Такие разные и такие несчастные женщины
Дамы за сорок совершенно разные по статусу, достатку, внешности, но все они в той или иной мере погружаются в кризис среднего возраста. Причем у разных женщин причины депрессивного состояния очень разнятся: самодостаточная, уверенная в себе, интересная женщина, имеющая постоянного партнера, возможно, руководитель, она частенько с завистью поглядывает на свою ровесницу – мать троих детей, со средним достатком и заурядной внешностью. «Какая молодец, – думает она. – У нее есть главное – дети, муж, которому все равно, как она выглядит. А мне постоянно приходится следить за собой, чтобы оставаться эффектной. Семьи нет, постоянства тоже. А как же надоела эта ответственность за всех на работе!»
В то время многодетная мать с завистью думает о бизнесвумен: «Вот молодец! Живет для себя! Так выглядит в нашем-то возрасте! Столько всего добилась. А я…вся жизнь прошла мимо. Ничего интересного».
А третья их подруга уже смирилась со своим одиноким положением, должностью среднего звена, и тихонечко завидует им обеим.
Кто же из них прав? Кто несчастен по-настоящему, а кто не ценит своего счастья? Нет ответа. У каждого своя судьба и везде есть свои плюсы и минусы. Изменить жизнь не поздно никогда. Нужно лишь понять, что в ней не так и превращать недостатки в достоинства.
Например, что мешает матери троих детей выглядеть красиво? Отсутствие времени? К сорока годам дети женщины обычно вырастают, и родительская опека начинает их лишь раздражать. Уделите себе хотя бы пару дней в неделю, займитесь спортом, сделайте прическу, измените гардероб, посетите косметолога. Стать красивой в наше время несложно. Было бы желание. Наверняка есть дело, которое вы любите и умеете делать на отлично: вязание, вышивание, шитье. Сделайте это вашим оплачиваемым хобби. Берите заказы и получайте деньги и удовольствие от своей работы и самореализации
Важно помнить: если есть семья, здоровье, то этого уже достаточно для счастья
А как же быть состоявшейся респектабельной сорокалетней красавице? Что мешает ей завести семью? К этому возрасту человек привыкает к своему образу жизни и боится что-то менять, впускать в нее других людей. Этот страх можно преодолеть, оценив новые перспективы и плюсы семейной жизни. Уступить, ослабить контроль. Но если это не удается, значит, подсознательно выбор сделан. Не каждый человек создан для семьи. Достаточно поглядеть вокруг, сколько женщин мучается с непутевыми подростками и мужьями-алкоголиками и тряпками. Так что еще вопрос, кому повезло. Не надо загонять себя в рамки стандарта. Отсутствие семьи не мешает быть счастливой и полноценно реализоваться в жизни.
Хуже всего одинокой женщине, которая не встретила настоящую любовь, не смогла создать семью. Хорошо, если у нее есть племянники, крестники, которым она может дарить свою заботу и нежность. Есть женщины, которые очень хотят ребенка, но у них нет партнера, с которым можно было бы реализовать свою мечту.
В такой же ситуации находятся и пары, не сумевшие родить ребенка самостоятельно. Часто бесплодие начинают лечить слишком поздно, и к 40 годам женщина теряет шанс стать матерью, чувствуя себя несчастной, не состоявшейся, пустой.
В этой ситуации и тем и другим, возможно, стоит задуматься об усыновлении. Это сложно, но разве не здорово, сделать счастливым крохотного человечка, который с самого рождения никому не нужен. Подарив счастье и любовь другому, вы и сами станете счастливыми. К тому же с малышом вам уже точно будет не до кризиса.
Жизнь у всех разная. Тот багаж, с которым человек приходит к середине жизни – это его опыт, то, что он нажил и это имеет для него огромную цену. Нужно ценить, что имеете, и получать от этого радость. А если что-то не устраивает, то стараться исправить.
Что мешает быть счастливой
Стать счастливой на первый взгляд достаточно просто. Но специалисты выделили несколько факторов, которые мешают женщине почувствовать себя по-настоящему счастливой:
Жалость к себе и своему прошлому. Многие женщины часто придают большое значение своим прошлым поступкам или определенным фактам из жизни. Но ведь невозможно радоваться каждому дню, если постоянно сожалеть о том, что уже случилось, и жалеть себя
Важно понимать, что прошлое всегда останется прошлым и изменить его невозможно. Поэтому сожалеть об этом не стоит
Не нужно и жалеть себя, ведь это делает женщину несчастной.
Поиск оправданий себе и своих поступков. Нет ничего более бессмысленного, чем искать оправдания себе и поступкам других людей. Постоянные негативные мысли не принесут счастья. Искать виноватых или оправдывать кого-либо можно только в том случае, когда это принесет выгоду в будущем.
Непонимание своих желаний. Не всегда женщины знают, что именно хотят от жизни. Постоянный поиск себя не делает их счастливыми, так как они не понимают, что может принести им радость.
Мнение окружающих. Женщины часто зависимы от мнения близких и окружающих. Но ведь ни один человек не может судить другого за то, что он говорит, делает, как одевается. Такие люди завистливы. Для того чтобы стать женщине счастливой, не стоит опираться на мнение окружающих, ждать оценку от них своим действиям. Люди, которые радуются жизни, независимы.
Зависимость от денег. Постоянные мысли о том, где взять денег в больших количествах, куда их потратить. Но ведь деньги сами по себе не приносят счастья. Они являются лишь средством достижения целей, но зависимости не должно быть. Они необходимы для приобретения того, что порадует, сделает женщину немного счастливее. Но зацикленность на деньгах не принесет желаемого душевного спокойствия. Счастливый человек знает, что их можно всегда заработать, на них все равно невозможно купить все, так как желания людей безграничны. Таким образом, не стоит слишком много думать о деньгах. Даже наличие их в огромном количестве не принесет счастья.
Внедренные в сознание женщин стереотипы. Современные женщины много времени проводят в интернете и за просмотром телевизора, где и видят счастливых на вид людей в дорогой одежде, с хорошей фигурой. Им начинает казаться, что радоваться жизни без всего этого нельзя. Но ведь счастье не заключается в модельной внешности, дорогих гаджетах, одежде. Не нужно изнурять себя ненужными диетами, чтобы подходить придуманным стандартам красоты.
Зависть. Счастье не принесут мысли о том, что у кого-то жизнь лучше. Сравнение всегда приводит женщину к тому, что ее жизнь не настолько хороша. Но ведь все люди разные, у нас отличаются потребности, желания и жизненные ценности. Зависть никогда не сделает женщину счастливой.
Зависимости и отсутствие самостоятельности. Существует категория женщин, которые зависят от мнения родителей или мужа. Но жизнь под указку не принесет желаемого счастья. Для обретения душевного спокойствия стоит поступать так, как женщина желает сама, в зависимости от ее интересов. Не стоит бояться ответственности за собственную жизнь.
Как ни странно, но несчастной сделать женщину могут и вредные привычки. К примеру, курение не только усугубляет здоровье, снижая иммунитет. Сигареты создают временную иллюзию счастья.
Все эти факторы мешают обрести простое «женское счастье». Их следует исключить из своей жизни, определить свои ценности, приоритеты и поставить цели. Даже самые маленькие победы над собой порадуют, а жизнь постепенно начнет налаживаться.
Как стать счастливой женщиной в 40 лет
Чтобы стать самой счастливой, нужно просто захотеть этого. Живите сегодняшним днем, а не ждите того, что должно произойти когда-то. Также психологи рекомендуют:
- Улыбайтесь. Новый день встречайте с улыбкой, даже если нет настроения, улыбнитесь отражению в зеркале.
- Любите себя. Ваше отношение к себе отразится на отношении окружающих.
- Балуйте себя. Дарите подарки не только родным, вы тоже нуждаетесь в поощрении.
- Организовывайте праздники. Это не обязательно должны быть календарные мероприятия, можно просто пригласить друзей или сходить с подругами в ресторан.
- Заводите новые знакомства. Общаться с новыми людьми – это интересно, расширяет кругозор.
- Смотрите мультфильмы. Они настраивают на позитив, дарят положительные эмоции.
Также можно завести домашнего любимца. Общение с животными положительно влияет на общий настрой.
Основные страхи тех, кому за 40
Достаточно часто жизнерадостная до этого времени женщина становится замкнутой. В основе ее поведения лежат определенные страхи, которые заключаются в потере своей молодости, потере любимого человека или другие изменения. В отличие от мужчин, которые впадают в крайности, могут уйти из семьи, дамы переживают все в себе, поэтому некоторым могут понадобиться советы психолога.
Потеря привлекательности
После 40 лет в организме женщины начинает уменьшаться количество эстрогена – женского полового гормона, который отвечает не только за репродуктивную функцию, но и женский внешний вид. В результате наблюдается появление морщин, дряблость кожи, набор веса. Женщина начинает ошибочно предполагать, что такая она не сможет привлекать восхищенные мужские взгляды.
Чтобы сохранить молодость, внешнюю привлекательность, стоит обратиться к врачу и косметологу. Они назначат поддерживающие процедуры.
Психологи отмечают, что это наибольший страх для тех, кто в молодости был стройным. Женщина с большой неохотой посещает различные мероприятия, старается не фотографироваться. Ей сложно принять происходящие изменения, хотя выглядит она хорошо.
Страхи мешают женскому счастью после 40-45 лет. С ними нужно бороться, осознавая, что они не имеют реального обоснования.
Потеря личной жизни
Этот страх является результатом предыдущих опасений. Здесь возможны два варианта:
- Замужняя дама опасается, что становится непривлекательной для своего мужа, в результате чего он может уйти от нее к более молодой и красивой. Она не учитывает, что муж тоже не молодеет, он вряд ли сможет увлечь юных красавиц.
- Одинокая женщина без мужчины ставит на себе крест, считая, что после 40-45 лет невозможно построить личное счастье, раз это не получилось в молодости. При этом вокруг достаточное количество одиноких мужчин, которые хотят создать семью.
Неудовлетворенность работой
Многие, подводя жизненные итоги, осознают, что занимаются нелюбимым делом или не достигли того, о чем мечтали. В 40-45 лет можно все кардинально поменять: найти другую работу, сменить профессию, организовать собственное дело. Но главным препятствием становится не возраст, как считают дамы, а их страх и стереотипы, что такая соискательница неинтересна работодателям, а научиться чему-то новому уже невозможно.
Страх потери здоровья
В этом возрасте накапливается большое количество негативных факторов, которые отражаются на состоянии здоровья: хронические и возрастные заболевания, проявления климактерического синдрома. Возникает ощущение старости, немощности, неизбежности. Начинаются поиски симптомов тяжелых болезней, внушение себе плохого самочувствия, постоянная жалость и мнительность.
Следите за здоровьем
Не обращать внимания на здоровье — непозволительная роскошь. Однако еще имеется достаточное количество скептиков, считающих, что поддержание себя в активной физической форме требует денег и времени.
Они рисуют себе в воображении фитнес-клуб в стиле хай-тек, огромное количество тренажеров, бар со свежевыжатым соком и принимают решение: пока денег нет, здоровый образ жизни откладывается.
Однако, как говорил герой Чехова: «Никогда ничего не бывает потом!». Когда наступает это волшебное «потом», появляются хронические заболевания, и простой физкультуры уже недостаточно.
Так что лучше начать заботиться о себе прямо сейчас. Тем более, что профилактика проста и легковыполнима, не требует дорогих тренажеров, брендовой спортивной формы и коктейлей из экзотических фруктов.
Советы косметолога:
После 40 происходят возрастные изменения на коже лица, шеи, декольте. Снижается эластичность кожи, сосуды становятся ломкими. Более заметными становятся носогубные складки, текстура кожи меняется, появляется пигментация, поры и капилляры расширяются. На скулах и щеках теряется объем жировой ткани, мышцы лица ослабевают. В результате появляются «брылья» и изменяется овал лица. Поэтому важен регулярный уход, а не эпизодический.
В косметические средства должны входить увлажняющие, питательные и витаминные компоненты, вещества укрепляющие капилляры, вещества защищающие от солнечного облучения.
Можно приготовить домашнее средство ухода за кожей лица: оливковое масло + желток + белок, которое обладает лифтинговым свойством. Для очищения кожи подойдет мед, если нет аллергии на него.
Вам понравится: Натуральная маска, которая лишила пластических хирургов работы!
Также важна стимуляция мышц лица, так как снижается тонус мышц и связок, появляются носогубные складки и «бульдожьи» щечки. Поможет мимическая гимнастика и самомассаж лица.
Помните, чтобы достичь хорошего результата, необходим свежий воздух, полноценный сон, сбалансированное питание и подвижный образ жизни. Иначе ни тщательный уход, ни дорогие крема не помогут.
Советы психолога:
В 40 лет женщина довольно строго пересматривает свою жизнь. Если женщина к этому возрасту не заимела детей или осталась одинокой, если нет значимых результатов в карьере, то у нее более активно проявляется тенденция обесценивать свою жизнь. В этом случае не следует забывать, что жизнь прекрасна. Есть много чего неузнанного вами и интересного и в 45 лет. Не замыкайтесь в себе, не вините себя, не занимайтесь самобичеванием!
Кризис у женщин: живу, но не горю…
Кризис среднего возраста у женщин, симптомы которого сводятся в основном к ощущениям неудовлетворенности жизнью, негативным психологическим состояниям, чувству неполноценной реализации себя как личности, отсутствию позитива, радости, счастья, — этот самый кризис среднего возраста у женщин нередко случается именно тогда, когда женщина, казалось бы, наиболее реализована, востребована обществом, способна проявить себя наилучшим образом, взять все мыслимые и немыслимые высоты и достигнуть всех целей в своей жизни.
Все более востребованной становится информация о женских кризисах среднего возраста, причем этот самый кризисный возраст у женщин варьирует от 25 до 50 лет.
Что же происходит с современными женщинами, если о кризисе они говорят уже в 30 лет? Почему в расцвете сил у женщины начинают пропадать любые желания и стремления? Отчего искра былого энтузиазма гаснет, так и не успев разгореться в пламя, а наполеоновские планы молодых лет уже не кажутся такими привлекательными? Может, это болезнь или гормоны, магнитные бури или мигрень, усталость или тоска?
Когда в среднем возрасте физическое здоровье женщину более-менее устраивает, начинаешь искать причину в другом, пробуешь переосмысливать свою жизнь и понимаешь, что все это была дорога в никуда, что ты совсем не такая и на самом деле даже не знаешь какая. Единственное, что понимаешь четко, — надо что-то менять. Может, работу, город, специальность, сферу деятельности, возможно, круг общения или партнера, а быть может, себя?.. Вот это все и называется у женщины кризисом среднего возраста.
Кризис 25 лет у женщин, снова кризис в 30 лет, 40, 50, бесконечные проблемы с самой собой: страхи, фобии, одиночество, депрессия, апатия, вечная раздражительность, злость, обидчивость, все бесит, жизнь не складывается, ничего не хочется. И что со всем этим делать? Как с этим жить? Лечиться бесконечно у психотерапевта? И какова она, психология женщины на грани? И вроде не юная уже, зрелая, а что делать с кризисом этого возраста — непонятно.
Доведенные до отчаяния, мы даже не верим в протянутую нам руку, поэтому бесплатная психологическая помощь женщинам редко воспринимается нами всерьез. Недоверчивые и подозрительные, мы не раз становились жертвами мошенников и аферистов, а здесь речь о психологии — той области, где как раз болит, где есть проблема, которую сложно объяснить, а еще сложнее — понять и осознать самой.
Вы просто не встретили свою любовь
Фото Pexels
Каждый влюбляется по-своему: одни прыгают из отношений в отношения, другие — один раз и на всю жизнь, кто-то не влюбляется вообще. В любви сложно что-то спрогнозировать.
Бывает и такое, что женщина не смогла найти «своего» человека, или он не ответил взаимностью. Они продолжают жить дальше и не вешают на себя ярлыки «старых дев» или «неудачниц».
Каждый человек индивидуален, у каждого может быть своё понятие «женского счастья». Оно может заключаться не только в семье, состоящей из мужа, жены и детей, но и иметь совсем другую структуру.
У женщины могут быть друзья и коллеги, с которыми ей комфортно общаться, приятели по интересам, родители и родственники, которым нужна забота. Она может достигать карьерных высот, самореализоваться в творчестве и хобби.
В такой ситуации важно быть в гармонии с самой собой, понимать, что и когда вы хотите сами, не зацикливаться на семейном статусе. Как и в двух предыдущих случаях, у женщины есть всё, что нужно для полноценного счастья
Рассмотрев эти три ситуации, мы видим, что у каждой женщины своя история. При этом женщина не может считаться одинокой, брошенной и неполноценной без мужчины. У каждой снаружи и внутри есть целый мир.
Не надо думать о стереотипах, не надо обращать внимание на мнение общества
Вы главная в своей жизни, и важно только то, что чувствуете, думаете и делаете вы
Фото Pexels
Одиночество — это не факт, а точка зрения.
А если у вас есть дети, друзья, подруги, работа, разве ваша душа одинока? Это полноценная жизнь, в которой есть и хорошие, и плохие моменты. Только вам решать, что будет завтра.
Получить новую профессию
У некоторых женщин после сорока существует проблема неудовлетворенности своей профессией, которой они отдали многие годы. Кто-то вдруг осознал, что всю жизнь занимался нелюбимым делом. А кто-то, напротив, был доволен выбранным им видом деятельности и даже достиг в нем больших успехов, но со временем уже не чувствует такого интереса к работе, как раньше. А кому-то хочется сменить офисную рутину на занятия творчеством.
Во всех этих случаях ничто не мешает расправить крылья и двигаться к осуществлению своих желаний, резко изменив направление в построении карьеры. Тогда следует начать обучение другой профессии, что станет новым, интересным витком в жизни.
Как показывает практика, студенты зрелого возраста чаще всего учатся лучше, нежели юноши и девушки. Они являются более целеустремленными, трудолюбивыми и ответственными, так как более здраво оценивают риски неуспеваемости и более бережно относятся финансовым вложениям в учебу.
Женские тренинги. Выбирайте с умом
Иногда женщина считает, что помочь разобраться с собственной неустроенностью ей помогут на тренингах. И начинает посещать всевозможные занятия по соблазнению, поиску тайной женской силы, раскрытию внутренних чакр и т. д. В этом нет ничего плохого, но не все тренинги могут реально вам помочь. Что должно насторожить:
— 110% гарантии, особенно если вам обязуются обеспечить замужество, знакомство, высокую должность — это не более, чем рекламный трюк.
- Обещания решить все ваши проблемы.
- Тренинг в несколько ступеней, особенно, если до следующей вас не допускают, пока не пройдена предыдущая — и обязательно у того же мастера. Вам могут рекомендовать такую схему, но не настаивать на ней.
- Вас просят устно подтвердить конфиденциальность или требуют расписку о неразглашении того, что происходило на тренинге. Одно дело скопировать методичку курса и продавать ее потом как свою, или обсуждать чужие истории. Это действительно недопустимо. Совсем другое — рассказать друзьям о том, что происходило лично с вами на занятиях. Что за тайны?
- Сразу уходите, если перед началом тренинга его бывшие слушатели будут рассказывать вам о своих достижениях, которые у них случились за очень короткое время после окончания программы.
- Как только на тренинге ведущий начинает откровенно хамить слушателям, разворачивайтесь и требуйте деньги назад. Рассказы о том, когда участников таких мероприятий называют «жирными коровами» или «ленивыми курицами» — не редкость. Якобы, таким образом происходит эмоциональное потрясение, и человек лучше усваивает задания. Но поверьте на слово: вызвать сильные чувства можно и без унижения человеческого достоинства.
Изменить образ жизни
В любом возрасте, в том числе и после сорока лет, следует уделять внимание здоровому образу жизни — правильному питанию и физическим упражнениям
Но также очень важно помнить о том, что нужно уделять внимание не только своим обязанностям — профессиональным или семейном, но и посвящать время себе любимой
И если вы раньше не всегда заботились о том, чтобы давать себе расслабляться, устраивать себе полноценный отдых, которого вы заслуживаете, то теперь самое время внести в свою жизнь эту столь необходимую составляющую.
А также стоит обратить особое внимание на свою внешность, не считая, что после сорока лет это уже неактуально. На самом деле некоторые женщины при должном уходе за собой выглядят лучше двадцатилетних
Преимуществом зрелого возраста в этом плане является то, что они более уверены в себе, лучше знают, чего им хочется. С большим знанием дела выбирают наряды, аксессуары и косметические средства.
Меньше беспокойтесь.
В прошлом мне постоянно приходилось бороться с чувством сильной тревоги и внутреннего беспокойства. Извините за тавтологию, но беспокойство сильно беспокоило меня, что лишь усиливало внутреннее напряжение.
Как только вы осознаете, что беспокойство – это совершенно бесполезное чувство, что оно никак не может повлиять на итоговый результат, вы начнете намного спокойнее относиться к тому, что может произойти с вами.
Вы поймете, что все в конечном итоге будет хорошо, несмотря ни на что. Как только я перестала беспокоиться обо всем на свете, мой уровень стресса значительно снизился.
С чего начать саморазвитие личности
Нужно понимать, что саморазвиваться необходимо каждый день. Поэтому начать следует с определения цели и направления развития. Это наиболее сложный шаг, который требует массы сил и энергии, ведь невозможно делать все и сразу.
Вспомните, о чем вы мечтали в детстве. После 40 лет самое время воплотить в жизнь юношеские планы.
Личностный рост – это изменение собственной жизни, настроиться на которое после 40 лет бывает достаточно сложно. Большое количество программ и упражнений предполагают моментальные перемены, к которым женщина или ее окружение бывают не готовы. Вы сами должны определить темп и направление, в котором хотите совершенствоваться.
Поставьте себе цель, чего вы хотите достичь саморазвитием, составьте план по ее достижению.
7 важных советов для женщины
В основе самореализации лежат следующие этапы:
Определение целей. Без этого начинать не имеет смысла, ведь сразу за все невозможно ухватиться.
Составление плана. Определите, в какой форме будет осуществляться личное развитие, что вы для этого будете делать. Оптимально составить список дел или сформулировать этапы, ведь намного проще достичь цели, если есть понимание, что для этого нужно сделать.
Начало действий. Перейти от теории к практике бывает наиболее сложно, ведь нужно перестать рассуждать, а начать действовать, изменяя привычные жизненные устои. Но, сделав первый шаг, остальные движения будет сделать легче
Важно не останавливаться при возникновении каких-либо сложностей.
Поддержка близких. Ваши родные, друзья должны знать о вашем стремлении улучшить определенные сферы жизни
Их психологическая поддержка окажет благотворное влияние на достигаемые результаты.
Расширение круга общения. В процессе совершенствования появляются новые знакомства, которые положительно влияют на получение новых знаний. Начните инициировать их самостоятельно, выбирая людей, на которых можно ориентироваться в выбранном направлении или получить какой-либо опыт.
Культивируем любовь к себе. Многие сорокалетние женщины со временем растворяются в семье и домашних заботах, они перестают любить себя, уважать. Это невольно переносится на отношение к ним окружающих. Найдите в себе 5-6 достоинств, за которые начните хвалить саму себя. Такой аутотренинг быстро даст результат.
Преодоление сложностей. Нельзя останавливаться на достигнутом, даже если возникают определенные трудности. В их преодолении заключается самореализация.
Важно не останавливаться на достигнутом, при завершении какого-то выбранного направления, возьмитесь за другое.
Важно избавиться от своих комплексов и установки, что успеха может добиться кто-то другой, но не вы.
Книги по самореализации позволят самостоятельно получить необходимые знания для личностного роста.
Хорошо думайте, прежде чем сказать «да».
С годами я стала понимать, чего действительно хочу от себя и от своей жизни. Но когда ты молода, так легко увязнуть в своих чувствах и эмоциях.
Я состояла в отношениях с парнем, и хотела получать от него больше, чем он мне давал, поэтому согласилась на замужество, надеясь, что со временем все изменится к лучшему. Но все становилось только хуже.
Если вы не видите будущего с вашим текущим партнером или в ваших отношениях присутствует слишком много «но», то он вряд ли сможет стать хорошим мужем для вас. Гораздо проще на таких отношениях поставить крест, пока они не стали слишком серьезными.
Если вы сомневаетесь в своих отношениях или у вас присутствует желание поменять что-то в характере вашего партнера, то вам лучше расстаться с ним и двигаться дальше.
