«Убеждён: женщине нужны деньги!»
— Кажется, к вам обращаются за помощью только женщины. У мужчин проблем нет?
— Есть, конечно, и немало. На самом деле лишь 60% моих пациентов — женщины, остальные 40% — мужчины.
— Что больше всего их волнует, когда они приходят?
— Мужчин волнуют всего две вещи: личностные проблемы, связанные с депрессиями, неврозами, и проблемы взаимоотношений, когда не складываются отношения с противоположным полом. А вот у женщин диапазон проблем больше: взаимоотношения с мужчинами, дети, собственная неустроенность и так далее.
Статья по теме
Одиночество вдвоём. Отчего возникает отчуждение между пожилыми супругами?
— Кстати, насчёт неустроенности. Несмотря на то что женщина давно может занимать руководящие позиции, часть общества считает, что её место у плиты и она должна полностью подчиняться мужчине. Какое ваше мнение на этот счёт?
— Женщина вообще никому ничего не должна. Если она будет подчиняться, её не будут за этолюбить. Более того, я убеждён, что женщина должна зарабатывать деньги, чтобы быть от мужчины независимой. Если она зарабатывает, слабый мужчина отползёт, так как она ему будет не по зубам, а у сильного это вызовет чувство уважения. Работа даёт женщине определённую свободу. Если же женщина не зарабатывает, включается игра «взрослый — ребёнок», где мужчина играет роль родителя, который деньги даёт. Женщина к нему бежит с рваными сапогами и говорит: «Мне нужны новые!» А он в ответ: «Нет-нет, сейчас в мастерскую отнесём, и ещё сезон поносишь». Мужчина знает, что ей деваться некуда, он же хозяин положения. Такие мужчины не уверены в себе и тем самым пытаются контролировать женщину, заставляя её не работать. В итоге всё заканчивается упрёками, что он её кормит и благодетельствует.
Нет — запретам! «Плохие» советы для улучшения отношений
Подробнее
Делаем жизнь проще
Люди, живущие легко, научились не усложнять жизнедеятельность.
Некоторые рекомендации как проще относиться к жизни:
Найти путь, цель. Если жизненное явление тяготит, не нравится, приносит страдания и изменить отношение к этому явлению не получается, это напрасный труд. Избавиться от ненужных идеалов, стереотипов, целей, связей и так далее. К примеру, подросток выбирают профессию по наставлению родителей, а потом мучается на нелюбимой работе.Снижать значимость одних, и повышать ценность других событий и явлений. Дисбаланс между составляющими жизни приводит к тревогам и волнениям. Не стоит забывать о других сферах жизни, концентрируясь на одной. Когда человек забывает о себе и семье из-за сверхценного карьерного роста, будет ли он воспринимать жизнь как легкую? Вряд ли.Прекратить самокопание и самобичевание, полюбить себя. Не стоит корить и ругать себя за ошибки или негативные черты, качества личности. Осознавать зону развития, видеть потенциал, работать над собой, заниматься самовоспитанием и саморазвитием. Люди, живущие легко, хвалят себя за успехи, отмечают достоинства и индивидуальность. Женщины бывают зациклены на недостатках внешности, не осознают, что совокупность черт лица и изгибов фигуры неповторима, не видят своих достоинств.
Общаться с людьми, относящимися к жизни легко. Оптимистичные и мудрые личности делятся своим опытом, заряжают энергией и позитивом. Пессимисты и нытики распространяют негатив на окружающих, заражают негативными переживаниями.Воспринимать жизнь как увлекательное приключение, игру, счастливый случай, творческий процесс, от которого можно получать удовольствие. Простому отношению к жизни взрослые учатся, глядя на детей.Избавиться от жалости к себе и бесполезной привычки жаловаться. Становиться уверенным в себе, волевым человеком.Избавиться от обид, злости, ненависти, желания отомстить и остальных негативных переживаний. Становится добрее и человечнее.Избавиться от мнительности, тревожности, страхов.Избавиться от стереотипов и комплексов, расширять кругозор, быть лабильным и гибким.Вести здоровый образ жизни. Правильно питаться, высыпаться, отдыхать, закалять организм, заниматься портом.
Упрощая жизнь, осознавать меры допустимого и разумного. Если перестать волноваться, беспокоиться, учитывать нормы морали и нравственности, можно разрушить жизнь.
Вседозволенность, цинизм и безразличность не синонимы к простому и легкому отношению к жизни. Это счастливая, гармоничная, наполненная мудростью и оптимизмом жизнь.
Счастливый и гармоничный человек любит жизнь, себя, людей. Легкость и простота бытия осознаются личностью, которая ценит жизнь.
Как девушке стать пофигисткой
Девушкам гораздо труднее ступить на эту тропинку самосовершенствования. Хотя бы потому, что женщины более эмоциональны и импульсивны, они редко дружат с логикой и с сомнением воспринимают разумные доводы. Пофигизм идёт от ума, а не от сердца и требует холодного рассудка хотя бы на первых порах.
На вопрос о том, как стать пофигисткой и не расстраиваться, можно ответить так: не зацикливайтесь на происходящем и не терзайтесь чувством вины. Хороший пример женского здорового пофигизма – Скарлетт О Хара из книги «Унесённые ветром». Она очень грамотно отстранялась от текущих проблем, говоря себе: «Я подумаю об этом завтра». Она не тратила впустую свои эмоции, использовала разум.
Как стать пофигисткой в отношениях? Сохранять остатки разума (хотя это трудно делать, когда в крови бушует страсть) и не позволять собой манипулировать. Ни один мужчина не стоит того, чтобы превращаться в куклу, которой он управляет. В этом помогут советы, перечисленные чуть выше.
Каролина Кораблёва
Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни. В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».
Не тревожьтесь без причины
Для многих людей нормальное состояние — постоянно о чем-то тревожиться. Исчезает одна причина для беспокойства, они тут же находят новую. Невротики уверены: если все хорошо, значит «кто-то от вас что-то скрывает», поэтому тщательно начинают искать повод для беспокойства и когда находят, то по-своему успокаиваются — ведь жизнь встает на знакомые рельсы. Невротики воспринимают жизнь как череду проблем. И когда они их решают, то им на короткое время становится легче, однако это длится недолго. Следствие такого поведения: они сами не умеют радоваться жизни и другим не дают. Если вы узнаете себя в этом описании, то пора менять свое поведение. Для начала задумайтесь, в чем причина тревоги, не является ли проблема надуманной.
Негативные последствия слишком серьезного отношения к жизни
Фото автора Ava Wittkop: Pexels
Многие люди утверждают, что готовы отжать практически всё, лишь бы перестать пропускать каждое негативное событие через собственную нервную систему. Кто-то убежден, что простое отношение к жизни и есть заветный ключ к счастью.
Итак, вот что чего должны опасаться женщины, которые всё принимают слишком серьезно и близко к сердцу:
Состояние перманентного стресса.
Это вполне логично, когда человек постоянно ожидает какого-то подвоха.
Ты слишком серьезно относишься к жизни, если даже в моменты, когда реально всё полностью хорошо, подсознание не покидает ощущение, что что-то не так.
Состояние вечной напряженности и готовности к борьбе – это не то, что нужно женщине в режиме нон-стоп. В противном случае стресс очень быстро даст о себе знать. И пострадаешь не только ты сама, но и окружение.
Резкие перемены настроения.
Они напрямую связаны с предыдущим пунктом. Стресс рано или поздно начинает проявляться срывами. Слишком серьезное отношение к жизни также негативно сказывается на взаимоотношениях с родными и друзьями.
Ты хочешь всё держать под контролем и каждое отхождение от плана воспринимаешь как настоящую катастрофу? Будь готова к тому, что близкие этого не поймут, а то и вовсе захотят избавиться от такого гнёта. Как итог – наличие конфликтов.
Снижение работоспособности.
Если ты не умеешь легко относиться к жизни, значит, будет портиться настроение, а энергия начнет тратиться в пустоту. Человек, пытающийся охватить всё и сразу, как правило, неспособен быть достаточно эффективным в одной конкретной деятельности.
Отсутствие радости в жизни.
Тебе сложно расслабиться, постоянно кажется, будто вот-вот случится что-то нехорошее и нужно быть во всеоружии? Похоже, что позитив не слишком часто посещает такую жизнь. И это всегда приводит к серьезным проблемам.
Как относиться к жизни проще. Михаил Лабковский
Постоянное эмоциональное напряжение и острое чувство ответственности способствуют формированию негативного мировоззрения. Пока ты не начнешь видеть что-то хорошее в мелочах, жизнь так и будет казаться серой и унылой.
Ухудшение качества сна.
Это прямое следствие перманентного стресса. Твое подсознание просто не может перестать прокручивать различные напрягающие ситуации. А что в итоге? Девушка не высыпается, чувствует себя постоянно уставшей и разбитой. Мало приятного, честно говоря.
Повышенная тревожность.
Разумеется, тебе постоянно будет казаться, что что-то не так, если жизнь представляется сплошной борьбой и проблемой. Нервные перегрузки негативно сказываются на общем самочувствии женщины и приводят к регулярным срывам.
Апатия и депрессивное состояние.
Это уже довольно тяжелый случай. Слишком серьезное отношение к жизни вполне может перейти в патологию. И тогда девушке начнет казаться, будто всё еще существование просто не имеет смысла.
Неудовлетворенность своей жизнью.
Ей надо просто уметь наслаждаться, как учит известный психолог Михаил Лабковский. Иначе ты так и будешь думать, что путь не имеет конечной цели, а каждый день – это просто череда унылых и неприятных событий.
Ещё несколько советов…
- Общайтесь с младшим поколением. Тесный контакт с детьми способствует иному восприятию окружающей действительности. Младшее поколение относится к жизни проще. Ребёнок целует и обнимает родителей, искренне смеётся, не замечает повседневных хлопот. Тесный контакт позволит вам окунуться в юность, вспомнить себя былого — весёлого, целеустремлённого, активного человека.
- Отпускайте прошлое. Учитесь жить сегодняшним днём, не оборачивайтесь на прошлое. Отпустите все мысли, которые тянут вас назад. Избавьтесь от бессонницы, при необходимости пропейте курс успокоительных. Неразумно проходить жизненный путь, который вы когда-то спланировали с бывшим мужем. Двигайтесь дальше, знакомьтесь с интересными людьми, больше путешествуйте, добивайтесь целей, учитесь и развивайтесь любым удобным способом.
- Полюбите себя. Успех не придёт к человеку, который не уважает собственное «Я». Полюбите себя, станьте на минутку эгоистом! Составьте список положительных черт характера, прикрепите его на холодильник, перечитывайте ежедневно. Искорените вредные привычки, не ругайтесь матом, балуйте себя подарками. Удовлетворяйте собственные потребности, никогда не останавливайтесь на достигнутом.
Чтобы относиться к жизни проще, необходимо изменить своё мировоззрение. Учитесь жить настоящим, общайтесь с позитивными людьми, добивайтесь высот в карьере. Следите за своими мыслями, истребляйте негатив. Придерживайтесь простоты в межличностном общении, соблюдайте порядок в квартире. Мечтайте правильно, удовлетворяйте свои желания.
Промашки и ошибки – не повод для самобичевания
Человек должен понимать, что он имеет право ошибаться на жизненном пути! Ведь мы не машины, не можем всего предугадать. И пока вы каждый раз будете себя наказывать за промахи, вы будете прививать себе все новые и новые комплексы. Ну, ошиблись вы и что, разве мир сразу рухнет? Конечно, нет. Просто нужно это понять и принять, ну не получилось у вас сегодня отжаться 50 раз, и что, этого теперь никогда не случится? А вот люди, которые слишком строго относятся к жизни, воспримут это как личное поражение. Не стоит думать, что все вокруг только и следят за вашими свершениями, людей волнует только их жизни. Поэтому глупо, что-то доказывать другим.
Постарайтесь расслабиться и быть лояльным только к себе, не стоит постоянно ругать себя за каждую мелочь. Не портите себе жизнь несуществующими препятствиями и поражениями. Меняйте привитые вам когда-то стереотипы. Мама учила вас, что вы должны быть идеальны, а вы посмотрите на ее жизнь и проанализируйте, почему от вас хотят чего-то несбыточного. Может это ее комплекс, тогда вы должны абсолютно осознанно отказаться от такого представления. Любите себя и прислушивайтесь к внутреннему голосу и тогда вы обретете гармонию и понимания жизни! просмотров
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ
Отличаться умом и сообразительностью — это приятно
Тот, кто умеет получать интеллектуальное удовольствие, никогда от него не откажется. Эти люди всю жизнь чему-то учатся: новым языкам, профессиям, творческим навыкам.
Но много ли вы таких знаете? По исследованию BCG, в России только 20% готовы вкладывать время и силы в обучение после окончания вуза. Почему так мало, ведь мы же говорим и о пользе, и об удовольствии сразу? Потому что немногим посчастливилось не утратить учебный азарт во время школы и вуза.
Трудно получать удовольствие от романтики горного туризма, если нет соответствующего снаряжения. Ещё сложнее получить удовольствие от учёбы, если не владеешь правильными инструментами.
Зубрёжка, контрольные, экзекуции в виде стояния у доски — не самая приятная программа, чтобы стремиться её повторить. И ладно бы, если бы затраченные усилия приводили к хорошим результатам. Но ревизия наших академических знаний показывает, что и этого нет. Так ради чего мучиться?
На этом фоне светлая мысль, что можно учиться по-другому — с увлечением и высоким результатом — облетает нас по большой дуге, не имея шансов пробиться сквозь толщу неприятных воспоминаний.
Но учиться по-другому действительно можно! Потратьте прямо сейчас 5 минут на это видео ради того, чтобы приобрести успешный и позитивный опыт обучения.
О счастливой жизни
Что мешает здоровому человеку быть счастливым? Откуда в нас берутся осознанные и бессознательные тревоги, страхи, неумение слушать себя и строить отношения с другими людьми? Лабковский уверен, что хорошие люди могут делать то, что им хочется, чтобы почувствовать себя счастливыми, потому что их желания совпадают с интересами окружающих.
А чтобы быть уверенным в себе и выйти из состояния невроза и паники, есть 6 правил Михаила Лабковского, читать которые стоит как можно чаще:
- Делать только то, что хочется.
- Не делать того, чего делать не хочется.
- Сразу говорить о том, что не нравится.
- Не отвечать, когда не спрашивают.
- Отвечать только на вопрос.
- Выясняя отношения, говорить только о себе.
Психолог уверяет: тот, кто себя любит, всегда будет выбирать дело, к которому у него лежит душа. Встав перед выбором — проверит, что эффективно и разумно, но сделает так, как хочется ему, даже если он потеряет на этом деньги или еще что-то. Но чтобы жить по этим правилам, для начала придется прилагать много усилий — для психики такой подход непривычен.
Цель жизни, по мнению Лабковского, в том, чтобы получать от нее удовольствие, а ориентиром должна быть самореализация. Но иногда люди бесконечно ищут смысл жизни и не могут получить от нее удовольствие.
Третья причина, которая мешает принять ситуацию – ваша привычка переживать
Излишние переживания, можно назвать чертой характера, или даже привычкой. Что такое привычка переживать? Не будем глубоко вдаваться в психический механизм, если в двух словах, то ваши нейронные связи в головном мозге «приучены» быть в возбужденном состоянии из-за разных событий, происходящих в жизни.
Если вы и сами про себя говорите, что я принимаю все близко к сердцу, нервничаю и переживаю из-за пустяков, то у вас развилась привычка излишних переживаний.
Хорошая новость! От излишних переживаний можно избавиться, если вы к этому подойдете более осознанно и будете направлять в эту сторону свое внимание. Когда у человека сложился определённый паттерн поведения, тогда он считает свое поведение нормальным и оправданным
И если вдруг ему говорят: «А зачем ты об этом думаешь и переживаешь?
Когда у человека сложился определённый паттерн поведения, тогда он считает свое поведение нормальным и оправданным. И если вдруг ему говорят: «А зачем ты об этом думаешь и переживаешь?
Это же ерунда, пустяки», то для такого человека, эти слова будут говорить о том, что ему надо быть холодным и бессердечным. Ведь для многих людей, сам факт переживания о чем-либо или о ком-то является фактором любви и заботы.
Но вернусь к тому, как привычка переживать является камнем преткновения к принятию ситуации, которую невозможно изменить.
Где-то глубоко внутри прячется мысль или ощущение про то, что если я не буду переживать, то совершу плохой поступок, и я просто обязан и должен так реагировать.
Вы как бы изнутри себя заставляете сопротивляться ситуации, и чувствуете, что обязаны и должны это делать. Этому сопротивлению могут способствовать несколько причин:
— вы взяли чужой шаблон поведения у близких людей – мама, папа и т.д. Они всегда так себя вели, когда что-то случалось, и вы искренне считаете, что сопротивление и не принятие событиям – это нормально.
— вы не привыкли быть осознанными, в вашей голове всегда много мыслей и они скачут как кенгуру, и вам сложно проанализировать причины и следствия происходящего.
— вы излишне эмоциональны. Вам сложно управлять своими эмоциями, и любая сильная эмоция накрывает вас как цунами.
— вы пессимист по натуре и привыкли концентрироваться на негативных событиях. Ваше мышление и сознание направлено на выискивание проблем, и когда проблема найдете, то включается программа сопротивления, чтобы лишний доказать себе и окружающим, насколько мир не справедлив, а вы в нем жертва.
Что такое чуткость
Чуткость — это способность находить подход к другому человеку, чувствовать его настроение и замечать мельчайшие изменения в его поведении. Учиться понимать другого человека очень сложно, но необходимо для хорошего взаимоотношения.
Умение сострадать, проявлять любовь не только к себе, но и к другим людям. Также это умение прощать всех. Ведь чуткий человек понимает, что обида не залечит раны и от нее надо избавляться.
Быть чутким — значит быть нужным и полезным другим людям, быть хорошим другом и партнером и быть добродушным, ранимым и совестливым.
Чуткий человек не готов к обидам и ссорам, он ищет пути компромисса. Он верит, что из любой ситуации есть выход, и он, в конечном итоге, находит его. Он открыт и предан своей семье, друзьям и родным людям.
Значит, виноваты мама с папой?
«Не стоит винить родителей, — говорит Михаил Лабковский. — Они просто такие люди, они сами такие же невротики и относиться по-другому к своим детям просто не могут». Замкнутый круг какой-то получается. Мама и папа так воспитывали, ребенок получил невротическое представление о любви и отношениях, но родители в этом, в общем-то, и не виноваты.
А еще бывает, что папа с мамой и хорошо воспитывали, и ребенка любили, а он все равно вырос невротиком. У людей, а в особенности у детей, психика хрупкая. Возможно, ребенок в детстве попал в больницу, где были не очень хорошие условия, а вышел оттуда замкнутым и тревожным невротиком. И таким потом и остался.
Умение учиться
Всё, что мы делаем в жизни, можно разделить на проекты и процессы. Воспитание детей, построение отношений, обучение, собственный бизнес, ремонт, долгожданный отпуск и карьеру можно отнести к проектам. Это то, что мы ценим, к чему стремимся. Чтобы эти проекты были успешными, нужно уметь ставить цели, составлять план действий, искать и объединять единомышленников, измерять достижения и корректировать курс. То есть внимательно относиться к тому, как мы реализуем свои проекты.
Образование — это инструмент, который помогает настроить эти процессы. И то, как оно устроено, само по себе формирует софт-скилы.
Возьмем для примера обучение грамматике английского языка. Раньше преподаватели делали так: объясняли ученикам правило, давали упражнения и отрабатывали его, пока они, страдая, не выучат артикли или все 12 времен. Это дедуктивный метод. Современное образование оставило его Шерлоку и подходит к этой задаче иначе — использует индуктивный метод. Сначала ученик смотрит на несколько примеров и пытается самостоятельно понять закономерности в них, делает предположение, в каких случаях это правило применяют и как оно выглядит. А уже потом преподаватель, после заслуженной передышки, дает само правило, чтобы ученик сравнил его со своими догадками.
Зачем это нужно? Задача образования — не только передать информацию, навыки и знания от преподавателей ученикам. Но еще и показать и объяснить, как надо учиться: искать информацию в разных источниках, сопоставлять факты, проводить параллели, анализировать, строить логические связи и делать выводы.
И это тесно связано со всеми софт-скилами, о которых так много говорят в теории (хотя далеко не всё понятно на практике): самостоятельность, ответственность за принятие решений, гибкость мышления, критическое мышление, креативность, кооперация, коммуникация. Если мы знаем, как найти и проверить факты, то не потеряемся в информационном потоке. Самостоятельно разбираясь в теме во время учебы, мы учимся креативно подходить к решению сложных задач в обычной жизни. Особенно если нужно найти это решение в заданных обстоятельствах, которые далеко не всегда возможно изменить.
Об актуальности этих навыков мы можем судить по опросу родителей школьников. Например, 69% респондентов одного из исследований ждут от образования не только предметных знаний, но и практических навыков, которые пригодятся в жизни. И современные образовательные модели для детей и взрослых берут за основу «навыковый» подход — когда предметные знания дают вместе с софт-скилами. Например, критическое мышление на уроках английского развивается благодаря работе с материалами из разных англоязычных СМИ, их анализу. А математике учат, чтобы дети могли посчитать бюджет сначала на игрушки и конфеты, а потом и на свой мини-стартап.
Убери в себе негативную ворчливую бабулю, осуждающую других людей и себя
Почему нужно перестать осуждать других и себя
- Осуждение других или себя, ворчание отнимает много энергии. Это негатив, который люди держат в себе.
- Вместе того, чтобы осуждать людей, добивающихся чего-то, лучше занимайтесь своими более полезными делами, делайте то, что вы делаете и веселитесь.
- Чем больше вы осуждаете других людей, тем больше вы сами вгоняете себя в рамку «будь как все и не выделяйся среди толпы».
- Замените осуждение и ворчание на адекватность, простое созерцание и трезвое виденье ситуации.
Это также будет главным советом психолога на тему о том, как полюбить себя женщине после 50 или пожилому мужчине.
Но, увы, и среди молодого поколения встречается эта вредная привычка.
Пример того, как осуждение других ограничивает тебя самого
- Например, мужчина поет песни на улице с гармошкой.
- А вы с другом проходите и начинаете поливать его грязью: «Вот Шаляпин нашелся, голоса нет, делать нечего, да ему в цирк» и т. д.
- Приходит время, когда уже вам надо выступить перед людьми на улице и спеть песню. Но вас начинает трясти, вы напряжены и уверенность куда-то теряется.
- Именно эта ворчливая бабка, осуждая других, ограничивает в действиях и вас.
- Никогда никого не осуждай. Как себя, так и других.
Единственное в чем можно себя осуждать:
- Сделал ли я все, что в моих силах?
- Сделал ли я все, что мог, чтобы стать лучше?
Дышите глубже!
Расслабьтесь. Успокойтесь. Вы не бежите сейчас наперегонки с самим собой, на финише не стоит судья, считая каждую секунду. Вы — не марафонец, не участник спортивных соревнований и имеете полное право отдохнуть. Иначе до финиша точно не дотянете. Найдите для себя успокаивающую мелодию и слейтесь с музыкой, растворитесь в ней. Прислушайтесь к своему дыханию, выровняйте его, почувствуйте, как волны тепла и покоя разливаются по всему вашему телу. Научитесь расслабляться и представляйте себе, что вы уже находитесь в желаемом будущем. Какое оно? И какие чувства при этом вы испытываете? Слейтесь с собой успешным.
Фото: thetruthpreneur, pixabay.com
