Синдром подавленной агрессии: что не так с людьми? блог психолога

Суть понятия

Агрессией называется деструктивное поведение, которое направлено на причинение моральной или физической боли другим людям.

Подобное поведение противоречит существующим нормам и правилам, а иногда и нарушает действующее законодательство.

Существует несколько способов проявления агрессии. Один из таких — вербальный, то есть выраженный при помощи слов. Достижение цели происходит с помощью сквернословия, грубые громкие высказывания, оскорбления, обвинения.

По мнению психологов, вербальную агрессию часто проявляют слабые духовно люди от бессилия, плохого воспитания и недостатков знаний в сфере коммуникации.

Разновидностью вербальной агрессии является вербальное насилие. Это уже метод контроля другого человека словесными способами.

Обычно встречается в отношениях между мужем и женой, родителями и детьми, начальником и подчиненным. Особенность насилия в невозможности второй стороны ответить обидчику.

Следует дифференцировать вербальное и языковое насилие. Последнее направлено на определенный класс людей, например представителей какой-то национальности, возраста и т. д.

Вербальное насилие имеет конкретную жертву.

Крайним проявлением агрессии выступает вербальное унижение.

Оно представлено поведением индивида, направленным на падение у оппонента чувства собственного достоинства, а также падение его репутации в глазах других людей.

Чем опасна вербальная агрессия

Вербальная агрессия, к сожалению, нередкое явление в обществе. С нею можно столкнуться в транспорте, в магазине, на улице, в школе, ВУЗе, в государственном учреждении, на предприятии и дома. Все дело в том, что, если физическую агрессию люди стараются сдерживать до последнего, то вербальную многие, не стесняясь, выражают по поводу и без.

Вербальная агрессия практически превратилась в норму поведения! Она не только оправдывается, но и одобряется и пропагандируется!

Агрессивность неверно интерпретируется и связывается с настойчивостью, смелостью, уверенностью в себе и умением отстаивать собственную точку зрения.

Но как бы не возвышалось невежество и хамство, речевая агрессия остается явлением, препятствующим эффективному общению и взаимодействию людей. Криками, унижением собеседника, злыми шутками и ссорами по-прежнему невозможно решить ни одну проблему.

Самое опасное явление это практика вербальной агрессии в семье. Дети, слыша ругать и нецензурную брань родителей, наверняка вырастут также агрессивными. Агрессивная модель поведения усваивается легко и быстро.

Конечно, можно оправдываться тем, что ребенок все равно столкнется с вербальной агрессией в среде своих сверстников, на улице, услышит ее по телевизору, прочтет в Интернете, но нужно понимать, что все это влияние имеет намного меньшую силу, нежели родительское воспитание.

Только родительское поведение автоматически принимается как образец для подражания и норма, поступки других людей оцениваются критически. Услышав плохое слово от кого-то чужого, малыш скорее сначала спросит у мамы, что оно означает, а услышав его от мамы, он, не задумываясь, станет употреблять его сам.

Определение в психологии

Агрессия рассматривается в психологии, как действия и высказывания, которые ведут за собой нанесение вреда, создание душевного дискомфорта, причинение физической боли оппоненту. Вербальная агрессия предполагает использование слов для причинения психического и морального ущерба собеседнику, таких выражений, которые можно назвать зловредными, оскорбительными, унижающими честь и достоинство, что негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии оппонента.

Словесная агрессия возникает как рефлекторная реакция, как результат биологических и психических процессов, например, под влиянием темперамента в ответ на внешний провоцирующий стимул. Использование речи для психологического давления на собеседника часто становится следствием влияния социальных факторов – особенностей воспитания, специфики внешнего окружения, уровня культуры, сформировавшихся установок.

Вербальная агрессия в психологии тесно связана с физической, это означает возможность прогнозирования последствий определенных ситуаций, в которых индивид ведет себя агрессивно. Применение методов контроля словесной враждебности в некоторых случаях предотвращает эскалацию конфликта, что позволяет избежать насильственных физических действий.

Вербальное насилие относится к низшему уровню враждебного поведения, это значит, что словесная брань служит сигналом о возможной трансформации словесных проявлений недружелюбия в форму активных криминальных действий (нападение, побои, убийство). В разных культурах по-разному воспринимаются однотипные высказывания и жесты.

Этнокультурная специфика словесного выражения недоброжелательности прослеживается в рамках коммуникативного поведения индивидов. Представители разных культур ведут себя неодинаково в однотипных ситуациях. Разница в речевом поведении обусловлена национальной принадлежностью. Для россиян типично широкое ассоциативное поле проявления антипатии.

В ходе общения с негативной эмоциональной окраской используются фразы в форме активной брани, насмешек, угроз, сарказма и колкостей. Американцы наряду с тактикой активного вербального унижения, возмущения, упреков часто применяют стратегию прерывания коммуникативного контакта. Словесная и физическая автоагрессия типична для японцев. Невербальная агрессия проявляется недоброжелательными действиями, злобной мимикой, угрожающими жестами.

Выделяют прямую и косвенную формы словесной враждебности. Прямая вербальная агрессия – это открытое выражение неприязни конкретному человеку или группе лиц, что не оставляет сомнений в намерениях и мнении говорящего. Косвенная форма представлена завуалированными высказываниями, в которых недоброжелательные намерения собеседника лишь угадываются. Косвенная агрессия нередко проявляется злобными шутками, сплетнями, обсуждением человека за его спиной.

Косвенное агрессивное поведение невербального типа представлено криками в толпе, топаньем, угрожающими жестами, которые не направлены на конкретного оппонента. Агрессия бывает активной и пассивной. В первом случае речь идет о прямолинейном выражении позиции, использовании явных манер агрессора, открытых высказываниях, которые унижают и наносят обиду собеседнику.

Пассивная форма проявляется неявными оскорблениями, упрямством, показным равнодушием, угрюмостью. Такие люди разговаривают нехотя, «сквозь зубы», демонстрируют нежелание поддерживать беседу. Вербальное насилие рассматривается как выбор речевого поведения, которое направлено на подавление личности собеседника, его воли, желания сопротивляться и отстаивать свою позицию.

Виды агрессии

Лечение агрессивности начинается с определения типа нарушения. Выделяют следующие формы:

• вербальная (речевая). Ее цель – нанести психический ущерб жертве: оскорбить, унизить и т.д.;
• физическая. Подразумевает нанесение телесного урона человеку;
• активная. Инициатором негативной ситуации становится сам агрессор;
• пассивная. Человек подавляет свой гнев и проявляет агрессивность в виде отказа выполнять те или иные действия;
• прямая. Ущерб наносится непосредственно жертве. Это касается как психического, так и физического воздействия;
• косвенная. В данном случае урон причиняют не жертве, а ее близким или ее имуществу.

Формы агрессивного поведения

Агрессивностью называют переживание определенных эмоций, которые запускают агрессивное поведение. Эмоции этого спектра имеют несколько форм.

Возмущение

Обычно является ответом не несправедливое или абсурдное поведение окружающих, на нелепость ситуации и т.д. (нарушение закона, пренебрежение нормами приличий, несоблюдение договоренностей и прочее).

Раздражение

Проявляется, когда мы не можем обосновать или оправдать чье-то поведение. Мы не знаем, как точнее сформулировать наше недовольство ситуацией. Порой мы даже не можем определить, на кого конкретно направлено переживание – оно безадресное и диффузное.

Гнев

Ярчайшая эмоция агрессии, сопровождающая ее поведенческие проявления. Характеризуется недовольством, яростью, злостью. Зачастую является ответом на действия второй стороны.

Классификация

Индивид применяет следующие способы выражения агрессивного настроения:

• оскорбления;
• обвинения;
• нецензурные слова;
• грубый разговор;
• угрозы, проклятия;
• злое подшучивание;
• клеветнические разговоры;
• критика без повода;
• крики, слезы, негативные звуки.

Однако, сами по себе злые слова или нецензурные выражения не могут быть признаком агрессивного поведения, если они не имеют эмоционального посыла, то есть не сочетаются с невербальными знаками, такими как:

• жестикулирование (сжатый кулак, замахивание рукой);
• мимика (злобное выражение лица);
• положение тела (наступательное, возвышающееся);
• интонации (громкий голос);
• вторжение в чужое личное пространство.

Вербальную агрессию можно поделить на следующие типы:

1. Прямую активную. Оскорбления и унижения проявляются непосредственно во время разговора собеседников.
2. Непрямую активную. Агрессор распространяет сплетни, клевещет на человека за его спиной.
3. Прямую пассивную. Индивид отказывается разговаривать и общаться с человеком.
4. Непрямую пассивную. Выражается отказом защищать незаслуженно обиженного, давать показания в его пользу.

Если прямую агрессию распознать легко, то скрытая не всегда обнаруживается.

Так как обидчик в непосредственном общении может быть доброжелательным и вежливым.

Формами скрытого агрессивного поведения являются:

Осуждение, критика. Агрессор постоянно критикует собеседника под видом желания помочь. А хвалит так, что его похвала играет против оппонента.

Шутки. Индивид постоянно подшучивает и представляет это как просто веселье. Однако, он это делает при других людях, а не наедине, что свидетельствует о его злом умысле.

Противоречие

Неважно, что говорит собеседник, агрессор всегда будет противостоять его мнению.

Принижение заслуг. Даже если человек удостоен высоких наград, агрессор постоянно будет утверждать, что это было очень легко и награда получена незаслуженно или «по блату».

Психофизиологические основы агрессии

Сохранение половых различий в выражении агрессии, независимо от национальности и культуры, привело к идее гормонального воздействия на формирование агрессивных реакций. Согласно этой гипотезе, повышение уровня агрессии способствует повышению уровня тестостерона (точно так же, как повышение уровня тестостерона приводит к повышению уровня агрессии). Две основные области мозга, играющие важную роль в развитии агрессии, — это лимбическая система (состоящая из нескольких взаимосвязанных структур: миндалины или миндалины, гипоталамуса и других), которая контролирует основные движущие силы и эмоции, и кора головного мозга, отвечающая за комплекс когнитивных функций, необходимых для процессов познания, суждения и принятия решений. Повреждение лобной доли коры головного мозга приводит к повышенной реакции человека на непосредственные раздражители окружающей среды; частые раздражители вызывают агрессивные реакции, которые, как правило, блокируются набором рефлексов или когнитивных процессов. Агрессия человека связана с активизацией симпатической нервной системы.

Взаимосвязь между возбуждением и агрессией может идти в обе стороны. Подобно тому, как возбуждение способствует агрессии, агрессия может влиять на уровень физиологического возбуждения. Ароузальность приводит к усилению агрессии, когда люди рассматривают провокацию со стороны какого-либо предмета как источник своего возбуждения и когда их доминирующей, доминирующей реакцией на провокацию является агрессия. Люди с повышенной реакционной способностью гораздо более склонны к агрессии, чем их менее возбужденные аналоги. Агрессия приводит к снижению возбуждения, когда человек осознает, что агрессия является полезным ответом на провокацию. Исследователи также исследовали гипотезу о влиянии половых хромосом на агрессию, изучив черты личности и судимости людей с хромосомными нарушениями (т.е. людей, которые имеют меньше или больше X и Y хромосом, чем считается). Хотя имеются данные, свидетельствующие о том, что агрессия связана с количеством половых хромосом, исследования, показывающие, что некоторые хромосомные аномалии связаны с агрессией, отражают скорее недостаток интеллекта, чем врожденную предрасположенность к насильственным преступлениям.

Если рассматривать проявления агрессии у детей в контексте традиционных условий воспитания, в условиях их повседневной жизни, то в первую очередь мы отмечаем пагубную роль агрессии в развитии личности, превращая ее либо в потенциального агрессора, либо в потенциальную жертву всех нынешних и будущих конфликтов. Менее заметным, но в равной степени вредным является деформирующее влияние агрессии на общее развитие всех высших психических функций. Более грубые нарушения обычно проявляются в конкретных расстройствах: Речевые расстройства, нарушения трудоспособности, аллергии, бронхиальная астма, энурез и др. В целом, собственные агрессивные выражения или постоянное ожидание того же от других ограничивают активность ребенка, усиливают его страхи, формируют недооцененную или компенсируемую самооценку. Не случайно агрессивные дети, а также дети, которые постоянно боятся агрессии, попадают в группу детей с аффективным поведением, в группу риска.

Как реагировать на агрессивных людей?

Самая оптимальная тактика – это снижение к минимуму отрицательных эмоций.

Негатив в общении расстраивает, особенно восприимчивых, чувствительных людей. Для сохранения нормальной самооценки требуется правильно воспринимать критические ситуации. Не встретиться за свою жизнь ни разу с оскорблениями находится в пределах невозможного. Чтобы негатив не принес вред, нужно не пропускать его через себя.

Агрессоры у нормальных людей часто вызывают необъяснимое чувство вины. Психологи советуют не воспринимать необоснованную критику на свой счет. Как правило, выплескивая негатив, агрессоры никогда не задумываются о смысле своих фраз, поэтому не пытайтесь найти ругательствам логическое обоснование.

Специалисты уверенны, что люди, стоящие в позиции жертвы, сталкиваются с агрессией гораздо чаще. В случае повторения подобных ситуаций, следует задуматься, как предотвращать негатив и подымать собственную самооценку.

Что делать с агрессивным ребенком?

Следует понимать то, что агрессия — это эмоции, которые дети часто испытывают

Главный шаг в борьбе с ней — внимание к ребенку. Если родители хорошо знают свое дитя, то они могут предотвратить внезапные вспышки

Если речь идет о физической агрессии – ее подавить будет проще, чем вербальную. Когда ребенок начинает выражать свои эмоции какими-либо способами, его нужно отвлечь. Можно придумать какое-то интересное занятие. Если ребенок стал причинять вред другому, то за такое его следует наказать.

Когда малыш не понимает, что ему нужно остановиться, рекомендуется максимально доступно объяснить ему ошибку и дать наказание

При этом объект вражды надо окружить вниманием и заботой. Тогда ребенок поймет, что его поведение является проигрышным и нужного результата он не добьется

Сначала он будет проявлять больше агрессии, отказываться убирать за собой, следовать советам и так далее, однако уже через время осознает, что подобная тактика невыгодна

Важно дать понять малышу, что несет ответственность за свои поступки, в том числе и за агрессию. После того как ребенок выполнил необходимые действия, которые были сделаны в качестве наказания, он должен быть поощрен

Причины

Причины агрессии многогранны и разнообразны, их огромное количество. Сила агрессивности, ее направленность и продолжительность различны у каждого человека, так как совокупность влияния на него разных факторов и его восприятие индивидуальны.

Тем не менее, вне зависимости от особенностей каждого конкретного индивида, всегда причиной является конфликт. А вот на восприятие его, как на повод агрессировать, уже влияют различные проблемы. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся из них.

Личностные проблемы

В первую очередь связаны с внутренним самовосприятием человека и тем, как он выстраивает отношения между собой и миром. К личностным причинам агрессивного поведения относятся:

• Неудовлетворение жизнью, статусом, личными и сексуальными отношениями;
• Страхи и фобии;
• Четко ощущающийся недостаток энергии, знаний, силы воли;
• Нежелание развиваться, повторяющиеся кризисы развития.

Развитый невроз на фоне неблагополучных отношений

Понятие невротических отношений – относительно новое в психологии. Однако оно наиболее точно отражает суть проявления невроза на фоне неблагополучия. Агрессивность является логически вытекающим из этого последствием, так как на фоне постоянно подпитываемых отрицательных эмоций ситуация сама по себе порождает агрессию:

• Человек находится в состоянии подконтрольности;
• Отношения сопровождаются постоянно подавленным состоянием и ощущением вины;
• Один из пары часто болезненно зависим от другого, пытается заслужить одобрение и уважение;
• Отношения не сопровождаются взаимной поддержкой, на заднем фоне всегда присутствует ожидание разрыва.

Авторитарное и строгое воспитание

Обстановка в семье, при которой не разговаривают, а отдают приказы, способствует превращению детей в потенциальных агрессоров. Жесткие рамки и наказания в детстве способствуют тому, что ребенок:

1. Либо замыкается в себе, накапливая внутреннюю агрессию, не имеющую выхода (повышается риск развития психических отклонений)
2. Либо обращает агрессивное поведение на себя самого (аутоагрессия)
3. Либо после избавления от родительского диктата «пускается во все тяжкие», что проявляется неконтролируемыми приступами агрессии.

Также способствуют развитию агрессивности:

• Отсутствие эмоционального контакта
• Агрессия в семье, насилие родителей по отношению друг к другу
• Отсутствие уважения к ребенку
• Недостаточная свобода
• Запрет физической активности

Злоупотребление психоактивными веществами (алкоголем, наркотиками и т. д. )

При алкогольном опьянении или под действием туманящих сознание веществ гибнут нервные клетки, и человек перестает адекватно оценивать ситуацию, возвращаясь к первобытным инстинктам, что ведет к всплескам немотивированной агрессии. При курении никотин, попадающий в кровь, стимулирует повышение адреналина и норадреналина, что также поднимает уровень агрессии.

Неполноценный отдых, переутомление

Когда организм работает, что называется, «на износ», его силы направлены в первую очередь на поддержание относительно нормального функционирования и уровня рефлексов. При этом понижается психическая защита и способности держать необходимые границы.

Если человек при этом обладает скрытой агрессивностью, ему становится сложно справляться с раздражительностью и подавляемая прежде агрессия вырывается наружу.

Психические расстройства

Агрессивные люди часто пытаются оправдать свое поведение наличествующими расстройствами, однако реально агрессия проявляется как отклонение в психическом состоянии лишь у двенадцати процентов агрессоров. Но вот у этих двенадцати процентов агрессия действительно является симптомом заболевания или патологических процессов, чаще всего проходящих в мозге. К ним относятся:

• Неврастения;
• Психопатия, социопатия;
• Шизофрения, расстройства личности;
• Стрессовые расстройства;
• Энцефалит;
• Менингит.

Объекты агрессии

Первый тип агрессивного поведения, который стоит рассмотреть, это «рыцарство». Эксперименты ученых Мукерджи, Колсаваллы, Нанджи и Канекары продемонстрировали, что агрессия, направленная на женщину, особенно исходящая мужчины, считается недопустимой. Мужчины, которые действовали в этом эксперименте агрессивно, воспринимались женщинами как более аморальные, чем те, кто проявляется агрессию, направленную на мужчин.

Женщины вызывают у мужчин меньшую агрессию, потому что особы мужского пола воспринимают их как неопасные объекты. Исследования показали, что в случае необходимости мести мужчина будет мстить другому мужчине более жестоко, чем женщине.

«Антирыцарство» — вторая форма агрессии мужчины. Исследователи Томпсон, Ричардсон, Романовски и Голин свидетельствуют, что мужчины проявляют агрессию к женщине чаще всего тогда, когда она вызывает у них специфические страхи. К данным страхам относят, прежде всего, чувство собственного достоинства мужчин. Когда женщина демонстрирует, что считает их слабыми или немужественными, это вызывает самый большой уровень агрессии.

Лекарства от агрессии

Лечение агрессии предполагает комплексный подход, включающий в себя как медикаментозную коррекцию, так и обязательную психотерапевтическую работу со специалистом.

Таблетки

Назначает лекарственную терапию только врач. Не стоит заниматься самолечением, от этого в лучшем случае не будет никакого толка, а в худшем ситуация еще больше усугубится. От раздражительности и нервозности помогут седативные лекарства мягкого действия. Успокоительные не только справятся с повышенной агрессивностью, но и нормализуют сон. Также возможно применение седативных средств на растительной основе: это всем известная валериана, пустырник, препараты на основе зверобоя.

Серьезные отклонения, при которых агрессия идет сопутствующим признаком, такие как психоз, неврастения, лечатся сильными препаратами, часто назначающимися лишь в условиях стационара. К таблеткам от психоза относится Феназепам, а также Галоперидол и Аминазин. Последние два используются при тяжелых психозах и шизофренических расстройствах только под присмотром врача.

Гомеопатия

Лечить раздражительность и склонность к агрессии можно с помощью гомеопатии

Это симптоматическое лечение, позволяющее сдержать вспышки гнева, убрать перепады настроения, переключить внимание. К гомеопатически препаратам, помогающим при агрессивности, относят Бромид калия и Стафизагрию

Народные методы

С раздражительностью и гневом, как следствиями кратковременных проблем, можно справиться с помощью народных средств.

• Перекладывайте постельное белье лавандой или чабрецом – это укрепит сон;
• Заваривайте и пейте чай с мятой, мелиссой, душицей;
• Принимайте ванны с ароматическими маслами – успокаивающими считаются лавандовое, кедровое, апельсиновое, иланг-иланг. Выберите приятный для себя запах, добавляйте по несколько капель.

Терапия с помощью народных средств должна сопровождаться здоровым образом жизни и отказом от вредных привычек. Не употребляйте алкоголь, крепкий кофе, откажитесь от курения. И помните, что серьезные расстройства психики должен лечить врач. Не отказывайтесь от помощи – она даст вам возможность скорректировать свое поведение и улучшить самочувствие, свое и ваших близких.

Агрессия мужчин и женщин

Исследователи говорят о том, что к агрессивному поведению больше склонны парни и мужчины, чем девушки и женщины. Мужчины часто жестоко обращаются с животными и детьми. Это связано с тем, что в мужском организме выше уровень гормона под названием «тестостерон». Чем больше его в организме, тем больше склонен человек к злобе и агрессии. Мужчины проявляют в основном агрессию физического вида, а женщины ограничиваются вербальной формой агрессивного поведения.

Гендерные различия агрессивного поведения изучали такие исследователи:

• Бьорквист
• Лагерспец
• Харрис
• Джентри и т. д.

Отличие агрессии двух полов заключается в установках относительно такого поведения. Мужчины в основном мало испытывают чувство вины, имеют низкий уровень тревожности. Женщины, наоборот, думают о том, как среагирует жертва на их поведение, не проявит ли она ответную агрессию, не будет ли слишком подавлена и расстроена и т. п.

Агрессия в понимании мужчин является средством достижения целей. Для женщин агрессивное поведение является способом снять стресс, успокоиться. Это в большинстве случаев кратковременные вспышки гнева. Различия в агрессивном поведении мужчин и женщин обусловлено несколькими причинами. Первая — генетический фактор. Агрессивные мужчины в древности имели больше шансов на доминирование и размножение. С помощью агрессии они побеждали других претендентов на выбранную женщину. Ученые Вершур, Кенрик и Садалла, проведя исследования, сделали вывод, что стремление мужчины к доминированию позитивно оценивается женщинами и считается привлекательной особенностью.

Различия в агрессии обоих полов продиктовано также культурным и социальным факторами. Женщины считаются более общественными созданиями, они склонны сопереживать и дружить. А мужчины показывают свою уверенность в себе, склонны демонстрировать силу. Женщины оценивают большинство поступков как пагубные и ведущие за собой тревогу или чувство вины.