот мужчина просто есть на свете.

С так называемым звуковым переносом справиться сложнее всего. Не появляется и тени ощущения, что «жизнь проходит мимо и можно было бы построить другие, нормальные отношения». Женщина попадает в тупик, отказываясь от полноценной реализации свойств звукового вектора, но эта зависимость дает ощущение смысла жизни.

Потом придет разочарование. А следом и депрессия с полным обесцениванием жизни.

Симптомы любовной зависимости – чем отличается любовь от зависимости?

Фото Pexels

В отличие от наркотической и алкогольной зависимости, у этого недуга нет четких симптомов. Но, несмотря на это, диагностировать ложную любовь все-таки можно.

• Главный признак — это утрата собственного достоинства, в том числе — ревность.
• Потеря своих интересов или полное растворение в партнере. Голова занята только мыслями о предмете своего обожания, которому хочется постоянно угождать, радовать, заботиться о нем. От любви такие порывы отличаются тем, что мнения любимого никто не спрашивает. За него решают, что ему будет лучше.
• Нервное напряжение. Поддавшегося зависимости отличает депрессивность, нервозность, даже истерия, если случаются ссоры.
• Человек не видит реального к нему отношения. Он идеализирует своего партнера, приписывает ему светлые чувства и выгодно преображает недостойные поступки. Отсутствует адекватное восприятие. Это — слепая любовь.