Муж постоянно орет и психует: правильная реакция на крики
- Если постоянные ссоры стали причиной плохого самочувствия или эмоционального напряжения детей, которые постоянно наблюдали за ссорами родителей, вполне вероятно, что ваши отношения стали «токсичными». Пытаться наладить их уговорами, угрозами или слезами бессмысленно. Человек не сможет измениться, если сам того не пожелает.
- Многие семьи, чтобы спасти семью, обращаются к специалистам за помощью. Чтобы наладить отношения, могут потребоваться годы. Если вы боитесь уйти от мужа из-за финансовой зависимости или же привязанности, будьте готовы к тому, что страдать придется долго. Только небольшой процент женщин, которые страдают от криков мужа, решаются подать на развод.
Есть несколько причин, по которым жены решаются на расторжение брака, если муж постоянно орет на дочь, сына или нее саму:
- депрессия из-за постоянного стресса;
- недостаток душевных сил;
- проблемы со здоровьем.
- Некоторые женщины не решаются на развод, т. к. не хотят оставлять детей без отца. Однако это может негативно отразиться на будущем детей. Они будут перенимать поведение отца и матери, и будут придерживаться такой модели, когда у них появятся свои семьи.
- Подумайте о том, чтобы сохранить психику детей. Не позволяйте им перенимать такую модель поведения в семье.
- Если вы решили бороться за сохранность семьи, научитесь поддерживать своего супруга. Если самостоятельно наладить отношения не получается, обратитесь к специалистам. Возможно, потребуется психолог не по семейным отношениям.
- Пусть в начале супруг посетит специалиста, который поможет разобраться в его личных проблемах.
Вы должны понять, что это не здоровые отношения
Как сдержать слезы когда хочется плакать от обиды, при разговоре?
Иногда сдерживать слезы очень сложно, а бывают даже и такие ситуации, когда кажется, что сделать это просто невозможно. На этот случай у психологов есть несколько способов, воспользовавшись которыми можно взять ситуацию под контроль.
Психологи рекомендуют:
Переключить внимание
Для этого можно воспользоваться некоторыми вопросами, которые точно заставят вас отвлечься от плача. Это вопросы типа «выключена ли у меня плита?», или «закрыта ли моя квартира?».
Можно вспомнить таблицу умножения, текст любимой песни или пароль от чего-нибудь важного для вас
Также переключить свое внимание можно и другим способом, обратив свой взгляд на какой-нибудь предмет. Желательно, чтобы у объекта вашего внимания было много мелких деталей, которые следует пристально рассматривать, считать и т.д
Девушка смотрит вдаль
Включить воображение
Для этого можно представить того человека, который вас обидел в причудливом образе. Здесь самое главное — не засмеяться, а то можно навредить себе и в без того напряженной ситуации еще больше.
Ущипнуть себя или прикусить губу
Помочь отступить эмоциям могут и физические ощущения, на которых вы обязательно сосредоточитесь, к примеру, во время щипка себя за запястье.
Сосредоточиться на дыхании, либо вовсе задержать его
Для этого необходимо медленно и глубоко вдыхать носом и продолжительно выдыхать воздух ртом, концентрируясь на самом процессе. Также во время экстренной ситуации организм человека сам способен избавляться от второстепенных дел, поэтому можно просто задержать дыхание.
Глубокое дыхание помогает снять напряжение во время стресса и избежать слез
Попить воды
По возможности следует выпить воды, концентрируя внимание на самом процессе. Пить необходимо медленно, маленькими глоточками
Сделать резкие движения
Резкие движения всегда помогают снять напряжение, поэтому можно попробовать резко встать, резко сесть, распахнуть окно, задвинуть стул и т.д
Если нет возможности сделать резких движений, то можно попробовать просто резко сменить положение, расправить плечи, поднять голову, при этом концентрировать внимание на своем дыхании
Избегать прямых взглядов третьих лиц
Любой, даже маленький взгляд сочувствия в вашу сторону способен вызвать быстрый поток слез, поэтому следует всячески избегать таких взглядов. Нет необходимости смотреть на кого-либо, лучше посмотреть в окно, на картину и т.д.
Прибегать к помощи ручки или телефона
Если ситуация и условия позволяют, то в критической ситуации можно начать писать что-нибудь приятное на листе бумаги. Таким образом появится возможность отвлечься от стрессовой ситуации.
Также можно использовать, к примеру, мобильный телефон или планшет. Если слезы начинают подступать, то можно просто отвлечься и заглянуть в интернет.
Покинуть помещение во время накала страстей
Если ситуация накалилась до предела, то, избегая слез, следует как можно быстрее выйти из того помещения, где вас застигла неприятная ситуация. Такое решение поможет избежать слез, отпустить ситуацию, успокоиться.
После того, как напряжение отступит, можно попытаться продолжить разговор.
Уже после того, когда ситуация, которая могла вызвать у вас слезы, останется позади, следует поступить следующим образом:
Прохладной водой промокнуть лицо, шею, руки до локтя. Можно использовать кубик льда, приложив его к запястью
Умыть лицо — избежать слез
- Посмотреть в зеркало и улыбнуться, даже тогда, когда не хочется. Сказать себе, что все хорошо
- Подумать о чем-нибудь приятном, по желанию можно прочитать молитву
- Выпить сладкого чаю
- Выговориться, рассказать о волнующем вопросе кому-нибудь близкому, который сможет вас поддержать
Осознайте последствия
Увы, нервозные родители способны существенно навредить психике ребенка. «Уверены, что ваш крик оправдан и никак не повлияет на ребенка в будущем? К сожалению, это не так. Крик уходит в глубокие бессознательные слои и оседает установками: «Я никому не нужен», «Меня никто не любит», «Я ни на что не гожусь», — добавляет Мария Самарина. — В итоге получается, что ребенок вырастает и не может реализоваться. У него занижена самооценка и сложности в общении, карьере, отношениях. Бессознательные установки тянут вниз».
Как думаете, стоит того, например, невымытая ребенком посуда или разбросанные вещи?
Вряд ли.
Простые приемы для успокоения
Держа спину прямо, закрыв глаза, расслабляются и думают о чем-то хорошем. О дыхательном упражнении подробно рассказано выше.
Специалисты предлагают одну ладонь приложить ко лбу, а вторую поместить на затылке, что усилит кровоток в этих частях головы, избавляя от напряжения. Держа ладони в этом же положении, делают уже описанные вдохи-выдохи. После полного вдоха сквозь слегка разжатые губы совершают очень глубокий выдох, словно порциями выталкивая воздух из себя.
Проблем в современной жизни гораздо больше, чем хочется, и частенько, чтобы преодолеть их, приходится давать волю эмоциям, иногда плакать по пустякам
Но очень важно все же научиться сдерживать слезы и не заплакать при посторонних, отвлекать себя и не расплакаться, когда все к этому идет
Позаботьтесь о своем душевном равновесии
Вы устали за день. Хочется сказать: «оставьте меня в покое, дал отдохнуть». Лучше сделайте следующее.
Пока готовите ужин или моете посуду, поиграйте с малышом в спокойные игры, например, слова. Или дайте ему лист бумаги, карандаши, пусть рисует маму, сидя рядом за кухонным столом.
Включили телевизор, легли на диван? Порисуйте вместе с малышом. Поиграйте в куклы, конструктор, машинки. От вас нужно немного — просто помогать, можно лежа. 20-30 минут спокойных занятий, и довольное чадо уйдет по своим делам, а вы немного отдохнете.
Придумайте себе маленькие радости. Поймите, от чего вы получаете удовольствие. Может, это большой плюшевый медведь, которого можно обнять, или прогулка в парке под дождем. Музей, танцы, рыбалка, цветы — составьте свой список, и время от времени балуйте себя.
От этого всем будет хорошо, а вопрос, как сдержаться, чтобы не ударить ребенка, оставит вас. Спокойные родители — спокойные дети.
Никто не хочет кричать
Большинство родителей должны это признать: до рождения ребенка было запланировано очень многое. Было так много всего, что попросту не успели сделать. Или не получилось, но планы остались – уже на будущее. К ним ещё добавились конкретные идеи по воспитанию. Например, твёрдое решение не давать ребёнку сладкое или вместе путешествовать вне зависимости от детского режима. А потом родилось маленькое создание, и многие хорошие идеи внезапно перестали казаться таковыми (к счастью, есть и другие прекрасные вещи, о которых родители даже не знали заранее и без ребёнка бы не узнали). То же самое со многими мамами и папами, когда дело касается «криков».
Очень немногие хотят кричать на своего ребенка. Но иногда так много просто падает на родителей. Стресс на работе. Кто-то забыл вытащить вещи из стиральной машины, и они там уже несколько дней лежат. Лучшая подруга злится, потому что нет на нее времени. Приятели недоумевают, почему вместо встреч сплошные отговорки. Бабушки и дедушки тоже хотят внимания. А потом внезапно, например, прокисает последняя пачка молока – и сгорает последний предохранитель. Тогда родители и кричат на своего ребенка. После этого им сразу же стыдно за эту акцию словесного насилия. Но к тому времени ребенок уже рыдает, а родительские нервы, кажется, восстановить невозможно.
Причины родительского гнева
Теперь давайте поговорим о причинах, которые заставляют родителей срываться на детях:
Усталость, стресс, раздражённость, потеря контроля над своими эмоциями
Многие родители после тяжёлого трудового дня, придя домой, начинают придираться и кричать по любому поводу на ребёнка: не выучил уроки, не помыл посуду, порвал форму, сломал игрушку. Большинство мам, находясь в декрете и не получая помощи от мужа и близких, начинают вымещать свою злость и раздражение на ни в чём не повинном малыше.
Гиперопека
Мама и папа, стремясь оградить ребёнка от любых опасностей, используют крик как средство подкрепления запретов и ограничений.
Такие родители на детской площадке, в магазине или на улице разговаривают с ребёнком только посредством команд: не залезай на горку, не трогай собаку, отойди от этого мальчика, смотри под ноги и тому подобное.
Избавьтесь от гиперопеки и начните выстраивать с ребёнком доверительные отношения. Чтобы оставаться спокойными за его безопасность без постоянного контроля, скачайте приложение «Где Мои Дети» из магазинов AppStore и GooglePlay.
Несоответствие ребёнка ожиданиям родителей
Почти все родители (а, может быть, и абсолютно все) хотят послушных, воспитанных детей, которые чуть ли не с рождения знают, что на обоях рисовать нельзя, каша – самая лучшая еда на завтрак, а маму надо слушаться денно и нощно.
Ещё во время беременности будущая мама рисует в своем воображении картины счастливого будущего и идеального в её понимании ребёнка. Но ребёнок рождается таким, каким его создала природа. У него свой характер, свои склонности и предпочтения. И не всегда они совпадают с тем, чего ожидали родители от сына или дочки. Поэтому многие начинают злиться на ребёнка, вымещать на нем свою досаду и раздражение за то, что он не такой, каким бы они хотели его видеть.
Модель поведения из детства
Ребёнок, выросший в семье, где мама и папа привыкли разговаривать на повышенных тонах, где крик и ругань стали нормальными спутниками жизни, будет поступать точно также и в своей семье. Грубить мужу/жене, кричать на ребёнка, а если в его детстве были случаи физической агрессии со стороны родителей, значит, и он может допустить подобное.
Почему это происходит? Изначально родители являются для ребёнка главными людьми в его жизни. И их отношения друг с другом – пример того, какой должна быть семья, что в ней делают мама и папа, какие у них роли и функции.
Многие дети вырастая, говорят себе: «Я никогда не буду таким, как мой отец», «Я никогда не буду вести себя так, как моя мать», но усвоенная в детстве модель поведения родителей рано или поздно всплывает наружу. И вот уже спокойная и уравновешенная женщина в гневе кричит на своего сына или дочь: «Прекрати безобразничать! Что за ребёнок? Зачем я вообще тебя родила?» точно так же, как когда-то делала её мать.
Игнорирование возрастных особенностей детей
4-летний ребёнок не может ни физически, ни психически спокойно стоять на месте в течение получаса, пока мама беседует с подругой, самостоятельно одеваться за пять минут и засыпать, как только в комнате выключают свет. Но многие взрослые просто забывают об этом и требуют от детей тех действий, для которых детский мозг ещё не дозрел.
Быстрый ритм жизни
Все мы куда-то спешим, торопимся: работа, детский сад, школа, магазины, поездки к родственникам. Редко какая мама, забирая ребёнка из детского сада, позволяет ему неспешно самому одеться, не торопясь дойти до дома, рассматривая при этом деревья, птиц, дома и машины. Но ведь маленький ребёнок живёт в своём мире, где не имеет значения, что «мы уже опоздали в бассейн, а ведь надо ещё по пути зайти в магазин!». Для него гораздо интереснее вот эта маленькая птичка с красной грудкой на дереве и вот этот экскаватор с большим ковшом. Как результат – ребёнок никуда не торопится, мама считает, что он делает это на зло, срывается на него и начинает кричать.
Попросите сделать перерыв в общении
После того как вы спокойно обратили внимание человека на то, что он на вас кричит, вам стоит попросить о перерыве в общении с этим человеком, чтобы вы могли подумать. Вам также может пригодиться это время, чтобы успокоиться, так как крик другого человека приводит к тому, что уровень адреналина в вашей крови значительно поднимается, и вряд ли вы сможете долго сдерживаться
Когда вы просите о перерыве в общении, форма высказывания должна больше напоминать утверждение, а не вопрос, особенно если кричащий на вас человек не является вашим начальником. Если это партнер, друг или кто-либо еще, нет ничего плохого в том, что вы просто заявите о том, что вам нужен перерыв и время (несколько минут, день или столько времени, сколько вам будет нужно), чтобы обдумать эту ситуацию и найти способ спокойно и соответствующим образом решить эту проблему.
Муж постоянно орет на меня и ребенка: что делать, советы психолога
Вы должны сразу понимать, что сразу исправить положение будет сложно. Придется запастись терпением. Если вы будете пытаться активно отклоняться от былого поведения, это вызовет еще большую агрессию и недовольство мужа.
Если муж постоянно орет и всем недоволен, жена должна научиться работать и над своими эмоциями, т. к. изменить поведение другого человека, в данном случае мужа, будет намного сложнее.
Если муж постоянно орет и хамит, чтобы успокоить мужчину, придерживайтесь таких рекомендаций:
- Не провоцируйте конфликтные ситуации.
- Не «пилите» его за то, что он не уделяет вам внимания или же приносит недостаточно денег.
- Не повышайте голос первой. Научитесь контролировать свои эмоции, даже если вы знаете, что вы правы.
- Относитесь к претензиям в свой адрес спокойно. Не бегите делать все, что желает муж. И не пытайтесь игнорировать претензии, чтобы не спровоцировать усиление претензий. Научитесь спокойно проговаривать все.
- В случае конфликтных ситуаций разговаривайте спокойно.
- Если мужчина единственный, кто работает в семье, не заставляйте его выполнять работу по дому. Позвольте ему после тяжелого рабочего дня отдохнуть в спокойной обстановке.
- Встречайте мужчину с работы. Приготовьте заранее ужин, уберитесь в квартире.
- Говорите слова благодарности и похвалы. Чаще обнимайте мужа, чтобы он чувствовал заботу и поддержку.
- Анализируйте свое поведение. Возможно, именно ваши слова или поступки стали причиной скандала.
- Не думайте, что такие натянутые отношения это норма. Постарайтесь развивать их, и менять в лучшую сторону.
Постарайтесь поговорить спокойно или обратитесь к специалисту
Причины несдержанности отцов
Если папа кричит на ребенка очень часто, отношения в семье постепенно накаляются. Малыш начинает побаиваться собственного родителя, и старается больше общаться с мамой. По каким же причинам даже самые сдержанные и добрые отцы начинают кричать на своих чад?
На самом деле, психологи выделяют несколько причин подобного явления. Во-первых, многие отцы при помощи крика и ругани пытаются укрепить свой авторитет, продемонстрировать, что они являются главами семьи. Зачастую авторитет мужчины в глазах ребенка держится именно на его постоянных вспышках гнева, и малыш элементарно боится вывести родителя из себя.
Во-вторых, подобные крики напрямую свидетельствуют о неприспособленности мужчин к детским проделкам. Матери априори проводят с собственным ребенком гораздо больше времени, поэтому они всегда в курсе возможных шалостей и истерик чада. Когда же отец берется за общение с малышом, для него немыслимыми оказываются все проделки крохи, его постоянные капризы и слезы из-за всякой мелочи. Именно поэтому отцы срываются на своих детишек, о чем впоследствии сильно жалеют.
В-третьих, психологи выяснили, что особенности и нюансы воспитания ребенка напрямую зависят от того, в какой атмосфере рос сам мужчина. Если отец нынешнего главы семьи часто кричал в собственном доме или даже поднимал руку на своих детей, мужчина подсознательно постарается насаживать те же алгоритмы воспитания в общении со своим чадом. Разнообразные психологические эксперименты доказали, что мужчины, воспитанные, в нездоровой среде и в страхе перед собственным отцом, со временем становятся такими же агрессивными по отношению к своим деткам.
Разумеется, постоянные крики главы семьи на ребенка до добра довести не могут. Практически всегда они оборачиваются тем, что отношения между малышом и отцом бывают слишком натянутыми. Женщине в такой ситуации необходимо проявить всю свою мудрость, чтобы вовремя справиться с проблемой, пока она еще не приняла угрожающие обороты.
Принимать чью-то сторону на автомате не стоит. Следует выяснить источник конфликта, и уже тогда заступиться либо за ребенка, либо за мужа. Зачастую женщины мгновенно принимают позицию собственного чада, чем еще больше раздражают супруга. Во время ссоры в конфликт лучшее вообще не влезать, но после ее окончания стоит четко и понятно изложить свою позицию как ребенку, так и мужу.
ПОСЛЕДСТВИЯ КРИКОВ ОТЦА НА РЕБЕНКА
Отец для ребенка в традиционной семейной модели – олицетворение опоры, силы, власти. Он обеспечивает безопасность детей и их матери, а также выступает в семейном картине мира в роли “социума”, т.е. определяет правила, создает традиции, задает ограничения. Кроме того, помогает ребенку в определенный момент сепарироваться (отделиться) от матери.
Поддержка, одобрение, тепло отца важны для детей, равно как и забота матери. Последствия же холодного или жестокого отношения отца к ребенку могут значительно влиять на будущее малыша. Давайте рассмотрим вероятные сценарии для детей каждого пола отдельно.
Если у вас дочь
Для девочки отец – первый в жизни мужчина и часто выступает как объект восхищения
Ей важно получить любовь и одобрение отца, чувствовать его поддержку. Но что происходит, если отец физически или морально подавляет малышку?
Один из вариантов — поиск защиты у матери. Если мама готова предоставить убежище, то в семье быстро формируется коалиция: жена и ребенок против мужа. Такая связь может сохраниться на всю жизнь и дочка останется в эмоциональном слиянии с матерью. Нарушается ее способность к сепарации от материнской фигуры — так агрессивный отец только усиливает взаимную зависимость.
Также имеет значение, как жена реагирует на агрессию мужа по отношению к детям: бросается на защиту ребенка или принимает все, как должное?
Поведение матери становится моделью будущих отношениях девочки. Так она учится женской роли в семье. Будет ли она бороться и отстаивать себя или же станет жертвой возникших обстоятельств? Особенно явно эта позиция будет проявляться при столкновении с агрессией собственного партнера.
Помните, что не всегда поведенческие модели наследуются. Иногда реакция может быть от противного: “Если мама была пассивной и жертвенной, то я буду отстаивать себя, что бы мне это ни стоило”. В таком случае любое давление возникает особо остро, а собственная независимость и свобода ценятся превыше всего.
Если у вас сын
Известный психоаналитик Д. Холлис в своей книге “Под тенью Сатурна” пишет: “В мужском мире царит насилие – так сложилось традиционно: сам претерпев неоднократное насилие, мальчик, а потом юноша учится проявлять его в мир.”
Поведение отца непосредственно влияет на становления личности ребенка. Именно папа выступает главной фигурой при формировании “Я-идеала”, т.е. образа себя, каким бы мальчик хотел быть.
Также, как и в случае с девочками, реакция сына может быть “от обратного”: если какая-то отцовская черта обесценится, признается плохой или пугающей, то поведение мальчика будет кардинально отличаться от папы. Но именно эта родительская черта станет отправной точкой для изменений.
Таким образом, наиболее неблагоприятный сценарий — это копирование поведения отца не просто в будущей семье, но и во внутренней картине мира. Жестокий отец учит сына плохо относиться к самому себе! Даже если в будущем ваш ребенок выберет другую модель поведения, его самоощущение будет зависеть от отношения, которое демонстрировали родители.
Помните, что орущий на детей папа — это лишь один из факторов, который влияет на становление ребенка. Для малыша всегда важна целостная семейная ситуация.
Если вы хотите узнать, как помочь мужу выработать более конструктивный способ воспитания — обязательно прочтите статью до конца.
Почему нельзя кричать на детей?
Крик по своей сути – это проявление агрессии. Когда агрессия исходит от самых дорогих и близких людей, ребёнок очень тяжело это переживает.
Если малыш растёт в атмосфере постоянных криков, скандалов и родительских нервных срывов, у него страдает:
Личностное развитие
Ребёнок постепенно становится замкнутым, тревожным, неуверенным в себе, часто плачет. Тормозится психическое развитие, ему становится сложно воспринимать и запоминать новую информацию. Он всё время находится как бы в панцире, защищающем его от внешнего мира. Ребёнок начинает бояться ситуаций неуспеха (ответов у доски, соревнований, публичных выступлений) и новых знакомств.
Во взрослом возрасте такие люди ищут постоянной поддержки и одобрения своих действий, им тяжело менять работу, сходиться с новыми людьми, т.к. они подсознательно ждут неудачи и агрессии со стороны окружающих.
Социальное развитие
У ребёнка не формируется базовое доверие к миру. Если обижает самый близкий и любимый человек, как мама или папа, значит, может обидеть любой. Ребёнок перестаёт доверять окружающим, у него возникают проблемы с построением дружеских и любовных отношений.
Ребёнок, чьи родители постоянно повышали голос, в дальнейшем будет также вести себя и в своей семье со своими детьми.
Детско-родительские отношения
Из отношений уходит доверие и взаимопонимание. Ребёнок перестает делиться своими проблемами, боясь вызвать негативную реакцию родителей. Таким образом, мама и папа из близких людей превращаются в чужих.
Мужчина кричит на женщину: возможные причины
По словам Светланы, современная психология выделяет несколько основных причин мужских криков:
* неудовлетворение потребностей;
* повышенная импульсивность;
* копирование поведения одного из родителей;
* скрытые страхи;
* комплексы.
Неудовлетворение потребностей – наиболее распространённое обоснование того, почему мужчина кричит. Причём, потребности могут быть, как самыми примитивными (еда, секс, отдых), так и более глубокими – невозможность себя реализовать в жизни, непонимание окружающих, внутренние конфликты и пр. Часто женщина становится своеобразным объектом для выплеска, накопленного негатива на работе. Нередко мужчина сам не понимает, почему он кричит. В таком случае, стоит обратиться к специалисту.
Большое значение в определении причины злости мужчины имеет соответствие гендерным ролевым 
стандартам, которые сложились в общественном сознании. Человеческая психология подразумевает, что мужчина – это добытчик, сильный, смелый и агрессивный, в то время как женщина – ласковая, терпеливая хранительница семейного очага. Если мужчина не соответствует подобным стандартам, в его подсознании созревает внутренний конфликт, перерастающий в неудовлетворённость. В современном обществе роли мужчины и женщины перемешиваются и меняются довольно часто. Так, муж, зарабатывая меньше своей жены, вынужден выполнять женские обязанности, сидеть с детьми. Это создаёт внутренний дискомфорт, который приводит к конфликтам в семье.
