Острый стресс. как помочь себе, если жизнь рухнула?

Дружба и общение молодежи

Как познакомиться с парнем, который тебе нравится?

Девушкам иногда кажется невыполнимой задачей – подружиться с тем парнем, который нравится. Но, если вы запасетесь терпением, то потом сможете рассчитывать на что-то большее. Итак, нужно:

1. Пообщаться с его друзьями. Молодые люди более зависимы от мнения своих друзей. Поэтому попробуйте сначала подружиться с ними, стать частью компании. Но не будьте слишком навязчивы – вам нужно произвести хорошее впечатление.
2. Снимите розовые очки. «Ой, он посмотрел на меня, похоже влюбился», «он поздоровался со мной – все, я точно ему нравлюсь!» — не придумывайте того, чего нет. Это может помешать вам и подружиться так и не выйдет.
3. Будьте собой. Перед людьми, которые нам симпатичны, мы всегда стараемся казаться лучше, чем есть. Но не переигрывайте. Произвести хорошее и создать ложное впечатление – две разные вещи.
4. Не бойтесь сделать первый шаг. Подойдите, поговорите на отвлеченные темы, поинтересуйтесь его делами – это же не так страшно, правда?

Как намекнуть парню, что он мне нравится? Узнайте из этого ролика:

Быть на одной волне с одногруппниками

Студенческие годы наполнены не только парами, но еще веселыми мероприятиями и новыми друзьями. Но что делать, если вы не можете подружиться со своими одногруппниками?

1. Поборите свою стеснительность. Подходите первым, заводите разговоры, обсуждайте лекции и семинары. Ведь у вас точно есть общие темы.
2. Будьте проще. Не нужно строить из себя кого-то – это обязательно рано или поздно вскроется и люди отвернутся от вас.
3. Не забывайте о чувстве юмора. Оно поможет создать о вас положительное впечатление. Но будьте аккуратны, шутки не должны быть обидными.
4. Будьте доброжелательными и открытыми. Предлагайте свою помощь, например, с пропущенными лекциями или сложными темами.
5. Будьте уверены в себе. Люди сами тянутся к тем, кто излучает уверенность.

Советы первокурсникам: как подружиться? Нетворкинг для студентов:

Причины психологической травмы

Психика человека в момент получения психотравмы воспринимает ситуацию как экстремальную. В некоторых случаях она реально таковой является. 

Именно накал событий может отвлечь человека от переживаний, поскольку требует от него прямых действий по выживанию. Однако позже, когда  беда остается позади, в состоянии покоя психика вновь и вновь начинает воспроизводить драматические переживания. Так возникает посттравматический синдром, который нельзя оставлять без внимания.

Причиной психотравмы может быть уход из жизни близкого человека, развод или разрыв отношений с любимым человеком, официальное подтверждение серьезного диагноза (рак, диабет, аутоиммунные заболевания и т.д). Еще одна категория причин психологической травмы связана с потерей источника дохода или материальных ценностей: увольнение, крах бизнеса, кража или порча имущества и т.п.

Наиболее травматичным и значимым событием для психики человека всегда является угроза смерти — собственной, близкого человека, ребенка, родственника. Иногда – даже абсолютно незнакомого человека. В этом случае включаются эмпатия, сострадание. На этом феномене, кстати, выстраиваются события остросюжетных фильмов, киноэпопей в жанре «пост-апокалипсис». Страх смерти и невозможность реализовать инстинкт выживания в угрожающей ситуации – доминирующее по стрессогенности событие, с ним не сравнится ничто другое. Причем совершенно необязательно самому участвовать в драматичных событиях. Главное, чтобы они так или иначе эмоционально затрагивали индивидума. Нередко таким психотравмирующим фактором становится просмотр новостей и новостных репортажей из горячих точек. Если вам трудно отграничить себя от драматических событий, которые происходят не с вами, лучше тщательно фильтровать и дозировать подобную информацию. Ведь своими переживаниями вы никому не поможете, а себе психологическую травму можете нанести.

Существует мнение, что стресс – это личное восприятие произошедшего, и одни и те же события на разных людей влияют по-разному: одна и та же ситуация может стать для кого-то трагедией всей жизни, а для кого-то — всего лишь неприятностью и досадным недоразумением. Однако, согласитесь, трудно найти такого человека, для которого война, голод, смерть близкого человека, вынужденная эмиграция, ограбление и потеря имущества, насилие окажутся всего лишь «досадным недоразумением». Поэтому высказывания оптимистичных адептов «позитивного мышления»: «Ты не можешь изменить обстоятельства, меняй свое отношение к ним» – в работе с психологической травмой не совсем уместно. Позже, уже после успешной интеграции психотравмы, человек изменит отношение к произошедшему, возможно, расширит свое восприятие, на базе опыта пережитого что-то создаст. Но в сам момент острого действия психотравмы советовать человеку «изменить свое отношение» к ней некорректно, а для психолога или психотерапевта – просто недопустимо.

Любовь к себе: практикум от психолога Аллы Пилипюк

Есть простая практика, которая даст возможность оценить, понять и прочувствовать, как вы относитесь к самой себе. Она покажет уровень любви к себе.

Представьте: в ваших руках волшебная палочка, вы оказались в ювелирном магазине. Вы неспешно ходите, рассматриваете драгоценности. Перед вами стоит задача: выбрать самое дорогое кольцо с бриллиантом. И вы ищете его, мысленно представляете, как это происходит.

Находите глазами то, что вам нравится больше всего. Смотрите, чтобы цифра на ценнике была с максимальным количеством нулей.

А теперь попробуйте отследить, что вы чувствуете, когда стоите перед этим кольцом. Нужно ли мне его примерить? Мне страшно, неудобно, стыдно, неловко, я недостойна, такие украшения не для меня.

Представьте, что кольцо уже у вас на пальце. Прислушайтесь к своим чувствам, ведь это самый дорогой бриллиант магазина!

И вдруг к прилавку подходит шикарный мужчина и тихонько на ушко говорит вам: “Дорогая, это тебе!”. А теперь проанализируйте свои эмоции: что у вас происходит в душе? У большинства будет шок, ведь как такое могло случиться? Потом может возникнуть ощущение “я этого не достойна”. Часто появляется страх, сомнение, ведь “это все не для меня”.

В ответ этому мужчине скажите такие слова: “Я не могу принять твой дар, потому что у меня (и расскажите о своих недостатках – ноги не слишком длинные, есть лишний жирок, нос большой и так далее).

Мне мама и папа говорили, что это не для меня. Я не могу принять кольцо, потому что сама не верю, что я этого достойна, что такая вещь может мне принадлежать”.

Просто проговорите это и представьте его реакцию. Можете даже его мысленно спросить: “А что ты чувствуешь ко мне сейчас после того, как я вернула твой подарок?” И послушайте, что он вам ответит.

• Если он расстроится, спросите “Что тебя так огорчило?” и послушайте первый ответ в голове. Что бы сказал этот мужчина.
• Он может чувствовать шок. Ведь мужчина вас видит прекрасной, а вы себя такой не ощущаете.

Но потом мы упорно ожидаем подарков и задаем вопрос: “А что сделать, чтобы партнер дарил мне что-то, хорошо ко мне относился?”

Эта простая техника призвана показать, что причина вовсе не в мужчине. Проблема в содержании внутри нас, в отношении к самой себе. И чтобы решиться изменить себя и действительно стать бриллиантом для мужчины, нужно иметь смелость заглянуть в свою душу. Поверьте, вам откроется много нового.

Не всегда хочется признавать, что все эти страхи, комплексы, блоки, негативные установки действительно внутри вас! И чтобы стать уверенной в себе, достичь этой самоценности – ее нужно нарастить

Важно прийти в состояние “Я достойна”

Чтобы в этом магазине, надевая кольцо на палец, получая дорогой подарок, вы не задавали себе вопроса “А за что это?”.

Отвечая на вопрос, как полюбить себя, можно сказать: примите себя. Такой, какая вы есть. Примите тот факт, что вы – уникальная единица в этом мире и вам положено все самое лучшее.

Это может быть трудно. Ведь если бы вы выросли в пространстве, в котором мама говорила своей дочке “Ты у меня королева, принцесса”, а отец говорил бы, что “Рядом с тобой будет только достойный мужчина: сильный, надежный, успешный”, то и вы выросли бы со святой верой, что вам в жизни это положено. И вас было бы трудно переубедить в том, что это не так.

И вся информация, которую заложили в ваше подсознание, о том, что вам можно и нельзя в этой жизни – и будет уровнем любви к себе.

Уровнем вашего позволения иметь все самое лучшее и красивое.  И это серьезная проблема, с которой нужно работать.

Вариант 3

(396 слов) Если человек не подстраивается под требования окружения и общепринятые шаблоны мышления, о нем говорят следующее: «Он смог остаться самим собой». Это означает, что он не променял свою индивидуальность за уважение, одобрение или принятие общества. Ему важнее сохранить верность себе, чем заслужить похвалу. Примерами таких героев богата отечественная литература.

Так, в пьесе «На дне» Максим Горький описывает человека, который противопоставляет себя обществу «нормальных людей» и провозглашает принципы, противоположные морали большинства: «…Я тебе дам совет: ничего не делай! Просто – обременяй землю!..». Сатин гордится своим положением бездомного шулера и не соглашается с общепринятыми догмами о том, что труд необходим человеку и обществу. Он же утверждает, что жалость, которую многие из нас считают высоконравственным чувством, является унижением для личности. Он выступает за горькую правду и своими разоблачениями доводит Актера до самоубийства. Его рассуждения об уме и добропорядочности тоже выходят за рамки общеупотребительных: «Хороший человек, он – и глупый хорош, а плохой – обязательно должен иметь ум…». Во всем он стремится проявить свои индивидуальность, даже лексикон его далеко не всем понятен: «…Люблю непонятные, редкие слова…» — признается он. Глядя на Сатина, мы понимаем, что значит быть самим собой. Что бы ни случилось, герой имеет свой взгляд на ситуацию и не боится противоречить тому, что говорит большинство.

Не менее самобытным героем является Обломов из одноименного романа И.А. Гончарова. Своим примером он опровергает все устоявшиеся убеждения о жизни русских дворян своего времени. Ни шальных троек, ни пышных балов, ни модных сюртуков, ни вечеров за кулисами театра у него в жизни нет. Илья Ильич не видит смысла читать модные, но неинтересные книги, заниматься выгодной, но скучной работой, надевать красивые, но неудобные вещи. Он не хочет общаться просто потому, что так принято, и гулять просто потому, что это нужно для здоровья. Герой не видит смысла в общепринятых ценностях и целях. Однажды он попробовал было себя изменить ради любимой женщины, но вскоре понял, что перемены ему самому не нравятся, а Ольгу эти усилия только обманывают. Поэтому Обломов женился на Агафье Пшеницыной, ведь она приняла его таким, каким он был: праздным, пассивным, апатичным и инфантильным. Вся жизнь Ильи Ильича, которая противоречила всем стандартам его окружения, является иллюстрацией того, что значит «быть самим собой».

Тот, кто остается преданным защитником самого себя, имеет смелость противостоять мнению большинства о том, что является нормой. Он каждый день идет против всех, дабы сберечь самобытность и право на принятие своего решения. Такие люди уникальны, поэтому им трудно адаптироваться в обществе, канонам которого они не соответствуют.

Шаг 9: Кем вы себя окружаете?

Это крайне важно, когда вы хотите узнать, кто вы на самом деле. Если вы окружаете себя вредными и токсичными людьми, вы не сможете быть собой

Если вы окружаете себя вредными и токсичными людьми, вы не сможете быть собой.

Вы будете нервничать, раскрывая свои отрицательные качества, потому что знаете, что они будут сплетничать и дразнить вас.

На всех нас влияет то, с кем мы проводим время. Если они вредны и токсичны, то со временем они сделают вашу личность более негативной и токсичной.

Проведите время с искренними и оптимистичными людьми. Люди, которые не осуждают других постоянно. Добрые и внимательные к другим людям.

Чтобы быть самим собой, вам нужно чувствовать себя комфортно, открывая другим свои неуверенности и свои уникальные лакомые кусочки.

Когда вы сможете полностью выразить себя с другими, вам будет намного легче быть собой. Вы также станете лучше.

Шаг 3: не сосредотачивайтесь на прошлом

У каждого есть момент, достойный передергивания. Возможно, вы были бесчувственными, эгоистичными или коварными в прошлом , но это не значит, что вам нужно продолжать искупать старое поведение до конца своей жизни.

Сделайте шаг назад и дышите. Не забывайте контекст своего поведения и не забудьте поместить его в прошлое.

Ваш предыдущий выбор и поведение, хотя и имеют большое значение, не определяют, кто вы есть, не говоря уже о том, в кого вы превратитесь, когда станете более полноценным человеком.

Невероятно нездорово постоянно придираться к тому, что вы делали в прошлом. Инвестируйте в искусство отпускать и двигаться дальше.

Правильный сон

Необходимо подчеркнуть, что сон — это очень важный аспект жизнедеятельности человека, он влияет на всю работу организма в целом. Качественный и правильный сон позволяет ощущать себя собранным и энергичным. Сон жизненно необходим для функционирования мозга и для развития. Он улучшает память и обучаемость. Именно во сне мозг продолжает свою работу, анализируя события дня. Именно поэтому учить экзамен следует перед сном, а не вместо него.

Поговорим о бессоннице. К этому состоянию человека часто приводят стрессы и чрезмерная усталость. Как наладить здоровый сон у взрослого человека? Прежде всего, необходимо научиться избавляться от негативных мыслей и отдыхать. Кроме того, рекомендуется ложиться спать и просыпаться в определенное время. Если самостоятельно справиться с этой проблемой не удается, следует обратиться к врачу.

Это важно не забыть

26) Ошибки идут тебе лишь на пользу.

Каждый из нас совершает ошибки. Каждый из нас позволял или позволяет другим пользоваться собой или поступать так, как мы не заслуживаем.

Но если задуматься, то на самом деле наш неудачный выбор многому нас учит. Безусловно, некоторые вещи уже не вернуть, и извинений от определённых людей уже вряд ли дождёшься, но самое главное заключается в том, чтобы извлечь урок из всей истории и не повторить ошибки.

Стоит помнить, что ошибается не тот, кто падает, а тот, кто не хочет или не может встать, даже если у него есть такая возможность.

Вставай, двигайся! Зачастую из нашей жизни уходит что-то хорошее, уступая место лучшему.

27) Беспокойство – это напрасная трата энергии.

Если вы беспокоитесь, то вы не избавитесь от неприятностей завтрашнего дня. Вы лишь избавитесь от своей энергии.

28) Даже если тебе невероятно тяжело, старайся сделать хотя бы минимальный шажочек вперёд.

Всегда необходимо заставлять себя двигаться вперёд, тем более в трудные времена. Ни в коем случае нельзя останавливать движение. Пока ты идёшь вперёд, пусть даже со скоростью улитки, ты всё равно рано или поздно доберёшься до финиша.

Обязательно радуйся каждому сделанному шагу, неважно большой он или маленький. Шаг вперёд – это приближение к тому месту, где мы хотим быть завтра

Пусть ты стремишься к лучшей жизни или к мечте всей жизни, ты достигнешь её, когда сделаешь много – много шагов в её направлении.

29) Всегда будут люди, которым ты не будешь нравиться.

Всем вокруг нравится невозможно. Чтобы ты не делал, как бы ни старался, всё равно найдётся кто-то, кому ты не будешь нравиться несмотря ни на что.

Не стоит обращать на него внимания, а поступать следует так, как подскажет тебе сердце

То, что скажет и подумает чужой человек о тебе не так важно, важно, что ты думаешь сам о себе

30) Без некоторых людей тебе будет легче в жизни, даже если ты считаешь, что они тебе необходимы.

Правда жизни заключается в том, что некоторые люди будут находиться возле тебя ровно до тех пор, пока у тебя есть то, что им нужно. Когда потребность в тебе пропадёт, поминай, как звали.

Хорошая новость заключается в том, что с течением времени такие «транзитные пассажиры» исчезнут из твоей жизни, оставив в ней только друзей, на которых ты сможешь положиться.

Как заводить знакомства с незнакомцами

О чем говорить мы поговорили выше теперь немного практики. Как начать общаться с людьми, заводить знакомства на работе, учёбе, различных мероприятиях или просто на улице? Как показаться привлекательным для других людей?

Для этого есть несколько правил:

Используйте не только слова, но и интонацию голоса, мимику и язык телодвижений

Согласитесь, гораздо интереснее общаться с человеком, который в процессе разговора:

• говорит громко,
• изменяет интонацию голоса в интересных и значимых местах рассказа,
• задействует руки чтобы что-то либо показать
• и открыто выражает эмоции на лице посредством мимики.

Обратите внимание на этот важный навык, он значительно улучшит вашу речь. Применяя эти простые советы вы сможете вести диалог более живо и интересно, чем те, которые разговаривают монотонно и находятся в зажатых позах

С такими активными людьми охотно заводят знакомства.

Улыбайтесь

Всем нравятся видеть на лицах окружающих людей искренние улыбки. Улыбка требует от вас сделать эмоциональное вложение в разговор, но вы будете вознаграждены. 

Поэтому, заводя знакомства, улыбайтесь чаще – так окружающим ваша внешность покажется более доброжелательными, и они вряд ли откажутся с вами познакомиться.

Общайтесь с незнакомыми так, как будто вы говорите с близкими людьми

Не напрягайтесь, когда хотите поговорить с незнакомым человеком. Представьте, что он вам давно знаком. Думаете, это странно? Но поставьте себя на его место: неужели вам было бы приятно, если бы люди вокруг боялись вас и нервничали при разговоре с вами? Конечно же нет. И окружающие вас люди тоже этого не хотят.

Зрительный контакт поможет достичь успеха в разговоре

Смотрите собеседнику в глаза, когда общаетесь. Лишь иногда отводите взгляд, чтобы это не выглядело странно.

Для того чтобы завести знакомство, можете использовать еще несколько поводов:

• обсудить цель встречи (если вы на мероприятии);
• узнать, как обстоят дела в компании,
• какие здесь люди (если вы первый день на работе);
• что привело вашего собеседника в это учебное заведение (если на учёбе).

Не задавайтесь вопросом “Как правильно общаться с людьми”. Он неверен сам по себе. Ведь никаких запретов и верных путей развития разговора нет.

Просто будьте активными: постоянно общайтесь с новыми людьми. Тогда у вас появится интересный круг общения, и вы разовьёте свои навыки коммуникации.

Почему нам иногда бывает “нечего сказать”

Иногда возникает вопрос: “Как начать общаться с новыми людьми, если я не знаю, что им сказать после «Здравствуйте!»”. Все мы сталкивались с такой проблемой. Нам хочется произвести позитивное впечатление на человека, но все слова и мысли как будто испаряются. Из-за этого мы испытываем дискомфорт и чувствуем себя какими-то “неправильными”.

На самом деле нам всегда есть, что сказать. Это страхи блокируют ваш навык общения. Из-за боязни мы ограничиваем темы, на которые можно вести разговор, чтобы:

• Не показаться глупыми
• Не оскорбить собеседника
• Не произвести негативного впечатления о себе и т.д.

В итоге выходит так, что мы либо вообще не можем ничего сказать, либо произносим посредственные вопросы вроде “Как дела?” или “Как прошёл день?”, которые на самом деле не значат ничего. Они задаются просто для того, чтобы заполнить пустоту.

Но откажитесь от этих запретов и позвольте разговору идти в неизведанном направлении. Знаете какая беседа идёт по ровной линии? Скучная. Поэтому просто говорите обо всем, что может прийти в голову

Задавайте вопросы и потом важно не самому говорить, а  намного важнее уметь слушать своего собеседника. Снимите все блоки! Даже если вы случайно заденете собеседника – всегда есть возможность искренне извиниться

Как найти друзей в интернете

Возможностей для знакомства в интернете гораздо больше, чем в реальной жизни. Почему бы ими не воспользоваться, для того чтобы завести новых друзей? Ведь паутина предоставляет огромные возможности. И поиск новых товарищей – одна из них.

Социальные сети

Друг моего друга – мой друг. Именно так считают пользователи многих социальных сетей. Если вы решили познакомиться с человеком, который является другом кого-то из ваших друзей – у вас большой шанс получить положительный ответ. 

Еще одна возможность для знакомства – приглашение друзей из групп по интересам.  Достаточно спросить: слышал ли человек последний альбом известного певца, читал бестселлер или смотрел нашумевший фильм. Вам ответили. Значит, вы приобрели нового друга.

 Онлайн-сообщества

Наверняка у вас есть мессенджеры Телеграмм, Ватсап, Вайбер. Загляните на их форумы и поищите друзей по интересам.  Самое главное, выбрать сообщество по интересам и найти повод для знакомства.

Большой потенциал по поиску друзей у городских форумов. Они появились даже в маленьких городах, не только в мегаполисах. Там можно найти группу по интересам. Регистрируйтесь и общайтесь как можно больше.

Сервисы знакомств 

На таких ресурсах в первую очередь ищут партнеров для интимных встреч или брака. Но и друзей на этих сервисах тоже можно найти. Неплохой вариант – сайт Tinder, который изменил отношение к подобным сервисам. Здесь можно искать не только партнеров, и просто друзей, с которыми будет интересно. Только в профиле укажите реальные причины, по которым зашли на сайт. Лучше прямо скажите, что ищите человека, с которым хотите посещать выставки, фестивали, путешествовать.

Онлайн-игры

Если вы любите играть онлайн, то у вас появится много возможностей для того, чтобы завести новых друзей. Они стали мощным орудием социализации, так как предполагают взаимодействие с незнакомыми людьми. Вы вместе переживаете похожие эмоции и приключения, которые вас сближают. Если вы понимаете, что с человеком у вас много общего, то знакомство можно перенести в реальный мир.

Общаясь в интернете помните о правилах этикета. Следите за своим профилем в соцсети. Удалите порочащие вас тексты и фото. Размещая описание профиля на сайтах, указываете четко ваши качества и цели знакомства, пишите без ошибок, но, главное, будьте вежливы не банальны.

Что делать если тебе сломали психику. Как ломают психику человека, превращая в ничтожество

«Осознание отвратительности происходящего и себя в нем, ломает психику и превращает человека в ничтожество»(с) Приемы расчеловечивания и превращения нормального казалось бы человека в убогое существо наподобие человека на самом деле объединяет несколько тем. Среди них «Окно Овертона», которое подводит к пониманию того, что невозможное может стать возможным и сатанинские ( они же фашистские) приемы расчеловечивания — это превращение человека в безвольное ничтожество, подчиняющееся хозяину, который его кормит и морально добивает. Я часто задавала себе вопрос:что движет людьми с фашистской идеологией?Почему возрождение фашизма в головах людей стало возможно в 21 веке?Только ли беспредельная тяга к власти над людьми тому причиной?Ответы на многие вопросы я получила посмотрев фильм «Пятая печать». Известно испокон веков, что одна из самых сильных психологических травм –это унижение, то есть покушение на благополучие внутреннего мира путем унижения, подавления, критики, высмеивания, осуждения того, что для самого человека является важным

Прессование, гнобление, уничтожающая критика,клевета, подавление и унижение является серьёзным ударом для внутреннего мира и благополучия человека, поскольку чувство собственного достоинства и достоинства в глазах других людей является важной моральной ценностью человека. Формирование базовых представлений о мире и людях формируется еще в детстве

В человеке заложена установка лучшего мнения о себе, базирующаяся на системе ценностей, привитыми родителями, воспитанием в обществе, саморазвитием и личностными нравственными озарениями. Пережив серьёзное унижение или большое количество длительных унижений, у человека включаются системы самозащиты, с тем чтобы сохранить целостность внутреннего мира и самоуважение. Униженный человек старается всеми путями избегать подобного в будущем, выстраивая стратегии защиты себя от подобных ситуаций. Это в дальнейшем влияет на базовое доверие к людям и к миру в целом. Но и очень влияет на самооценку и самоуважение.Самоуважение – это стержень, внутренняя опора человека, помогающая ему выстоять в многотрудной жизни.Когда человек понимает, что сбился с пути, есть риск потерять самоуважение. Часто отнимают самоуважение у человека пагубные привычки, с которыми он не может совладать. Но есть куда более коварная причина, по которой человек может потерять самоуважение и любовь к себе.Это неудачно складывающаяся жизнь, когда человека психологически ломают обстоятельства и другие люди.Есть ряд принципов, идеалов свод внутренних правил в поле любого человека, преступив через которые можно потерять себя, а значит потерять самоуважение. Это значит преступить черту — точку невозврата, за которой осознание отвратительности происходящего и себя в нем, будет ломать психику и превращать человека в ничтожество . Заставив отказаться от своих принципов и идеалов, в человеке ломают волевой стержень личности. А дальше лепят из него, как из пластилина, все что угодно. Растоптанная фашистами личность не способна оказывать сопротивление.Необходимо сохранять в себе идеалы при любых обстоятельствах, это единственный шанс остаться человеком. Фашиствующие элементы, копаясь в грязном белье других, собирая грязь компромат, попирая ценности других, находят в перековке личности оправдание собственной низости . Экспериментально доказано, чтобы человек и масса людей были послушны, как бараны — их нужно сломать, заставив перешагнуть через барьер человечности. Ломка человека происходит при переступании через табу, через расчеловечивание, через высвобождение в человеке низменных черт присущих животному миру. Фашистские методы расчеловечивания известны всем – это подавление в человеке чувства собственного достоинства под прессом угрозы смерти. Фильм «Пятая печать»тому пример. Главная идея фильма: убить человека — дело нехитрое, а вот превратить его «в нечто, по видимости живое, а по сути мертвое» — значительно сложнее. Люди, перенесшие пытки и унижения, конечно, будут бояться и ненавидеть своих мучителей, говорит наставник, но «пока в них хоть теплится чувство человеческого достоинства, мы ничего не достигнем». Не утратив самоуважения, представители этого самого «большинства» способны и протестовать, и сопротивляться, и даже бороться. И потому главная цель — «заставить их презирать самих себя. До отвращения. И пока вы этого не добьетесь — все остальное не имеет значения».

Как быть собой — советы психолога

Как быть собой? Сначала надо стать самим собою, а потом уже быть. И вот здесь-то у многих и происходит затык

Человек вроде и понимает, насколько это важно и насколько ему этого хочется. Но, на практике просто не знает, ЧТО ИМЕННО НАДО СДЕЛАТЬ уже, чтобы наконец подружиться с самим собою и обрести внутреннюю гармонию

Как быть самим собою – упражнение №1 Познать бесконечное многообразие форм людей

Работая психологом, я очень отчётливо понимаю, НАСКОЛЬКО каждый человек УНИКАЛЕН. Сколько бы ни было классификаций людей по акцентуациям характера, темпераментам, психопатиям, привычкам, характерам и личностям…. Каждый человек – ВСЕГДА будет набором совершенно неожиданных, разных качеств.

Ну нельзя вас запихнуть в классификацию! Вы уникальны!

И задача упражнения – УХОДИТЬ ОТ ЭТОГО ОБРАЗА. Убегать!!! Как?

А вот так: переключить своё внимание на особенности других людей, для начала. Рассматривать других, как неидеальных, несовершенных, наполненных своими (часто, не поддающимися объяснению) аспектами личности

Если вы достигаете этого «просветления», вы может понять, что и я – такой же уникальный.

А раз Я – уникальный и неповторимый, ну и зачем мне пытаться запихивать себя в какой-то образ? Ведь, сколько ни запихивай, истинная сущность всё равно рвётся наружу. И этим самым СОЗДАЁТ бесконечное количество конфликтов и диссонансов внутри вас. Надо заметить, эта «возня» отъедает огромное количество психологической энергии.

Кроме того, есть один очень интересный лайфхак – чтобы быть собой и перестать стесняться своего тела.

Сходите в общественную баню!

Вот что отрезвляет, так отрезвляет. Все там — в чём мама родила. И никто в этой банной атмосфере уже не может создать никакого образа. Каждый – такой, какой он есть со всеми особенностями и недостатками. И, глядя на всё разнообразие людей, вы можете понять:

Способы сближения

В принципе, выше были перечислены все базовые советы касательно того, как можно подружиться с новыми людьми. После того как приятельский контакт будет более-менее налажен, можно приступать к сближению. Так обычно появляются друзья. Лучший способ сблизиться – найти то, что объединит визави. Нередко это прогулка или встреча в кафе. Можно взять инициативу в свои руки и предложить поход с ночевкой в горы, например. Ведь это, действительно, здорово – палатки, костер, печеный картофель и искренние разговоры. Можно даже не вдвоем, а целой компанией.

Правда, не всегда погода подходит для таких мероприятий. Можно предложить пойти в ночной клуб или в аквапарк. Можно устроить домашнюю вечеринку. Обычно после коллективного посещения подобных мест вопрос, касательно того, как подружиться с людьми, отпадает. Главное, совместная деятельность должна подталкивать к раскрытию эмоций. Искренность сближает.

«Почему у меня нет друзей?» ​

Не всегда причины отсутствия друзей — в окружающих нас людях. Какие же качества могут мешать заводить друзей?

1. Эгоистичность. Некоторые люди стремятся к тому, чтобы постоянно что-то получать от других, но при этом не готовы сами ничего отдавать. Например, жалуются на свои проблемы, но не готовы выслушать другого человека. Требуют, чтобы им помогали с ремонтом, но не готовы помочь сами. Просят в долг денег, но не возвращают. У людей, которые вроде как дружат с таким человеком, возникает ощущение, что ими просто пользуются.
2. Нетерпимость к чужому мнению и бестактность. «Пора тебе детишек рожать, часики-то тикают». «Ну ты вообще придурок! Нормальный человек никогда такое смотреть и читать не будет». «В смысле не пьёшь? Ты что, меня не уважаешь? Ты мне друг или кто? Пей, кому говорю!» Такие и другие схожие замечания и вмешательства в чужую жизнь способны оттолкнуть любого, даже самого терпеливого человека.
3. Безалаберность. Если человек не умеет нести ответственность за свои поступки, может разболтать чужую тайну, нарушить обещание без предупреждения, то к нему будут относиться настороженно и стараться держаться подальше.
4. Недружелюбность. Если человек закрытый, не проявляет дружелюбия, может неожиданно вспылить, огрызается, оговаривается, зло шутит над окружающими, вряд ли кто-то захочет близких отношений с ним.
5. Низкая самооценка, неуверенность в себе. «Я не знаю, о чём разговаривать. Я боюсь сказать что-то не то. Мне кажется, со мной всегда скучно». Такие установки приводят к излишней зажатости и замкнутости. Никто не будет заставлять человека дружить, если тот сам не проявляет инициативу или, другими словами, не демонстрирует готовность к дружеским отношениям.

Эти качества объединяет одно. Всё это — привычки, выученное поведение, которое можно и нужно корректировать. Мы не привыкли заботиться о других, или не привыкли держать слово, или, наоборот, привыкли молчать и сомневаться в себе. Как же измениться и научиться заводить друзей?