Как организовать свою жизнь

Как же правильно мыслить?

Например, если один человек берет и пишет на бумаге конкретный план своих действий, скажем, на месяц. И далее четко следует этому плану, поставив свою конкретную цель, то он действует по правильному алгоритму. Его мыслеобразы материализуются.

А другой человек лежит на диване и мечтает о желаемом без алгоритма действий. Он своими мыслеобразами только кормит ментальных бесов и желаемого не получит. Потому, что нет процесса материализации, то есть наполнения мыслеобраза энергией.

Силой мысли можно получить любой желаемый результат и исполнить любое желание в разумных пределах. В своих видео курсах я подробно рассказываю как достичь желаемого результата. Всё дело в вашем намерении и желании.

Очищаем пространство

Захламленное пространство отвлекает внимание, рассеивает его. Раньше для меня была частой ситуация, когда я хотела заняться, например, учебой, но на пути к столу видела стоящую не на своем месте вещь, которую тут же брала положить на место, в котором находила что-то еще

И это затягивало меня настолько, что часто к изначальному действию я уже не возвращалась. Отвлекалась на другое.

Когда мы уезжали в наше путешествие по Азии, мы полностью освобождали жилье от своих вещей, соответственно, пришлось разгребать все завалы накопленного за годы жизни в съемной квартире. Вещей было много. Очень много. В том числе вещей, которыми после покупки я даже не пользовалась. Большую часть из них мы смогли продать, оставшиеся пригодные вещи отдали на благотворительность.

Тогда я увидела, как сильно мы перегружаем свою жизнь вещами, купленными под сиюминутным желанием. Мы копим, копим и копим, забивая шкафы и полки вещами, которые “возможно, пригодятся в будущем”.

Ненужные вещи отвлекают внимание, а переполненное пространство пожирает энергию. Если вы хотите освободить место в жизни для перемен, начать я предлагаю именно с окружающего вас пространства

1. Переберите вещи и технику.

Отберите то, чем вы не пользовались последние 6 месяцев или вообще никогда. Вещи, книги, техника, настольные игры, подушки и все-все, что найдете. Рассортируйте вещи по принципу продать-отдать-выкинуть. Это процесс, возможно, займет не один день, но когда вы избавитесь от ненужного, я думаю, вы ощутите легкость от присутствия в освободившемся пространстве.
Когда я продавала или отдавала вещи, мне было приятно осознавать, что я дарю им вторую жизнь, в то время, как на моих полках вещи просто старели забытыми.

2. Разберите гардероб.

Раньше за мной водилась такая привычка — если вещь мне понравилась, но моего размера не было, я могла купить вещь на размер меньше, потому что “я же скоро похудею”. Я не худела, по крайней мере до купленного размера, а новую не ношенную вещь выкидывать было жалко, поэтому вещи копились, а место в гардеробе уменьшалось. Другой привычкой было купить хоть что-либо, раз уж пошла за покупками. Уходить с пустыми руками мне не нравилось. Как итог, у меня был полный гардероб непонятных вещей.

Сейчас я смотрю на одежду по-другому. Я считаю, что одежда должна быть дополнением, тем, что делает вас увереннее в себе, подчеркивает вас, а не затеняет, заставляя горбиться и стесняться.

Переберите свой гардероб, оставьте в нем лишь те вещи, которые делают вас вами, в которых вам хорошо и комфортно. Применяйте этот фильтр к одежде и при новых покупках. Разумное потребление помогает приблизиться к балансу в жизни.

3. Очистите телефон и компьютер от хлама.

Телефон и компьютер — одни из самых распространенных гаджетов, отвлекающих внимание. Даже если вы используете их для работы, перегруженная рабочая область, папки или почта отвлекают внимание на себя

Если вы не готовы удалять информацию и фотографии, то хотя бы сделайте сортировку по папкам, чтобы больше не отвлекаться на “о, а что это тут за фоточка лежит?”.

Техника медитации

Медитация не так сложна, как кажется непосвященным. Проще всего овладеть техникой медитации с концентрацией на дыхании. Для начала сядьте в любую удобную позу и прикройте глаза. Теперь постарайтесь расслабить все тело и начинайте делать медленные вдохи и выдохи. Дышите глубоко – так, чтобы казалось, будто струя воздуха идет не из легких, а от живота. Сконцентрируйтесь на дыхании. Чтобы прогнать из головы ненужные мысли, начните считать вдохи-выдохи. Постепенно вы научитесь полностью отключаться от происходящего, и 10-минутная медитация поможет вам успокоиться, расслабиться и подарит чувство внутренней гармонии.

Начнем с простого: порядка в делах и задачах

Чтобы навести в делах порядок, их нужно начать учитывать и анализировать. Обычно дела пытаются удержать в голове, откуда они регулярно выпадают, а для анализа нет времени и энергии.

Все начинается с банального ежедневника, который помогает распределить дела на временном интервале, помогает увидеть, сколько реально дел можно в свою жизнь впихнуть, дает возможность анализировать, каждый день, отмечать приоритет задач, которые вы планируете.

Такая чисто логическая, немного сухая тема. Посмотрите видео ниже, где об этом будет подробно все рассказано.

Подробности в видео:

https://youtube.com/watch?v=4ILpBFEvWXA

Следующее, что необходимо разобрать, – режим дня, режим питания, образ жизни

Как я уже говорил, навести порядок в делах – только начало пути. Чтобы жизнь реально стала упорядоченной и в голове появилась ясность, одного ежедневника мало. Можно всё разложить по полочкам, убрать пожирателей времени, научиться говорить «нет» делам, которые вы не хотите видеть в своей жизни, определить задачи, которые имеют низший приоритет и должны быть безжалостно выкинуты из жизни… Этого мало.

Есть проблема. Страсть. От того, что мы слишком сильно погружены в рутину, заботы, хлопоты, материальные задачи, мы начинаем жить на уровне тела. Отключается духовный уровень, а ведь мы не только тело, которое хочет вкусно есть, сладко спать, не только личность, которая хочет доказать остальным, что оно чего-то стоит, которая жаждет купить новый айфон или новую иномарку… Мы еще и душа. У нас есть и другие потребности. Если мы не живем, как душа, а только удовлетворяем потребности тела, то в жизни не будет ощущения гармонии.. Будет всё равно что-то не так…

О важности режима дня, о том, как вставать рано, я уже писал в статьях:

Вот видео:

Не буду повторяться, но поверьте: это обязательно необходимо проработать, чтобы решить вопрос, который мы разбираем в этой статье.

По питанию рекомендую мою статью «Вегетарианство: польза или вред» или статью Вадима – участника проекта КРС, который очень хорошо рассказал про то, как стать здоровым человеком.

Здесь ключевое слово – чистота. Чистый образ жизни (питание, режим, активность) даёт ясное мышление, ясные мысли, очищает сердце. Беспорядок не ассоциируется с чистым.

Предыстория

Два года жизни в путешествии с одним рюкзаком за плечами научили меня одному важному уроку: хочешь добавить в рюкзак что-то новое — избавься от чего-то старого. Не выбросив что-то из своего багажа, я не могла ничего в него добавить

Этот опыт был полезен мне не только в отношении вещей, но и в отношении желаемых перемен в жизни. В переполненный сосуд невозможно налить что-то. Так и мы, переполненные вещами и мыслями, не можем воспринять что-то новое, даже если мы и уверены в необходимости этих знаний.

Сохранить в Pinterest

Ниже я поделюсь тем, как можно освободить место в жизни для перемен. Этот план можно выполнять в преддверии Нового года, чтобы в праздничную ночь загадать осознанные желания. Этим списком можно пользоваться и в любой другой момент, когда вы чувствуете, что время перемен настало. Он поможет вам освободить место в жизни для перемен и настроиться на них.

Упражнения на концентрацию

Чтобы привести мысли в голове в порядок, как показала практика, нужно еще и научиться абстрагироваться от общественного мнения. Выше было упомянуто о таком упражнении, как фрирайтинг, которое помогает выплескивать все отрицательные и навязчивые мысли, а после находить среди этого сумбурного потока ответы на вопросы. Помимо него, существуют специальные упражнения на концентрацию внимания. Вот несколько самых простых и интересных:

Концентрация с водой. Нужно налить в стакан воды, взять его пальцами и удерживать на уровне глаз
Внимание необходимо сосредоточить только на воде — она должна оставаться неподвижной. Начинать можно с минуты потом увеличивать интервал до 5-6.
Спокойное тело
Суть метода в том, чтобы полностью расслабляться во время бодрствования. Упражнение начинают с выбора самого комфортного положения тела — сидя. После нужно полностью расслабиться, чтобы не шевелился ни один мускул. Это трудно, но со временем вы привыкните

Важно сконцентрировать внимание на неподвижном предмете, а не на проблемах. Длительность сеанса — 5-15 минут.
Слушать организм

Лучшее упражнение на концентрацию — это умение слушать свой организм. Нужно расслабиться, принять сидячее положение и начать считать биение своего сердца. Можно услышать, как оно замедляет свой ритм, начиная работать медленнее и спокойнее.

Нужно всегда делать то, что нравится, наполнять каждый день яркими эмоциями и впечатлениями, отказаться от нелюбимой работы и людей, которые заставляют чувствовать себя несчастным. Тогда у вас даже не возникнет вопроса, как привести свои мысли в порядок.

Как привести свою жизнь в порядок и ни от кого не зависеть. Как не зависеть от других: три вида независимости

Зависимость от кого-то переживается по-разному. Кто-то с радостью отдает всю заботу о любимом себе – другому человеку. Другие, наоборот, бегут от зависимости, как только ею запахнет.

Однако каким бы вы человеком ни были, быть в порядке, не влипать в тяжелые отношения и гнусные истории вам помогут обретенные три вида независимости . Как только они будут у вас – можно свободно идти к любой цели.

1. Независимость финансовая. Собственный источник доходов

Ребенку говорят: “Не купим, ты плохо вел себя”.

Женщине говорят: “Не куплю тебе шубу, не заслужила”.

Альфонсу, содержанту говорят: “Машина у тебя будет, только если ты меня будешь каждый день возить”.

В чем же тогда разница? Почему этот человек считается взрослым?

На самом деле первое, чем стоит заняться зависимому или опасающемуся зависимости человеку – это обеспечить свой хлеб и свою крышу над головой.

Поверьте, если вы будете уверены, что своей профессией или навыками вы способны обеспечить себе минимальные блага (выживете в любом случае) – вы ни за что не согласитесь остаться в крайне тяжелых отношениях. Это ответ на вопрос, как не зависеть от других. В первую очередь – сделать так, чтобы рычага давления на вас не осталось.

Тогда партнеру, начальнику, родителю или еще бог знает кому, кто возьмет вас “опекать”, и в голову не придет угрожать вам куском хлеба. Потому что вы способны – и сами.

Если еще не способны – поторопитесь позаботиться об этом. Получите образование. Ходите на работу. Получайте навыки и опыт. В любом случае они останутся вашими – на всю жизнь. Неплохое вложение, да?

2. Независимость эмоциональная

“Ты плохой (-ая) дочь, сын, внук, работник, супруг, мужчина, женщина” и еще тысячи ролей. За ними – желание за ваш счет “приподняться”: что-то вроде “я имею право тебя судить”.

“Ты виноват, что у меня болит сердце, колет в боку, я рожала тебя в муках, я заболела из-за тебя, потеряла деньги, единственный шанс в жизни”. Так держат на крепком поводке чувства вины.

“Ты мне нужен позарез, без тебя я не выживу, я ради тебя стараюсь, ты мне очень нужен, я же так тебя люблю” – мягкая подушка пассивной агрессии плавно опускается, перекрывая дыхание потенциальному “спасателю”.

Эмоциональная независимость нарабатывается из опыта “я достаточно хорош, я имею право жить, я имею право желать”. Если у вас было совсем не такое детство, и сейчас вы порой сомневаетесь в своем праве, в праве на свои желания (не на их реализацию, а хотя бы желать и искать, как бы их пристроить в этой жизни) – добро пожаловать на психотерапию, это место, где можно взять свое самое главное право по рождению.

И тогда уже вопрос, как не зависеть от других эмоционально, не возникает.

Ноги вашей не будет в тех отношениях, где за любовь надо платить:

— послушанием,

— временем, которое вы не готовы посвящать человеку добровольно,

— деньгами, которые вы не собирались дарить,

и многим другим.

3. Независимость от мнений других людей

Есть такое убеждение: “Нельзя отказываться от авторитетного мнения”. Для кого-то авторитет – мама, для другого – Иван Петрович, для третьего – и вовсе вымышленный персонаж. Отказываться от общепринятого мнения тоже нельзя – иначе… иначе… (обычно здесь убежденные начинают кивать на “иначе весь мир скатится в хаос”).

К сожалению, не скатится. Он уже и так не управляем в обычном смысле этого слова. Он просто есть.

Поэтому третий вклад в то, чтобы не зависеть от других – это право искать и ошибаться, принимать убеждения и отказываться от них. Брать обязательства и (о ужас!) не справляться с ними.

Если мнение профессора отличается от вашего – это не повод отказываться от своего. Это повод взять ответственность за свои решения.

Буквально: если вы уверены, что опухоли у вас на самом деле нет – можете рискнуть. Правда, можете. На одной чаше весов будет вера профессору, на другой – ваше здоровье, а возможно – и жизнь.

Побеждает в соревновании обычно здравый смысл.

И он не имеет никакого отношения к “общественному мнению”, “так у нас принято” и другим мировоззренческим вещам.

Итого:

— если вас невозможно “прижать” самым ценным – вашей жизнью, если вы сами зарабатываете на кусок хлеба и имеете, где жить (пусть это всего лишь угол),

— если вас невозможно водить на поводочке, сделанном из чувства вины, стыда, из вашего желания, чтоб вас любили,

— если вы готовы рисковать общепринятыми “стандартами” и что-то делать по-своему, принимая полученный вами результат “опыта” —

то вы наверняка не зависите от других людей.

Секреты успеха в работе

Карьерный рост, стабильно высокий доход, признание, уважение – это то, чего большинство из нас ожидает от работы. Если у вас нет таких привилегий, не спешите искать новое место работы, ознакомьтесь с секретами, как же добиться успеха в работе, стать профессионалом своего дела и ценным сотрудником. Эти простые правила укрепят ваш профессионализм и позволят достичь успеха в выбранной профессии:

Работайте только в той сфере, в которой хорошо разбираетесь. Не следует выбирать профессию только потому, что она сейчас самая престижная и высокооплачиваемая. Гораздо важнее, чтобы вы были в выбранной сфере деятельности профессионалом, только так вы сможете хорошо себя зарекомендовать и построить карьеру.
Не занимайтесь саморекламой, лучше повышайте уровень профессионализма. Многие сотрудники компаний у руководства требуют повышения заработной платы или продвижения по карьерной лестнице, рассказывая, что они опытные и квалифицированные работники. Это неэффективный метод, такого человека никогда не повысят, лучше доказать свой профессионализм на практике. Предложите компании новый интересный проект, нестандартные идеи или выгодное решение сложной проблемы.
Завоюйте благосклонность окружающих. Угодить всем сложно, но для достижения успехов на рабочем месте следует постараться, чтобы вызвать симпатию у окружающих. Для этого достаточно быть честным, общительным, доброжелательным и открытым человеком. Отсутствие конфликтов позволит заработать хорошую репутацию.

Что дальше?

Максимально комфортно обустройте свое рабочее место. Комфорт, уют и порядок на работе повысят эффективность труда и помогут сосредоточиться на решении важных задач. Обстановка должна настраивать на продуктивное мышление и способствовать успокоению

Важно, чтобы на рабочем месте был комфортный стол и кресло, хорошее освещение, вся необходимая бытовая и оргтехника.
Будьте целеустремленным и трудолюбивым человеком. Это основные качества, которыми должны владеть все люди, желающие знать, как достичь успеха в жизни, независимо от ее сферы

Трудолюбие, настойчивость, четкое представление поставленных целей позволят воплотить в реальность все мечты.
Четко представляйте конечный результат своего труда. Каждый раз, когда приступаете к работе над созданием нового проекта или выполнения ежедневных заданий, четко понимайте, каким должен получиться результат.
Не отказываетесь от простых заданий. Если вы новый сотрудник компании, не стоит полагать, что руководство вам будет поручать исключительно серьезные и крупные проекты. Несмотря на уровень профессионализма, сначала придется выполнять простые задания.

Придерживаясь этих простых советов, как достичь успеха в жизни, вы сможете получить желаемую должность и заниматься тем, что нравится. Не стоит ими пренебрегать, так вы сможете заявить о себе, как о серьезном и ответственном сотруднике.

Отложенной реакцией стабилизируем своим мысли и чувства

Техника предельно проста: если какое-то событие провоцирует вас на сильную неконтролируемую реакцию, нужно взять паузу на размышление. Скажем, вы только что закончили специальный рекламный проект к Новому году. Прошли кучу согласований, обсудили с заказчиком все детали и по праву гордитесь проделанной работой. И тут заказчик вызывает вас к себе и прости все переделать, потому что «концепция поменялась».

Вам хочется рвать и метать, но подобная реакция вряд ли поможет решить проблему. Вместо этого скажите: «Мне нужно немного времени, чтобы все обдумать и выбрать выигрышную стратегию». Пауза даст вам возможность успокоиться, проанализировать ситуацию и принять взвешенное решение.

Ту же самую тактику психологи советуют использовать в отношениях с близкими людьми. Когда чувствуете, что сейчас наговорите лишнего, сделайте глубокий вдох и скажите: «Пока я слишком зол (раздражен, расстроен, устал), чтобы говорить об этом. Давай обсудим все, когда я успокоюсь».

Сосредоточьтесь на том, что происходит здесь и сейчас

Конечно, всем нам стоит хотя бы немного планировать свою жизнь, и поэтому думать о будущем, несомненно, нужно, но, если вы будете слишком зацикливаться на том, что лишь может произойти (а может и не произойти), это не приведет вас ни к чему хорошему. Во-первых, хотя вы можете подготовиться к будущему и поставить перед собою цели, которые вы хотите когда-либо достигнуть, будущее неясно, и никто из нас не знает наверняка, что нас там ждет. Именно поэтому негативные мысли о возможных неприятностях и катастрофах не только ничем нам не помогают, но и затягивают нас в эмоциональную пропасть.

Теперь перейдем к прошлому… да, помнить о прошлом и время от времени раздумывать о нем важно для того, чтобы понять, кто вы на самом деле и как именно оказались в той ситуации, в которой вы находитесь сейчас. По-настоящему целостные и сильные личности никогда не забывают о той дороге, которая привела их к настоящему моменту… но слишком сильное зацикливание на прошлом бессмысленно – хотя бы потому, что то, что случилось в прошлом, там и осталось, и вам никак этого не изменить

Вместо этого сосредоточьтесь на том, что происходит здесь и сейчас. Живите свою жизнь миг за мигом и день за днем, не прячьтесь от жизненных испытаний, и осознайте тот простой факт, что то, что вы сделаете сегодня и сейчас, имеет куда большее значение, чем то, что вы сделали в прошлом – хотя бы потому, что именно это определит ваше будущее.

Образ мышления

Чтобы изменить свою жизнь, следует для начала понять, в чем заключается причина того, что она не устраивает. А для этого нужно привести в порядок мысли. Как это сделать? Если честно, не так уж и сложно. Это необходимо, чтобы, набравшись сил, снова ринуться в бой, но не наступать на одни и те же грабли, а действительно что-то изменить в своей жизни и достичь заветной цели под названием «счастье».

Некоторые ошибочно полагают, что для достижения своей цели нужно развивать силу воли. Вот только на ней одной далеко не уедешь, она хороша для «спринта», но жизнь и процесс достижения цели – это не марафон. Поэтому для начала нужно разобраться с собой и своими мыслями, понять, чего действительно хочется. В погоне за своей истинной мечтой нельзя суетиться, только ежедневные небольшие шаги без насилия над собой постепенно дают результат.

Негативные методы мышления, как их избежать

Выделяют несколько способов мышления, приводящих к плохим результатам. Но также разработаны варианты, с помощью которых возможно избежать негативных последствий и выйти из затруднительной ситуации. Принцип заключается в изменении своего привычного способа мыслить, восприятия жизни внутри себя. Без этого невозможно достичь успехов, а вслед за ними и независимости. Можно составить следующий перечень ситуаций и советов по их улучшению, как повернуть к позитиву вашу жизнь.

Привыкая придерживаться четких рамок, человек не задумывается о том, есть ли в этом смысл. Следует осознать, что помимо установленных правил имеется великое множество возможностей и вариантов действий. Выстраивая свое мышление и жизнь, нужно стараться самостоятельно принимать решения, что зачастую намного приятнее, чем следование советам. При этом умение делать правильный выбор приходит не сразу. При множестве ежедневных ситуаций, требующих принятия решения, необходимо рассмотреть следующие вопросы: a) Каковы будут последствия? б) Приведет ли это к удовлетворению самого человека и его окружения?
В случае, если ответы на оба вопроса утвердительные, вполне можно делать данный выбор. Так мы получим небольшую часть независимости, а также осознания своей самостоятельности и отсутствия чьего-либо давления.
Изменение мышления для достижения успеха включает правило: не следует пытаться искать проблемы там, где их не имеется. Некоторые развязывают конфликты на ровном месте вместо того, чтобы просто разрешить ситуацию. Появляется масса негативных эмоций, что отражается на остатке дня

Иной раз плохое состояние создает себе сам человек
Как изменить отношение к жизни? Китайская мудрость советует не зацикливать внимание на проблемах, которые нельзя решить. А если все-таки можно, то и подавно не о чем волноваться

Способ выхода из подобной ситуации в уходе от конфликта и воздержание от глупых действий, с ним связанных. Другой метод улучшить жизнь – не быть источником таких ссор.
Быстро достичь успехов помогает отсутствие опасений, связанных с переменами. Новый путь можно начать с небольшого шага. По словам Марка Твена спустя 2 десятилетия люди больше жалеют о том, чего не сделали, нежели о своих действиях.
Измени мышление, но как? Следует расширить его рамки. Позитивные мысли: если в сегодняшнем дне существуют проблемы, завтра все может поменяться.
Как изменить образ жизни? Не нужно прекращать учиться, так как новые знания открывают возможности для достижения целей, дают процессу эффективность.
Как изменить мышление и мыслить позитивно? Необходимо устранять в себе плохие качества типа зависти. Если научиться позитивно смотреть на чужие успехи, они будут восприниматься, как побуждающий стимул. Использование достижений других людей в качестве примера для подражания поможет избежать осуждения, приводящего к проблемам. А также изменить жизнь.
Сам процесс работы мозга, воспроизводства мыслей занимает довольно много времени. Чем чаще мы к нему прибегает, тем больше появляется преград. Можно попробовать выбрать один из вариантов, чем бесконечно перебирать и выдумывать ситуации. Нужно изменить сознание: меньше думать, вместо этого предпринимая решительные действия. Человек должен управлять своими мыслями, а не наоборот.

Предпринимая шаги, которые изменят мышление на позитивное, начинаем с такой же мысли. Контролируя эмоции, следует ограждать от негатива не только себя, но и ближних. А также не вступать в конфликты (не быть их инициатором). Перемены произойдут не только с мышлением, но и с сознанием. А затем по окружающему миру станет понятно, что жизнь изменилась.

Список того, над чем придется поработать:

Управление своим временем. Ежедневник, планирование, пожиратели времени, приоритеты дел – самое простое и приземленное.
Режим дня, режим питания, образ жизни – основа, без которой никуда.
Навести порядок в своих целях, желаниях, решить, куда вы движетесь по этой жизни, – наверное, самое сложное
Совладать с умом. Успокоить его и научиться жить с ним так, чтобы он не превращал вашу жизнь в Ад, – очень непростое дело.
Очиститься. Ментально, физически. В грязном теле и в темных мыслях не будет ясности.
Признать, что причина желания упорядочить жизнь – желание стать счастливым, а значит направить свой фокус внимания в эту сторону.

Выбросить лишнее

В первую очередь, чтобы навести порядок в жизни и в доме, нужно избавиться от всего ненужного. Надо выбросить вещи, которые не нужны, не приносят никакой пользы и удовольствия, и не принесут в дальнейшем. Также нужно сделать ревизию в каждой комнате, шкафу, тумбочке, полочке. Если жалко что-то выбрасывать, то нужно подумать о том, нужна ли будет эта вещь потом, в новой, налаженной жизни. Каждая старая вещь – это прошлое, о котором не нужно вспоминать, ведь надо идти только вперед, это мечты, которые так и не сбылись. Поэтому нужно избавляться от старых ненужных предметов, чтобы освобождать пространство для чего-то нового, лучшего.

И не стоит затягивать этот процесс. Сделайте генеральную уборку в доме – это и будет первый шаг к порядку. Не жалейте ни о чем: ни о выкинутых вещах, ни об удаленных файлах. Будьте хозяином в своей голове и в своей жизни. Забудьте о прошлом, ведь оно осталось позади. Хорошо, если вспоминаются яркие моменты из прежней жизни, а не плохие, которые все чаще посещают голову. Отпустите и забудьте прошлые неудачи, ведь из-за того, что будете к ним возвращаться, можете потерять сегодняшние счастливые моменты и эмоции. Очистите свою голову от лишних, неприятных воспоминаний, лучше сохраните в памяти те моменты, которые приносили счастье и радость. Делать уборку в голове надо регулярно, ведь плохие мысли поглощают хорошие, доминируя над ними. Дышите глубже и спокойнее. А лучше дышите животом.

Заранее просчитайте риски и продумайте варианты решения

Очень важно в красках и деталях представлять, что будет, когда вы достигнете поставленной цели: скажете речь на вечеринке по случаю назначения вас партнером, доберетесь до финиша марафона и так далее. Это создает правильный настрой и усиливает мотивацию

Просто представьте себе возможные ответвления от основного сценария и подумайте, что будете делать.

Фото: Unsplash

Наконец, представьте себе, что будет, если цели все же не удастся достичь? Что вы почувствуете, какими будут ваши действия? Это позволит быть готовым ко всему. Увы, чаще всего ломаются именно люди, настроенные на быструю и безоговорочную победу и свято верующие в мощь популярного нынче позитивного мышления.

Мне более разумной кажется концепция просвещенного оптимизма или защитного пессимизма: не гнать от себя негативные мысли (они бывают у всех), а работать с ними.

Упражнения на концентрацию

Можно ли научиться изящно изъясняться и нужно ли это

Не существует навыка, которым невозможно овладеть. Главное, проявить заинтересованность и упорство. Но нельзя освоить навык, если он неинтересен. Заниматься нелюбимым делом – утомительная и сложная задача.

Поэтому научиться говорить красиво можно. Но вот зачем? Красивая речь не только помогает налаживать контакт с другими людьми. Осознание того, что человек сам принял свой недостаток и исправил его, дает ему прилив мотивации и одухотворенности.

Совершенствуя себя шаг за шагом, невозможно разочароваться. Достижение целей – ключевой повод развиваться еще сильнее.

Также красивая речь помогает чувствовать себя уверенно в любой сфере. Больше не возникнет проблем, например, сказать красивые комплименты девушке или хорошо пошутить. О том, как быть обаятельным и научиться быстро шутить, мы недавно рассказывали.

Особенности человека с позитивным мышлением

Как мыслить позитивно? Некоторые личности видят во всем, что их окружает, только хорошее. Такой человек, мыслящий позитивно, обладает следующими характеристиками.

Ищет во всем преимущества.
Интересуется новой информацией, как дополнительной возможностью.
Улучшает жизнь, создает планы и идеи, много работает для своей цели.
Относится к людям нейтрально или хорошо.
Наблюдает за успешными с целью учета их опыта.
Спокойно относится к достижениями и обдумывает, почему это возможно.
Обладает щедростью в эмоциональном и материальном планах.

Как изменить себя? Следует сделать вывод, что успехи появляются в результате кропотливого труда людей с позитивным мышлением.

Ложные убеждения

Ложные убеждения меняют жизнь не в лучшую сторону. Если капнуть глубже, почти все люди живут в иллюзиях. Мир совсем не такой, каким мы его себе представляем и чем больше ложных убеждений, тем больше проблем.

Находясь в иллюзии, очень сложно увидеть проблемы в своих убеждениях, но как бы вы не воспринимали этот мир и себя в нём, это можно изменить. Очень хороший метод проверки убеждений, это сомнение. Если начать сомневаться во многих своих убеждениях и начинать критически перепроверять их, то оказывается, что многие из них оказываются ложными. Смене убеждений посвящены многие курсы и тренинги. Эту тему сложно раскрыть даже статьёй, не говоря уже об 1-2 абзацах.

Сделки и мини-CRM

Поскольку Goalton в первую очередь рассчитан на решение бизнес-задач, сервис не обошёл стороной и тех, кто работает в стартапах или небольших компаниях, одним словом, всех, кто ведёт учёт своих сделок.

Не секрет, что при попытке продать свой товар коммерсант должен отслеживать, на каком этапе находится та или иная сделка, особенно в случае длинных циклов. В Goalton.com можно создавать сделки и помещать их на канбан-доску по полной аналогично простым задачам.

Разница состоит лишь в том, что, поскольку у сделок есть сумма и дата предполагаемого закрытия, то у пользователя появится возможность получать отчёты за конкретный временной промежуток, а на самой канбан-доске добавится автокалькуляция сумм.

Получается, что в режиме сделок канбан превращается в полноценный и наглядный канал продаж. Это чрезвычайно удобно, поскольку позволяет, бросив беглый взгляд на доску, сразу определить, где скопилась вся потенциальная прибыль. Таким образом вы можете организовать контроль над каналами продаж или вести анализ эффективности работы конкретных менеджеров.

Система позволяет закрывать сделки классическим способом «выиграл — проиграл», а также автоматически регистрирует всю информацию по работе с клиентом во встроенной CRM-системе.