Дамские советы: как не париться из-за мужчин: новости, женщины, мужчины, психология, советы, любовь и семья

Как наладить отношения после ссоры?

После ссоры между мужчиной и женщиной, возникают разные чувства. Оба человека могут чувствовать обиду, злость, подавленность

, они могут думать что их чувства угасли и эти отношения уже не спасти. Не стоит делать поспешных выводов, особенно на эмоциях. Любые отношения можно восстановить и открыть в них второе дыхание. А вот как это сделать, уже во много зависит от вас самих. Если у вас нет желания для этого, и нет желания уступать и разбираться, то увы, ничего не выйдет.

Установите причину ссоры

Самое важное, что необходимо сделать — это понять причину конфликта и разногласий

. Бывает что проблема даже не в отношениях, может ваш партнер испытывает напряжение на работе, с друзьями или родителями. А ссора – это как способ выплеснуть свои эмоции.

Поговорите о чувствах

Когда эмоции угасли, так важно поделится тем, что вы чувствовали во время ссоры и что чувствуете после ссоры. Постарайтесь вместе обсудить свои чувства

Во время или после ссоры, вы могли испытывать:

страх;
одиночество;
подавленность;
непонимание;
стыд.

Доверяйте своему партнеру

Доверие одного из основных правил успешных отношений

. Вы должны перестать контролировать своего партнера, например, куда он пошел, с кем он пошел, перестать проверять его телефон или того хуже, следить за ним.Так много пар расстаются из-за того, что просто не доверяют друг другу , они постоянно накручивают у себя в голове разные ситуации, которых, возможно, никогда не было и не будет. Доверие друг к другу невероятно укрепляют отношения.

Будьте ответственны за себя и свои поступки

Все мы прекрасно знаем, как важно начать признавать свои ошибки. Основная проблема состоит в том, что далеко не просто это сделать

Если бы все люди умели быстро и в короткие сроки признавать свои ошибки, то не было бы в мире ссор, не только в парных отношениях но и в других отношения между людьми

Поскольку признать, что вы были в чем то не правы, очень сложно, то вы можете начать с малого. Просто начните обдумывать свои поступки, может они и не были такими правильными как вам кажется? Может другому партнеру вы сделали хуже? Может вы зацепили своего партнера не обдуманным словом или действием?

Окружающая среда

Это, пожалуй, самый неконтролируемый аспект вашей жизни. Нельзя заставить дождь перестать идти, пробку рассосаться и время повернуть вспять. Поэтому единственный и самый верный вариант — забить.

Когда случается что-то непредвиденное, выдохните и вспомните, что это не навсегда. Более того, если сегодня дела идут не очень, то вскоре произойдет нечто хорошее. Это один из законов статистики — стремление к среднему уровню. Он означает, что отрицательное отклонение обязательно заменится на положительное, чтобы восстановить баланс.

Смотреть галерею

Никогда не стоит расстраиваться из-за денег и вещей, которые случайным образом потеряны или испорчены. Вы всегда заработаете еще, плюс это повод приобрести что-то более привлекательное.

Питание для нервной системы против стресса

Справиться ежедневными заботами, эмоциональными всплесками удается только, если нервная система достаточно крепкая. А чтобы она была такой ей требуется поддержка в виде полезных компонентов, которые содержатся в еде. Мы предлагаем вам узнать, какие продукты лучше всего помогают справляться со стрессом:

ягоды (клубника, малина, смородина, черника) — источник витаминов, минералов, антиоксидантов, клетчатки. Употребление свежих и замороженных ягод дает возможность избежать резких колебаний уровня глюкозы в крови, которое может стать причиной нервозности и стресса;
орехи — регулируют обменные процессы, помогают поддерживать оптимальный уровень глюкозы крови. Высокое содержание Омега-3 жирных кислот, магния, цинка, витаминов группы В позволяет снизить напряжение нервной системы даже в условиях высоких физических и эмоциональных нагрузок;
черный шоколад — продукт, в котором содержание какао-бобов не менее 70%, стимулирует выработку серотонина. Этот гормон повышает настроение, помогает сохранять спокойствие в сложных ситуациях;
сельдерей — в стеблях и корнях овоща содержится триптофан Это вещество стимулирует выработку серотонина, улучшает сон, снижает тревогу;
лосось, сельдь, скумбрия — жирные сорта рыбы богаты витаминами группы В, магнием, ненасыщенными жирными кислотами. Все эти вещества улучшают работу нервной системы, нормализуют обмен веществ;
капуста (любые сорта) — в овоще содержатся глюкозинолаты. Эти вещества снижают проявления стресса, минимизируют симптомы предменструального синдрома, тормозят развитие воспаления на фоне стресса, улучшают работу щитовидной железы. Капуста полезна в любом виде, но максимального антистрессового эффекта удается добиться от поедания свежих салатов.

Чаи из мяты, ромашки, мелиссы хорошо снимают напряжение после трудного дня. А лакрица (солодка) регулирует работу гормональной системы — стимулирует надпочечники при низком уровен кортизола и тормозит, если концентрация гормона повышена.

Хотите легче переносить стресс — откажитесь от злоупотребления кофеиносодержащих продуктов. Не стоит увлекаться кофе, крепким чаем, напитками — энергетиками. Для поддержания хорошего самочувствия и спокойного эмоционального состояния стоит ограничиться 1-2 чашечками ароматного кофе в день, выпивая их до обеда. Тогда мысль о том, как не беспокоиться из-за любой сложности будет посещать все реже.

Причины, которые не дают забыть

Любовная зависимость по своей структуре схожа с алкогольным или наркотическим пристрастием. Чаще всего аддикции подвергаются неуверенные в себе люди, которые не способны самостоятельно принимать решения и справляться с проблемами.

Важно! Слабая женщина уверена, что все неприятности сможет преодолеть мужчина. Поэтому потеря сильного партнера воспринимается дамой как душевная катастрофа

В связи с этим девушка не способна «выкинуть из головы» мысли о парне, который является «ключом» к решению ее проблем.

Девушка скучает о парне

Помимо инфантильного склада характера девушки, забыть мужчину могут мешать следующие поведенческие факторы:

Инициатива расставания исходит от мужика. Психология человека такова, что уязвленное самолюбие бессознательно может трансформироваться в любовную зависимость. Желание вернуть партнера связано не со светлыми чувствами, а с корыстными мотивами отомстить. Не всегда девушка самостоятельно может проследить собственные потребности.
Если любимый мужчина женат, зацикленность на нем может свидетельствовать о бессознательном страхе перед серьезными отношениями с холостыми парнями. Боязнь чувств, построения семьи, рождения детей нередко провоцирует фиксацию внимания на несвободных молодых людях.
Мешать забыть мужчину может страх одиночества. Неуверенность в собственной привлекательности часто толкает женщин в любовную аддикцию

Представительницам прекрасного пола может казаться, что больше никто не сможет обратить на них внимание. Поэтому всеми силами они будут пытаться вернуть парня, с которым уже был роман.
Если девушка работает или учится с парнем в одном учреждении, выкинуть мысли о нем из головы достаточно трудно

Каждый раз при встрече с любимым коллегой женщина неосознанно будет размышлять, фантазировать и возвращаться в памяти в то время, когда была счастлива.

Какие ошибки партнеры совершают в ссорах

Как бы мы не хотели, не бывает такого, чтобы люди проводили много времени вместе, и ни разу не ссорились. Но если ссориться правильно, в этом нет ничего страшного, это только добавляет потенциала для развития ваших отношений. Для того, чтобы ссоры не затягивались и работали на «созидание», мы разберем основные ошибки в конфликтах, которые парам не нужно совершать.

Отрицание эмоций партнера

Все мы разные, и, к сожалению или счастью, не можем залезть в душу и голову другого человека. Если ваш муж спокойным голосом говорит, что его возмутила какая-то ситуация, это не значит, что он вам врет или напрашивается на сочувствие. Вы не знаете, что у него может происходить внутри. Просто измените свое отношение к возможным чувствам вашего партнера и доверяйте ему.

Негативное «предписывание»

Обращали внимание, что, когда вы приходите с работы и начинаете перепалку из-за грязной посуды, вы объясняете это себе тем, что у вас был тяжелый день? А вот парень пришел на 2 часа раньше, но ничего по дому не сделал, потому что он «эгоист и привык, чтобы за ним ухаживали»? Почему-то мы устроены так, что любые свои действия мы можем оправдать, а действия другого человека, даже близкого, мы отказываемся понимать, и они трансформируются в качества его личности. Нужно чаще проявлять эмпатию

Цикл негативной эскалации

Во время ссор мы часто совершаем действия, которые ведут к негативной реакции партнера, причем к той, которая нам хорошо известна. Более того, именно на нее-то мы партнера и провоцируем — чтобы потом обвинить. И вроде бы мы не хотим видеть такое его поведение, но отказать себе тоже не можем: когда мы ссоримся, мы хотим сделать партнеру что-то неприятное, не задумываясь о последствиях. Работайте над ошибками и сдерживайтесь, не нужно «подначивать» свою половинку, никому из вас это точно не пойдет на пользу.

Игнорирование слов партнера

Начните больше слушать, вы успеете вставить свое слово

Почувствовав от вас внимание и поняв, что его эмоции и переживания были услышаны, партнер ответит вам взаимностью. Слышать и слушать друг друга — основополагающая гармоничных отношений

Предвзятый выбор информации

В пылу ссоры мы выбираем те моменты нашей совместной жизни, которые только подтверждают негативные тезисы из нашего «нападения», а когда ваш партнер справедливо отмечает, что были и противоположные ситуации, чаще всего это почему-то «исключение» и «не считается». Постарайтесь просто обсудить те моменты, которые вызвали беспокойство, и провести работу над ними, а не искать убедительные контраргументы.

Влияние недостатка сна на работу нервной системы

Лишение организма сна в ночное время суток и, тем более, отсутствие сна более суток искажает нормальные физиологические ритмы организма, отражаясь на работе нервных структур. Как следствие, порог уязвимости организма падает. А при снижении адаптивных и резервных возможностей, организм становится более чувствительным к нагрузкам: человек тяжело и эмоционально переносит физическое и психоэмоциональное напряжение. При, казалось бы, обыденной нагрузке – на работе, учебе, в спортзале – внезапно возникает быстрое ощущение усталости, истощения, начинают беспокоить боль и дискомфорт в системах органов, характерные для вегетативной дисфункции.

Проблема может дать знать о себе не сразу, а постепенно. Легкое недомогание мы часто игнорируем, не давая себе отдыха для восстановления сил. Если Вы злоупотребляете неправильным режимом, напряжение в нервной системе может накопиться и вылиться в серьезную вегетативную дисфункцию и регулярные кризы. Неконтролируемое нарушение сна – теперь уже в качестве следствия – будет важным сигналом о проблемах со здоровьем нервной системы. В таком случае, даже имея возможность и желание, человек уже не в состоянии спокойно уснуть, крепко спать и чувствовать себя здоровым и отдохнувшим на утро.

В группу риска входят профессии, связанные с суточными дежурствами, с частыми командировками/перелетами/сменой временных поясов, а также студенты в период сессии и люди, которым «удобно» работать по ночам: фрилансеры, программисты, копирайтеры, люди, которые много работают дома за компьютером.

Как проявляются загоны

Парень нервничает, допускает досадные ошибки, которые вызывают недоумение, раздражение у девушки. Основные признаки загонов:

звонки (даже среди ночи), сообщения — так проявляется беспокойство быть брошенным, если любимая долго не выходит на связь;
ревность — необоснованные претензии к партнерше;
постоянный поиск новых развлечений, чтобы не показаться скучным;
требование подтверждения чувств — частые вопросы «ты меня любишь» по поводу и без;
негативное настроение — «я недостаточно хорош, что мне сделать, чтобы стать лучше»;
боязнь признания любви — «вдруг она начнет меня использовать, или хуже — смеяться».

Такое поведение вызывает недопонимание в паре. Особенно странно девушке, если мужчина торопит развитие отношений. Он хочет быстрого раскрытия чувств, без проверки совместимости характеров. Психически здоровая партнерша не торопит события, поэтому парень начинает загоняться.

Как перестать стесняться в постели

В первую очередь прекратите сосредотачиваться на своих недостатках. Многим людям что-то не нравится в своей внешности. Самая распространенная причина стеснения в постели – недовольство внешностью. Либо полюбите свое тело таким, какое оно есть либо меняйтесь. Займитесь спортом, начните правильно питаться, измените свой образ жизни. Чтобы изменить свое тело понадобиться время и деньги, упорная работа над собой. Но усилия стоят результатов, ведь намного лучше быть уверенной в себе, потому что на самом деле хорошо выглядишь.

Если вы не знаете, как вести себя в постели почитайте книги и посмотрите фильмы. Затем примените знания на практике и спросите у мужчины, как ему нравится и чего бы он хотел. В этом нет ничего страшного, он все расскажет и покажет. Стеснительные девушки обычно ждут, когда мужчина проявит инициативу. Им не хватает смелости даже на первый шаг. Проявление инициативы совсем не свидетельствует о распущенности, а показывает мужчине, что вы готовы к сексу и хотите его. Раскрепоститесь и вы почувствуете себя желанной, что, несомненно, придаст уверенности в себе.

Что делать, если родители против парня?

Психология взаимоотношений мужчины и женщины

Психологическая зависимость женщины от мужчины

Как избавиться от комплексов: психологические травмы

Порой неуверенность в себе появляется из-за психологических травм, полученных в детстве. Память у ребенка самая цепкая, плохие воспоминания остаются и в зрелом возрасте. Бороться с детскими убеждениями наиболее трудно. Самостоятельно устранять комплексы долго, и не каждый с этим справляется. Быстрее решить проблему поможет психолог.

Совет! Можно оказать себе «первую помощь» – подумать, что не все красивые люди успешные. Масса красавиц умерли в одиночестве, оказались преданными и брошенными. Примером тому служит Мерилин Монро, Джиа-Мария Каранджи, даже сама Анжделина Джоли. Эти женщины не могут похвастаться завидной судьбой. Одни из них рано умерли, другие – не счастливы в личной жизни. Чтобы добиться своих целей, одной красоты недостаточно.

Признаки комплекса некрасивости: тест

Нижеприведенный тест поможет определить, есть ли действительно комплекс касательно внешности, или это просто плохое настроение.

Недовольство своей фигурой, желание похудеть.
Сильное ограничение в одежде, приходится носить вещи, не особо нравящиеся, а которые по душе, кажутся неподходящими.
Частое посещение косметолога – более 2 раз в неделю.
Регулярное сидение на диетах.
При предложении сходить в бассейн, а ноги не бритые, девушка отказывается.
Женщине стыдно выйти на улицу без макияжа, а мужчине – небритым.
Трудно воспринимать комплименты. Когда они поступают, ощущается смущение.
При уходе за собой, человек проводит возле зеркала не меньше 1,5 часов.
Каждый день взвешивание по несколько раз.
Мечта о пластической хирургии.
Человек полностью согласен с утверждением, что везет в жизни только красивым.
Больше половины зарплаты уходит на заботу о внешности.

Если человек согласен с 9 утверждениями, стоит задуматься о том, какие надежды он возлагает на внешность, зачем так рьяно ей занимается. Когда подходят 3 или меньше пунктов, возможно, речь идет о безразличии к своему облику, что тоже плохо. В норме должно совпадать 5-7 предложений.

Еще один мини-тест.

Нужно закрыть глаза и представить себя в том виде, какой полностью нравится. Следует продумать мысленно одежду, фигуру, лицо, макияж, и думать, что это реальность.
Далее, осмыслить, как изменилась текущая жизнь после внешних преображений. Выделить одно изменение, которое доставляет максимальное удовлетворение.
Открыть глаза и честно себе ответить, что мешает добиться желаемого сейчас. Не нужно думать, что виной неудачам служат лишние килограммы, или кривой нос.

Если в воображении речь шла о красивом платье, которое стыдно надеть из-за полноватой фигуры, нужно рискнуть выйти в нем на улицу. Подобрать похожее, купить, несмотря на скованность, пойти в нем на работу или прогулку. Будет видно, что окружающие не обращают внимания на якобы несуразную фигуру или полноватый живот. Этот трюк поможет прибавить уверенности в себе.

Упражнения, чтобы перестать раздражаться

Здесь я сделала подборку физических и психологических упражнений. При волнении и нервах по любому поводу вам могут помочь как физические, так и психологические, а также все вместе взятые.

Считаем

Для успокоения очень помогает счет до 10 и в обратном порядке. Кстати, очень часто применяю для своих детей, когда они нервничают. Можно разнообразить это упражнение: сначала считать быстро, затем – медленно.

Если не удается успокоиться, попробуйте посчитать до 20 только четными числами, затем – только нечетными. Вариаций счета для успокоения есть много. Такое упражнение поможет переключиться на другую деятельность, а нервная система пока немного “придет в себя”. Часто упражнение применяется перед экзаменом или перед выступлением, когда нужно выходить на сцену.

Аффирмации

Или нервозность одолевает вас перед свиданием. Здесь будет полезна аффирмация с конкретной целью – показать себя “на высоте”. Поэтому лучшими фразами-установками будут: “Я раскрепощен, интересен собеседнику”, “Во мне много сексуальной энергии и я нравлюсь партнеру” и все в таком роде.

Если вас мучает нервозность перед сексом, лучшими аффирмациями будут фразы типа: “Я очень чувственная и свободно проявляю свою страсть и нежность”, “Я открыта и веду себя естественно в сексе”, “Я полностью доверяю своему партнеру, понимаю его любовь и дарю свою”.

Мини-зарядка

Чтобы перестать волноваться, можно делать мини-зарядки для разных частей тела. Некоторые элементы зарядки можно делать даже незаметно для окружающих!

Подвигайте челюстью во все стороны в быстром темпе – разминка и снижение напряжения лицевых нервов.
Быстро согните и разогните пальцы на ногах – расслабление конечностей, которые зажаты во время раздражения, нервозности.
В течение нескольких минут легонько постучите по груди – расслабление вилочковой железы, снижение уровня гормонов стресса.
Если возможно, сядьте или лягте, сделайте глубокий вдох и постарайтесь максимально распрямить все части тела, задержите это положение на вдохе, выдохните и расслабьтесь. Происходит снятие всех зажимов, релаксация тела и нервов.
Зевните настолько, насколько сможете. Уже давно известно, что зевок ослабляет чувство беспокойства и тревоги.

Забавное дыхание

Я, когда узнала про это упражнение, сначала посмеялась и отнеслась скептически. Но, попробовав его на практике, действительно успокоилась и теперь иногда применяю. Конечно, чтобы никто не видел, а то долго объяснять придется, что я делаю!

Итак, чтобы перестать нервничать, вам потребуется дышать с чередованием ноздрей. Сядьте в удобную позу, сделайте глубокие вдохи и выдохи правой ноздрей, после этого – левой. Длительность упражнения – 5–10 минут, дышите, чередуя ноздри. Добавьте к этому визуализацию – представьте, что вы вдыхаете уверенность и смелость, а выдыхаете беспокойство и волнение.

Эти основные упражнения помогут расслабить тело и мозг, перестать злиться и кричать на близких по поводу и без повода, отвлекаться и восстанавливать нервную систему.

Профилактика бессонницы и проблем со сном

Нет лучшей профилактики, чем регулярный режим сна и бодрствования в соответствии с ритмами природы и организма человека. Какие еще советы мы можем дать для полноценного сна и здоровья нервной системы? Достаточно стандартные:

Засыпать следует до 23 часов, потому что именно в это время нервная система настроена на расслабление, и вырабатывается гормон мелатонин.
Не ешьте тяжелую пищу на ночь, не пейте кафеиносодержащие напитки.
В течение дня больше времени проводите на свежем воздухе и за пешими прогулками.
Спите в проветриваемом помещении, в темноте (или в специальной маске для сна).
Оставьте дела на утро, не тратьте время ночного сна на что-то более «полезное» или срочное. Лучше встаньте пораньше и сделайте все необходимые дела утром. Одна из современных теорий работы мозга гласит, что наиболее продуктивное время работы – с 5 до 8 утра!
Не стоит надеяться на выходные и отсыпаться в эти два дня за всю неделю. Лучше выберите единый оптимальный режим сна и бодрствования, и следуйте ему ежедневно.
Если ваш режим сна сбился, восстановить его можно при помощи успокаивающих травяных чаев с медом, релаксирующих практик или прямого употребления мелатонина в течение определенного времени, необходимого для восстановления режима, после чего прием лекарства необходимо прекратить. Для более подробных инструкций обязательно обратитесь к врачу-неврологу.

Если подобные методы уже не помогают Вам спокойно заснуть ночью и чувствовать себя бодрым в течение дня, значит, необходимо пройти обследование ВНС и, при обнаружении расстройства вегетативной нервной системы, пройти курс лечения для восстановления ее нормальной работы.

Действовать (поведенческие стратегии)

Прекратите избегать того, что пугает вас. Тревога и избегание тесно связаны: чем больше мы избегаем определенных задач и ситуаций, тем сильнее тревога и наоборот. Вы можете разорвать этот круг, выработав привычку противостоять тому, что вас беспокоит, вместо избегания и откладывания «на потом». Начните с простых побед – небольших задач, которые вы откладывали – и постепенно переходите к более сложным задачам.

Позаботьтесь о своих физических потребностях. Наше физическое состояние может напрямую влиять на чувство тревоги. В свою очередь беспокойство часто влияет на наше физическое здоровье путем нарушений сна, неправильного питания или непоследовательных физических нагрузок. Ищите посильные способы регулярной заботы о себе. Например, добавьте одну еженедельную тренировку или сосредоточьтесь на более питательной диете

Обратите внимание, что физическое самочувствие непосредственно влияет на психическое и эмоциональное состояние

Особенности женской любовной привязанности

Для начала стоит разобраться, почему именно у женщин данная проблема может стоять острее, чем у представителей сильной половины человечества. Разница заключается в самой механике формирования любви. У мужчин этот процесс происходит быстрее, легче и проще, так как они все берут в свои руки, как завоеватели. К тому же мужской пол, как известно, «любит глазами», поэтому чувства к возлюбленной, обычно, не имеют плотной привязки на ранних этапах. Соответственно, им легче отпускать объект любви.

В случае с женщинами процесс формирования чувств более сложен и многогранен. Они тоньше ощущают партнера, стараясь оценивать его по внутренним качествам и поступкам. Поэтому возрастает и ценность возникшего чувства. И если женщина зациклилась на мужчине, то расстаться с привязанностью, которая так долго и сложно развивалась, будет гораздо сложнее. Именно поэтому при первых же признаках ощущения бесперспективности любовной истории рекомендуется сразу начинать работу над естественным разрушением малейших грез о понравившемся партнере.

В чём опасность загонов

Фото автора Liza Summer: Pexels

Вроде бы все хорошо, образ заботливой и переживающей дамы вполне укладывается в реалии современного мира. Однако иногда это выходит из-под контроля.

Загоны на пустом месте могут стать источником самых разных психоэмоциональных проблем и даже серьезных заболеваний.

Научиться не переживать просто так можно, причем тебе не понадобятся специальные тренинги. Для этого есть несколько элементарных и эффективных способов. Но для начала необходимо понять, чем же чревато постоянное нервное напряжение.

Вроде бы все хорошо, образ заботливой и переживающей дамы вполне укладывается в реалии современного мира. Однако иногда это выходит из-под контроля. Загоны на пустом месте могут стать источником самых разных психоэмоциональных проблем и даже серьезных заболеваний.

Негативные последствия гипертрофированной тревожности

Это довольно неприятный звоночек, который нельзя игнорировать. Если ты постоянно переживаешь по пустякам, организм все время находится в напряжении, что не может не сказаться на эмоциональном и даже физическом здоровье. Ведь психосоматику никто не отменял. Вот несколько основных последствий загонов:

Как перестать беспокоиться и начать жить?

Проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Это первое, что начинает страдать в женском организме, когда стресс выходит из-под контроля. Если ты постоянно тревожишься на ровном месте, регулярный выброс адреналина постепенно изнашивает сердце. Оно начинает биться неровно, возникают проблемы с дыханием, из-за спазма сужаются сосуды, может подняться артериальное давление.

Нарушение сна и жизненных ритмов.

Регулярные загоны – это прямой путь к расстройству пищевого поведения и отсутствию полноценного отдыха. Голова забита тревожными мыслями, мозг просто не может переключиться на что-то другое. В результате ты приобретаешь бессонницу, которая высасывает последние силы. И это явно не идет на пользу психическому здоровью.

Появление нервного тика.

Зацикленность на проблемах приводит к сильному психическому напряжению в прямом смысле слова. Ты можешь даже не заметить, как слегка подрагивает рука или начинает неконтролируемо дергаться кожа головы на затылке. Классическим глазом это все может не закончиться.

Конфликты с окружением.

Не все понимают чужую тревожность. А уж если постоянные загоны причиняют дискомфорт другим людям, тебя просто начнут постепенно избегать. Особенно ярко это можно увидеть на примере семьи, где кто-то из старших родственников в силу своей гипертрофированной тревожности и беспочвенных опасений начинает излишне опекать детей.

В будущем чаще всего контакты с такими людьми стараются минимизировать. Но это если еще и младшие члены семьи вырастут адекватными, а не с комплексом инфантила.

Развитие тревожных расстройств и фобий.

Это уже более серьезное последствие по сравнению с предыдущими пунктами. Сюда входят панические атаки, страх определенных ситуаций, гоняемые по кругу негативные фантазии, неконтролируемое оцепенение в момент стресса, ужас от одной только мысли, связанной с чем-то негативным.

Giphy

Подобные диагнозы уже следует лечить при помощи специалиста. В противном случае может серьезно пострадать качество жизни. Поэтому избавляться от загонов следует уже сейчас, пока они не перешли в нечто большее.

Проблемы с алкоголем.

Избавиться от стресса и тревожности на начальном этапе в целом не так уж и сложно. Однако иногда женщины считают, что если немного расслабятся при помощи выпивки, то им станет легче. На самом деле это настоящая ловушка. Алкоголь не решает проблему, а только лишь становится зависимостью. Причем она может перейти в хроническую.

Депрессия и суицидальные мысли.

Данная стадия считается уже критической. Если ты все еще думаешь, что загоны – это не так страшно, представь, во что они могут перерасти в дальнейшем. Судя по статистике, такой этап случается у женщин очень часто.

Стоит ли начинать новые отношения

«Клин клином вышибают», – нередко к этой народной мудрости призывают подруги находящуюся в состоянии горя женщину. Дамы ошибочно считают, что после неудачных отношений необходимо сразу начинать новые, чтобы избавиться от душевных мучений.

Дополнительная информация! «Rebound» – так западные психологи называют заместительный роман, что в переводе с англ. языка означает «отдача», «откат» или «восстановление».

Парадокс такого «выхода» из ситуации состоит в том, что подобная связь не имеет ничего общего со зрелыми отношениями.

Новое знакомство

Вступление в новую романтическую авантюру не позволяет разобраться со старыми обидами и переживаниями. Пока женщина осознанно не перечеркнет бывшую любовь, не проанализирует все ошибки и не поймет, чего на самом деле хочет от спутника, все нерешенные проблемы «перейдут» в rebound-союз.

Минусы унижения женщины перед мужчиной

Финансовая зависимость. Обычно девушки, которые часто подчиняются мужчинами лебезят перед ними, вынуждены выполнять их условия. Мужские особи, которым такое по душе, рады ограничить свою партнершу в выборе места работы, чтобы она была финансово зависима от них и выполняла любую их прихоть просто из-за того, что иначе она останется без жилья и денег. Это опасная ситуация, из которой девушкам часто приходится бежать в центры соцопеки.
Потеря достоинства. Как ни крути, а унижение – это попирание собственной гордости. Тот, кто лижет ботинки, просто не может считать себя достойным человеком, также это в любом случае бьет по эго и заставляет человека самого думать о том, что он не нужен никому, а также никчемен (что, с точки зрения психологов и психиатров, никогда хорошо не заканчивается).
Высокая вероятность психического, физического и сексуального насилия. Впадая в зависимость от мужчины, униженная девушка часто не может никуда сбежать, кроме того, на нее работает так называемый принцип «крабов в ведре»: находящиеся в таких же отношениях подруги удерживают ее от побега от тирана. Это развязывает мужчине руки еще больше, что часто выливается в рукоприкладство и долгое психологическое и сексуальное насилие.
Отсутствие образования. Девушка в униженно-подчиненных отношениях часто вынуждена жертвовать своим профессиональным образованием. В первую очередь на этом настаивает мужчина, так как ему выгодно, чтобы женщина находилась в их семейной иерархии намного ниже его самого. Это выливается в ситуацию, что, когда семье необходимы деньги (к примеру, если женщина нашла в себе силы начать собственную жизнь без мужа-тирана или если его, к примеру, уволили, а деньги зарабатывать надо), она не может устроиться на высокооплачиваемую должность. Не говоря уже о массовых пробелах в базовом образовании, что значительно сказывается на социальных навыках и в принципе приспособленности к жизни.

Отношения с партнером

В данном случае мы будем говорить о здоровых отношениях, когда оба человека берут ответственность за свои поступки. Здесь вы должны понять, что раз человек вместе с вами, значит, он уже вас выбрал. Другими словами, вы ему подходите, он вами дорожит. Зазубрите это как аксиому и всегда вспоминайте в моменты слабости.

Смотреть галерею

По теме того, как перестать загоняться в отношениях, можно выделить следующие моменты:

У всех бывает плохое настроение. Вы не всегда причина этому. Не нагнетайте еще больше, займитесь своими делами.
Попросите вторую половинку сразу говорить вам обо всем, что его или ее не устраивает в отношениях. Старайтесь исправить ситуацию, когда вам об этом скажут.
Когда у вас плохое настроение, сразу скажите любимому человеку об этом, чтобы избежать недопонимания.
Снова ставьте себя на место другого человека, старайтесь понять его чувства.
Обязательно найдите себе хобби или приятные занятия, чтобы вам было о чем думать, помимо партнера.

Признаки любовной зависимости

Девушки, которые оказались в эмоциональной зависимости от мужчины, имеют атрофированное представление о любви.

Справка. Женщины верят, что обрести спокойствие, безопасность и уверенность они могут только за счет любимого молодого человека.

Другими словами, любовь девушек направлена не на партнера, а на себя. Именно поэтому зависимость от парня нередко сопровождается различными манипуляциями и психологическими играми.

Несчастная женщина

Обнаружить любовную аддикцию можно самостоятельно, опираясь на следующие признаки:

Наличие стойкого ощущения, что счастье возможно только в том случае, когда объект зависимости находится рядом и окружает заботой, теплом и любовью.
Без отношений жизнь становится в тягость. Отсутствие любимого рядом вызывает жуткий гнев, уныние и депрессию.
Любые женщины, которые пытаются заговорить с мужчиной по любому, даже незначительному, поводу, воспринимаются как соперницы.
Пропадает интерес к другим представителям сильного пола. Отсутствует желание знакомиться с новыми людьми.
При любовной зависимости девушка идеализирует возлюбленного. Женщина не может дать реалистичную оценку недостатков молодого человека. В случае указания на них со стороны близких или друзей демонстрирует агрессивную защитную реакцию.
Все разговоры девушки сводятся к беседам о любимом мужчине.
Для любовной аддикции характерно наличие сильного чувства вины. В расставании с возлюбленным зависимая девушка винит только себя.
Женщина, страдающая любовной зависимостью, не уделяет внимания собственным потребностям, желаниям и чувствам. Влюбленную особу заботит только жизнь возлюбленного.

Заключение

Зацикленность на людях, которые некогда привлекли собой и быстро стали предметом обожания, — это одна из разновидностей психического отклонения. Хоть и в легкой форме, но она способна разрушить жизнь обоим участникам сложившейся ситуации, поэтому и решения должны быть твердыми и однозначными. Как избавиться от зацикленности на мужчине с минимальными потерями для себя? Залогом успеха в первое же время станет четкое осознание, что происходящее не нормально и требует исправления. Дальнейшее поэтапное выполнение описанных рекомендаций позволит перестать думать об этом человеке и начать процесс возвращения в реальность.

Необходимо отдавать себе отчет, что зацикленность сама по себе не имеет четкой логики и строится лишь на психологических переживаниях. Справиться с ними – значит преодолеть проблему. И главное, что следует понимать: тяжелый путь восстановления в итоге даст все шансы на обретение полноценного счастья без напрасных тревог и переживаний.